Искате ли да спите малко по-дълго през зимата? Бъдете умни и пригответе вкусна и енергийна закуска предварително, дори и за няколко дни. Идеалното решение е чиа пудингът. Подходящо е не само като здравословна и питателна закуска, но и като практична и вкусна закуска. Опитайте рецептата на известния британски готвач Джейми Оливър. Процедурата е лесна и ще имате пудинга готов буквално за няколко минути.

семена от чиа

Семената от чиа имат отлична хранителна стойност и са сред признатите суперхрани. Само две супени лъжици съдържат почти 10 g фибри, а този вид семена са един от най-добрите източници на омега-3 мастни киселини. Така че не само е чудесна превенция срещу сърдечни заболявания, артрит или неприятни възпаления, но и чиата може да подобри настроението и концентрацията. Предимството им е, че са лесно смилаеми и не се нуждаят от смилане.

Как да си направим чиа пудинг

Приготвянето на чиа пудинг е наистина лесно и всеки може да го направи. По принцип ви трябват само семена от чиа, мляко и любимите ви плодове. Рецептите се предлагат в много варианти и можете също да създадете свои собствени въз основа на това, което обичате да ядете. Ако имате непоносимост към кравето мляко, можете да използвате натурални млека като соево или кокосово. Не е нужно да се ограничавате и в употребата на плодове, можете да използвате както сезонни плодове, така и екзотични банани или ананаси.

Чиа пудинг с череши звездовиден анасон

В затваряща се купа или друг съд смесете ¼ чаша семена от чиа, 1,5 чаши неподсладено бадемово мляко, 1 супена лъжица кленов сироп и 1,5 чаени лъжички екстракт от ванилия или малко прясна ванилия. Разбъркайте добре сместа, затворете и оставете в хладилника за една нощ.

Череши със звезден анасон

В тенджера смесете ½ чаша замразени или пресни череши без костилки, ¾ чаша вода, 1 супена лъжица кленов сироп и 1 шушулка звездовиден анасон. След това оставете да заври и оставете да се намали на умерен огън за 15 до 20 минути. Извадете звездния анасон, оставете го да изстине и също го приберете в хладилника.

Препечете бадемите си

В сух тиган бавно запържете бадемите до златисто, около 5 минути обикновено са достатъчни. Покрийте вашия чиа пудинг с анасонови череши сутринта, поръсете с печени бадеми и можете да се насладите на вкусния му вкус.

Свързани статии

www.jamieoliver.com, www.mirror.co.uk, www.tipio.cz

Алпийската чемерика или кокиче е растение, което блести във вашата градина и през най-суровата зима. Красивите му бели цветове се появяват през зимата и ранна пролет, а често дори надничат под снега. Този забележителен цъфтеж го прави изключително и ценено растение за градинари, които искат да добавят красота и елегантност към оранжерията.

За видеоклип от Garden Happiness за това как да се грижите за чемерика през януари, вижте YouTube:

Ако се интересувате да научите за отглеждането на чемерика и искате да постигнете успешен цъфтеж дори в труден зимен период, трябва да обърнете внимание на следните съвети и препоръки:

Орлови нокти предпочитат полусенчести до сенчести места. Така че изберете място, което е защитено от пряка слънчева светлина, но в същото време достатъчно хладно, за да поддържа фазата на покой на растението през лятото.

Качеството на почвата е важно за успешното отглеждане на чемерика. Растението вирее в почва, която е добре дренирана и има достатъчно органична материя. Затова добавете компост или добре изгнили кафяви листа към почвата, за да подобрите нейната структура.

Въпреки че чемериката е издръжлива, тя се нуждае от редовни грижи през зимните месеци. Поливайте растението редовно, особено в периоди на липса на валежи. Имайте предвид, че има нужда от влага дори през зимата.

За да предпазите чемерика от възможни студове и температурни промени, покрийте я със сухи листа или слама. Тази мярка ще помогне да се поддържа постоянна температура около корените на растението.

След цъфтежа отстранете увехналите цветя и отрежете чемериката с една трета от височината му. Това ще насърчи растежа на нови листа и цветя.

Красивите цветя ще ви пленят

Орлови нокти е растение, което се отличава с красивия си цъфтеж, особено през зимните месеци. Като следвате тези съвети, можете да постигнете прекрасен цъфтеж дори при трудни зимни условия. Благодарение на своята устойчивост и уникален цъфтеж, това красиво цвете ще ви носи радост дори когато градината е покрита със сняг.

Свързани статии

Езикът също показва проблеми, които могат да показват по-сериозни здравословни проблеми.

Някои части на тялото ясно показват кога нещо не е наред някъде в тялото.

Говорещите части на тялото включват език, който дори може да покаже състоянието на отдалечени части на тялототака че не боли от време на време да се поглеждате в огледалото, докато си миете зъбите.

Както посочва порталът, различни промени, обезцветяване или пукнатини, които се появяват в устата и на езикаса предимно безобидни, така че няма причина за страх, но не пречи да внимавате с тях.

Неприятни симптоми на езика

От кого неприятни и болезнени язви те са причинени предимно от механични повреди.

Известно подуване или пукнатини те също могат да бъдат симптоми на проблеми с храносмилателната системано за съжаление понякога сочат към по-сериозен проблем, който е по-добре да се филтрира възможно най-скоро.

Храносмилателен тракт

Зъбната плака на езика е до известна степен естествена, но забележимо удебеляване на белия слой може също да показва проблеми с храносмилателната система, възпаление или бактериални инфекции.

Отслабена имунна система

Много дебелата плака е резултат от инфекция с Candida, която понякога може да доведе до афти, особено при отслабена имунна система.

Стрес, екзема или хормонално разстройство

Езикът на картата е неприятен проблем, причинен от липсата на лингвални папили.

Може да е на заден план стрес, хормонални нарушения, екзема или дори чувствителност към глутенкоито изискват строга диета, затова е важно да посетите лекар възможно най-скоро.

Недостиг на витамин В

Може да бъде яркочервен гранулиран език, пълен с малки точки поради дефицит на витамин Вно може да бъде и част от скарлатинапри които се появяват други болезнени симптоми и обриви по тялото.

Възпален зъб, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур

Неподходящо жълтеникава плака също може да показва инфекция нарушения на черния дроб и жлъчния мехур.

Ако се изпитва само от едната страна, може да бъде причинено и от възпален зъб.

Панкреас

Пукнатина, която тече по средата на езика, също може да показва лошо храносмилане и проблеми с панкреаса.

Разположението на линиите може да ви каже повече за болестите.

Левкоплакията е придружена от видими симптоми в няколко части на устата, което показва предраково състояние.

Появата на чувствителни на допир бели петна може да е причина за подозрение.

Псориазис и заболяване на червата

Ако езикът е дълбоко и грубо напукан, това също може да бъде причинено псориазисили по-рядко показва синдром на Melkersson-Rosenthal, който също може да е свързан с болест на червата.

Диабет

Сухотата на езика и съпътстващото удебеляване на плаката най-често се причинява от ксеростомия, нарушение на производството на слюнка, но подобни симптоми могат да бъдат причинени и от диабет.

Рак

Тези грозни петна по корените на езика вече си личат потвърден рак затова е важно лекарят да види подозрителните симптоми възможно най-скоро.

Много здраве!

Според някои руски традиции се смята, че имената могат да повлияят на съдбата на човек.

Поради тази причина някои имена се считат за нежелани за момичетата, тъй като се смята, че носят предизвикателства и трудности в .

Shutterstock

Ето няколко примера:

вяра

Името Вера символизира вътрешна сила и способност за преодоляване на трудностите. Въпреки това се смята, че момичетата с това име могат да изпитат значителни пречки и предизвикателства, преди да постигнат просперитет или успех.

Александра

Смята се, че момичетата с името Александра често ще изпадат в ситуации, в които трябва да се грижат за семейството и да се сблъскват с ежедневни проблеми, дори ако предпочитат да правят нещо, което ги удовлетворява. Тази пропаст между желания и задължения може да доведе до чувство на неудовлетвореност.

Тамара

На Тамара се приписват предизвикателства като предателство и здравословни проблеми. Смята се също, че е възможно Тамара да преживее неуспехи в брака си, може би дори да остане вдовица или да се разведе. Ако Тамара се омъжи повторно, тя може да се привърже прекалено към партньора си, което може да доведе до напрежение в отношенията поради нейните страхове и съмнения, пише .

Тези тълкувания на имената идват от традиционните вярвания и не трябва да се приемат твърде буквално, но предоставят интересна представа за това как културата може да формира възприятията за имената и тяхното въздействие върху живота на хората.

Бърканите яйца са сред най-популярните ястия за закуска, което е абсолютно безспорно. Но по-лошо е как всъщност се подготвят в Чехия. Понякога е наистина ужасно, както каза самият готвач Зденек Полрайх. Местните имат специалитет, тъй като обикновено сушат яйцата, докато станат почти негодни за консумация.

Не забравяйте това

Истината е, че готвачът приготвя бъркани яйца малко по-различно от повечето хора, които веднага биха посегнали към тигана. Но това не е най-добрият избор. Вместо това вземете тенджера с гореща вода, върху която след това ще поставите купа. След затопляне се натрива с масло. След това чуквате две яйца, една лъжица сметана и след това всичко се разбива добре, докато се сгъсти.

Междувременно можете да подготвите други съставки, които искате да добавите към яйцата. Това важи особено за неща като бекон, шунка, сирене или билки. Но всичко това ще добавяте до самия край, когато яйцата са приготвени както трябва. Тоест варени, но не сушени.

Ако ви е много сложно може да стане и на тиган. Но не го правете освен на масло. И не забравяйте да добавите още нещо важно при смесването, а именно сметаната, както отбелязва Зденек Полрайх.

Опитайте го малко по-различно

Яйцата трябва да се разбъркват до желаната консистенция. След като стегнат може да добавите и прясно сирене, което ще омекне хубаво. Когато е почти готово, изключете котлона и добавете билките, солта и черния пипер към яйцата.

Прочетете също:

По някаква причина чехите винаги следват същия метод за бъркани яйца, който може да не е идеален. Например на запад тенденцията е към тях да се добавя майонеза, която след това им придава наистина фантастичен вкус. И ако нямате нищо против по-остри вкусове, не се страхувайте да добавите малко чили.

Снимка: Shutterstock

Миризлива и мръсна пералня звучи малко като противоречие. В крайна сметка в него постоянно циркулират топла вода, почистващи препарати и различни аромати. Въпреки това понякога се случва след отваряне от него да се носи неприятна миризма. Пералнята мирише и може да причини миризмата на дрехите, които поставяте.

Случва се, защото е в нея натрупва остатъци от препарати, измет от сапун, мръсотия от дрехи, минерали, косми, косми и мухъл. Също така, защото повечето от нас перат на 40°C или по-малко. Въпреки че тази температура може да пере дрехите, тя не може да освободи пералнята от мухъл и бактерии.

Сода, оцет и вода за уста

Няма проблем, премахването на миризмата не е трудно. Дори има няколко начина да го направите. Вижте какви ресурси имате у дома и започнете с това, което имате под ръка.

Вземете сода за хляб, оцет, стара четка за зъби и евентуално малко етерично масло. Първо изтъркайте дозаторите за сапун и омекотител. Използвайте четка, за да почистите всички ъгли, кътчета и процепи и да премахнете отлаганията. При перални машини с предно зареждане почистете добре гуменото уплътнение около вратата и отстранете мръсотията в гънките му.

След това смесете ¼ чаша сода за хляб с ¼ чаша вода и я изсипете в дозатора за перилен препарат. Добавете 4 чаши оцет в барабана и стартирайте програмата с най-висока температура.

Можете лесно да перете по средата на цикъла пауза за 30 минути, за да има повече време сместа да попие в недрата на машината. В края на програмата избършете барабана и натрийте гуменото уплътнение с етерично масло. Възможно е да добавите вода за уста към оцета за по-голяма ефективност. Заедно те разтварят по-добре остатъците от утайки.

Таблетките в съдомиялната почистват пералнята

Ако нямате сода или оцет вкъщи, хвърлете 2-3 таблетки в пералнята. Дори и тези, които стоят неизползвани вкъщи, защото не се справяха много добре при миенето на чиниите. И отново стартирайте програмата с бульона.

Обърнете внимание на превенцията

За да избегнете тази неприятна ситуация, не затваряйте вратата на пералната машина между всяко пране. Необходимо е излишната влага да има време да се изпари и да предотврати образуването на мухъл.

Това важи особено за пералните с предно зареждане, тъй като техните врати трябва да са 100% уплътнени. Ако са затворени, нито капка няма да се изпари отвътре. При пералните машини с горно зареждане няма риск от изтичане на вода, така че уплътнението не трябва да е толкова перфектно.

Измийте дозаторите със сапун и вода и не използвайте прекомерни количества препарат. Не забравяйте да почистите уплътнението. Това е най-вероятният източник на миризмата.

Снимка: Shutterstock

Домашно приготвените шоколадови трюфели са сензационен десерт, който ще зарадва гостите на новогодишната трапеза. Те са и резултатът е впечатляващ: фини и вкусни бонбони. Могат да се сервират с различни топинги или сладолед.

съставки:

• 200 г черен шоколад с минимум 70% съдържание на какао, нарязан на малки парченца
• 150 г популярни бисквити
• 200 мл течна сметана
• 50 г масло минимум 80% масленост
• какао или кокос за овалване на трюфелите.

Начин на приготвяне:

„Поставете нарязания шоколад в топлоустойчива купа. Загрейте сметаната в тенджера на среден огън, докато започне да завира. След това изсипете горещата сметана при шоколада и разбъркайте, докато шоколадът се разтопи напълно и сместа стане гладка. Бисквитите се натрошават на много ситно, докато станат на фин прах“, Да пропуснеш .

След това към горещата шоколадова смес добавете нарязаното на ситно масло и оставете докато се разтопи напълно. Добавете бисквитения прах и на стайна температура. След това покрийте с хранително фолио. Оставя се в хладилник поне за 2-3 часа да стегне, за да може да се оформи.

Как се оформят шоколадови трюфели

За оформянето на шоколадовите бонбони е необходимо да имате мокри ръце, за да не залепнат. От шоколадовата смес се оформят малки топчета и се овалват в какао и/или кокос и се редят в тава, застлана с хартия за печене.

След това се прибира в хладилник, за да стегне напълно и да запази формата си.

Бонбоните могат да се поръсят с тънък слой какао или кокос на прах за приятен вид. Можете да подобрите представянето, като добавите различни гарнитури: лешников прах, бадемови люспи или нарязани орехи могат да осигурят хрупкава текстура.

Трюфелите могат да се сервират със сладолед или пресни плодове.

Преди да стъпите на кантара, уверете се, че го правите в точното време и по правилния начин. Стоенето бос на равна повърхност е идеалният метод, чрез който можете да постигнете резултат с максимална точност.

Кога е най-доброто време да се претеглите?

, разберете, че не сте сами. Скорошно проучване на публикацията Форбс показа, че отслабването е четвъртата най-популярна новогодишна резолюция. Ето защо един безопасен инструмент, който осигурява точни измервания, е важна стъпка в усилията ви за отслабване. В този смисъл успехът на претеглянето зависи от това как и кога използвате везната.

Първо, не забравяйте, че числото на скалата не е окончателната мярка за вашето здраве. Ако имате здравословна връзка с теглото си, тази цифра може да бъде златен инструмент. Това ви дава ценна индикация за вашия напредък към общата цел.

Идеалното време е сутрин

Имайки това предвид, открийте, че има определено време от деня, когато е по-вероятно да видите точни резултати, след като стъпите на кантара. Винаги търсете най-доброто време от деня, за да се претеглите. Разберете още трикове, които да вземете под внимание, но и кога е препоръчително да не се качвате на кантара.

Най-точната оценка на теглото се получава, когато се претеглите първото нещо сутрин. Направете това след кратък период на почивка и след като закусите или изпиете чаша вода. Според експерти сутринта е идеалното време за претегляне. Това е така, защото сте дали на тялото си шанс да смила правилно всичко, което сте яли и пили предишния ден.

Още трикове за получаване на точен резултат от мащаба

Освен да зададете идеалното време от деня, за да се претеглите, има няколко начина, по които можете да гарантирате, че ще получите точен резултат. Това е особено важна следа, когато следите теглото си.