Глюкозата е въглехидрат, докато гликогенът е складирана глюкоза. Гликогенът идва от храната и се образува чрез процес, наречен синтез на гликоген, или чрез отделен процес, наречен глюконеогенеза.

Гликогенът се съхранява в мускулите и черния дроб. Гликогенът, съхраняван в черния дроб, се грижи за голяма част от функциите на тялото: сърдечно-съдови, храносмилателни, неврологични и умствени. Ежедневно мозъкът се нуждае от поне 100 грама глюкоза. Ако не ги получи, ще започне да консумира други енергийни ресурси.

намаляват рисковите фактори като: телесни мазнини, нива на холестерол, кръвно налягане и нива на кръвна захар. Може да помогне в борбата със заболявания като болестта на Паркинсон или синдрома на поликистозните яйчници.

Как работи гликогенът?

Ако се чудите как да отслабнете с 3 кг за 2 дни, елиминирайки водата от тялото, е добре да знаете, че въглехидратите осигуряват бързо енергия, особено простите въглехидрати, като: бял хляб, сладкиши или фруктоза. Те могат лесно и бързо да се превърнат в захари, което може да доведе до по-сложни въглехидрати. Тялото съхранява част от въглехидратите като гликоген, а останалата част като мазнини. Нивото на съхранявания гликоген може да варира в зависимост от: нивото на физическа активност, мускулната маса или биологичния пол на човека.

Когато количеството въглехидрати, консумирани дневно, падне под 100 грама, тялото изгаря консумираните въглехидрати и след това използва запасите от глюкоза в черния дроб, за да поддържа основните си функции.

Има точка, в която тялото може да достигне изтощение, защото няма наличен източник на енергия. Ако не спортувате, тази реакция може да бъде причинена от диета с ниско съдържание на въглехидрати. Обикновено за 2-3 дни можете да изпитате симптоми като: ниска енергия, раздразнителност, гадене и главоболие. След тези 2-3 дни тялото започва да изгаря мастните натрупвания в тялото, .

Как да отслабнете с 3 кг за 2 дни, като премахнете водата от тялото

Често се случва хората, които спазват диета с ниско съдържание на въглехидрати за първи път, да отслабнат значително още от началото на диетата. Тази загуба на тегло може да достигне до 4-5 килограма през първите две седмици, в зависимост от теглото на всеки човек. В този случай реакцията на тялото не е непременно опасна за тялото.

Донесете вкусно предястие на масата, за да обогатите трапезата си и ще видите, че те ще направят неделята ви специална: Quadrotti от месо и зеленчуци са вкусни!

Ако търсите вкусно предястие, което да направи неделята ви специална, то непременно опитайте квадратчетата с месо и зеленчуци. Тези вкусни хапки са идеални за обогатяване на вашата маса и изненада на гостите!

За да направим тези вкусни квадратчета, ще комбинираме микс от телешка, пилешка и свинска кайма, създавайки наистина специален вкус и текстура, към които ще добавим нарязани зеленчуци, в случая тиквички, моркови и чушки и вкусни подправки. Можете обаче да добавите допълнителни съставки като настъргано сирене или подправки, за да персонализирате допълнително вкуса и текстурата.

Пригответе квадратите от месо и зеленчуци и донесете вкусно предястие на масата, за да обогатите трапезата си

Накратко, всичко, което трябва да направите, е да приготвите тези вкусни и вкусни хапки, те не само са идеални за специална неделна вечер, но можете да ги персонализирате по ваш вкус и да ги донесете на масата и за специални поводи. Повярвайте ми, те ще направят вкусни бюфети или предястия с приятели, не само че ще бъдат оценени от всички, но са толкова добри, че едно води след друго. Да започваме веднага!

Време за приготвяне: 20 минути
Време за приготвяне: 15-20 минути

съставки

1-2 рулца бутер тесто
300 г кайма (телешко, свинско, пилешко)
200 г нарязани зеленчуци (моркови, тиквички, чушка)
100 г галета
1 яйце
Сол и черен пипер на вкус
Зехтин на вкус
80 г настърган кашкавал
Овкусява се на вкус като розмарин, магданоз, майорана или др

Приготвяне на квадратчета месо и зеленчуци

За да направите тази вкусна вечеря, започнете, като изсипете каймата и нарязаните зеленчуци в голяма купа. Добавете галетата, яйцето, натрошеното сирене, сол и черен пипер. Разбъркайте добре до получаване на хомогенна смес.

С ръце, леко намазнени със зехтин, оформете топчета и оставете настрана. Върху решетка разточете тестото и изрежете много малки правоъгълници, от едната страна наредете топчетата месо и зеленчуци и затворете и затворете деликатно с противоположната страна, като залепите добре краищата.

За готвене можете да изберете да загреете в тиган с незалепващо покритие с малко фъстъчено олио. Изпечете квадратите от двете страни, докато станат златисти и хрупкави. Ако предпочитате друг начин на готвене, наредете квадратите в тава, застлана с хартия за печене и ги поръсете с малко зехтин. Печете ги във фурната на 180 градуса за около 15-20 минути и след това ще бъдат готови за наслада, придружени със сосове по ваш избор. Приятен апетит!

Приготвяли ли сте ветрила от патладжани по Капрезе? Те са наистина добри и много по-бързи от класическата пармезана с патладжани, опитайте и ще видите нашата рецепта.

Патладжаните са наистина универсални в кухнята, можете да приготвите много рецепти, от най-простите до най-сложните, но днес решихме да ви предложим една вкусна рецепта, със страхотен визуален ефект, която няма да заема много от вас време.

Готови ли сте да опитате тази рецепта? Ако организирате вечеря, можете да опитате да приготвите тези патладжани, ще видите, че всички ще бъдат доволни, със сигурност ще направят бис. Препоръчваме патладжаните да се сервират с пресен хляб, защото чехълът е почти задължителен.

Почитателите на патладжаните по Капрезе: пригответе ги така и ще видите колко ще се получат

Решихме да ви предложим тази рецепта, валидна алтернатива на класическата пармеза с патладжани, която също изисква повече време за подготовка. Не само, че е леко, не е необходимо пържене, истинска благословия. Рецепта, която няма да ви отнеме много време, необходимо е много малко, само 5 минути подготовка, след което трябва да изчакате времето за готвене във фурната. Нищо по-добро. Ако има остатъци, можете да съхранявате патладжаните в хладилника в херметически затворен съд за няколко дни.

Съставки за 4 човека

• 4 дълги патладжана
• 3 големи кръгли домата
• 200 г моцарела
• сол на вкус
• екстра върджин зехтин на вкус

Метод

За да приготвим тази специална рецепта, започваме с измиване на патладжаните, подсушаване и без премахване на дръжката. След това поставяме всеки патладжан върху дъска за рязане, нарязваме го на филийки и така създаваме ветрило.

Взимаме доматите, измиваме ги и ги нарязваме, след което слагаме доматите и моцарелата между един и друг резен от патладжаните, препоръчвам да ги оставите да се отцедят, за да не отделят суроватката.

Патладжаните се нареждат в съд за печене или тава, покрита с хартия за печене. След като сме напълнили останалите патладжани, разпределяме малко екстра върджин зехтин, посоляваме и оставяме да се пече в загрята фурна на 200° за 25-30 минути. След като изтече времето печем и сервираме.

Приятен апетит!

Край на стъргането на картофи и пърженето на картофени банички в олио!

Можете да приготвите варени картофи с добавка на прясна мая пухкави картофени палачинки малко по-различни, но много вкусни.

И вместо да ги пържите нездравословно ще печем.

Пригответе тези нетрадиционни картофени палачинки по рецептата от портала a няма да баннеш.

Тези картофени палачинки сервирайте със заквасена сметана и див лук и изчезват от чиниите за нула време.

Традиционно се правят картофени палачинки от настърганите картофи и се запържват в сгорещено олио до златисто.

Малко хора знаят, че палачинките могат да се приготвят по съвсем различен начин.

Те са пухкави, ненаситени мазнини и ще ги приготвите много по-бързо.

За приготвяне на картофени палачинки от варени картофи не ти трябва ренде.

Освен това тези палачинки не е необходимо да се пържат в олио.

Картофената маса ще расте прекрасно във фурната, палачинките са много по-вкусни и особено по-здравословни, т.к. не съдържат дори грам масло.

Палачинките от печени картофи с варени картофи съдържат една необичайна съставка – прясна мая.

Смесете маята с яйцата и заквасената сметана, докато продуктите трябва да са със стайна температураиначе няма да се активира прясната мая.

Картофени палачинки, приготвени от варени картофи с добавка на мая

съставки:

1 кг варени картофи

120 г обикновено пшенично брашно

15 г прясна мая

2 супени лъжици сметана 18% (стайна температура) + заквасена сметана за сервиране

2 яйца (стайна температура)

сол

подправки на вкус

див лук

Приближаване:

Как се приготвят картофени палачинки с прясна мая?

Измийте и обелете картофите сварете в подсолена вода.

Отцедете и счукваме с преса за картофи.

Натрошете маятасмесват се със сметаната, яйцата и щипка сол.

Добавете към картофите, поръсете брашно, овкусете със сол, черен пипер и Смесете.

Наредете листа за печене хартия за печене.

Отгоре нареждаме части от тестото за създаване палачинки.

Поставете блата в предварително загрятата фурна до 200 °C.

Печете палачинки около 30 минути.

Готово, можем да сервираме със сметана и наситнен див лук.

Добър апетит!

Днес ви представяме едно типично местно ястие, което е много завладяващо и много лесно за приготвяне. Говорим заСаленто грика салата. Това е едно от най-известните ястия на Terra d’Otranto, особено в центровете на Salento Гърция. Това е толкова добра и известна храна, че всяка година в Мартиняно (в провинция Лече) е посветен фестивал на нея през първата седмица на юли.

Много лесно за приготвяне, може да се приготви само за няколко минути само с два кухненски прибора: нож и голяма и много красива купа, с която се поднася ястието на масата и която помага да се придаде красив пейзажен ефект на храната.

Следователно това е много привлекателно ястие и също много важно през лятото за нашето здраве, тъй като съдържа много основни вещества за нашия организъм, които през летния сезон губим поради топлината: сред многото можем да си спомним минерала соли . Не само това, това ястие е много икономично и в същото време истинско.

Идеален за ядене като еднократно хранене вместо обичайния сандвич по време на пътуване извън града, идеален е и за наслада на морето. Леко, богато на вкус и много ароматно, можете да се насладите на това ястие дори по време на обедната почивка в офиса.

Съветът винаги е един и същ: сервирайте тази храна, придружена с филийки пресен или препечен хляб по ваш вкус.

Разбира се, можете да персонализирате това уникално ястие, както сметнете за добре, като добавите други съставки, но мога да ви гарантирам, че приготвено по този начин е наистина вкусно.

Може да ви хареса също:

Може да ви хареса също:

Дози за: 4 порции

Произведено в: няколко минути

Без варене

• инструменти
• нож
• голяма и красива купа за сервиране

• съставки
• краставица
• черни маслини
• ракета
• чушки
• обезсолени каперси
• лют червен пипер (по желание)
• лук
• струйка екстра върджин зехтин
• какиорикота
• Шипка сол
• салатни домати

Салата саленто грика, процедура

Измийте всички зеленчуци, почистете ги и ги нарежете на хапки, които сложете в голяма купа. Добавете почистения и нарязан на ситно лук и настърганата какорикота.

Може да ви хареса също:

Може да ви хареса също:

Добавете черните маслини, руколата и обезсолените каперси. Подправете с олио, сол и овкусете с лют пипер (по желание) и риган по ваш вкус. Разбъркайте внимателно и сложете на масата.

За да сте в крак с новини, рецепти и много други, продължете да ни следвате в нашите профили и . Ако искате да разгледате всичките ни ВИДЕО РЕЦЕПТИ можете да посетите нашия канал

Пускайки тези ароматни есенции в дома или офиса, ще имаме ум, готов да посрещне предизвикателствата на ученето и работата.

След дългите релаксиращи летни дникогато празниците свършат се връщаме рутина ежедневно, с ритми на работа по-интензивни и необходимостта от захващане с нови проекти. Септември бележи възобновяване на работата и учебните дейности, но често намирането на правилната концентрация може да бъде подвиг.

Освен това, в ера като нашата, свръхтехнологична и с приложения и устройства, способни автоматично да улесняват всяко действие, концентрацията падна драстично. The етерични масла те се оказват ценни съюзници в този контекст, предлагайки начин за всичко естествено да го стимулира.

Нека разберем кои етерични масла са идеални за подобряване на вашето внимание и памет

Септември, както споменахме, е времето, в което се връщамеучат и работят. Често обаче се оказваме с мътен ум, мислите бягат. Тази ситуация, разбира се, може да генерира стрес и умора.

Добро средство за оптимизиране на когнитивните функциие да приеме a Здравословна диетаограничаване на захарите и предпочитане на пресни плодове, богати на витамин С и съдържащи сушени плодове Омега 3. Освен това е важно да спортувате и да се грижите за здравето си психо-физическо благополучие.

The етерични масла представляват ценна подкрепа за подобряване на концентрацията И стимулират паметта. Един от начините да го използвате е да разпространете ги в средата, в която работите или учите. Това ще създаде приятен аромат, който естествено ще насърчи когнитивните функции.

Друг вариант е дадобавете няколко капки етерично масло към носещо маслокато масло от сладък бадем, напр приложете го след това директно върху врата, гърдите или ръцете. Това ще ви позволи постоянно да възприемате избраната есенция, която ще действа върху концентрацията и енергията на тялото.

А алтернативен подход това е да кандидатствам няколко капки етерично масло върху яка на рокля или на маншета. Този метод работи особено за деца И Момчетакато им помага да противодействат на умора и възможната липса на концентрация.

Има толкова много етерични масла които могат да се използват за тази цел, всеки подходящ и за двете личен вкус отколкото за целта, която искате да задоволите.

Има етерично масло от розмаринкойто стимулира яснотата и паметта, осигурявайки умствена енергия.

След това има това на босилекперфектен за тонизиране на нервната система и полезен в ситуации на стрес, безпокойство и напрежение.

Етеричното масло от мента, от друга страна, е тонизиращ и стимулант, и бори мързела и апатията. Перфектен за млади хора.

Това на лимон, от друга страна, насърчава доброто настроение, умствената яснота и паметта. Освен това е идеален за пречистване на околната среда. По този начин можете да го приготвите у дома много лесно!

И накрая, има етерично масло от планински бор. Това етерично масло насърчава оксигенацията на мозъка, което прави нещата по-ясни и по-лесни. Отлично в комбинация с лимон или мента.

Като се наслаждавате на тези етерични масла в ежедневието си, ще подобрите концентрацията си и ще можете да се справяте с работата и ученето с лекота умствена яснота по-голяма.

Нека открием Coleus blumei, много цветно растение, което се отглежда лесно и ще придаде изключителна красота на вашия дом. Какво чакаш?

Едно от растенията, които най-много привличат вниманието на хората, които започват в света на градинарството, е Колеус. За тези, които не знаят, това е растение от Азия и Африка, наричано едногодишно, тъй като не може да оцелее под 10°C. Поради тази причина често е използва се като стайно растениено ако живеете в райони, където зимите са меки, ще можете също го помислете за цветни лехи или бордюри.

Колеусът може да достигне храст до 50 см, но неговите листа са тези, които ви поразяват цветно. Всъщност нюансите варират от вид на вид, но могат да бъдат двуцветни в нюанси, вариращи от червено, жълто, зелено и бяло. Може да се похвали с повече от 150 различни вида, така че това е така много забавно.

Coleus Blumei, как да отглеждаме много оживеното растение

Сред тези многобройни видове не можем да не споменем най-широко разпространения и следователно добре познат, ние говорим за Coleus blumei. Растение, характеризиращо се със своите зелени, овални листа, назъбени ръбове и поръсени с червен прах. Също така обърнете внимание на Coleus thyrsoides, чиито сърцевидни листа пленяват от пръв поглед. Там зимният цъфтеж е светло син, какво да кажа? Забележително зрелище.

Там Coleus verschaffeltii той е по-голям по размер, надвишава един метър и листата са покрити с пух, с назъбени ръбове и червени на цвят. Меко казано красиво. За да осигурите отлично растение, обърнете внимание на температурите. Винаги избирайте светли места в дома си, където температурата е над 20°C, важен фактор, като се има предвид, че Coleus не оцелява под 10°C – вече казахме това по-горе – поради което, ако растението се отглежда в саксия, да, той предпочита да го носи вкъщи.

The плодородна почва за Coleus дава се от сместа от торф и пясък, идеална за насърчаване на дренажа, ако има излишна вода. През пролетта и лятото поливането е обилно. Сезонът на растеж започва през есента, така че необходимата вода може да бъде намалена, но се уверете, че почвата е винаги влажна. Торенето се извършва от март до септември, с течен тор за зелени растения с микроелементи.Резултатът ще бъде силно растение и ще избегнете нападенията от паразити като люспести насекоми.

Всички подсъзнателно разбираме, че мухълът по стените е отвратителен. Няма място за такава, ако мога така да се изразя, „вътрешна декорация“ в жилищна сграда. За съжаление, понякога мухълът по стените може да се намери дори в най-проспериращото жилище. Тогава трябва да се справите с него възможно най-скоро. Хубавото е, че не е необходимо специално оборудване или специални умения за отстраняване на този проблем. Всеки от нас може да се справи. Основното е предпазливостта и твърдата ръка.

Същността на проблема

Плесените всъщност са проява на гъбични спори, които са навлезли в успешна хранителна среда. Страдащите от алергия веднага ще усетят наличието на мухъл в къщата. Виждате, че бързо размножаващите се плесени отделят невероятно количество алергени и естествени дразнители.

Виждате ли, страдащите от алергия не са единствените, които страдат. Дразнителите, отделяни от плесените, засягат кожата, лигавиците, гърлото и белите дробове на всички в къщата. Хрема и кашлица, алергични кожни обриви, множество очни лезии – само малка част от симптомите, причинени от гъбички!

Премахване на мухъл

Най-простата и безопасна рецепта, която гарантирано унищожава плесента заедно със спорите, включва използването на фурацилин. Разтворете 3 таблетки фурацилин в 5 литра вода и обработете стените с получения разтвор. Ако мащабът на проблема е твърде голям, увеличете концентрацията – разтворете три таблетки в литър вода.

Обикновеният трапезен оцет също работи добре. Изсипете го в спрей и напръскайте обилно стените, след което изчакайте около час. След това ще е необходимо третираната зона да се измие с вода. Разбира се, след такава процедура стаята ще трябва да бъде добре проветрена. Въпреки това направете всичко възможно да премахнете мухъла.

И накрая, ако проблемът е отишъл твърде далеч, ще трябва да използвате „Belizna“. Разредете го във вода в съотношение едно към десет. Нанесете разтвора върху повредената повърхност, изчакайте един час и след това измийте всичко с вода. Не забравяйте, че с препарата „Белизна“ ще трябва да работите само в ръкавици, за да не се нараните.

Превантивни действия

Експертите подчертават: за да се предотврати появата на мухъл в къщата, е необходимо по всякакъв начин да се контролира нивото на влажност в жилището. Всички мокри повърхности или предмети трябва да се оставят да изсъхнат за максимум 48 часа. В противен случай къщата скоро ще бъде заразена с мухъл, който ще трябва да се справи с всички горепосочени методи.

Интериорната декорация не винаги трябва да е скъпа.

Тази жена от , която показа с креативния си подход, че всичко наистина може да се използва.

Дори това, което другите смятат за боклук.

Тава от полистирол изработен е от лек, плътен и добре обработваем материал и от него могат да се създават невероятни неща. Необходими са ви само обикновена ножица и щипка въображение.

Идея № 1

Една обикновена кутия с капак може да се превърне в интересна кутия за бижута или подаръчна кутия.

Всичко, което трябва да направите, е да изрежете орнаментите от стиропоровата тава, които нарисувате на ръка или по шаблон.

След това ги залепете върху кутията и боядисайте.

Ефектът на патинирания слой изглежда добре.

Идея № 2

Направете просто парче картон фоторамка.

Определете размера на рамката и залепете 3 ленти картон с необходимия размер на гърба.

По този начин ще можете да променяте вашите снимки според нуждите.

След това изрежете декорациите от подложката за чаша и ги поставете от външната страна на рамката.

Залепете ги, боядисайте и нанесете слой патина.

Ако знаете каква снимка поставяте в рамка, можете да съпоставите шаблона тематично със снимката.

Идея № 3

Направете го оригинално Коледна украса.

За основа ще послужат декоративните топки от полистирол, които можете да закупите във всеки хоби магазин.

Можете обаче да използвате и пластмасови капаци.

Изрежете желаните фигури от полистиреновия блат и ги залепете върху декоративната топка.

След това просто закрепете окото и то може да бъде красива украса за вашето коледно дърво.

Както можете да видите, наистина красиви и оригинални неща могат да бъдат създадени дори от отпадъчен материал.

Освен това можете да включите и деца в тази творческа дейност.

Опитвали ли сте някога да готвите кестени във фритюрник? Отнема само 20 минути и обелването им ще бъде като детска игра!

Как да сготвите кестени във фритюрника за вкусни печени кестени без усилие и без бъркотия

Време е за върховния есенен плод! Има различни начини: от класическо готвене на фурна до готвене в тиган, през варене, което ги прави по-меки. Но опитвали ли сте някога да ги приготвите? За тези, които го имат у дома, това представлява истинска повратна точка. Всъщност, освен че е бързо, готвенето на въздух е безпогрешен метод, който ви позволява да готвите, без да правите бъркотия и най-вече без да е необходимо да ги накисвате.

Нека разберем как да ги приготвим в няколко лесни стъпки. Вкусът им е почти идентичен с този на печени кестени, приготвени в класическия тиган с дупки. Око да види ръка да пипне!

Стъпките, които трябва да следвате

За да печете кестени във фритюрника, вземете количеството, което искате да сготвите, и започнете, като направите разрез от най-малко 2 см в кестените с помощта на нож. Поставете ги в кошницата на вашия въздушен фритюрник. Продължете, като ги печете на 180° за около двадесет минути.

По средата на готвенето отворете фритюрника и обърнете кестените, за да се изпекат равномерно. След двайсетина минути извадете кестените от кошничката и изчакайте няколко минути да изстинат, преди да започнете да ги белите. Поставете ги в кърпа и ги изстискайте малко, ще видите колко лесно ще премахнете кората и кожата!

Насладете им се докато са още топли със или без сол.

Приятен апетит!

Следвайте ни на | | | |

Може също да се интересувате от: