Грип, настинка и кашлица са чести заболявания.

И въпреки че симптомите са много неприятни, както той заявява обикновените съставки, които имаме у дома, също могат да помогнат.

То съществува много ефективни природни помощницикойто ще ви отърве от храчките.

А освен това зареждат тялото с полезни вещества, така че бързо ще влезете във форма!

Кашлицата е много уморителна и може да направи живота наистина неудобен.

Ето защо днес имаме рецепта за вас, която има бърз ефект и улеснява откашлянето на слуз.

Ако го спазвате точно, ще ви олекне. Много е просто и това ще намали усещането за надраскване.

Основната съставка са моркови (за предпочитане от собствената ви градина или органични).

Този зеленчук е богат на витамин А.

Също важен ресурс витамин Ц а витамини от В комплекс, както и калций, желязо, калий и фосфор.

Всички тези витамини облекчават а подобряват усещането при кашлица, грип, настинка.

И най-важното, те помагат за разтварянето на слуз.

Морковите, заедно с другите две съставки, за които също ще говорим повече, помагат чудодейно!

Как да успокоите кашлицата по естествен начин

Единствените 3 съставки, от които се нуждаете, за да направите този мощен сироп са морков, лимон и мед. Няма да повярвате каква лечебна сила имат заедно…

съставки:

5-6 броя големи моркови

сок от един лимон

4-5 супени лъжици мед

Приближаване:

Обелете моркова, нарежете го на няколко по-малки парчета.

Варят се няколко минути в малко вода, докато омекнат.

Оставете да престои, докато морковите изстинат.

След това го намачкайте с вилица.

Добавете лимонов сок и мед.

Всичко се разбърква добре, докато се получи хомогенна смес и всички съставки се смесят добре.

Съхранявайте в хладилник в чист стъклен съд, добре затворен.

Използвайте

Този сироп трябва да се приема ежедневно по 4-5 супени лъжици, докато симптомите изчезнат.

Ползите от това природно лекарство

Освен споменатите ползи в борбата с грип, кашлица и настинка, този сироп ще помогне и за успокояване на болките и възпалението на ставите.

Помага и срещу стрес и безпокойство, дава на тялото необходимата енергия, облекчава киселините.

Морковите са най-минерализиращите и съдържат най-много витамини от всички кореноплодни.

Не се препоръчва:

– ако имате диабет (поради съдържанието на захар)

– ако приемате диуретици, тъй като това може да засили ефекта им

Желаем Ви много здраве!

Забележка:

Тази статия не служи като заместител на конвенционалното лечение. При здравословни проблеми винаги се обръщайте към Вашия лекар и следвайте инструкциите му!

Със сигурност всички имаме фолио у дома. Това е доста безценен помощник. Можем да опаковаме храна в него. Във фурната служи като капак за тави за печене при приготвяне на печени меса, тъй като издържа безпроблемно на високи температури. И дори работи като чистач, което вече не е добре известно негово умение.

Ефектна тройна комбинация – алуминиево фолио, сода и сол

Ако имате мръсни прибори за хранене, което вероятно ще се случи с времето, почистете ги с алуминиево фолио и сода за хляб. Избягвайте силните химикали. Естествените почистващи препарати са по-евтини и по-екологични.

Ако искате да върнете блясъка на вашите малки предмети от сребро или неръждаема стомана, сварете вода със сода за хляб. Този метод използва електролитно действие вместо химическа абразия, което прехвърля окислената утайка от приборите за хранене към фолиото.

Пригответе си купа или тава за печене с необходимия размер и я завийте с алуминиево фолио, така че лъскавата му страна да е отгоре. Изсипете 1-2 супени лъжици сода за хляб и 1-2 супени лъжици сол на дъното в зависимост от големината на съда. Добавете гореща вода и разтворете в нея солта и содата. Накрая поставете изпечените така, че да докосват фолиото и да са напълно потопени.

Оставете ги да киснат в купата за около 30 минути, в зависимост от тежестта на петната. След това внимателно ги извадете с клещи, за да не се изгорите и ги излъскайте с микрофибърна кърпа. Ще са като нови.

Станиол против ръжда

Тенекиеното фолио също ще ви помогне да премахнете петна от ръжда. Добавете течност за миене на съдове към водата и избършете ръждясалото място с влажна кърпа. Намокрете и фолиото и търкайте с него ръждясалите места, докато изчезне. След това изсушете повърхността.

Алуминий като острие за ножици

Можете също така да заточите ножици с фолио. Сгънете го по дължина няколко пъти, докато получите лента с ширината на палеца и съставена от няколко слоя. След това изрежете тази лента с тъпи ножици. Не забравяйте да направите пълни срезове, за да заточите остриетата на ножиците по цялата им дължина.

Тествайте резултата от вашите усилия, като изрежете хартията. Когато сте доволни, избършете остатъците от фолиото от ножицата с кърпа.

Не изхвърляйте използваното фолио. Когато го смачкате на топки, ще ви служи вместо решетка за изваждане на особено упорити печива и депозити от вашите съдове.

Снимка: Shutterstock

За да бъде перфектна, храната има няколко тайни. Рецептата може да бъде намерена от покойния гастроном Раду Антон Роман в труда „Готварство, вина и румънски обичаи“ (изд. Пайдея).

съставки:

500 г боб

3 глави лук

100 мл масло

3 моркова

1 супена лъжица червен пипер

1 глава чесън

1 супена лъжица оцет с вкус на естрагон

няколко нишки нарязан естрагон

1 връзка магданоз

200 мл гъст доматен бульон

1 лъжица захар

1 дафинов лист

сол пипер

„Добре подбраните зърна се накисват от вечерта обилно в студена вода. На сутринта се вари половин час, на подходяща температура, в 3 литра вода със сол, за да се редуцира. Настържете морковите и лука. Пекат се в олио с червен пипер. Загасете с доматен бульон и оцет и малко гореща вода. Накълцайте чесъна, естрагона, магданоза. Когато зърната се сварят (в идеалния случай трябва да се редуцират, за да имат под половин литър сок – но внимавайте да не ги хванат) добавете задушените зеленчуци, чесъна, естрагона, захарта и дафиновия лист, сол, черен пипер и оставете. бълбука се около десетина минути, да се смеси всичко, но като се дъвче често, за да не загори. Сервира се с кисели краставички или червен лук“показва покойният гастроном в работата си.

Журналистът, влюбен в кухнята

През 57-годишния си живот Раду Антон Роман, журналист, писател, телевизионен продуцент, ловец и спортен риболов, публикува стихове, пътеписи, романи и есета, участва в няколко телевизионни проекта и публикации, посвещавайки се от 1997 г. на гастрономическата сфера.

Богат на хранителни вещества

Богатото съдържание на хранителни вещества прави боба много здравословна храна. Фасулът е източник на витамин B, калий, селен, магнезий и дори калций. Калцият и фосфорът играят жизненоважна роля за здравето на костите. Калият работи с натрий за поддържане на здравословно кръвно налягане. Магнезият има няколко предназначения в тялото: поддържа мускулните и нервните функции, поддържа имунната система, грижи се за здравето на костите и кръвното налягане и помага за метаболизма на енергията. Желязото е важна част от протеините за пренос на кислород в кръвта и подпомага развитието на клетките.

Пиенето на чаша ледена вода не е непременно заплаха. Проблеми възникват, когато дъвчете кубче лед.

карамели

„Опитвам се да кажа на пациентите си, че всичко киселинно или лепкаво трябва да стои настрана. Такива храни са много лоши за вашите зъби“, каза Кейпхарт.

Този списък с най-нездравословните храни и напитки за вашите зъби включва карамели, желета и всичко подобно. Те могат да се забият в жлебовете на зъбите ви и да бъдат трудни за отстраняване, което означава, че парчета бонбон могат да останат върху зъба, според Кейпхарт.

Хляб и бисквити

Кейпхарт каза, че хлябът може да бъде и лепкав, което означава, че може да залепне за зъбите и да причини проблеми със зъбите. Хлябът в крайна сметка се превръща в захар, което може да причини кариес.

Гастелум добави, че крекерите са вредни по същата причина, особено за децата. „А крекерите обикновено се правят от някакъв вид въглехидрат, който се превръща в захар и може да причини увреждане на зъбите ви“, обясни Гастелум.

Сокове и енергийни напитки

Очевидно вредна напитка е газираният сок, каза Гастелум, но може да се изненадате колко много може да навреди на устата ви. „Соковете могат да бъдат супер кисели. Те могат да бъдат с нива на киселинност, близки до киселината на батерията“, обясни той.

Всъщност Гастелум каза, че има термин, наречен „уста на планинската роса“.

„Хора, които всъщност са хронични пиячи на Mountain Dew. Те всъщност идват в офиса и понякога могат да показват признаци на гниене или дори разрушаване в устата, подобно на хората, които използват метамфетамин или нещо подобно“, каза Гастелум.

Кафето

Кафето е друга кисела напитка, която може да увреди зъбите, каза Кейпхарт. Това важи независимо дали пиете кафето си черно или с подсладител, добави Гастелум.

За тези, които добавят захар в чашата си, това е двойно по-лошо заради захарите, които попадат в устата. Още един аргумент срещу кафето? , според Кейпхарт.

Ако наскоро случайно сте чели реклами за кухненския робот SilverCrest, който се продава за около 2 евро, не се заблуждавайте. Това е измама.

Не, Lidl не продава добре познатия кухненски робот Le Monsieur Cuisine маркови SilverCrest на най-ниските цени. Ако наскоро случайно сте чели реклами относно предлагането на този продукт на цена между 1,99 и 2,95, не се заблуждавайте. Това е доста повтаряща се измама, която отново се разпространява тези дни.

Всъщност през последните седмици във Facebook беше публикувана публикация, по-късно премахната, която гласеше: „Поради събитията в централата на Lidl, компанията продава SilverCrest като компенсация само за 1,99 евро“. Друг доклад се отнася до имейли, съдържащи връзка към сайт. Така че внимавайте да не попаднете в капана. Не кликвайте върху връзката и преди всичко не попълвайте никакви формуляри и не предоставяйте личните си данни по каквато и да е причина. Всичко, което трябва да направите, е да въведете няколко подробности, така че нападателят да има достъп до вашата кредитна карта и чувствителни данни.

Известният кухненски робот всъщност струва около 400 евро и е наистина малко вероятно да бъде намален с 99%. Уредът, продаван от Lidl, е известен в новините с това, че е направен, след като компанията SilverCrest беше обвинена в плагиатство от Vorverk, която произвежда известния Bimby. Въпреки тази история, в момента няма промоция относно кухненския робот, пуснат на пазара от Lidl, който винаги съобщава своите оферти чрез официалните си социални канали или на уебсайта.

Прочетете също:

Живакът е токсично вещество и постоянна заплаха за околната среда и нашето здраве. Високите концентрации на живак при хората всъщност могат да причинят редица заболявания като мозъчни проблеми и сърдечни заболявания. Нека видим защо живакът е опасен и кои са 5-те основни източника на излагане.

Това е токсично вещество и постоянна заплаха за околната среда и нашето здраве. Високите концентрации на живак при хората всъщност могат да причинят редица заболявания като мозъчни проблеми и сърдечни заболявания.

Считан от живака за един от 10-те химикала, които предизвикват най-голяма загриженост поради ефектите, които може да предизвика върху изложеното население, живакът е тежък метал, естествено присъстващ в околната среда.

Ако обикновено се съдържа в скали, вулкани и други минерали и не представлява значителен риск, проблемът възниква поради човешки дейности, включително използването на въглища за производство на енергия и промишлени процеси. Всъщност големи количества живак, изпуснати в околната среда, могат лесно да бъдат абсорбирани от животните, като по този начин навлизат в човешката хранителна верига.

Именно поради човешката дейност стотици хиляди тонове са били изпуснати в околната среда с течение на времето и в момента нивата на живак в атмосферата надвишават естествените нива с 500%, докато концентрациите в океаните ги надвишават с приблизително 200%.

Нека видим подробно защо живакът е опасен за нашето здраве и кои са 5-те основни източника на експозиция, които не трябва да се подценяват.

Прочетете също:

Ефектите на живака върху нашето здраве

Както се очакваше, живакът е естествен компонент на земната повърхност и съществува в природата в различни форми:

• метален живак
• неорганичен живак (или живачни соли като живачен сулфат, известен като червения минерал цинобър: широко използвана търговска боя за боя)
• органичен живак (включително метилживак и живак, използвани някога като дезинфектанти)

По-конкретно, металният живак е бил използван в миналото в инструменти за измерване на атмосферното налягане (барометри), налягането на околната среда или тялото (термометри) и това на течности и газове (манометри). Освен това се използва и в батерии, в някои видове електрически крушки и в материала, използван от зъболекарите () за пломби на зъби, излекувани от кариес.

Въпреки това, това, което определя тежестта на последствията, причинени от живака, е свързано с неговата форма, количество, продължителност и път на експозиция (вдишване, поглъщане, контакт с кожата), както и възрастта на изложеното лице.

Металният живак например се абсорбира слабо на чревно ниво, но успява да достигне до белите дробове чрез дишане и след като се абсорбира, достига до бариерата, която предпазва мозъка (кръвно-мозъчна бариера).

Освен това металният живак и метилживакът имат за основна цел централна и периферна нервна системадокато неорганичните живачни соли са корозивни за очите и кожата и, ако бъдат погълнати, имат ефект върху стомашно-чревна система и може да причини увреждане на бъбреци.

THE деца са най-уязвими, тъй като метилживакът променя нормалното развитие на мозъкапричиняващи затруднения в ученето и обработката на мислите, нарушения на паметта, нарушения на вниманието, езикови нарушения и двигателни и зрителни дисфункции.

Прочетете също:

5-те източника на експозиция

Излагането на живак обикновено се осъществява от 5 източника:

Диета

Основният път на излагане на хората на живак е консумацията на риби, ракообразни и мекотели. Всъщност живакът, погълнат от морските животни, има тенденция да остава в телата им, натрупвайки се с течение на времето.

Поради тази причина големите морски хищници (риба тон и риба меч) чрез хранене с по-малки животни, които вече са абсорбирали част от живака, са склонни да съдържат по-високи концентрации от това вещество.

Затова препоръчваме ограничете консумацията на риба до 2-3 пъти седмичнокато се променят видовете и се ограничава консумацията на тези, които могат да имат по-високо съдържание на метилживак, като риба меч и риба тон.

Може ли да ви е интересно:

Заобикаляща среда

Излагането на живак може да възникне и в околната среда. Това се дължи на изпускане на живак във въздуха и водата идващи от производствени предприятия, инсинератори, отпадъци от стоматологични клиники или изгаряне на въглища и дърва, използвани за производство на енергия и топлина.

Случайно счупване на стъклени или метални изделия

Също така поради случайно счупване на стъклени или метални продукти, които го съдържат, като напр живачни лампи или термометриможе да доведе до прекомерно излагане.

В този случай излагането на метален живак става чрез изпаряване на изтеклия живак, но няма риск, ако не настъпи контакт или докато контейнерът се счупи.

Дентална амалгама

Друг източник на облъчване е отделянето на живак от зъбната амалгама, с последващо излагане както на лицето, подложено на дентално лечение, така и на персонала на денталните практики.

Дезинфектанти или медицински продукти

И накрая, използването на дезинфектанти, като например меркурохром, или лекарства, съдържащи тимерозал, органично живачно съединение, като консервант, може да доведе до прекомерно излагане на живак.

Следвай ни в | | | |

Прочетете също:

Днес ви представяме едно богато и апетитно единично ястие, което се приготвя само за няколко минути. Говорим за Апулийска фризела панзанела. Това е типично бедно местно ястие, което всъщност води началото си от района на Пулия. Много лесна за приготвяне и готова само за няколко минути, тази храна за пръсти се приготвя чрез смесване на зеленчуци и риба с типичните апулийски тарали, накиснати и натрошени на едро по ваш вкус.

Започвайки от няколко съставки и всичко това на ниска или много ниска цена, можете да създадете истински и наистина вкусен деликатес, който всички харесват: малки и големи. С малко усилия и бързо ще донесете атрактивно единично ястие на масата. Тази храна е идеална и за пакетиран обяд на морето или по време на пътуване като алтернатива на обичайния сандвич. Но е отличен и като първо ястие за вкусен и лек семеен обяд или вечеря.

Това е наистина вкусно ястие, което се поддава на множество модификации не само въз основа на съставките, които имате в килера или кухнята си, или въз основа на вашето настроение: този деликатес всъщност се променя в зависимост от сезона на годината, в който приготвяме то и зеленчуците, които ни дава.

В този вариант добавих червени чери домати и жълти чери домати. Освен това овкусих всичко с червен лук Tropea, който обичам. Очевидно можете допълнително да персонализирате всичко, като добавите нарязано сирене. други подправки или други ароматни билки по ваш вкус.

Ако сте лакоми като мен обаче, по всяко време на годината ще добавите стар хляб, препечен и нарязан на нито много малки, нито много големи парчета. Това ще бъде неизменно присъствие в това ястие заедно с нарязания фризел.

Може да ви хареса също:

Може да ви хареса също:

Произведено в: няколко минути

Без варене

Почивка: 2 часа. В хладилника.

• инструменти
• голяма купа
• нож

• съставки
• Чери домати
• щипка риган
• фризел
• струйка екстра върджин зехтин
• няколко листа пресен босилек
• риба тон в масло
• щипка фина сол

Панцанела с апулийски фризел, процедура

Бързо потопете фризелите в купа с вода, смесена с лъжица оцет, отцедете ги и ги натрошете в голяма купа. Добавете измитите домати, нарязани на кубчета, и внимателно отцедената и нарязана риба тон.

Може да ви хареса също:

Може да ви хареса също:

Овкусете със струйка олио, овкусете с добре измити листа пресен босилек и подправете с риган и сол по ваш вкус. Смесете съставките и оставете всичко да престои в хладилника за 2 часа, за да може вкусовете да се смесят правилно. Сервирайте.

За да сте в крак с новини, рецепти и много други, продължете да ни следвате в нашите профили и . Ако искате да разгледате всичките ни ВИДЕО РЕЦЕПТИ можете да посетите нашия канал

Вашите празнични покривки имат упорити петна? Не се притеснявайте, ще ви обясня как да ги махна така и ще са като нови, не вярвате ли? Следвайте нашите съвети.

След края на празниците се оказваме с мръсни покривки, но как да премахнем петната без стрес и мазнина? Не е толкова трудно, просто използвайте няколко трика и покривките ще бъдат без петна

Тези, които са прекарали коледните празници у дома, ще имат този проблем, невъзможно е да премахнете чиста покривка от масата, без да избяга дори петно, няколко капки вино, кафе, шоколад или дори восък от свещ. Да видим как да го поправим.

Празнични покривки с упорити петна: ето как да го поправите

Важно е действайте върху петното възможно най-скоротака че изчезва бързо, но може да се случи да нямате време да го направите веднага, това само може да затрудни премахването на петното и то ще се разпространи по цялата тъкан.

Нека да видим как да се намесим въз основа на петното, а не само на тъканта. Ако се окажем пред бяла памучна покривка, можем да използваме перкарбонат. Поставете лъжица в барабана на пералнята и след това добавете обикновен препарат за пране. Ако перете на ръка, сложете топла вода в леген с лъжица перкарбонат в леген. Оставете да действа около десет минути, след което изплакнете под течаща вода и разпръснете на открито.

Там петно ​​от червено вино е един от най-честите, но независимо от цвета на плата това трябва да се направи. Да сложим малко сол върху храста директно и след това го оставете да действа и след това избършете с влажна кърпа. След това изперете покривката директно в пералнята. Ако трябва да го перете на ръка, можете да поставите малко директно лимонов сок върху петна от червено вино и се измива с разтвор от топла вода и марсилски сапун.

Ако има петна от зеленчуци и плодове, можете да ги натъркате със суровия картоф или да поставите покривката в леген с вода и сода бикарбонат, след което да я изперете в пералня.

Не допускайте грешки

Не само, че петното трябва да се отстрани незабавно, но не трябва да търкате твърде много, рискувате само да влошите ситуацията и най-вече да съсипете тъканта.

Би било за предпочитане винаги да тествате върху малка част от покривката, за да видите реакцията на тъканта към приетия лек. Не винаги успяваме.

Мислите ли за някои вкусни рецепти, които да поднесете на масата за специален повод? Можете да приготвите тези неаполитански Тортаниели във формат за мъфини, идеални са за семейни партита, ще ви бъдат разграбени!

Тортаниелите с размер на неаполитански мъфин са вкусна алтернатива на класическите неаполитански тортени, опитвали ли сте някога парче от този мек бунт от вкусове? Не знаете какво пропускате, а това е правилната възможност да ги опитате в малки и вкусни единични порции, на които наистина не можете да устоите. По този начин всъщност ще приготвите традиционна рецепта, като я трансформирате в малки мъфини, идеални за наслада по време на семейни партита или специални поводи и благодарение на комбинацията от вкусове и меката консистенция ще направят тези тортениели гарантиран успех.

В традиционната неаполитанска рецепта за тортено е включено тесто, обогатено със свинска мас и парчета смесени сушени меса и сирена, но можете да ги адаптирате според вкуса си, като ги направите по-леки или във всеки случай персонализирани по ваш вкус. Например, за по-лека версия, просто заменете свинската мас с олио и сменете сместа от сушени меса и сирена с обикновено нискомаслено сирене като Asiago и варена шунка. Можете дори да добавите зеленчуци като спанак или гъби за нотка на цвят и вкус, накратко, ще видите, че само с няколко прости съставки ще получите много меки пикантни тарти, достатъчно вкусни, за да си загубите ума.

Пригответе тези великолепни неаполитански Тортаниели във формат мъфини, идеални са за семейни партита и ще завладеят както възрастни, така и деца, на практика ще се разпродадат!

Накратко, не губете време и не чакайте възможността, ако ви се прииска да ги опитате, а се забавлявайте да правите тези селски тортениели и ще видите, че цялото семейство ще ги хареса. Сложете престилката си, следвайте указанията стъпка по стъпка и нека започнем веднага!

Време за приготвяне: приблизително 35-40 минути
Време за приготвяне: 15-20 минути

Съставки за приблизително 12 мъфина

500 г 0 брашно
260 г топла вода
25 г прясна бирена мая
80 г свинска мас
1 чаена лъжичка черен пипер
8 г сол

За плънката

40 г пекорино
50 г пармезан
500 гр смесени сушени меса и сирена (бекон, шкварки, салам, шунка, ементал, проволоне и др.)
3 твърдо сварени яйца

Приготвяне на Неаполитански Тортаниели във формат за мъфини

За да направите тези вкусни сладки, започнете да разтваряте маята в топла вода в купа, добавете свинската мас и разбъркайте, за да се смесят. След това смесете брашното, солта и черния пипер и омесете тестото, докато стане меко, но компактно и еластично. След това покрийте купата с кърпа и оставете да втаса на топло място за 2 часа.

През това време поставете яйцата в тенджера и я напълнете с вода. Оставете да заври и варете яйцата около 20 минути. След като се сварят, яйцата се отцеждат и се отстраняват черупките, след което се нарязват на парчета и се изсипват в купа заедно със сместа от сушени меса и сирена. След това отново вземете тестото след времето за почивка и го разточете върху леко набрашнена повърхност. В центъра се изсипва готовата плънка и се добавя настърганото сирене.

След това завийте тестото, като го навиете и го разделете на малки части, оформете топки и ги наредете в хартиените форми за мъфини. покрийте всички чаши с кърпа и оставете да втаса още един час. След като приключи и последното втасване, тортениелите се пекат в предварително загрята вентилационна фурна на 170 градуса за около 15-20 минути. След като се зачервят ги извадете от фурната и ги оставете да изстинат, след което ги оставете да изстинат и ги сервирайте на масата. Приятен апетит!

Домашно приготвеният спанак с жилаво сирене е незабравим! Сготвени и изядени, те са веднага готовата топла гарнитура, която дори децата обичат

The Домашен спанак с лепкаво сирене аз съм приказка! Приготвени по този начин те са кремообразни, без лактоза и вкусни. Леки, истински и богати на вкус, невъзможно е да не се поддадете на желанието веднага да изядете една вилица, дори само с извинението да видите как са се получили.

Перфектно сервиран като гарнитура към повечето месни и рибни основни ястия, ако се поднесе като гарнитура към хубав телешки бургер, и е незабавен успех! Но никога няма да разберете колко добър е спанакът, приготвен по този начин, докато не го опитате като предястие, поставено върху хубава филия леко препечен хляб.

Приканващи и апетитни, една вилица води до друга и след това те изчезват от чинията за сервиране в миг на око. Съветът винаги е един и същ: направете поне шепа повече, защото със сигурност ще имате чувството, че не сте направили достатъчно за всички те ще ви поискат бис или дори трио! И се пригответе, защото някой със сигурност ще отиде по-далеч и ще поиска рецептата.

Те са леки и енергизиращи богати на витамини и минерални соли така че защо да не се възползвате от него и да ядете малко повече. Със сигурност няма да рискувате да напълнеете! Най-много ще се наситите с витамини и минерални соли и ще бъдете още по-красиви и с по-блестяща кожа. Приятели на линията, те са идеални, за да ви помогнат да стигнете до монтирането на банския в топ форма, защото от първия вкус ви освежават отвътре, помагайки ви да изглеждате по-млади отново.

• инструменти
• незалепващ тиган с капак
• дървена лъжица
• нож
• гевгир

• Съставки за 2 души
• 50 г сирене горгонзола
• щипка фина сол
• 15 г настърган пармезан
• докосване на растително масло
• 300 г замразен спанак на листа
• 50 г грюер

Спанак с топено сирене, процедура

Сварете листата спанак в незалепващ тиган с капак на много слаб котлон и без подправки за няколко минути. След като се размразят, внимателно отцедете листата спанак от листата, които са пуснали при варенето и върнете сварения спанак в тигана.

Добавете нарязаната горгонзола с кубчетата грюер. Добавете сол на вкус и продължете да готвите на много слаб огън за минутите, необходими за разтваряне на , като разбърквате всичко често. Поръсете с натрошеното сирене и разбъркайте с растителното масло. Сервирайте ги горещи.