Вие сте от жените, които се справят със сивата коса? Ако по някакъв начин сте неуверени и имате впечатлението, че това ви увеличава възрастта, не се поддавайте на суеверия. Напротив, сивата грива в момента е модерна и „ин“ и подкрепя вълната от забавено, но естествено стареене. Много международни и местни знаменитости дори подкрепят този стил. Затова направете сивите си приоритет, оставете ги да изпъкнат и запазете младежкия си вид. Достатъчно е да знаете как правилно да се грижите за този тип коса и да избегнете ненужни грешки.

Коса 50+

Какво всъщност се случва с косата в напреднала възраст? Подобно на други части на нашето тяло, те преминават през естествен цикъл на умиране и след това регенериране. Космените фоликули се влошават и произвеждат по-малко цвят. В същото време тялото започва да пести меланин и използва пигмента другаде, а не в косата. Резултатът от този процес е стъклена прозрачна коса, през която преминава светлина и изглежда сива. Косата от този тип има малко по-различен състав и е много по-крехка и твърда, поради което е изложена на по-голям риск от механични повреди.

Съвет от експерт по косата

„Затова хората със сива коса трябва да се съсредоточат най-много върху грижата си и последващото оформяне. Точно както кожата ни, косата ни също остарява. Повечето жени над 50 години имат 50% сива коса“, казва трихологът Мадлин Престън. Въпреки това, въпреки че посивяването е част от живота и физически признак на стареене, тази промяна не означава непременно, че трябва да пожертвате младежкия си вид и да изглеждате стари. Освен горепосочените грижи и стайлинг, заложете на интересна прическа.

Коафьорът също споделя мнението

Основателят и креативен директор на всепризнатия фризьорски салон Inanch London посочи най-честата грешка на жените с побелели коси, които ненужно увеличават възрастта им. Той каза: „Няма нищо лошо в това да имаш сива коса, но в някои случаи това може да влоши цялостната визия. Имам обаче лесни съвети как можете да се чувствате и изглеждате млади дори и със сива коса.“ Според него основата е висококачествена и елегантна кройка, подходяща за съответния човек. Винаги е добре да поддържате косата си на поне една дължина, защото няма нищо по-лошо от безформена сива „неподстригана“ от къдрава коса, която действа като кемон.

Късите прически са шик

Фризьорите обикновено препоръчват по-къси прически от типа микада по дължина според съответния тип клиент. По-добре е да избягвате подстригани прически или различни и асиметрични дължини. Дори много късата „мъжка“ прическа е много стилна за някои жени, но винаги трябва да подхожда на цялостната фигура и детайлите на лицето.

Грижа за сивата коса

Не забравяйте да ядете храни, богати на витамини от група B, особено B-12 и биотин, витамин D, E и A. По същия начин давайте на тялото си достатъчно минерали, които играят жизненоважна роля за растежа и регенерацията на косата.Редовно добавяйте цинк, желязо, магнезий, селен и мед. Поради факта, че са по-податливи на механични повреди, те изискват подхранваща маска поне веднъж седмично и не забравяйте да ги поглезите с масла за коса.

www.express.co.uk, www.rehabilitation.info, www.vitaplus.org

Те придават свежест и особен вкус на ястията, но е необходимо да знаем правилното количество ароматни билки, които добавяме към ястията. Също така е добре да знаете идеалното време за засаждане.

Ароматните билки обогатяват вкуса на ястията СНИМКА Истината

Джоузеф Хадад, известният готвач, предлага някои важни съвети за правилно готвене с ароматни билки.

Първият аспект, който обръща внимание, показва, че не трябва да ги добавяте твърде рано към храната.

„Летливите ароматни масла се разграждат незабавно, ако бъдат изложени на твърде висока температура. Освен това нежните листа омекват твърде бързо и губят цвета си, а в някои случаи могат да вгорчат. Така че оставете магданоза, босилека и други ароматни листа за края на процеса на готвене или дори за гарнитура в края“, казва главният готвач Хадад.

Той казва, че по-рано, в храната, могат да се добавят опашките, които са по-здрави. Те могат да се използват за основни супи, сосове или дори ароматни масла и оцет.

Важно е не само времето на добавяне към храната, но и количеството. По този начин не рискуваме да развалим вкуса на ястието.

„Ако в рецептата не е посочено, трябва да познавате билките и вкуса им. Розмаринът и мащерката например са много по-интензивни от и риган, така че е необходимо по-малко количество, отколкото с последния. Опитайте всички билки, които намерите на пазара, за да добиете представа. И имайте предвид, че техните сушени версии са с по-интензивен вкус от пресните, така че ако рецептата изисква 1 чаена лъжичка сух копър, например, са необходими 3 чаени лъжички пресен нарязан копър, за да компенсирате“, обяснява главният готвач Джоузеф Хадад.

Грешката, която бързо разваля вкусната супа. Съставката, която не трябва да се добавя в излишък, тя му придава горчив вкус

Една на пръв поглед дребна грешка може да я развали Незаменима в румънските ястия, супата е лесно ястие за приготвяне, но една съставка може коренно да промени вкуса.

Без него супата, независимо дали е зеленчукова, пилешка, лозова, зеленика, свинска или пушена, сякаш няма същия чар. Но ако добавим твърде много, разваляме цялата храна. Това много ароматно зелено може да му придаде горчив вкус, пише той.

Освен това лиственицата, богата на кверцетин, един от най-активните флавоноиди, със силно антиоксидантно и противовъзпалително действие, не се препоръчва за всички хора. Тези, които страдат от бъбречни проблеми и бременни жени, според последните проучвания, не могат да консумират люстен

Прасковите са овощни дървета, които растат главно през март, април и май. Първоначално от Китай, но сега те са много разпространени по целия свят. Те са топлолюбиви дървета, които достигат до 5-6 метра височина, а цветовете им имат красив розов цвят. Те имат наистина високи изисквания към слънцето по отношение на светлина и топлина. Следователно, за отглеждането им е необходимо да създадете слънчево защитено местообитание и достатъчно дренирана и напоявана почва. Но понякога есенното засаждане се препоръчва и за прасковени дървета, за предпочитане в средата на октомври. Трябва обаче да се уверите, че почвата е добре дренирана и дърветата са зрели. Тогава заедно с прасковите можете да пожънете и голям успех. Плодовете обикновено узряват през юли и август, а ако наистина закъснеят, ще трябва да изчакате до септември.

Сочни плодове, пълни с витамини

Прасковите имат уникално сладки плодове, но трябва да боравите внимателно с тях, когато берете реколтата, за да не ги смачкате твърде много. Много са меки. И със сигурност не бихте искали да пропуснете всички витамини и вещества, които са полезни за тялото ви.

Те съдържат най-много витамини от група В, които са от съществено значение за функционирането на метаболизма и нервната система на тялото ви. Освен това витамин А, който поддържа правилната функция на зрението, витамин С, който е най-важният витамин в тялото ви и помага при образуването на хормони, понижава нивата на кръвната захар и има силни антиоксидантни ефекти. Което означава, че прасковите ще бъдат най-добрият ви здравословен спътник, когато отслабвате. Веществата в прасковите помагат и за отпускане на тялото ви и премахване на стреса, и дори действа чудесно като маска за лице, тъй като чудесно хидратира кожата. Просто намачкайте една праскова, оставете я на лицето си за двадесет минути и след това я измийте.

Защитете прасковите през есента

Ако вашите праскови поникнат през есента, трябва да се грижите добре за тях и да ги предпазите от болести, които засягат дърветата. Например прасковеното къдрене може да се превърне във ваш върл враг през този период. Къдравостта по прасковата напада всички сортове без изключение и е най-разпространената болест по прасковата. Съкращава живота на дървото, деформира го и причинява окапване на листата. Освен това намалява устойчивостта на замръзване.

Можете да разберете дали вашето прасковено дърво има накъдрени жълти и понякога червеникави мехури по листата. Изобщо не изглежда добре. Листата ще бъдат удебелени и ще опаднат преждевременно. Така че ще трябва да защитите вашето прасковено дърво правилно. Спрей, съдържащ медни фунгициди, е най-подходящ за това. Например спрейовете Zdravá Broskev plus, Kadeřavost Stop, Sulka Extra, които са на основата на меден хидроксид или серен концентрат, или BioPlantella Natur, който не съдържа химикали, са ефективни и тествани.

Каквото и пръскане да изберете, трябва да го нанесете върху цялото дърво от кората до клоните. Благодарение на тези продукти вече не е нужно да се притеснявате, че къдравостта на прасковите ще атакува вашите дървета и ще застраши реколтата.

Източници: pasti.cz, pilulka.cz

Ябълкови десерти

В сферата на популярните ябълкови десерти се открива разнообразна гама от вкусни варианти, които ще погъделичкат вкусовите рецептори на много хора. Сред най-популярните ябълкови деликатеси е класическият, обилно украсен с канелена захар и гарниран с купчина ванилов крем или бита сметана, в който ще се влюбите при всеки повод.

Лек и пухкав, обвит в меко тесто, той е чудесна добавка към прясно кафе или чай. Комбинацията от карамелизирани ябълки под слой канела и ядкови трохи създава неустоимо. За удобна консумация на ябълкови сладки в движение, те са и поръсени с канела.

Традиционната с кленов сироп или мед е отличен избор за любителите на закуска с нотка на ябълкова сладост. и канела, поръсени с пудра захар, тогава представляват чудесно начало на деня или сладък край.

Ябълкови рози

Елегантност и вкусова хармония се обединяват във формата на бутер тесто, предлагайки визуално и вкусово изживяване за всички любители на десерта.

Как готвачът от YouTube канала Cooking with the Brain прави ябълкови рози?

Розички от ябълково бутер тесто

Време за приготвяне: 60 минути

· 3 червени ябълки
· 1 бутер тесто
· 4 лъжици мед
· ½ чаена лъжичка смляна канела
· 1 супена лъжица масло
· лимонов сок
· пудра захар за поръсване

Метод

· Измийте ябълките, разполовете ги и отстранете сърцевината.
· Нарежете на тънки филийки.

· Поставете ябълковите резени в купа.
Налейте чаша вода и добавете лъжица лимонов сок.
· Загрейте в микровълнова фурна за 3 минути.

· Разтопете меда с маслото и канелата в малка тенджера.

· Бутер тестото се разточва и се нарязва на 8 ленти.
· Намажете всяка лента тесто с медената смес.

· В горната половина на лентата подредете резените ябълка.
· Прегънете дъното на тестото върху резенчетата ябълка.
· Разточете лентата във формата на роза.

· Поставете розичките във формата за мъфини.
· Печете във фурната за 30-40 минути на 180 ºC

· Оставете изпечените розички да изстинат.
· Поръсете с пудра захар преди сервиране.

Източник: dumazahrada.cz

Вече имате по-стар матрак и по него са започнали да се появяват грозни жълти петна? Не е нужно да го изхвърляте, имаме съвет за вас как да го почистите, за да изглежда като нов.

Защитете матрака със специални калъфи

За да издържи вашият матрак възможно най-дълго и да остане чист, купете заедно с него предпазен калъф, който да опънете върху него под чаршафа. Калъфът може лесно да се пере и предпазва матрака от повреда.

Най-често матракът се замърсява от човешка пот или разляти напитки. При стари и болни хора или деца уринирането е голям проблем.

Калъфът за матрак няма да спаси всичко, но ще предпази матрака от повечето често срещани проблеми.

Използвайте пара, сода за хляб или лимонена киселина за почистване

Определено е добра идея да почистите матрака, дори и да няма видими петна по него. В нея могат да се заселят акари или дребни насекоми, да се разлагат остатъците от кожата ни, да остават заклещени косми и мъх и т.н. Ето защо непременно трябва да го почиствате с прахосмукачка, например всеки път, когато сменяте леглото. Идеално е да го вземете с парочистачка, ако имате такава у дома – и това ще помогне с някои петна.

Ако по матрака останат наистина упорити петна, опитайте да използвате доказани домакински помощници: сода бикарбонат и лимонена киселина.

Препоръчваме да направите гъста паста от сода за хляб и малко вода, която да нанесете върху петното. Можете също така да добавите чаена лъжичка сол, която има тенденция да издърпва мръсотията нагоре. Оставете сместа да подейства и след това изтъркайте матрака. Петната трябва да избледнеят или дори да изчезнат напълно. Разредената лимонена киселина също може да ви помогне по подобен начин.

Помислете за гърба си и сменяйте матрака си веднъж на няколко години

Днешните матраци определено са по-качествени и издържат по-дълго от тези, правени по-рано. Въпреки това, матракът трябва да се сменя от време на време. След като установите, че е износен, надупчен или наистина мръсен без почистване, определено е време да го смените.

Трябва също да се съсредоточите върху матраците и спалното бельо, ако вие или някой от вашето семейство развиете или влошите алергиите – те могат да бъдат причинени от прахови акари, които са се заселили в леглото ви.

Снимка: Shutterstock

Печенето за коледни празници, семейни тържества или сватби означава, че използвате много яйца. Жълтъците и белтъците не винаги са част от рецептата, често се случва белтъците да останат неизползвани в хладилника. Можете да ги сложите заедно с бъркани яйца, но ние можем да ви посъветваме за по-добър начин.

Яйчен белтък за глазура

Глазурата за меденки или някои сладкиши се прави само от белтъци, които се разбиват със захарта и лимоновия сок. Но за украса на джинджифилови сладки е необходим само един белтък. Какво да правим с други белтъци, ако например приготвяме честен яйчен ликьор, който включва точно 10 жълтъка? Изпечете пухкави сладки само от белтъци.

Хрупкави меренги, направени от яйчен белтък

Традиционните меренги изглеждат красиви и много хора ги избягват при печене от страх, че няма да се погрижат за времето за печене. Белтъците лесно изгарят и меренгите се озовават в кошчето.

Как правилно да подготвим меренгите? Смесете 3 белтъка с 220 грама кристална захар. Белтъците и захарта трябва да се разбиват на пара, тоест съдът да не докосва нивото на водата в тенджерата, която ще заври. Сипете постепенно захарта в белтъците. Масата трябва да е хладка, не трябва да е гореща, за да не започне яйцето да се свива. Първо разбийте на ниска скорост, след това увеличете и разбийте на сняг със захарта. Постиламе тавата с хартия за печене, слагаме белтъка в сладкарски пош и изстискваме декоративни купчинки върху тавата. Меренгите не се пекат във фурната, а се сушат бавно.

Как правилно да печете меренги

Загрейте фурната на 100°C и използвайте програма горещ въздух. Преди да загрее фурната, напръскайте тавата с меренга. Играйте си с формите, може да добавите малко хранителни бои към разбития сняг. Изсушете меренгите във фурната за час до час и половина, в зависимост от размера на меренгите. Не отваряйте фурната в началото, след 30 до 45 минути я отворете няколко пъти, за да излезе парата и да предотвратите напукване на меренгите. Не забравяйте, че меренгите не трябва да се съхраняват в хладилник. Предназначени са за консумация или за украса на други десерти.

Други приложения за остатъчен яйчен белтък

• Домашна маска за лице.
• Яйчен омлет само от белтъци.
• Смесват се с настърган кашкавал, чесън и се запържват в олио под формата на банички.
• Поставете белтъците в силиконови формички и замразете.

Снимка: Shutterstock

Около входа на купона бяха забелязани група известни рапъри. В един момент Травис Скот беше видян да върви към колата, за да поздрави Уест и неговия антураж.

Кание Уест подготвя издаването на нов албум

наскоро вероятно в подготовка за издаването на следващия албум. Той и Ty Dolla $ign ще обединят сили като дуо, наречено ¥$, и ще издадат своя дебютен студиен албум Vultures.

В вече изтрита публикация Уест сподели трейлър за Vultures и разкри, че ще издадат албума в три отделни тома.

Първото издание, което беше отлагано няколко пъти, е насрочено за 9 февруари. Очаква се вторият том да излезе на 8 март, а следващият ще излезе на 5 април.

Кание Уест е замесен в дълга поредица от противоречия

Vultures е първият албум на Уест, след като беше въвлечен в поредица от противоречия. Често е критикуван за антисемитските си изказвания.

Оттогава спорната звезда се извини публично на еврейската общност в 40-минутен видеоклип. Явно Цензорите са го „притиснали“ да го направи.

Преди това той публикува извинение, написано на иврит. Рапърът пееше антисемитски текстове в Дубай и възхваляваше Хитлер в Лас Вегас миналия месец.

През ноември Лигата за борба с клеветата нарече Кание „отвратителен, непокаян и очевидно женомразец“.

Близки приятели на Censori разкриха пред DailyMail.com, че младата жена е загрижена за тяхната безопасност и го е призовала да се извини.

„Кание беше притиснат от Бианка да направи това видео. Беше изключително притеснена, че излага безопасността им на риск“, разкри източник.

„Те получиха заплахи и приятелите й изразиха страха си в няколко текстови съобщения до нея.

Източникът също така разкри, че Ye е недоволна от съобщенията за безпокойство, които Censori получава от приятелите си.

Те я ​​призоваха да „се измъкне доколкото може“ от връзката и „да се върне у дома“.

Понякога, когато отворите нещо за ядене, се чудите дали след два дни все още ще е добро за ядене. Продуктите, в зависимост от това как са били обработени и колко вода съдържат, могат да издържат много години без никакви повреди. Вижте този списък с неща, които могат да стоят в гардероба дълги години и пак да не се развалят.

Бихте ли повярвали, че по време на скорошно проучване в Антарктида е открит малък пакет, който се оказа плодова торта. След размразяването десертът изглеждаше и миришеше много добре и след кратко изследване учените заключиха, че това е остатък от британска експедиция, състояла се преди 100 години! Тортата не е единственият подобен случай в историята, когато храната е годна за консумация след много, много дълго време.

Храна, която не се разваля

Да започнем с добре познатия мед, който вече неведнъж ни е доказвал, че може да оцелее дори и при египетските чуми. Преди няколко години група изследователи откриха съд на три хиляди години в древна гробница! Вътре в глинената купа открили златиста течност, която се оказала мед. Имаше перфектната консистенция и беше готово за консумация! Понякога в гробниците са намирани и пакетчета със семена, които, въпреки че са изсушени, също стават за консумация. Всичко това благодарение на захарите, които съдържат и благодарение на които продуктът не се разваля.

Въпреки че може да си мислим, че само сухите продукти са подходящи за дълго съхранение, оказва се, че дори течните имат удължен срок на годност. Първият продукт, който издържа до три години след отваряне, е соевият сос. Друг продукт, който не може да се обърка, е оцетът за готвене. Ние го използваме в малки количества, така че една бутилка може да ни стигне до няколко години.

Какво друго си струва да имате в кухненските шкафове?

Солта е естествен консервант, така че е трудно да се подозира, че се разваля. Някога се е използвал за консервиране на месо, което, както знаем, започва да се разлага след няколко дни. Осоленото месо се оставя да почине известно време и все още става за ядене. Вторият често срещан консервант е захарта. Това има ефект и на спиране на размножаването на бактерии и плесени.

Говорейки за сладкиши, трябва да се каже, че черният шоколад е вид сладкиши, които много трудно се развалят. Ако има много какаов блат и не го отворим, може да стои няколко години в чекмеджето. Накрая трябва да се спомене разтворимото кафе. Кафе пастата се обработва по такъв начин, че ако се съхранява при ниска температура, може да издържи няколко години, без да хване плесен.

Франко Берино предлага 4 прости правила за отслабване без помощта на строги диети, но става въпрос за малко промяна на начина ни на живот

Искали ли сте някога отслабвам без да се подлагате на ограничителни диети и натрапчиви изчисления на калории? Е, възможно е и също е сравнително просто, поне според лекаря Франко Беринокойто е бил директор на отдела за превантивна и предсказуема медицина на Института по рака в Милано и е основател на асоциацията La Grande Via.

Казваме „относително“, тъй като е необходимо поне частично да революционизираме начина си на живот. В действителност съм сам Има 4 основни правила, които трябва да следвате и които могат да направят разликата.

Любопитни ли сте да разберете какви са те?

Да дъвчат

Дъвчете, дъвчете, дъвчете: Изглежда като тривиално нещо, но често забравяме колко е важно. Няколко проучвания показват, че хората с наднормено тегло са склонни да не дъвчат достатъчно храната си. При дълго дъвчене обаче стомахът ни произвежда по-малко грелин, хормонът, който стимулира апетита, и повече холецистокинин и GLP1, два хормона, които помагат за намаляване на глада и желанието за храна.

Прочетете също:

Времето за хранене има значение

Вечерята рано вечер е един от ключовете към благополучието. Оставете поне 14 часа да минат между последното хранене за деня и закуската на следващия ден. Още по-добре изберете лека вечеря.

Проучване показа, че като ядете същите количества храна, но с лека вечеря и обилна закуска, вие можете да отслабнете, за разлика от тези, които правят обратното.

Прочетете също:

Изберете тези храни

Когато става въпрос за отслабване, изборът на храна, която предлагаме на масата, е основен. Привилегия зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и плодове. Зеленчуците са засищащи и с ниско съдържание на калории, пълнозърнестите храни осигуряват енергия без гликемични скокове, а бобовите растения забавят усвояването на захари и мазнини. Също така изберете за сушени плодове, кефир, кисело мляко и ферментирали зеленчуци в малки количества, за да направите вашата диета още по-балансирана и пълноценна.

Прочетете също:

Избягвайте тези храни

THE индустриални храни като чипс, сладки напитки, преработено месо и сладкиши трябва да бъдат оставени на рафтовете. по същия начин, ограничете консумацията на картофи, червено месо, рафинирани брашна, масло и животински протеини като цяло. Противно на масовия предразсъдък, всъщност въглехидратите не са врагове на фигурата, а трябва да избирате пълнозърнестите и варивата.

Прочетете също:

Един последен важен съвет от професор Берино е: избягвайте диети с високо съдържание на протеини които интоксикират центъра на апетита и водят до временна загуба на тегло.

Следвай ни в | | | |

източник:

Прочетете също:

Нямате нужда от много съставки, за да приготвите най-добрите тиквени палачинки, които някога сте яли: освен това са и диетични

Хрупкав отвън, мек отвътре и също нискокалоричен. Сега, след като празниците ни изоставиха, нека се върнем към здравословната, селска и домашна кухня, като си приготвим палачинки.

там съм тиква и на яйце, ароматна билка и сирене. Събираме всичко заедно, 100 калории на порция и забравяме за това.

Тиквени палачинки, с тези съставки имат предимство

Мая да или не в тези тиквени палачинки? Реално и двата варианта са валидни. Ако ги приготвим без мая, пак излизат хрупкави и вкусни. Но ако го добавим, сме сигурни, че ще бухнат малко при готвене и крайният вид също ще бъде по-красив. Все пак става въпрос за сривове.

съставки
450 г почистена тиква
2 големи яйца
50 г настърган пармезан
30 г настъргано пекорино
1 златен лук
40 г 0 брашно
1 връзка магданоз
2 щипки фина сол
черен пипер на вкус
1 л масло от семена

Стъпка по стъпка приготвяне на палачинки с малко калории

Да го почистим тиква елиминирайки семките и нишките, обелваме го и го претегляме. След това го настъргваме, като го минаваме през големите отвори на рендето.
Да го налеем тиква в купа и добавете яйце цели, след което веднага и двете настъргани сирена. Щипка сол (другата оставяме за палачинките, когато са готови), няколко смлени черен пипер и ситно нарязания лук.
Но сега трябва да го изсушим тиква, който е много влажен и затова има риск да се отвори, когато печем палачинките. Затова добавяме брашното, а също и бакпулвера. Всичко се разбърква добре с дървена лъжица, или направо с ръце след поставяне на ръкавици. Основата за палачинки е готова.

Няма нужда да ги оставяте да почиват, защото маята започва да действа веднага. За целта вземаме голям тиган, загряваме олиото до 170° и започваме да печем палачинките като ги сипваме с лъжица.

Запичаме ги за 3-4 минути от едната страна, обръщаме ги и след това и от другата страна. Веднага след като покафенеят, можем да ги повдигнем с решетъчна лъжица и да ги отцедим върху тава с хартия за пържене или абсорбираща кухненска хартия. Чак тогава се качваме и вървим напред с останалите. Отлични са както горещи, така и топли, дори след няколко часа.