Ако наскоро пада повече коса от обикновеноняма причина за паника – това е много често срещано явление.

Вие просто ги укрепвате методът, използван от нашите предци.

Изтънялата и отслабена коса е проблем за много хора – особено през есента.

Порталът разкри отлично естествен съвет как да се грижите за косата си и да я предпазите от падане.

Ако забележите значително количество косми в канала след всеки душ, това е знак, че трябва да бъдат укрепени.

За това ще ви помогне един стар и много ефективен метод, а именно използване на сок от определени зеленчуци.

Свойства на черна ряпа

Ефектът на черната ряпа върху състоянието на косата е известно от векове.

Сок от този зеленчук действа успокояващо на скалпа.

Благодарение на високото съдържание на витамини като фосфор, сяра, калий, калций, магнезий и желязо укрепва космените крушки

Редовна употреба сок от черна ряпа може да доведе до следните ефекти:

• намаляване на косопада
• укрепване на космените луковици и ускоряване на растежа на косата
• намаляване на пърхота
• регулира дейността на мастните жлези и по този начин ограничава омазняването на косата

Сок от черна ряпа освен това има антибактериални свойства, които ще помогнат за намаляване на възпалението и сърбежа на скалпа.

Как да използвате сок от черна ряпа за коса?

Можете да направите това природно лекарство сами у дома без специално оборудване.

Просто настържете обелената ряпа на ситно ренде и след това го изстискайте през тензух или дебела цедка, за да получите сока.

Втрийте го в скалпа и направете кратък масаж, който освен това стимулира космените фоликули.

След това увийте главата си с кърпа и след 30 минути измийте косата си както обикновено.

Това лечение трябва да се прилага на всеки 3 дни през месеца.

Забележка: Ако забележите тревожни симптоми, показващи алергична реакция, като силен сърбеж, парене на скалпа или обрив, незабавно спрете да използвате сок от черна ряпа.

Защо косата пада през есента?

Ако обикновено нямате проблеми с косопада, но през есента тя буквално пада с шепи, не трябва да имате повод за притеснение.

Това е нормално явление – при жените това е най-честата причина повишена секреция на тестостерон през есентакоето причинява косопад.

Друга причина е стрес и уморакоито често се появяват през есента.

Когато се върнем от почивка на работа, сме нервни много по-често, отколкото на почивка и това го причинява косата ни отслабва и просто пада.

Карамфилово-оризова вода за по-бърз растеж на косата

Имаме нужда от:

1 Pl карамфил

1 супена лъжица ориз

чаша вода

Приближаване:

Изсипете в тенджерата карамфил и ориз.

След това покрийте с вода и слагаме на котлона.

Включете умерен огън, оставете да заври и гответе още 5 минути.

Прецедете и залейте в спрей бутилка.

Нанесете охладения разтвор върху скалпа и масажирайте с кръгови движения.

Това решение няма нужда да се отмиваможете да го оставите на косата си.

Можете да го използвате 2 пъти на ден.

Розмаринова вода с джинджифил

Знаете ли, че има ли розмаринът способността да стимулира възстановяването на косата?

Наистина е! И в допълнение, можете също да направите розмарин вода у дома, за да ви помогне с това.

Между другото, екстракти от розмарин често се добавят към органична козметика за коса (шампоани, лосиони за коса, обвивки), които подхранва корените на косъма, укрепва структурата на косъма и му придава жизненост.

Розмарин помага да се отървете от пърхота, придава обем и блясък на косата, освен това тази билка има антибактериален ефект.

Следователно е чудесен съюзник в случай на косопад, придавайки й блясък и здрав вид.

Процедурата за приготвяне на тази процедура за коса е много просто.

Имаме нужда от:

500 мл вода

2-3 стръка розмарин

1 чаена лъжичка сода бикарбонат

малко парче джинджифил

Приближаване:

На първо място, клончета розмарин измийте в разтвор от вода и сода за хляб.

След това ги подсушаваме с хартиени кърпи и отделете листата от клонките.

Изсипете листата във вряща вода в тенджера и ври 10 минути.

Нарежете джинджифила на по-малки парченца и сложете в тенджерата с розмарина.

След това трябва да оставите отварата настоявайте с капак за половин час.

След това време го отцедете и изсипете в спрей бутилка.

Използвайте го винаги след измиване на косата с шампоан.

След приложението вие увийте косата си в кърпа за 10 минути и го остави да работи.

Нанесете по цялата дължина от корените до краищата.

След това отмийте с чиста вода.

Късмет!

Днес ще споделим с вас за няколко много ефективни рецепти за домашни торове за стайни растения.

Благодарение на тях ще го направят цъфтят и растат пищнокакто никога до сега!

Опитайте и вашите цъфтящи стайни растения ще изстрелват шайби като по команда.

Изберете някои от домашните торове според портала или опитайте всички.

Тор на основата на сода за хляб

Изсипва се в подходящ съд 500 ml вода със стайна температура.

Добавете към него 1 чаена лъжичка сода бикарбонат и разбъркайте.

С получения разтвор нанасяйте растенията в корена, не по-често от веднъж на всеки 30 дни.

Този тор ще помогне на стайните цветя да станат по-силни, устойчиви на различни стресови състояния и по-здрави.

Също така след прилагането на този тор растенията ще цъфтят по-обилно.

Сода бикарбонат и нишесте

Половин чаена лъжичка сода за хляб и половин чаена лъжичка картофено или царевично нишесте смесват се в литър вода със стайна температура.

Полей цветята веднъж на всеки 21 дни получен тор, докато във всяка саксия не наливайте повече от 1 чаша разтвор.

Торът е богат на полезни минерали и укрепва имунитета на растенията.

Ябълков оцет

Разбъркайте го 500 мл вода със стайна температура с 1 чаена лъжичка ябълков оцет.

Оставете разтвора да се активира Един час.

Поливайте растенията с него, не по-често от веднъж на 20-25 дни.

Този тор ще предпази цветята от болести и ще им даде сили за по-бързо развитие.

Тор от куркума

Разредете чаена лъжичка куркума в литър вода и оставете разтвора да се влива в продължение на 2 часа.

Прилагайте го върху растенията в корена, не по-често от веднъж на всеки 30 дни.

Този тор ще подсили имунната система на растенията, ще ги предпази от болести и ще им помогне да се развиват и растат здравословно.

Захар и дафинов лист

Изсипете в съда на блендера 1 литър вода.

Добавете 1 чаена лъжичка захар и 3-5 малки дафинови листа.

Смесете всички съставки до гладкост, след това прецедете разтвора и оставете да се влива в продължение на 2-3 часа.

Поливайте растенията с този домашен тор веднъж месечно.

Благодарение на този тор растенията ще получат цялото необходимо хранене, ще бъдат изпълнени с енергия и след това ще могат да ви зарадват буен цъфтеж.

Алое вера и нишесте

Вземи го 10 малки листа от алое (с тесен лист) и ги накълцайте на ситно.

С миксер ги пасирайте на пюре с 1 л вода и 1 чаена лъжичка картофено или царевично нишесте.

След това прецедете разтвора и оставете да се влива в продължение на 2-3 часа.

Поливайте растенията с него до корен веднъж на всеки 21-25 дни.

тор ще помогне за възстановяване на отслабени цветя.

също активира растежа и развитието големи, сочни листа и укрепва кореновата система.

Тор от лимонова кора и дафинови листа

Лимонова кора нарежете с нож на ситно.

Поставете запарва се 3 часа с 4-5 малки дафинови листа в контейнера с 1,5-2 л вода.

След това се отцежда.

Поливайте растенията с този тор до корен веднъж на 25-30 дни.

Този тор е подходящ за всички цветя, това ще им даде енергия да продължат да се развиват красиво.

Нишесте и дафинов лист

Изсипете в съда на блендера 1 литър вода.

Добавете 1 чаена лъжичка картофено или царевично нишесте и 3-5 малки дафинови листа.

Смесете съставките до гладкост, след това прецедете разтвора и оставете да се влива в продължение на 2-3 часа.

Поливайте растенията с него веднъж на всеки 21-25 дни.

Този тор осигурява необходимия стимул за растеж и цъфтеж.

Подходящо е за здравец и растения, които са склонни да цъфтят няколко пъти в годината.

Тор от сух грах и дафинов лист

Добавете 1 супена лъжица сух грах в купата на блендера и 5-7 дафинови листа.

Изсипете отгоре 1 литър вода и натиснете съставките до гладка консистенция.

Филтрирайте разтвора и оставете да се влива в продължение на 2-3 часа.

Поливайте растенията с него веднъж на всеки 21-30 дни.

Даденият тор ще повиши имунитета на растенията, ще осигури по-нататъшен растеж, ще укрепи стъблото и издънките, ще подобри външния вид на листата и ще улесни дългия и буен цъфтеж.

Алое вера и дафинов лист

Вземи го 10 малки листа от алое (с тесен лист) и ги накълцайте на ситно.

Смесете ги с 1 л вода и 3 дафинови листа с помощта на миксер.

След това прецедете разтвора и оставете да се влива в продължение на 2-3 часа.

Поливайте растенията с този разтвор до корен веднъж на всеки 25 дни.

Този тор оказва значително влияние върху здравословен растеж и развитие и ефективно се бори с много заболявания.

Късмет!

Какво ще кажете за остатъците от конфитюри?

Въпреки че конфитюрите и мармаладите се съхраняват отворени безкрайно много време, благодарение на високото си съдържание на захар, те със сигурност са добри, за да влезете в новата година без боклуци, бъркотия и безполезни неща, които просто заемат място. Отървете се от бурканите със сладко и ги използвайте за нещо хубаво.

Не се притеснявайте за остатъците от мармалади, спокойно ги забърквайте, когато никой не гледа. У нас не е разпространено, но другаде по света обикновено можете да попаднете на интересна смес, която никак не е лоша на вкус. Тайната съставка често е и портокалов мармалад. В такива смеси се справя отлично, а екзотичният му вкус прави впечатление. Любителите на цитрусите обаче могат да му се насладят и самостоятелно.

Мармалад и диетични пържени

Какъв десерт да приготвя от остатъци от мармалад? За нула време ще имате например торта на скара или супер бързи палачинки само с две съставки.

За такива много диетични и здравословни палачинки са ви необходими само две съставки. Забравете брашното и пасирайте един зрял банан с пръчен пасатор и когато стане напълно каша и мек, добавете и две яйца.

Обработете с блендер, докато течността се смеси напълно. От това тесто изпържете в почти сух тиган малки пърленки колкото дланта ви.

Дори и да ги подсладите отново с конфитюри, поне ще се почувствате добре от факта, че в храната няма брашно, друга добавена захар или набухватели. Това е меко тесто и няма да можете да направите големи бухнали пържени от него, но ще видите, че посетителите няма да имат нищо против. Вкусът им е фантастичен сам по себе си.

Решетъчен сладкиш със сладко

Решетъчните торти не са нищо ново. Въпреки че ще трябва да приготвите тестото, работата с тортата е малко. Ще използвате всичките мармалади и ще имате изпечен цял блат наведнъж, който можете да нарежете на по-малки парчета. Без пържене и стоене до котлона!

Решетъчната торта се приготвя от пясъчно тесто. В купа смесете 300 г обикновено брашно с половин пакетче бакпулвер, към което добавете и 100 г захар, 80 г размекната мазнина или масло, 1 цяло яйце, 4 супени лъжици мляко и малко лимонова кора за аромат.

Всичко се разбърква добре с ръце. Тестото ще бъде много лепкаво за пръстите ви в началото, така че всички съставки трябва да бъдат измерени и подготвени предварително. Постепенно ще се оформи гладко тесто, но вече не трябва да лепне по пръстите ви. Ако ви се струва прекалено сухо и ронливо, добавете още една супена лъжица прясно мляко, в противен случай – една супена лъжица брашно.

С това тесто можете да работите веднага, но е по-добре след като престои половин час в хладилника. След това го разделете на трети. Разточете две трети и застелете формата с лист тесто. Ако не лепне, няма нужда да мажете или ръсите, определено е по-добре със стари форми. Ако нямате точилка, просто натиснете тестото във формата с ръце и оформете равна повърхност с пръсти. За всеки случай надупчете тестото на няколко места с вилица.

Разбъркайте мармалада и намажете обилно цялата торта. Пластът може да е малко по-висок, при печенето ще се свие малко. Разточете тънка палачинка от една трета от останалото тесто и я нарежете с нож или нож на дълги ленти с ширина около 1,5 см. След това ги поставете върху тортата, за да създадете проста решетка.

Ако сте в настроение за по-добри декорации, давайте! От това тесто можете лесно да направите листа, цветя, звезди, плитки и различни други форми, с които да украсите красиво повърхността на тортата. Може да се вдъхновите и от изображението в текста.

Преди печене намажете тестото с разбито яйце, за да придобие красив цвят сладкиша и го сложете във фурната. Решетъчната торта се пече в загрята на 180 °C фурна за около 25 минути или докато сладкишът придобие приятен златист цвят. Оставете сладкиша да се охлади добре преди да го нарежете.

Свързани статии

Източници: igurmet.cz, prozeny.cz

Евтина, вкусна, но преди всичко засищаща, ориенталската салата е ястие, което ви спасява по време на пости. Лесно за приготвяне, приготвя се от малко съставки, а тайната на ястието са картофите. Само определен сорт се поддава най-добре на ястието.

съставки:

2 глави червен лук (2 връзки зелено-червен лук)

1 зелена салата

50 г черни маслини, месести и ароматни

1 връзка копър

плодов оцет, на вкус

сол пипер

3 супени лъжици олио (зехтин, ако имате)

1 кг твърди картофи (песъчливите и ронливите нямат нищо общо с тази история)

Начин на приготвяне:

„Сварете картофите, но не докато се напукат, а само докато вилицата мине през тях (трябва да останат малко лепкави). Почистете, нарежете на тънки филийки. Нарежете лука на тънки филийки. Зелената салата и копъра се нарязват на ситно. Маслините са по-скоро цветен орнамент, затова си остават така, с костилките. Всичко се разбърква с оцет, сол, черен пипер, а след това с олио”, казва Раду Антон Роман, покойният гастроном, в труда си „Румънска кухня, вина и обичаи” (изд. Paideia).

Журналист, запален по гастрономията

През 57-годишния си живот Раду Антон Роман, журналист, писател, телевизионен продуцент, ловец и спортен риболов, публикува стихове, пътеписи, романи и есета, участва в няколко телевизионни проекта и публикации, посвещавайки се от 1997 г. на гастрономическата сфера.

През 1998 г. Раду Антон Роман публикува едно от най-важните нови произведения на румънската гастрономия „Cucate, vini si ocătuuri romanaşti“ (издателство Paideia).

„Също така е питателна за нас и за полезните бактерии в червата“

Нещо повече, той препоръчва този препарат възможно най-често поради ползите, които носи на тялото.

„Ако трябваше да ядем едно ястие по-често, ориенталската салата щеше да е това. Трябва да се включи и в менютата на ресторантите.

Защо ориенталски? Никой не знае какъв е произходът му, но моето мнение е, че идва от Запада, а не от Изтока. Картофът е основна храна в германските страни, както пастата за италианците и хлябът за французите. А ориенталската салата всъщност е картофена салата, която в румънската традиция има 4 основни съставки: картофи, лук, маслини и варено яйце.

Независимо от комбинациите, картофената салата е хранителна както за нас, така и за полезните бактерии в червата – охладеното и прекристализирано нишесте от картофите има пребиотичен ефект, то е хранителен субстрат за микробиотата! Неслучайно в менюто на детските градини в Германия има над 50 разновидности на картофена салата“, казва д-р Михаела Билич.

Освен това, нещо повече,

Според диетолога „картофите са алтернатива на хляба, зърнените храни, ориза, тестените изделия, с по-малко калории (65кал/100г) и без следа от глутен. Гликемичният индекс за варени картофи е 58, в сравнение със 70 за хляб, тестени изделия и ориз.“

Петдесетте са повратна точка за повечето жени, независимо дали искаме да го признаем или не. Но това е и моментът, в който трябва да имаме правото да си купим нова дреха, подходяща за тази възраст. Какво определено не трябва да забравят дамите?

Не трябва да се отказваме от модата

Истината е, че въпреки че някои жени поддържат момичешка фигура през целия си живот, все още има дрехи, които са по-подходящи за шестнадесетгодишни момичета, дори ако най-щастливите от нас все още могат да се поберат в тях на петдесет. Това със сигурност не означава, че на определена възраст трябва да се покриваме с широка „дреха“ като нашите баби, защото по онова време нямаше нищо друго на пазара и шивачките също бяха свикнали с подобен стил. Днес има изобилие от възможности как да се обличате стилно и в същото време младежки. Дори не е нужно да се страхуваме от смелите цветове, просто вземете пример от покойната британска кралица Елизабет II.

Елегантността преди всичко

И така, какво не трябва да липсва в гардероба на една зряла жена? Докато младите момичета обичат да сменят тоалетите и да се адаптират към модните прищявки на месеца, жените на петдесет години са приключили с това (и ако не, това изобщо не е лошо). За тази възраст отличителен белег може да бъде елегантността и деликатността, подчертани от качествената материя на дрехите и съответната кройка, която подчертава положителните страни и се опитва да прикрие по-сложните части на фигурата. Има много възможности за избор, просто е въпрос на намиране на правилното парче в магазина.

Вечен „топ“

Разбира се, може да се твърди, че качествените дрехи също струват нещо и не всеки е финансово добре за да смени целия си гардероб. Но всичко, от което се нуждаете, са няколко добре съчетаеми парчета в неподвластен на времето цвят и кройка и ние ще ви осигурим за няколко години. Според експертите в основата са „обикновени“ памучни тениски с къс или дълъг ръкав, които могат да бъдат допълнени с елегантен пуловер или широка, но не издърпана жилетка. За по-официални поводи тогава ще ни трябва блуза – ако я купим в цвят пудра, ще изглежда определено елегантно, независимо дали я носим с пола или с панталон.

Полата-калъф никога не остарява

Какво друго да не забравяме? Разбира се, добре скроената пола не трябва да липсва в гардероба ви. Ако фигурата само малко го позволява, в идеалния случай трябва да е в стил калъф, който придава усещане за женственост и елегантност. Понякога, разбира се, се случва една жена да не харесва такава кройка, колкото и да се опитва. В такъв случай е добре да изберете по-свободен стил, но все пак в приглушени цветове и качествена материя. И след това панталоните също. Ако изберем черния цвят, няма как да сгрешим. Независимо дали става дума за тясна кройка за нормални фигури или за по-силни дами, тя винаги трябва да е от материя, която не се мачка и е лесна за поддръжка. Не бива да допускаме мъх по дрехите или смачкани гънки.

Нещо за зимата

Нека се опитаме да забравим за момент ски модата и да потърсим палто в класически стил, което да е подходящо както за работа, така и за евентуално по-празнично събитие. Не е нужно да се придържаме стриктно само към черните цветове, напротив, по-светлите, но универсални, подчертават целия аутфит и дори отнемат няколко години почивка.

Допълнителен бонус

Стилът на всяка жена се допълва от обувки, така че нека помислим и за този детайл. Дори и да е жена с по-спортен характер, едни класически черни обувки трябва да са почти задължителни. Логично е тук да говорим за по-официален стил и поводи. За разходка с кучето или за разходка с колело, на всяка възраст можем да носим само това, което ни е естествено, приятно и удобно. Въпреки че… никога не знаем кого ще срещнем на такова пътуване и какво ни очаква.

Свързани статии

Източници: www.express.co.uk, www.townandcountrymag.com, www.stylecraze.com

Printscreen/TikTok/voxiuk

Прането не е приятно. Особено когато прането мирише на плесен дори след пране. Това се дължи на ниската температура на пране. Носи много предимства, например е по-екологичен начин и повечето дрехи през последните години дори не позволяват пране на високи температури. Много често обаче ниската температура е причината дрехите да застоят. Това се дължи на по-лошото разтваряне и изплакване на перилните препарати. Мухлясването на прането се подпомага и като го оставите да престои дълго време в барабана на пералнята, преди да го закачите. В рамките на няколко часа неприятната миризма на прането ще започне да се появява.

Сода за хляб, приятел в дъжда

Накратко, содата за хляб е безценна и ще ви помогне при много проблеми в дома. Едно от тях е миризливото пране. За щастие можете лесно да се отървете от миризмата, тъй като содата има много силно антибактериално и дезинфекциращо действие. Можете да го използвате за почти всяко почистване. Ще ви помогне един или два пъти с миризливо пране.

Сода за хляб и пране

Най-важното е да почиствате редовно пералнята, за да не се запушва. Затова сложете приблизително 200 грама сода бикарбонат в барабана и перете на 90 градуса по Целзий. Включете пералнята на дълга програма. Содата за хляб почиства идеално пералнята и елиминира всички неприятни миризми. Когато перете застояли дрехи, добавете отново сода за хляб. Има още една страхотна функция, а именно, че омекотява прането. И омекотява не само прането, но и водата, което означава, че предотвратява образуването на варовик. Той е чудесен заместител на омекотителя, който не е най-подходящият за пране на дрехи. Например, когато става въпрос за кърпи, избягвайте омекотителя. Когато прането трябва да абсорбира вода, то не трябва да влиза в контакт с този агент. След това кърпите и кърпите за баня ще попиват по-трудно вода, а никой не иска това.

Свързани статии

Източници: www.dobrytextil.cz, www.zdenekstanek.cz

Целият свят познава ефектите на куркумата и меда. Те не само придават страхотен вкус на всяко ястие, но и имат благотворен ефект върху здравето ни.

Вие трябва да знаете какво може тази чудодейна подправка и как да я използваме за здравето.

1. За добър спомен

Ежедневната употреба на мед и куркума поддържа мозъчната функция – следователно възрастните хора определено трябва да включат тези 2 съставки в диетата си.

2. Противовъзпалително действие – естествена профилактика на възпаления и няколко вида рак

Дори лекарите се радват на тези ефекти на куркумата, защото те могат да забавят или дори да предотвратят разрушаването на клетките.

Специалистите препоръчват например карфиол, овкусен с куркума – тази комбинация не само е вкусна, но и предпазва тялото от възпаления и свързаните с тях проблеми. Куркуминът е известен и със своите противоракови ефекти.

Много изследвания и изследвания потвърждават това куркуминкойто се намира в растението, помага за блокиране на туморната пролиферация и по този начин може да защити белите дробове, простатата, кожата и дебелото черво.

Тази вече свободно достъпна подправка действа и срещу свободните радикали и екипа забавя стареенето и изхабяването на клетките.

3. Артроза

Ако страдате от болки в ставите, препоръчително е да опитате тази напитка: варете 2 супени лъжици куркума и чаша вода за 10 минути на слаб огън.

Ще получите по-гъста паста, която можете да съхранявате в хладилника за 1 месец.

Ако искате да се отървете от болките в ставите, препоръчително е да добавите чаена лъжичка от тази паста към чаша мляко и да я пиете веднъж на ден.

4. Диабет

Куркумата регулира кръвната захар. Просто яжте по 1/4 чаена лъжичка преди всяко хранене. Приятен бонус: помага ни да отслабнем.

5. Избелване на зъби

Можете да направите естествена избелваща паста много лесно.

Използвайте 1/2 чаена лъжичка изсушена органична куркума, добавете малко вода и направете фина паста в малък стъклен буркан. Потопете четката си в него и измийте зъбите си както обикновено.

Куркумата не само допринася за блясъка на зъбите. Чудесен е за цялостна устна хигиена. Можете да го използвате и като вода за уста. Убива бактериите, които причиняват кариес и заболявания на венците.

6. Болка в гърлото

Настинката не означава, че трябва веднага да изтичаме до аптеката за лекарство.

Домашните рецепти също са ефективна алтернатива. Опитайте например 1/2 чаена лъжичка куркума, 1 чаена лъжичка сол, които разбъркайте в чаша топла вода.

7. Антиоксиданти

Заслужава да се отбележи, че куркумата е страхотен антиоксидант, който не само премахва токсините от тялото, но и улеснява заспиването!

Добавете щипка куркума и чаена лъжичка мед към топло мляко – получавате перфектната напитка преди лягане.

8. Изгаряния

Алое плюс куркума – достатъчно за изгаряния.

Просто смесете гела от алое с малко куркума и нанесете получената каша върху засегнатата област.

9. Акне

Акне, рани или други кожни несъвършенства ще бъдат решени от куркума, смесена с масло. Смесете двете съставки 1:1 и нанесете върху проблемните зони.

10. Здрава кожа

Куркумата изглажда бръчките и прави кожата красива.

В купа смесете малко количество вода, чаена лъжичка овесени ядки и 1/2 чаена лъжичка куркума.

Нанесете маската върху измито лице и оставете да действа 10 минути.

След това измийте с топла вода и нанесете хидратиращ крем.

11. Анемия

Смесете 1/4 чаена лъжичка куркума и 1 чаена лъжичка мед. Така че имате ежедневно лекарство.

12. Отслабване

Рецепта за идеална закуска: Добавете 3 чаени лъжички насипен черен чай, щипка канела, чаена лъжичка куркума, чаена лъжичка мед и 3 резена настърган джинджифил към 1/2 литър преварена вода.

Когато сместа изстине се прецежда и се добавя 1/2 л бяло кисело мляко. Съхраняваме го в хладилника и го използваме за основа, например в мюсли :).

13. Главоболие

Не искате ли да пиете силно лекарство за всяка болка? Опитайте щипка куркума в чаша топло мляко.

14. Красота от куркума

Тази подправка има и разкрасяващо действие. Индийските булки го използваха преди сватбения си ден.

Може да помогне при пърхот, разширени пори на лицето и избелва зъбите.

Наричат ​​го още „пречиствател на кръвта“, което се отразява и на здравия вид на кожата. Поддържа нейната еластичност, подхранва я и предотвратява признаците на стареене.

Натурално лекарство от куркума за укрепване на имунитета

Имаме нужда от:

1 супена лъжица мед

1 чаена лъжичка куркума

1 лимон

1 литър топла вода

1 щипка черен пипер

Препоръчва се използването на органични съставки, за да се ограничи доставката на пестициди или други вредни вещества.

Приближаване:

Изстискайте лимоновия сок в съд. Добавете топла вода, мед, куркума и черен пипер. Разбъркайте добре до получаване на хомогенна напитка. Ако е необходимо, можете да го съхранявате в херметически затворен контейнер в хладилника.

Дозировка

Препоръчително е да се приема по 1 чаша на ден преди закуска в продължение на 2 седмици.

Противопоказания

• Медът не се препоръчва за деца под една година поради риск от детски ботулизъм. Не се препоръчва и за хора, алергични към пчелни продукти.
• Лимонът не се препоръчва на хора, страдащи от язва на стомаха.
• Куркумата не трябва да се консумира при запушени жлъчни пътища.

Забележка:

Не можете да консумирате куркума толкова, колкото искате. Според СЗО дневната доза куркумин е 70 кг човек не трябва да консумира повече от 1,5 чаени лъжички от него на ден.

Като част от правилния хранителен план в програма за отслабване гарнитурите играят ключова роля. Затова е добре броколите да бъдат включени сред гарнитурите, които заемат място в списъка с диетични ястия.

Оригиналната рецепта за броколи, която бързо стана вирусна

Този зеленчук, който принадлежи към семейството на кръстоцветните, има множество ползи за здравето. В допълнение към хранителната си стойност, рецептата за сотирани броколи по-долу е вкусна гарнитура към всяко ястие. Освен това приготвянето отнема само 10 минути.

Според уелнес треньора Мириам Хан броколите могат да се приготвят по безброй начини, но тази проста рецепта с пресен лимон е отлична. Това е гарнитура, която върви с почти всичко. Можете да овкусите яхнията с различни подправки или сосове, но е добре винаги да имате под ръка класическата рецепта. Списъкът с перфектни подправки и подправки за това соте включва зехтин, хималайска розова сол и черен пипер.

Тази проста рецепта за соте може да бъде преосмислена според въображението на всеки. Например, за версия, вдъхновена от Азия, можете да замените зехтина със сусамово масло в стъпката на сотиране. След това можете да напръскате соев сос върху сотето от броколи. Поръсете с препечени сусамови семена, за да завършите азиатската атмосфера.

Ако искате по-сладка и пикантна комбинация, смесете кленов сироп с дижонска горчица, след което изсипете тази смес върху сотето от броколи преди сервиране. Можете също така да поръсите малко тахан отгоре, за да придадете повече консистенция и текстура.

Пресните билки винаги са вдъхновено допълнение към това соте. Можете да поръсите нарязан магданоз, кориандър или копър за допълнителна свежест и цвят, непосредствено преди сервиране. Тези, които предпочитат пикантен вкус, могат да изберат червен пипер на люспи, добавен по време на процеса на сотиране.

Сотето от броколи е гарнитура, която върви с почти всичко

Тази проста рецепта е една от онези гарнитури, които вървят с почти всичко. Всякакъв вид месно предястие като пиле на скара, пържена пържола или свински котлети на фурна е страхотно. Сервирайте сотето от броколи заедно с любимата си паста. Върви еднакво добре както със сос Алфредо или доматена марината, така и със зехтин или чеснов сос. Друг вариант за бърза вечеря може да бъде да залеете яхнията директно върху пастата.

Гомасио е очарователна подправка с хилядолетно минало, родом от Япония, която все повече завладява кулинарните ентусиасти по целия свят.

Тази смес от препечени сусамови семена и морска сол предлага уникален вкус и набор от ползи за здравето, което я прави ценна добавка към ежедневната ви диета.

История и произход на gomasio

Историята на gomasio има своите корени в древната японска кулинарна традиция, където сусамът играе важна роля в диетата на самураите и будистките монаси. Днес той е ценен по целия свят заради многостранния си характер и многобройните си ползи за благосъстоянието и здравето.

Свойства на гомасио

Del gomasio са многобройни и значими. Първо и най-важно, сусамовите семена са концентриран източник на протеини, фибри, основни витамини и минерали, включително калций, желязо и магнезий. Тази комбинация от хранителни вещества насърчава здравето на костите, подобрява мускулната функция и осигурява естествен тласък на енергия.

Освен това гомасиото е отличен източник на здравословни мазнини, като полиненаситени мастни киселини и антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и да поддържат здравето на сърцето. Сусамовите семена също са богати на лигнани, растителни съединения, които могат да имат благоприятен ефект върху хормоналната функция и здравето на клетките.

Малкото количество цяла морска сол осигурява основни микроелементи като йод, магнезий, мед и цинк докато сусамовите семена са много богати на калций, протеини и витамини (особено D и E). Всички вещества, които помагат на нервната система и затова са особено подходящи при изтощение или умора, но също и за страдащите от остеопороза.

Гомасиото е полезно и при запек, 100 грама гомасио осигуряват приблизително 11 грама фибри. Така се превръща в естествена храна с интересно съдържание на диетични фибри. Истината е, че това е полезна опция в случай на случаен запекспомагайки за подобряване на чревния транзит.

Подобрява функциите на черния дробима ефект против гадене, контролира нивата на холестерола в кръвтапомага за облекчаване на болката като цяло и може да се използва в случай на хипертония или проблеми с бъбреците. Той също така повишава имунната защита.

Gomasio е добър източник на триптофан аминокиселина, която също намираме в банани и което наред с други качества действа като прекурсор на серотонин което означава, че помага за подобряване на настроението.

от солкакто знаем, не трябва да злоупотребяваме с него и японската кухня може да ни помогне в това… Сред различните алтернативи, които японците използват за подправяне на зеленчуци и ястия, е гомасиопроста храна, съставена само от органична и цяла морска сол но много богат на свойства. Неслучайно е пълноценна част от традиционната макробиотична кухня.

Как да заменим солта с гомасио?

Замяната на солта с гомасио е отлична възможност за намаляване на приема на натрий и обогатяване на ястията с уникален и питателен вкус. Как да го направим? Можете да го използвате за овкусяване на ястия: използвайте Gomasio като основна пикантна подправка. Поръсете го върху салати, супи, яхнии, зеленчуци, зърнени храни или тестени ястия, за да добавите нотка препечен, пикантен вкус. Когато готвите ориз, киноа, ечемик или други зърна, разбъркайте гомасиото директно в ястието преди сервиране. Това ще придаде на ястието допълнителен вкус, без да се налага да добавяте сол. Когато печете зеленчуци на грил, можете да поръсите малко гомасио върху скарата непосредствено преди сервиране. За здравословна алтернатива на класическите пуканки с масло и сол, можете да опитате да поръсите Gomasio върху прясно приготвени пуканки за уникален и вкусен вкус.

Как да си приготвим гомасио у дома

Традиционната рецепта за гомасио е изненадващо проста: препечени сусамови семена и морска сол се смилат заедно, докато се получи фина, ароматна смес. Резултатът е леко зърнест прах, богат на вкус и препечени аромати. Gomasio може да се използва като подправка за обогатяване на широка гама от ястия, както сладки, така и солени.

Класическият Рецепта за гомасио всъщност за 7 супени лъжици сусам се осигурява само 1 супена лъжица сол, след което можете да променяте пропорциите в зависимост от вашите вкусове и нужди, например като смесите 10 части сусам и една част сол до съотношение 20 или 25 до 1.

Трябва да измиете и подсушите добре сусама и след това да го запечете леко във фурна или в тиган на слаб огън (като внимавате да не прекалите, иначе вкусът ще е горчив), смесете го със солта (също леко препечена до отстранете влагата) и накрая настържете всичко с помощта на теракотено хаванче и дървено чукало. Нямате ги? Не се притеснявайте… модернизирайте рецептата с помощта на блендер или пасатор!

Веднъж готов, Домашното гомасио може да се съхранява в хладилник, плътно затворено в стъклен буркан за около седмица.

Къде да намерите gomasio

В магазините за натурални храни и макробиотика ще намеря гомасиото е готово в сашета или стъклени буркани, но можете лесно да го приготвите сами дори у дома с двойното предимство да спестявате пари и винаги да имате пресен продукт!

Как да използвате gomasio

Добавянето на Gomasio към вашите ястия може да направи широка гама от храни по-примамливи и ароматни, от обикновени дресинги за салати до супи, ризото и други. Може също да се поръси върху смутита или каша, за да придаде хрупкавост и допълнителен вкус.

Въпреки това е важно да се консумира Gomasio в умерени количества, тъй като солта е ключова съставка в сместа. Тези, които имат ограничения по отношение на приема на натрий в диетата си, трябва да вземат това предвид.

Колко гомасио да използвате?

Количеството гомасио, което да използвате, зависи главно от вашия личен вкус и ястието, което приготвяте. Тъй като е доста ароматна подправка, препоръчително е да започнете с малко количество и след това да добавите повече, ако е необходимо.

За начало можете да използвате около половин чаена лъжичка гомасио и да опитате ястието. Ако искате по-интензивен вкус на сусам и сол, можете да увеличите количеството постепенно, докато достигнете желаното ниво на вкус.

Какво чакате, за да добавите щипка гомасио към живота си?

За сусамовите семена можете също: