Зимата дойде, навън е невероятно студено и това означава, че голям брой различни паразити ще искат да се преместят при вас. Съвсем нормално е и се случва всяка година. Накратко, насекомите се опитват да изчакат зимата някъде на топло място. Паяците обаче ужасяват много хора. И не само големите и отровни, които обикновено се срещат в Австралия, но и съвсем малките и безобидни. Няма да се лъжем, осемкракото създание ужасява много хора. Ето защо, ако някое от тези странни същества се е настанило при вас, можете да го изгоните много лесно. И изобщо не е необходим болезнен път.

Кедрово дърво

Паяците са много чувствителни, когато става дума за миризма. Следователно можете да ги изгоните по абсолютно недрастичен начин и все пак апартаментът ви да мирише приятно. Кедровото дърво е ключът. То е естествено кисело и етеричното му масло подсилва този аромат. Въпреки че е приятно за хората, паяците като цяло избягват това масло, тъй като е много вредно за тях, особено за дихателните им органи. Има много начини за отблъскване на паяци с помощта на това етерично масло.

Паяците далеч

Ако имате дифузер у дома, вие сте спечелили. Добавете няколко капки етерично масло от кедрово дърво към него и го поставете там, където живеят осемкраките посетители. Ако този аромат е твърде дървесен за вас, можете да добавите още няколко капки лавандулово масло към дифузера. Има много мек и приятен аромат, който е и успокояващ. Ако нямате дифузер, не се притеснявайте. Можете лесно да го добавите в спрей бутилка с малко вода и да напръскате с този разтвор местата, където живеят паяци, преди да си легнете. В същото време можете също да напръскате спалното си бельо, особено възглавницата. Благодарение на това ще заспите много лесно, тъй като маслото от кедрово дърво не само отблъсква паяците, но и действа като естествено успокоително.

Свързани статии

Източници: farmersalmanac.com, idealhome.co.uk

Не е лесно. Украсяването на гроб с растения е процес, който може да ви потопи в дълбоки емоции. Но не се притеснявайте, ще ви напътствам стъпка по стъпка и ще ви покажа как да опитомите природата дори през зимата. Кои растения са естествени втвърдители?

Каналът в YouTube DIY от KreativníTechniky ще ви покаже коледна украса за гроба: Проста декорация с вкус, която лесно можете да направите сами:

Теменужка или теменуга: Красота и символика през зимните месеци

Теменугата е изключително по своята издръжливост и красота растение. Това малко растение, способно да цъфти дори през зимата, е като скрито съкровище в гроб. Всеки цвят има свое специфично значение. Розовото означава вярност в любовта, бялото – носталгията по първата любов, а лилавото – ефимерността на любовта. Теменугата може да бъде красива цъфтяща украса до април.

Ароматни растения: Хиацинт и неговият красив аромат

Зюмбюлите са друг чудесен избор. Тези растения не само миришат страхотно, но и могат да предотвратят гробищното сиво със своите къдрави камбановидни цветя. Синьо, бяло, жълто, оранжево, червено или лилаво – изборът на цветове е богат. Ако зимата не е сурова, зюмбюлите могат да бъдат приятен спътник за дълго време.

Издръжливи и красиви: орлови нокти и хризантема

Чемериката и хризантемата са растения, които издържат на замръзване и могат да цъфтят под сняг. Тези растения внасят малко топлина в мрачната атмосфера на гробището и оживяват околностите на гроба с топлата си цветова палитра.

Хедър: Цветна и издръжлива гробна украса до пролетта

За тези, които се страхуват от сурова зима, хедърът е идеален избор. Това растение с широка гама от цветове цъфти красиво до май.

Украсата на гроб с растения през зимата може да бъде не само естетически издържана, но и носи значителна символика. От изключително устойчиви теменужки до ароматни зюмбюли, чемерика или хризантеми и пирен, всяко растение има своя собствена история. Изберете според вашите предпочитания и създайте красив и специален паметник за вашите близки, които са починали.

Свързани статии

Източник: adbz.cz

Знаеш ли крамбъл? Това е един от най-простите десерти, създаден по време на Втората световна война във Великобритания като икономичен вариант на торта с трохи. По това време брашното и маслото бяха разпределени, така че съставките бяха запазени при печене. Крамбълът е популярен и днес, не само заради бързото си приготвяне, но и заради страхотния си вкус. Освен това можете да използвате отлично всеки сезонен плод. А ако случайно отслабвате и не искате напълно да се откажете от сладкото, крамбълът е абсолютно идеален избор в този случай.

Джейми Оливър

Джеймс Тревър Оливър, който е по-известен като Джейми Оливър, е не само популярен английски готвач, но и автор на много готварски книги, предприемач в света на гастрономията и водещ, водил десетки телевизионни предавания на готварска тематика. От малък се увлича по готвенето в ресторантите на родителите си, а днес името му е нарицателно в света на кулинарията. Той често си сътрудничи с други световноизвестни готвачи и благодарение на своята проста и забавна кухня, той спечели милиони верни фенове. Джейми е получила и множество награди, най-високата от които е дори от самата британска кралица.

Какво е крамбъл

В превода на чешки английският термин crumble означава разпадам се или се разпадам. Той улавя самата същност на десерта, когато добавената трохичка придава на изпечения плод подходящата сладост и хрупкавост. Може да се приготви от класическа меласа, но и от овесени ядки или ядки. Както и да е, Крамбъл е торта за всички, които обичат десерти с голямо количество плодове и минимум тесто.

Рецепта за малинов крамбъл

Трябва само да измиете и нарежете плодовете, или леко да ги подсладите, изсипете в подходяща тава, намазана с масло, добавете галета и запечете.

Подгответе плодовете

Първо измийте 1 кг от избрания плод, може и замразен, който трябва предварително да се размрази и да се отцеди излишния сок от него. Подходящи са почти всички видове, с изключение може би на пъпешите. След това нарежете 2 ябълки на малки сантиметрови кубчета, включително кората.

Момиченце

В купа се слагат 100 г безсолно студено и накълцано масло и се добавят 150 г обикновено брашно. Работете и комбинирайте двете съставки с върховете на пръстите си, докато получите трохи. След това се поръсват 75 г овесени ядки и 75 г кристална захар и се разбъркват добре.

Наредете съставките във формата

В подготвената форма за печене първо изсипете нарязаните плодове, смесени с ябълките, поръсете 75 г кристална захар и накрая добавете трохите. Сложете в предварително загрята фурна на 200°C и печете около 25 минути до златисто.

Как се сервира крамбъл

Печеният крамбъл е най-добре да се сервира докато е още топъл. Вкусът му е страхотен с малко бяло кисело мляко, заквасена сметана, но е идеален и с топка ванилов сладолед.

Свързани статии

www.jamieoliver.com, www.fresh.iprima.cz, www.casprezeny.pluska.sk

Отлична рецепта за двуцветна торта от , която цялото семейство обича.

Той е бърз, еластичен и мек. Освен това изглежда и красиво.

Дори не ви трябва форма за торта.

Полученият ефект се постига чрез изсипване на тестото във форма, в центъра на която се поставя обикновена чаша.

Ако искате да направите тортата върху голяма тава, препоръчваме да удвоите количеството съставки.

Лесно можете да създадете мраморен ефект от тестото.

Имаме нужда от:

яйца – 3 бр

захар – 1 чаша

мляко – 1 чаша

растително масло – 100 мл

обикновено брашно – 350 гр

бакпулвер – 10гр

ванилин – щипка

какао – 2 лъжици + 2 лъжици вода

Масло

Чаша = 200 мл

Форма с диаметър 26-28см

По избор:

Шоколадова глазура

Парченца шоколад

Пудра захар за поръсване

Бадемови люспи

Приближаване:

Смесете всички съставки (без какао и вода) за тестото.

Замесете еднородно тесто.

Първо разбийте яйцата със захарта.

Добавете олиото, млякото и разбъркайте.

Ще добавим и пресети насипни съставки.

Ще разделим пътя на две половини.

Разбъркайте какаото във вода.

Разбъркайте сместа в едната половина от тестото.

Ние ще подготвим формуляр, който намажете с масло.

Поставете чаша в центъра на формата и изсипете двете части от тестото около нея.

Един за половината, другото за второто полувреме.

Печем 40 минути на 180 градуса.

Желаем ви добър апетит! 🙂

Огледалата се замърсяват бързо и когато са мътни, не можете да видите добро отражение. Ако огледалото ви е по-мътно, отколкото бихте искали, рутината ви за почистване вероятно има нужда от подобрение. Въпреки че не е нужно много, за да накарате огледалото отново да изглежда чисто и блестящо, това изисква малко познания и опит, както и естествена съставка, която вероятно вече имате в дома си – бял оцет.

Проста смес от вода и алкохолен оцет ще ги поддържа чисти за дълго време и . Налейте 50:50 вода и оцет в спрей бутилка. За най-добри резултати използвайте микрофибърна кърпа, тъй като не оставя мъх.

Shutterstock

Напръскайте сместа върху огледалото или върху кърпата. Избягвайте кръговите движения за почистване на огледалото. Вместо това преместете ръката си във формата на „S“. Бързо избършете огледалото отгоре надолу със зигзагообразни движения.

След като го избършете, погледнете го под ъгъл от 45 градуса, за да се уверите, че всички петна и остатъци са отстранени. С чиста кърпа отново преминете върху огледалото със зигзагообразни движения. След това вашето огледало ще бъде като ново.

Рецепта от тефтера на баба, която помага при грип и настинки.

Това носи бързо облекчаване на кашлицатазатова си струва да го имате винаги под ръка.

Трябва само няколко основни съставки.

Следвайте тази рецепта.

Имаме нужда от:

2 лимона

топла вода

1 чаена лъжичка сода бикарбонат

2 глави чесън

125 мл мед

Приближаване:

Налейте вода в купа, добавете лимоните и ги поръсете със сода за хляб.

Измиваме ги с този разтвор и оставете да престои 10 минути.

След това лимони изплакнете с чиста вода и изсушете.

След това можете да ядете лимони и с кората нарязват се на ситно и се слагат в купа.

Чесън почистете, нарежете на ситно и наредете в чист съд заедно с лимона.

Сега всичко покрийте с мед.

Затваряме с капак и прибираме в хладилника, където престояваме сместа 7 дни.

Използваме го, като сложим една лъжица от тази смес в чаша и покрийте с гореща вода.

Можете да гледате цялата процедура в прикаченото видео.

Опитайте други естествени рецепти за кашлица, които сме включили по-долу.

Има добър вкус и успокоява кашлицата

В миналото много домове са го приготвяли при първите симптоми на кашлица природна медицина.

Това сладко лакомство беше вкусно и за мнозина днес напомня за безгрижно детство.

По-късно е служил като следобедна закуска.

Сега се прави доста рядко.

Когато обаче някой в ​​семейството страда от кашлица, посягаме към тази деликатеси с мед.

Помага при отхрачване и облекчава кашлицата и болките в гърлото.

Как да си приготвим натурално лекарство с мед?

съставки:

2 яйца

4 супени лъжици мед

Приближаване:

Сварете яйцата на пара и отделете жълтъците от белтъците.

Добавете към жълтъците 4 супени лъжици мед и разбъркайте.

След това разбиваме белтъците плътен снягдобавете към разбитите жълтъци и разбъркайте внимателно.

Лекарство и деликатес в едно тя е готова.

Благодарение на добавянето на белтъци текстурата става изключително лека и пухкава.

Медът има отхрачващо действие и помага в борбата с упоритата кашлица.

Тази комбинация успокоява и болното гърло, а освен това е много вкусно е.

Изберете качествени яйца

Това природно лекарство се приготвя много лесно.

Трябва само да го направите яйца и захар, които може да замените с мед.

Въпреки това си струва да изберете качествени яйца.

Те трябва да дойдат от проверен източникнапример от селски и екологични доставчици.

Преди да приготвите този малко позабравен деликатес трябва да измием и попарим яйцата преди употреба.

Едва след тази стъпка можете да пристъпите към същинската подготовка.

С добавка на мед ще бъде здравословна закускакойто облекчава упоритата кашлица.

Чудо за отхрачване на храчки

Перфектен съвет, как бързо и особено по естествения начин справяне с най-честите капани на зимното време – настинки, грип и кашлица.

Дразнеща кашлица може да бъде наистина изтощително и често не можем да се справим с него дори дълги седмици.

Пригответе това домашно лекарство и след кашлицата не остава и следа.

Имаме нужда от:

1 голяма глава лук

1/2 ч. л. смлян черен пипер

8-10 зърна бахар

пчелен мед

Приближаване:

Нарежете лука на по-дребни парчета и разполовете сложете в чист и сух буркан за сладко.

Сега ще добавим млян черен пипер.

След това го покриваме втората част от лука.

Добавете нови подправки и покрийте всичко с мед.

Разбъркайте добре, затворете чашата и я поставете на хладно място поне далеч от слънчева светлина за 3-4 часа, за предпочитане за един ден.

Този домашен сироп укрепва имунната система и предпазва от болести.

Наслади се 1 супена лъжица 2 пъти на ден.

Забележка: При хронични заболявания се консултирайте с Вашия лекар преди употреба. Не е подходящ за деца под 2 години и бременни и кърмачки.

Можете също да опитате този трик с лук, когато забодете 8-10 скилидки в половината лук.

Така приготвения лук поставете в чиния в спалнята.

Ще ви бъде по-лесно да дишате, това помага при грип и настинки.

Повече информация можете да намерите в прикаченото видео в края на статията.

Естествен антибиотик

Имаме нужда от:

5 скилидки чесън

1 глава лук

3 супени лъжици мед

Приближаване:

Чесън обелете и нарежете на по-малки парчета.

Лук обелете и нарежете по същия начин.

Поставете двете съставки в миксер и нарежете ситно.

В последствие покрийте с мед и разбъркайте добре.

Поставете сместа в чист и сух буркан за сладко и затворете с капак.

Оставяме да престои няколко часа, за да пусне сиропа и след това прецедете през гъста цедка.

Използваме според нуждите, за предпочитане 3 пъти на ден до излекуване.

Чесън – камшик за вируси

Чесън в периода на повишена заболеваемост от грип и лекувайте други простудни заболявания възможно най-често като превенция и лекарство.

Това е естествен антибиотик и противовирусно, укрепва имунитета и помага в борбата с вирусите.

Една (около 6 г) до две шушулки на ден, три до четири през грипния сезон – това е препоръчителната доза за възрастен, която не обичаме да превишаваме.

Дори обикновената чеснова супа има голяма полза по това време.

Помага срещу типичния аромат на чесън, който може да не е приятен за всеки яжте чесън заедно с олио, мляко и мед или хапнете парче магданоз след хранене.

Най-добрата рецепта срещу грип

Имаме нужда от:

500 мл мляко

10 скилидки чесън (обелени и счукани)

2 или 3 супени лъжици кафява захар

250 мл вода

Приближаване:

Лукът премахва кашлицата

Лук действа подобно на чесъна, но е уникален с това, че разхлабва слузта и помага при инфекции на синусите.

При първите признаци на кашлица изяжте бавно суров лук.

Нарежете останалите глави лук и сложете по една във всяка стая, където се движите много.

Лукът почиства апартамента от бактерии.

Или обелете 1 глава лук и се нарязва на кръгчета, налейте 300 ml вряла вода, покрийте и оставете да се влива в продължение на 20 минути. Изцедете.

Пийте топъл чай, подсладен с мед, три пъти на ден.

Настинките и възпалителните заболявания на синусите се лекуват чрез вдишване на изпарения от нарязан пресен лук.

Може да плачеш, но ще ти помогне.

Обвивка от нарязан лук облекчава болките в гърлото.

Помага срещу настинки, като напоите памучен тампон със сок от лук и го пъхнете в носа.

Нанасяйте веднъж на всеки 2 часа.

Карамелен чай за кашлица

Имаме нужда от:

захар

лук

вода

ако имате и джинджифил

Приближаване:

Правя тази лечебна смес (чай) на око като накрая добавям и малко джинджифил.

Карамелизира се около 6 с.л. Кр. от захарта, разтваря се бавно така – когато захарта се разтвори, вземете студена вода и я налейте в около половин тенджера.

Правя го в средно голяма тенджера!

Искам да отбележа, че когато наливате водата, внимавайте, защото сместа ще започне да бълбука и да пръска.

Няма място за страх, пламъкът трябва да се намали и когато цялата маса се втвърди, разбъркваме и постепенно се разтваря.

Към сместа добавете лука, нарязан на половинки и с люспите (оставете само последните люспи) и гответе 15 минути.

След това сервираме.

Също така има страхотен вкус за деца и дори е помогнал при пневмония.

Много здраве!

Лесни за приготвяне и вкусни, кашкавалени топчета с чушки и подправки могат да бъдат отличен избор за новогодишната трапеза. Как можете да кажете, че за тази рецепта са ви необходими само няколко съставки.

Ето ги според:

• 300 г сирене фета или сирене Telemea

• 200 гр. крема сирене със сметана

• бял и черен сусам

• зелен копър или магданоз

• сладък и лют червен пипер

Начин на приготвяне:

Започнете, като поставите подправките, семената, сушените и пресни билки в отделни купички. След това копърът или магданозът се наситняват, а сушените билки се смилат.

След като измиете и разполовете чушката, я нарежете на ситно. Ако нямате пресни или замразени чушки, можете да използвате печени чушки или мариновани понички.

След това крема сирене и черен пипер. Разбъркайте много добре съставките. С лъжица се взима малко по малко от получената смес и се оформят топчета.

. Накрая покрийте топчетата с хранително фолио и ги оставете в хладилника до готовност за консумация.

Тази рецепта е наистина перфектна храна за вечеря: правите я с малко, две стъпки и носите ястие на масата, което можете да сервирате като гарнитура, а също и като вечеря за цялото семейство!

Много от нас купуват копър, знаейки за неговата полза, но често не знаят как да го използват. Те обикновено се консумират сурови, в салати или по време на хранене, за да подпомогнат храносмилането или като лека закуска, когато не искате да прибягвате до пакетирани храни.

И все пак често пренебрегваме колко гъвкави могат да бъдат: днес ще ви изненадам с тази наистина вкусна рецепта, която дори децата ще погълнат за миг.

По-малко от 10 евро за фантастично ястие, идеално за вечеря за цялото семейство: открийте съставките

Днес ще ви разкрия как да приготвите невероятен запечен копър с масло: изключително ястие, което съчетава сладостта на копъра с нежността на маслото, обогатено с тайна съставка, която ще направи това ястие неустоимо. Малцина знаят всички полезни и многостранни свойства на тези зеленчуци, които често се подценяват: богати на антиоксиданти и фибри, те помагат за подобряване на храносмилането и също така насърчават загубата на тегло. Освен това те са евтини и лесни за намиране през цялата година.

Рецептата е проста и бърза за приготвяне, а ароматът, който ще се разнесе из цялата къща, ще бъде просто вкусен. Този икономичен препарат също ви позволява да използвате съставките, които вече имате в кухнята, без отпадъци. Отличен начин да задоволите апетита си, без да се отказвате от добротата и простотата на домашното готвене: опитайте тази рецепта сега и се оставете да бъдете спечелени от нейната неустоима комбинация от вкусове!

Може да ви хареса също:

съставки
400 г копър
100 г масло
100 г настъргано пармезано реджано
Лъжица галета
Настъргана лимонова кора
Скилидка чесън
Екстра върджин зехтин на вкус
Сол и черен пипер на вкус

Приготвяне на запечен копър с масло

За да направите тази рецепта, измийте копъра внимателно под течаща вода, след това отстранете краищата и ги нарежете на филийки с дебелина около един сантиметър. В голям тиган разтопете половината масло със супена лъжица екстра върджин зехтин на среден огън. Добавете цялата скилидка чесън, оставете я да омекне за няколко минути, след това добавете копъра. Гответе ги за около 10-15 минути, като ги обръщате от време на време, докато омекнат.

В същото време в купа смесете галетата, настърганото пармезано реджано и настърганата лимонова кора. Когато копърите омекнат, извадете скилидките чесън и ги прехвърлете в тава за печене.Разпределете сместа от галетата и пармезана равномерно по повърхността: останалото масло нарежете на малки парченца и го разпределете върху копърите.

Включете решетката на фурната и поставете съда за печене под решетката за около 5 минути, докато повърхността на копъра стане златиста и хрупкава. След като се гратинира, копърът с масло е готов за сервиране горещ като вкусна и вкусна гарнитура. Приятен апетит!

Дръжката на фурната е просторна и ви изкушава да я използвате не само за отваряне на вратата, но и за съхранение на кухненски кърпи. Особено ако печете често. Бихте си помислили, че горещият въздух ще изсуши кърпата по-бързо. Правите голяма грешка.

Използване на много кърпи

Имате ли разделени ножове и дъски за рязане в кухнята за рязане на месо и зеленчуци? Определено да. Имате ли и отделни кърпи, като едната служи за бърсане на чисти съдове, например, ако ги извадите от съдомиялната неизсушени, друга кърпа е за ръцете, а друга за почистване на масата и кухненския плот? Тогава всичко е наред с теб. Но правите грешка, когато оставите кърпата на вратата на фурната.

Температура на фурната

Горещият въздух от фурната изсушава лесно и бързо използваната и влажна кърпа. Но бързо се превръща в среда за размножаване на бактерии. Влажността и по-високата температура само допринасят за размножаването им. В същото време получавате кърпа, която е суха и сте склонни да я използвате много по-дълго. Тогава лесно можете да откриете, че посягате към тази кърпа, когато искате да полирате чаша за пиене. И бактериите ще пътуват веднага.

Добър трик е да използвате няколко кърпи за чай в различни цветове в кухнята. Тогава ще знаете точно, че например жълтите кърпи стоят трети ден в кухнята и трябва да се сменят с червен комплект. Някои свързват това правило с определен ден от седмицата.

Кърпите пречат на почистването

Също така, забелязали ли сте, че ако прозорците ви са мръсни, предпочитате да затворите щорите? Нямате желание да почиствате старателно прозорците дълго време, защото щорите ви предпазват от неприятна гледка към неизбежната предстояща работа. Кърпата върху вратата на фурната има подобен ефект. По-трудно се вижда през кърпата на фурната и мръсотията ви държи спокойни за по-дълго време. Ако нямате кърпа на вратата на фурната, със сигурност щяхте да почиствате фурната по-често.

Най-добрият начин е да избършете фурната с влажна кърпа след всяка употреба. Мръсотията няма да може да се охлади и изсъхне. Вашата фурна винаги ще бъде чиста.

Снимка: Shutterstock

Може да изглежда като здравословна храна, но индустриалният плодов сок изобщо не е това, което изглежда, дори когато на етикетите ясно пише „100% плод“. За да разберат дали четенето на съставките не е достатъчно, някои американски изследователи наскоро сравниха 100% плодови сокове със сладки напитки като кола

Дали пакетираните плодови сокове са толкова вредни, колкото сладките напитки като бутилирана кола или лимонада? Според наскоро проведено проучване изглежда така, но как е възможно това? Въпреки че очевидно се възприемат като по-здравословни, и двете напитки се смятат за еднакво вредни за здравето, тъй като първите понякога съдържат същите количества захар като вторите. Ако не и повече.

Някои американски изследователи всъщност сравниха за първи път 100% плодови сокове със захарни напитки: и двата вида напитки, ако се пият в повече, могат да доведат до ранна смърт.

Разбира се, бихме искали да знаем марките на анализираните продукти, но фактът остава, че от известно време сладките напитки се считат за една от основните причини за затлъстяване, включително плодовите сокове. В много случаи соковете вече съдържат максималното количество захар, което едно 4-6 годишно дете не трябва да надвишава за един ден, така че се разбира, че пиенето на сок не е същото като яденето на плодове.

Някои изследователи се опитват да го обяснят Университет Емори в Атланта и на Университет Корнел в Ню Йорк който в един откри много сходни асоциации както за плодовите сокове, така и за подсладените със захар напитки с повишен риск от ранна смъртвъпреки че казаха, че са необходими повече изследвания.

аз уча

Изследователите са изследвали приема на подсладени напитки и плодов сок от 13 440 възрастни над 45-годишна възраст в Съединените щати. По време на средно проследяване от шест години е имало 1000 смъртни случая по всякаква причина и 168 смъртни случая от коронарна болест на сърцето.

Тези, които пият чаша сок от 350 мл на ден, са с 24% по-голяма вероятност да умрат по време на проучването, в сравнение с 11% увеличение сред тези, които пият сладки безалкохолни напитки всеки ден.

, тези констатации предполагат, че консумацията на подсладени със захар напитки, включително плодови сокове, е свързана със смъртността по всякаква причина. Необходими са мощни, по-дългосрочни проучвания, за да се информира тяхната връзка с риска от смъртност от коронарна болест на сърцето.

Високата консумация на диетични захари и подсладени напитки (това, което американците наричатSSB“), по-специално, се свързва с няколко рискови фактора за коронарна болест на сърцето, включително дислипидемия, диабет и затлъстяване.

„Плодовите сокове – изследователите – все още се възприемат широко като по-здравословен вариант от SSBs. Въпреки това, те често съдържат толкова захар и калории, колкото SSBs. Въпреки че захарта в 100% плодовите сокове е естествено срещаща се, а не добавена, след като се метаболизира, биологичният отговор е по същество същият.

Поради тази причина авторите на изследването заключават, че както за безалкохолните напитки, толкова много усилия са необходими за плодовите сокове в сравнение с тези, произведени през последните години с данъчни и маркетингови ограничения.

Въпреки че захарта в SSBs се добавя по време на обработката и захарта в 100% плодов сок се среща естествено, специфичните захари, които доставят на тялото за процеса, са по същество едни и същи и биохимичният отговор при метаболизиране е самият.

Какво да правя?

Не е толкова трудно да избегнете купуването на плодови сокове, просто трябва да имате такъв у дома центрофуга, екстрактор или блендер да приготвяте на място сокове и напитки от пресни плодове без добавяне на захар.

Тук намерете няколко рецепти за приготвяне на сокове у дома, които съдържат само естествени захари и които също ще ви помогнат да пречистите тялото си. За деца също можете да опитате рецепти за смути.

Във всеки случай четете внимателно етикетите и проверявайте количествата захар.

Прочетете също: