Изборът на прическа никога не трябва да се подценява. Тя винаги трябва да е отражение на вашата истинска личност и не само да се чувствате страхотно в нея, но и да изглеждате приятно шик. Вече сменихте много прически, но все още не беше правилната ядка? Опитайте този път въз основа на вашата рождена дата, която ви причислява към определена зодия. Какво точно съветва астрологията?

Овен: Дръзка кройка

(21 март – 20 април)

Енергичните Овни са смели, смели и винаги обичат да вървят в крак с времето. Те искат да са модерни във всяка ситуация и често излизат от зоната си на комфорт, затова често сменят прическите си и не се страхуват от смелите и изразителни прически. Той може да ги носи с увереност и правилен темперамент. Овните също са чест източник на вдъхновение за хората около тях. Те са подходящи не само за смели къси прически тип „пикси“, но и за полудълги асиметрични прически с характерни цветни акценти.

Телец: Боб е идеален

(21 април – 21 май)

Биковете обикновено много обичат косата си и обичат да й обръщат много внимание. „Стабилен и здраво стъпил на земята, Телецът харесва прическа, която е толкова надеждна и елегантна, колкото и той“, казва Бети Андрюс, лайф коуч, астролог и екстрасенс. „Ето защо така нареченият боб в различни дължини е идеалното решение за Телците“, консумативи. Телците ценят простотата и не предпочитат ненужно сложните прически.

Близнаци: Плажни вълни

(22 май – 21 юни)

Хората, родени под знака на Близнаци, обикновено не се тревожат много за косата си. Може да се каже, че каквото отгледат, това носят. Близнаците обичат естествеността и обикновено дори не боядисват косата си и не обръщат особено внимание на нейната дължина. Това е така, защото това е въздушен знак, който отдава почит на свободата, забавлението и постоянното благополучие. Затова за тях идеални са естествените „плажни“ вълни, които перфектно описват тази енергия.

Рак: Микадо

(22 юни – 22 юли)

„Раците са прически, които не се нуждаят от поддръжка, но винаги трябва да са елегантни“, казва астрологът Лорън ДеГолия, който препоръчва всички Раци да имат еднаква дълга коса, за предпочитане под формата на популярна и практична микада. Тази кройка изглежда перфектно не само когато я издухате внимателно със сешоар или я накъдрите с маша, но и когато я раздухвате умело с ръце набързо.

Лъв: Обемна „грива“

(23 юли – 22 август)

Представителките на Лъвовете се чувстват най-добре в прически, които сякаш имитират лъвска грива. Косата им често е суха и чуплива, поради което изисква редовна и постоянна грижа. По правило Лъвовете са креативни и смели личности, които обичат приключенията. Най-добрата прическа за тях са обемни вълни и къдрици. Колкото по-голям е обемът, толкова по-добре и по-интересно. Не забравяйте обаче да поддържате вкус и елегантност.

Дева: конска опашка или плитка

(23 август – 22 септември)

Девите са забавни, очарователни, вечни и са склонни да бъдат перфекционисти. Те често се фокусират върху детайлите и затова харесват перфектни и перфектни видове прически. Класическата гладка конска опашка е чудесно решение за тях, но е елегантна във всеки сантиметър. Може да се допълни с интересен възел за коса вместо ластик или да се закопчае с интересна закопчалка. „Перфектната конска опашка е точно прическата за девици. Все още е модерен точно като този знак. Това е много „шик“ и в същото време практично“, казва Андрюс.

Везни: Асиметрична прическа

(23 септември – 23 октомври)

Везните са въздушен знак, който винаги иска баланс и търси правилния баланс. Те обичат хармонията и това важи и за външния им вид, а оттам и за прическата им. За родените под знака на Везни са много подходящи асиметричните прически, които описват правилната форма и изражение на лицето. Благодарение на своята нерешителност те са склонни да сменят често прическите си, но Везните не трябва да се страхуват от каквито и да е експерименти.

Скорпион: Дълбока странична част

(24 октомври – 22 ноември)

Изисканите Скорпиони предпочитат практичността в прическите, но винаги с нотка екстравагантност. Тъй като този знак се управлява и от Плутон, планетата на трансформацията, за тях е характерно, че често променят значително цялостния си външен вид. За Скорпионите няма значение дали ще изберат косата си, подстригана на таралеж, или ще пуснат дълга грива. Те винаги ще бъдат доволни от прическа, която ще бъде нещо интересно и ще се поглезят с нетрадиционни цветови нюанси.

Стрелец: Плитки

(23 ноември – 21 декември)

Стрелците са не само спонтанни, но и оптимистични и доста креативни. Те обичат живота и обичат да откриват нови стимули и неща. Те имат смелостта да опитат всичко, но в същото време са мъдри. И какво препоръчва Андрюс за стрелците? „Приключенският дух на стрелците е отразен в плитки, които са подходящи за техния спонтанен живот.“ Представителите на тази огнена зодия не трябва да отлагат грижата за косата и това е прическа за всеки повод. Използвайте различни видове сплитане, но и интересни декорации, които идеално ще подчертаят уникалността на вашата личност.

Козирог: Класически къс боб

(22 декември – 20 януари)

Добри, трудолюбиви и внимателни, Козирозите приемат живота като предизвикателство и като правило почти нищо не ги спира да постигнат целите си. Те обикновено следват класически начин на живот и харесват практична визия, подходяща за всеки повод. Подобно на биковете, най-идеалното решение за тях е така нареченият боб, но в къса, многослойна кройка.

Водолей: Светли нюанси на прическата

(21 януари – 20 февруари)

Водолеите са хора с приятелски характер и обикновено са силни личности. Така че, ако някой обича да изразява отношението си с прически, това е този знак. „Прическа, която не е нужно да изглежда като нещо като от този свят, е подходяща за Водолей“, казва Андрюс. Те трябва да предпочитат по-светли нюанси, но не трябва да се страхуват от експерименти и могат да опитат цяла гама от прически.

Риби: Ретро стил

(21 февруари – 20 март)

Хората, родени под знака на Риби, са много чувствителни, обожават хармонията и имат богато и буйно въображение. Плуващите една срещу друга риби са символ на желанието на душата да се освободи от всичко, което я ограничава. Ако сте Риби, най-подходящи са свободните, необуздани и бохемски прически. Фините акценти, които красиво рамкират чертите на лицето ви, също могат да бъдат интересен избор.

Свързани статии

www.bestlifeonline.com, www.zeny.iprima.cz, www.lifee.cz

Може би няма по-класическо ястие в Чешката република от филе пържола. В същото време, поради неговата наситеност, го приготвяме по това време на годината, т.е. през зимата. И въпреки че известно време изглеждаше, че това ястие ще изчезне в бездната на историята, тъй като вече не е много модерно, в момента то изживява буквален ренесанс.

Абсолютна основна храна

Трябва да се каже обаче, че бдителността на свещи днес просто вече не е така. Тази храна може да бъде издигната на съвсем друго ниво, когато след това може да бъде сервирана дори в най-добрите ресторанти. В крайна сметка самият Зденек Полрайх се смили над Свичкова, който преди това се изказа неласкаво за нея. Но в крайна сметка той успя да го освежи толкова много с няколко дребни неща, че го смята за страхотно ястие.

За съжаление, когато приготвят филе, чехите често следват една до двестагодишна процедура. Полрайх обаче ги съветва как да го направят значително по-добре. Според него основата е към филето да се добави горчица. Това е така, защото накрая придава на иначе мекия сос отличителен и страхотен вкус. Това буквално й дава нов характер.

Това обаче не е всичко. За да направите храната наистина вкусна, трябва да посегнете към правилната комбинация от подправки. Това е дафинов лист, цял пипер и бахар. Не забравяйте обаче правилната техника за приготвяне на филе, когато месото трябва да бъде правилно надупчено. След това трябва постепенно да задушите зеленчуците, така че сосът да има правилната текстура и дълбочина.

Не може без добри суровини

Зденек Полрайх обаче набляга на друг важен момент. А именно, че просто не можете да направите добро филе от нискокачествени съставки. По-специално, необходимо е да се достигне до висококачествено говеждо месо, без което е невъзможно. Но той също така не подценява избора на отлични кореноплодни зеленчуци, в идеалния случай от фермерските пазари.

Но нека да разгледаме действителната подготовка според Pohlreich. Запържете леко месото и зеленчуците в маслото. След това добавете подправките и горчицата. Запечете месото във фурната, за да осигурите неговата сочност. След това зеленчуците трябва да се смесят и сосът да се подправи със сметана, сол, мляко и лимонов сок.

Наистина може да се счита за много модерна версия на това традиционно ястие на нашите баби. Излишно е да казвам, че има и много по-добър вкус, когато е приготвен с такава грижа.

Снимка: Shutterstock

Известно е, че сънят играе съществена роля за благосъстоянието на абсолютно всяко ниво. Вашето настроение, памет, рефлекси и воля (включително способността ви да се придържате към диета или да кажете „не“ на вкусна бисквитка) страдат, ако не сте си почивали достатъчно. За щастие учените ни уверяват, че по време на сън можете да изгорите значителни калории, отбелязва Askmen.

Всъщност калориите, изгорени по време на сън, съставляват важна част от общите калорични нужди на тялото ви, поне ако сте заседнал. Научете повече, както и как това може да повлияе на избора ви на храна.

Колко калории изгаряте, докато спите?

Човешкото тяло изгаря средно от 40 до 80 калории на час по време на сън. С други думи, ако спите 7 часа на нощ, можете да очаквате да изгорите между 280 и 560 калории през това време. Това е еквивалент на един час ходене.

Ако внимателно следите диетата си, вероятно ще забележите, че загубата между 280 и 560 калории е доста голяма. В крайна сметка, калориен дефицит от 500 калории на ден е достатъчен, за да загубите 3,5 килограма на седмица. Но количеството изгорени калории зависи от няколко фактора, включително възраст, височина, тегло, състав на тялото (мазнини спрямо мускулна тъкан), пол и нива на активност.

Като цяло метаболитните нужди нарастват с възрастта, теглото и мускулната маса. Мъжете са склонни да изгарят повече калории по време на сън, отколкото жените. Начинът на живот също влиза в действие. Ако тренирате за маратон или редовно вдигате тежести, например, тялото ви ще използва повече енергия за възстановяване на мускулната тъкан, отколкото ако сте заседнали.

Преброяване на изгубените калории по време на сън по време на диета

Отчитането на изгорените калории по време на сън трябва да се вземе предвид при планирането на диета. За щастие има по-лесен начин да направите това от задълбочено проучване за наблюдение на съня.

Трябва само да погледнете вашите калорични нужди. Можете да направите това чрез проба и грешка. Изчислявате колко калории приемате средно за една седмица. Това ще ви каже приблизително от колко калории се нуждае тялото ви, за да поддържа теглото си.

Кафето стимулира активността и дава енергия, но сервирано с тези продукти ще причини повече вреда, отколкото полза. Вижте с какво не трябва да комбинирате кафето. Благодарение на тези знания можете да избегнете потенциални здравословни проблеми.

Кафето е една от най-разпространените напитки в света. Много от нас не могат да си представят ден без поне една чаша от тази ароматна напитка. Кафето е източник на енергия, осигурява антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали, също така ускорява метаболизма ни и има благоприятен ефект върху паметта и концентрацията. Все пак трябва да се има предвид, че някои продукти могат да реагират негативно на кафето.

Кафето изхвърля ли витамини и минерали от тялото?

Въпреки че има много митове за това, че кафето извлича витамини и минерали от тялото, истината е малко по-различна. Пиенето на кафе не води директно до загуба на витамини и минерали, които са важни за нашето здраве, но може да повлияе на тяхното усвояване. Трябва също така да се има предвид, че кафето може да повлияе на усвояването и метаболизма на някои лекарства и хранителни добавки. Консумирането на кафе едновременно с лекарства може да ги направи по-малко ефективни или да доведе до нежелани взаимодействия. Поради това не се препоръчва да се пие кафе в рамките на два часа след приема на лекарството.

Какво да не комбинираме с кафе?

Какви храни не трябва да се комбинират с кафе? Ако ядете извара на закуска, трябва да се въздържате от чаша кафе. Кафето ограничава усвояването на калций и затова не трябва да се приема с храни, съдържащи млечни продукти като кисело мляко, извара или кефир.

По същия начин, ако храната ви включва храни, богати на желязо, като бобови растения или месо, трябва да избягвате да ги комбинирате с кафе. Кофеинът в кафето може да намали абсорбцията на желязо, което в дългосрочен план може да доведе до дефицит на желязо и анемия. По същия начин продуктите, богати на цинк, като риба, свинско месо, яйца или сирене, трябва да се консумират отделно от кафето. Кофеинът може да повлияе на усвояването на цинка, което може да доведе до здравословни проблеми, свързани с неговия дефицит.

Всички те имат една обща характеристика: с времето и употребата те излъчват много неприятна миризма, която се разпространява из цялата къща.

Въпреки честата смяна на филтъра, премахването на тази неприятна миризма е трудно, но ако опитате тези невероятни методи, които ще ви спестят време и пари за индустриални освежители за въздух, няма да съжалявате.

Това е почти невъзможна мисия: частици мръсотия и прах се натрупват с невероятна скорост във вътрешността на прахосмукачката, в тръбите и двигателя. Така че, ако не почиствате често, нормално е да се разпространи неприятна миризма и устройството ви да бъде в лошо състояние след известно време. Уверете се, че можете да го почистите отново с тези методи, така че да е толкова чист и функционален, колкото беше първия ден.

Shutterstock

Първи съвет: След като изпразните и почистите старателно контейнера или торбата за прах, можете да поставите в тях един или два памучни тампона, напоени с етерично масло с аромат по ваш избор. Вашият дом ще бъде освежен за нула време!

Друг съвет, за да запазите прахосмукачката си свежа: добавете супена лъжица сода за хляб в торбичката. Ако прахосмукачката няма торбичка, поръсете достатъчно сода за хляб директно върху пода и го почистете с прахосмукачка, съобщава той

Насладете се на студена зима с вкусна топла супа от червена леща. Това е една от любимите рецепти на известния чешки готвач Зденек Полрайх. Тази пикантна супа не само ще ви стопли приятно, но и със сигурност ще ви изненада с изключителния си вкус. Освен това е нискокалоричен и лесно смилаем.

Супа от червена леща

Опитайте този път да приготвите супата от леща по различен начин. Тъй като е направена от червена леща, не е необходимо да накисвате лещата предварително и можете да сервирате супата на гостите след няколко минути. Освен това, благодарение на пресните домати и репички, той е пълен с интересни вкусове и полезни витамини.

Приготвяне на домати

Ще ви трябват 2 цели домата, които първо трябва да обелите. Нарежете ги напречно, след това ги попарете във вряща вода и накрая ги обелете. След това разрежете всеки домат наполовина, извадете пулпата и оставете настрана за по-нататъшна обработка, а останалите нарежете на ситно.

База, пълна с вкусове

След това почистете 1 голяма глава лук, нарежете я на едро и я запържете за 1-2 минути в зехтин в тенджера. След това добавете 2 скилидки чесън, нарязани на филийки, 1 изсушена натрошена люта чушка и запържете за още минута. След това смесете нарязаните домати, 1 супена лъжица доматено пюре, 125 г червена леща и поръсете всички съставки с 1 супена лъжица обикновено брашно.

Големият финал

Към тази основа се добавя 1 литър вода, сол и черен пипер на вкус и се оставя да се готви около 15 минути, докато лещата омекне. Накрая разбъркайте леко супата, добавете 250 мл мляко и оставете да поври още няколко минути.

Как се сервира супа

Първо сложете малко прясно нарязана доматена каша в чиния, добавете резенчета червена ряпа, напръскайте малко качествен зехтин и залейте супата от леща. Накрая се добавя наситнен пресен магданоз.

Свързани статии

www.pottenpannen.cz, www.fresh.iprima.cz, www.blog.denishenry.cz

Искате ли различна вечеря или аперитив от обичайните, които да задоволят всички? Хрупкави и пикантни, тези очукани пилешки шишчета завладяват всички, не остана нито едно!

Търсите начин да направите вашата вечеря или аперитив по-различни от обичайните? Тези очукани пилешки шишчета са идеалното решение! Хрупкави и пикантни, те ще завладеят всички небца, няма да остане нито един!

Това, което прави тази рецепта толкова специална, е комбинацията от вкусно хрупкаво тесто и използването на ароматни подправки като къри и червен пипер. Тези подправки придават на пилешките хапки уникален и неустоим вкус. Можете допълнително да персонализирате рецептата, като добавите други подправки или билки по ваш вкус, като лют червен пипер за пикантна нотка или магданоз за свежа нотка.

Очукани пилешки шишчета

Със своите хрупкави и пикантни съставки, рецептата за печени пилешки шишчета със сигурност ще бъде вариант, който ще се хареса на всеки. Не седете и си мислете за това, пригответе ги да изненадат гостите ви с аперитив или различна вечеря от обикновено. Да започваме веднага!

Време за приготвяне: 20 минути
Време за готвене: приблизително 5-6 минути

съставки

500 г пилешки гърди
200 г брашно 00
300 мл бира
1 чаена лъжичка сол
1 чаена лъжичка къри
1/2 чаена лъжичка червен пипер

Как се приготвят очукани шишчета

Започнете, като нарежете пилешките гърди на кубчета с еднакъв размер. В купа смесете заедно брашното, солта, кърито и червения пипер. Постепенно добавете бирата към брашнената смес, като разбъркате добре, докато получите гладко тесто без бучки.

Потопете пилешките кубчета в тестото, като се уверите, че са напълно покрити. Загрейте обилно олио в дълбок тиган до температура около 180 градуса. След като олиото се загрее, изпържете начуканите пилешки хапки до златисто кафяво и хрупкави.

Отцедете ги върху абсорбираща хартия, за да отстраните излишната мазнина. Сервирайте олющените пилешки шишчета горещи, като ги залеете със сос по избор, като майонеза, кетчуп или барбекю сос. Насладете се на тези вкусни и хрупкави пилешки шишчета, определено няма да останат!

Силата на магията

Имелът е забелязан още от келтските друиди в началото на нашата ера. Според Плиний Стари, те се катерят в короните на дъбовите дървета по време на церемонии и режат имел със златни ножове (понякога се споменават дори сърпове). Да оставим настрана, че златото поради своята мекота и тегло не е подходящ материал за споменатите инструменти. Но какво да кажем за дъбовете? На тях имелът не расте.

Силна лепкава мека смола може да се получи от плодовете на имела

Дори по-късно през Средновековието имелът притежава напълно уникална и многостранна сила. Лекуваше практически всички болести, помагаше при ухапвания и ужилвания, безплодие, действаше срещу отрови, зли магии, духове и призраци. Може просто да се каже, че осигурява постоянно щастие и удовлетворение в заобикалящата го среда.

Внимателно с лечението

Имелът съдържа като физиологично активни вещества вискотоксин, холин и ацетилхолин. Вискотоксинът причинява разширяване на капилярите, което води до понижаване на кръвното налягане. Това, разбира се, се отразява и на дейността на сърцето. От имела се берат облистени клонки с дебелина до 5 mm и се сушат бавно при температура само до 40 °C. Трябва да се отбележи, че дори правилно съхраняваното сухо лекарство не съдържа почти никакъв вискотоксин след три години. Активните вещества обаче се разлагат силно при кипене. Следователно, приготвянето на алкохолни тинктури идва в предвид, а не на чай.

Знаем, че именно сърдечно-съдовите заболявания изискват постоянно проследяване на кръвното налягане. Прилагането на правилните лекарства е много индивидуално и отнема много време, преди лекарят да успее буквално да го коригира. Освен това е известно, че съдържанието на вискотоксин в имела варира през цялата година, а също и в зависимост от дървесните видове гостоприемници. Така че експериментирането точно тук е рисковано.

Въпреки това, екстракти от имел могат да бъдат закупени, самостоятелно или смесени с други растения. Предполагам, че в случая съдържанието на вискотоксин е малко и се надявам да се следи непрекъснато. Във всеки случай е необходима консултация с интернист. Плодовете на имела не съдържат вискотоксин. Поглъщането на по-големи количества причинява само стомашни проблеми.

Няколко интересни точки в края

• Дори при имела най-старите листа окапват след няколко години. Така че, ако търсите гъби в борова гора и видите листа от имел на земята, погледнете внимателно короните.
• Възрастта на по-младите растения от имел може да се определи по броя на клоните. По-късно обаче отделните статии се сливат.
• Плодовете на имела дават силно лепкава мека смола, която се използва за улавяне на птици. Оттук и поговорката: „Да седнеш на нечия лепка“.
• Генеричното латинско име Viscum произлиза от думата viscosus, което означава вискозен и се отнася до лепкавост. След това албумът с имената на видовете показва цвета на плодовете.
• У нас имелът има само един сроден вид, европейски имел (Loranthus europaeus). Различава се главно по това, че пада през зимата и има ярко жълти плодове. Расте само в топли райони и за разлика от имела само по дъбове.
• Имелът, използван за коледна украса, не е отровен, но внимавайте, ако е позлатен.

Свързани статии

Източник: списание Receptář, Dendrologickazahrada.cz

Каквото и ястие да приготвите тази вечер, придружете го с вкусна гарнитура като тази: зелени люти чушки маринара, са вкусно ястие, което ще удиви всеки!

Зелените люти чушки маринара са вкусна гарнитура, която върви идеално към всяко ястие. Комбинацията от свежи зелени люти чушки, зрели чери домати и средиземноморски аромати придават на ястието неустоим вкус. Пригответе ги и удивете своите близки или гости, повярвайте ми, ще направите страхотно впечатление!

Тази рецепта съдържа няколко съставки, комбинирани до съвършенство. Смесвайки пресни зелени люти чушки с чери домати, риган, сол, черен пипер, екстра върджин зехтин и чесън, получавате истински специалитет само за няколко минути. Можете обаче да обогатите вкуса, като добавите други ароматни билки като босилек или мащерка, или дори настъргано сирене за по-вкусен вариант и за пикантна нотка, люта чушка според вашия вкус.

Съставки и начин на приготвяне на зелени люти чушки маринара

Накратко, с тази рецепта ще можете да се насладите на вкусна и апетитна гарнитура, която идеално ще допълни основните ви ястия както от месо, така и от риба. Опитайте ги и бъдете спечелени от цялата им невероятна комбинация от вкусове и вярвайте, че щом ги опитате, ще ги правите често. Да започваме веднага!

Време за приготвяне: около 20 минути
Време за готвене: 30-35 минути

съставки

500 г зелени люти чушки
500 г чери домати
1 супена лъжица риган
Сол на вкус
Пипер според нуждите
Екстра върджин зехтин на вкус
2 скилидки чесън

Как се приготвят зелени люти чушки

За да направите това вкусно ястие, започнете с внимателно измиване на зелените люти чушки и ги подсушете добре. В голям тиган налейте струйка зехтин екстра върджин и запържете леко счуканите скилидки чесън.

Добавете нарязаните наполовина чери домати и ги оставете да се варят няколко минути, докато омекнат. След това добавете зелените люти чушки и оставете да се готви около 30-35 минути на слаб огън, като разбърквате от време на време. Подправете със сол и черен пипер и добавете ригана, като разбъркате добре.

Продължете да готвите още 5 минути, за да се смесят добре всички вкусове и да са готови за сервиране на масата. Надявам се тази рецепта да ви е полезна и да ви позволи да приготвите привлекателни и наистина вкусни вечери. Приятен апетит!

Има голям брой масажни техники за отпускане на човешкото тяло.

Повечето от тях са изключително ефективни.

Те не само помагат подобряваме здравето сино в същото време ни карат да се чувстваме страхотно.

Както съобщава порталът, един все по-известен метод – рефлексологията, твърди това всяка точка в тялото по някакъв начин е свързана с нашите ръце.

Палец

Палецът е свързан със сърцето и белите дробове.

Ако имате проблеми с дишането, разтрийте палеца си и го дръпнете.

В резултат на това той трябва пулсът ви да се забави.

Показалец

Показалецът е свързани с дебелото черво и стомаха.

Страдате ли от запек или стомашни болки?

Натиснете показалеца, масажирайте го за 60 секунди, след което го издърпайте.

Много бързо ще забележите подобрението.

Посредник

Средният пръст е свързан със сърцето, тънките черва, кръвта и дихателната система.

Изпънете пръста си и го масажирайте всеки път, когато го усетите по пътя гадене, виене на свят или безсъние.

Дзън Дзън

Този пръст има силно влияние върху настроението ви.

Така че, ако почувствате, че изпадате в депресия, масажирайте този пръст и скоро ще го почувствате усещане за спокойствие и релакс.

Малък пръст

Малкият пръст е свързан с бъбрецитедори с главоболие и болки в мускулите на врата.

Масажирайте малкия си пръст и почувствайте голямо облекчение!

Дланите са свързани с нервната система, така че ако искате да защитите психическото си здраве, горещо ви го препоръчваме плесни с ръце.

Опитайте и вие!

Ефектът ще ви изненада и това лечение е напълно безболезнено.

Знаете ли какво се случва, когато масажирате тази точка на челото си?

Проблемът е, че повечето от тях изискват много свободно време, пари и помощта на квалифициран специалист.

За щастие има прост методкоито могат да имат също толкова благоприятен ефект върху тялото ни, без да са необходими скъпи масажи.

Източна медицина отдавна са открили, че натискът и стимулацията върху определени точки могат да ни помогнат да се справим с различни видове болка и дори с психическо натоварване и стрес.

Тя се основава на този принцип акупунктура и акупресура.

Със сигурност от време на време на някакво подсъзнателно ниво сте изпитвали нужда да масажирате областта между веждите.

Масажирайте тази част от тялото подобрява концентрацията, намалява напрежението, облекчава главоболието и отпуска очите (особено ако седите дълго време пред компютъра).

Дори практикуващите китайска медицина са убедени, че масажирането на тази точка подобрява интуицията на човека.

Какво трябва да направиш?

Просто натиснете внимателно точката между веждите и плъзнете пръста си нагоре около 3 см във вертикална линия.

Приложете натиск върху тази точка за прибл 45 до 60 секунди.

Няма да се налага да чакате дълго, за да усетите резултатите.

Експертите обясняват, че тази процедура активира област от мозъкакоето от своя страна помага за намаляване на нервното напрежение.

Освен това подобрява външния вид на кожата, особено около очите и устата, и подпомага процесите на регенерация.

Така че, ако внезапно след дълъг работен ден имате главоболие или уморени очисега ще знаете какво да правите!

Масажните точки могат да облекчат болката в почти всички части на тялото.

Ще ви кажем какво да правите, когато краката ви болят и са уморени.

Масаж на краката

В края на деня всеки от нас се чувства уморен и особено гръбначният ни стълб, краката и мускулите изискват допълнително внимание.

Това е най-лесният начин да им помогнете.

Трябва да знаете, че в краката ви има много повече, отколкото си мислите.

Здрав гръбнак, болка и дори значително въздействие върху вътрешните органи – здравите крака са ключът към здравословната топлина.

Рефлекторен масаж или рефлексология

Доказано е, че рефлексотерапията е много ефективна поддържаща терапия, която може да лекува много здравословни проблеми, облекчаване на болката и стреса.

Човек, извършващ този масаж под налягане, въздейства върху точно определени рефлекторни точки на стъпалото, които са свързани с отделните части на човешкото тяло, като по този начин с помощта на тяхното стимулиране може да се въздейства целенасочено върху целия организъм.

Рефлекторен масаж на краката помага за облекчаване на ревматични болкиглавоболие и мигрена.

Освен това има положителен ефект при лечение на алергии, лошо храносмилане, кожни проблеми, както и при лечение на умора и сънливост.

Опитайте сами масажа, всеки може да го направи

Ти си първият изберете крака, който боли най-много.

Разтрийте долната част на крака си с ръце няколко пъти, за да го затоплите.

„Набръчкайте“ цялото стъпало с две ръце (не се страхувайте да натискате).

Стиснете, издърпайте и завъртете всеки пръст на крака.

Натиснете с палци на места по цялото стъпало до глезена.

Повторете стъпка 5, като правите леко кръгово движение с палците си в допълнение към натискането на място (не забравяйте и петата). Можете да повторите няколко пъти.

Използвайте палците си, за да натиснете зоните около глезена.

Повторете стъпка 3.

Потупайте с юмруци горната и долната част на стъпалото (по-бързо и по-бавно).

Много здраве!