Яйчените черупки са ценен източник на калций и минерали, които могат да се използват за грижа за тялото и растенията, но и за домакински уреди

Яйцата са широко използвана съставка в кухнята, полезна за приготвяне както на сладки, така и на солени рецепти. Но какво да правим с черупките, които остават след приключване на подготовката?

Изхвърлянето им е лоша идея: всъщност те съдържат калций и други хранителни вещества като флуор, мед, желязо, цинк и силиций – много полезни за грижата за нашето тяло или градина.

Но не само това: консистенцията на яйчените черупки също прави този отпадък идеален за удължаване живота на тенджери, тигани и блендери. как? Нека да го видим сега.

Хранителна добавка

Първият начин за повторна употреба на яйчени черупки е превръщането им в калциева хранителна добавка, която да бъде въведена в нашата диета: калцият е от съществено значение за здравето на костите и мускулите и тялото ни може да приеме този минерал само чрез диета.

Но бъдете внимателни: яйчените черупки могат да бъдат средство за бактерии като или , отговорни за хранително отравяне с опасни последици.

Поради тази причина е много важно, преди да погълнете яйчени черупки, те да са били подходящо стерилизирани. Всичко, което трябва да направим, е да ги варим във вода за около десет минути: така бактериите ще бъдат елиминирани.

В тази статия обяснихме какво представляват и как най-добре да използваме този ресурс.

Тор за растения

Както казахме, яйчените черупки са много богати на хранителни вещества, които могат да се окажат много полезни не само за нас, но и за благосъстоянието на саксийни или градински растения.

Ако искаме да използваме яйчени черупки като тор, трябва само да ги смелим в хаванче или блендер, преди да разпръснем получения прах директно върху почвата.

Прочетете също:

Репелент за охлюви

Яйчените черупки също могат да се окажат много полезни, за да държим охлювите далеч от нашата градина по естествен начин и без да прибягваме до замърсяващи и вредни химикали.

Всичко, което трябва да направим, е грубо да счупим черупките на яйцата с ръце и да поставим парчетата като „защитен пръстен“ около растенията. Острите ръбове на черупките ще държат охлювите далеч от растенията.

Прочетете също: Охлюви в градината: знаете ли метода с четири P, за да ги държите далеч (без да им навредите)?

Маска за красота

Прахът от яйчени черупки може да се използва и за приготвяне на разкрасяваща маска у дома, за да стегне кожата на лицето ни.

И в този случай е важно да стерилизирате черупките преди да ги използвате, като ги варите за около десет минути. След това ги оставете да изсъхнат във фурната за 20 минути на 100°C и след това ги смелете много фино в хаванче или блендер.

Към получената пудра добавяме малко разбит белтък до получаване на хомогенна смес, която с помощта на четка разнасяме върху кожата на лицето (като избягваме зоната на устата и очите).

След четвърт час нанасяне, премахваме маската, като почистваме лицето със сапун и вода, след което нанасяме хидратиращ крем.

Препарат за почистване на саксии

Натрошените яйчени черупки са подходящи и за премахване на упорити наслоявания от тенджери и тигани, като по този начин ни спасяват от масовото използване на агресивни и замърсяващи химически препарати.

Почистените яйчени черупки натрошаваме грубо с помощта на хаванче, поставяме ги в съда за почистване заедно с няколко капки препарат за миене на съдове и с гъба отстраняваме мръсотията. Абразивното действие на яйчените черупки ще ни помогне лесно да отстраним инкрустациите.

Точило за блендер

Накрая можем да използваме яйчени черупки за . Всичко, което трябва да направим, е да поставим чистите черупки в каната на блендера и да активираме остриетата на уреда.

Калцият, съдържащ се в яйчените черупки, позволява ръбовете на остриетата на блендера да бъдат регенерирани, поне частично, чрез абразия, точно както би направил камък за заточване.

Прочетете също: Как можете да почистите своя потопяем блендер бързо и ефективно? Спойлер: не с оцет

Следвай ни в | | | |

Ние също препоръчваме:

Стига ти е това косата ви пада прекалено и не расте толкова бързо, колкото бихте искали?

За съжаление, понякога дори използването на скъпа козметика не носи резултати.

Една домашна смес ще е достатъчна само от три съставки.

Порталът посъветва отлично лечение за коса за насърчаване на растежа на косата.

Днес рафтовете на магазините са пълни с козметика за коса, която има ускоряват растежа на косата, ограничават косопада и се грижи за състоянието на скалпа.

Често харчим много пари за тях и ефектът никак не е задоволителен.

Понякога си струва обратно към домашните средствакоито нашите майки и баби са използвали преди години.

Може би се оказва, че рецептата за дълга и гъста коса е по-лесна, отколкото изглежда.

Вода-чудо – домашен хит за красива коса

Дания Шахзад управлява акаунт за красота в Instagram, където споделя различни съвети, трикове и тенденции с последователите си, които включват и грижа за косата.

Тя припомни в едно от публикуваните видеа свойства на розовата вода, която използва от години.

Тази вода намалява пърхота, изглажда косата, намалява омазняването на скалпа и може много повече.

Розова вода с розмарин също има голям ефект върху растежа на косата и намалява косопада.

В същото време е лесно да се включи в ритуала за грижа и е много лесен за използване.

то е чудесен начин да освежите скалпа си между измиванията или непосредствено преди измиване на косата.

Колко често го използвате върху косата си?

Можете спокойно да го използвате 2-3 пъти седмично.

Потребителите на интернет се възхитиха от тази препоръка и всеки, който опита розовата вода, се възхити от нея.

Домашна розова вода за растеж на косата – рецепта

Поставете венчелистчетата в саксията от дванадесет (за предпочитане органични) рози и няколко стръка розмарин.

След това ги покрийте с дестилирана вода.

Гответе на слаб огъндокато розичките загубят цвета си и станат почти прозрачни.

Накрая добавете 1/4 чаша глицерин и когато течността изстине се налива в пулверизатора.

Да се ​​съхранява в хладилник.

Рициново масло и кафе за тъмна коса

Забравете за миенето на косата с шампоан и вместо това опитайте този домашна смес.

Косата расте по бързо и има по-голям обем.

Можете да постигнете невероятни резултати за кратко време!

Имаме нужда от:

2 супени лъжици от любимия ви шампоан

1 супена лъжица рициново масло

1 супена лъжица разтворимо кафе

Приближаване:

Добавете в купа две супени лъжици от любимия ви шампоан и супена лъжица рициново масло.

Всички компоненти разбъркайтеда се свързва добре.

Накрая разбъркайте отново лъжица кафе.

Смесете добре и използвайте за измиване на косата.

Тогава нормално изплакнете с чиста вода.

Ефектът ще бъде видим само след няколко процедури.

Но внимавайте, ако имате руса коса, т.к кафето може да потъмни косата ви.

Ефекти на рициново масло

рициново масло счита се за чудо в грижата за косата и насърчава растежа на косата.

Съдържа витамин Е и рицинолова киселина, омега 6 и 9 есенциални мастни киселини, здравословни източници на мазнини.

Тези съставки подобряват кръвообращението на скалпа и по този начин подпомага растежа на косата.

Рициновото масло хидратира и дълбоко подхранва скалпа и косата.

Косата също видимо по-лъскава.

Ефекти на кафето

Кафето има кофеин поради съдържанието си стимулиращ ефект върху корените на косата.

Укрепва космените фоликули, подобрява структурата на косъма и ускорява растежа на косата.

Допълнителен кофеин предотвратява загубата на коса.

Късмет!

Мислили ли сте за необходимостта от поливане на градината през януари? Опитните градинари съветват в някои случаи да се помисли и за поливане през зимните месеци. Това, че е студено, не означава, че растенията не се нуждаят от вода!

Странни зими

Във времена, когато беше обичайно снегът да лежи на земята със седмици или месеци, почвата имаше много влага и беше изолирана от най-лошите студове. В такива моменти вероятно никой не се е сетил да полива градината, защото би било контрапродуктивно.

Но сега климатът се променя и зимите изглеждат напълно различни. Сняг вали бързо, снегът се топи отново в рамките на няколко часа и дори може да причини наводнения, преди които почвата не може да задържи много влага. Друг път има дълги сухи студове – и те могат да бъдат наистина опасни за вашата градина.

Защита срещу сухи студове

Когато продължителна слана последва дъжд или размразяване, това може да бъде опасно за много от вашите растения. Това ще навреди на растения и култури, които не са местни за района и се нуждаят от по-мек климат, но също така може да бъде усложнение за трайните насаждения. Влагата замръзва в кореновата система и може трайно да увреди растенията. Парадоксално, но в същото време корените нямат достатъчно влага, защото не могат да си я набавят от леда.

Ето защо трябва да помислите за поливане в дните, когато температурата се повиши над точката на замръзване поне през деня. Използвайте хладка вода, която леко ще затопли почвата и ще достигне до корените дори през замръзнала почва. Поливайте, когато температурата на въздуха се повиши над точката на замръзване, и не преполивайте.

Изолация против замръзване

Въпреки това през есенните мразовити дни е важно да помислите за достатъчна защита на градината. Някои храсти или култури трябва да бъдат изолирани, за да поддържат комфортна температура през дългите зимни месеци. Можете да използвате например градинско фолио или лист, дървени стърготини или мулч.

Ходжа е красиво саксийно растение.

то е влачещо се растение с дълги издънки и хубави, тъмнозелени листа, често с по-светла шарка.

Неговата украса несъмнено също са цветята, но тук се проявява капризността на това растение, защото не винаги цъфти.

Благодарение на портала ще ви кажем как да постигнете красив цъфтеж и да изчакате неговите уникални восъчни цветя.

Като много цветя, отглеждани у дома, hoja също идва от тропическите гори.

Среща се предимно в естествени условия в Югоизточна Азия.

Катери се по други растения, но не се храни с тях.

Ходжа има много видове.

Сред стайните растения най-популярни са розовата хоя (Hoya carnosa) и хоя бела (Hoya bella), но се появяват и нови интересни видове.

По какво се различават красивата ходжа и розовата ходжа?

Хоя розова не е взискателен за отглеждане и издънките му са по-дълги (понякога до няколко метра).

Има и по-големи листа.

Цветовете са събрани в чадъровидно съцветие и те могат да бъдат бели или розови на цвят с лилаво-розов център.

Венчелистчетата им са леко заоблени в краищата.

Нейните издънки са най-добрите поставете върху опори.

Ходжа е красива произвежда много по-къси издънки и има по-малки листа.

Цветовете (също събрани в чадъровидни съцветия) са бяло с червено-розов център, те имат отличителна форма на звезда и краищата на венчелистчетата им са остри.

Най-добре е да ги отглеждате като растения с увиснали издънки.

Освен това всеки от тях има сорт с променен цвят (например сорт Variegata) или сорт с петнисти листа.

Ходжа с цветя като восък

Цветовете му образуват характерни обърнати чадъри и изглеждат като намазани с восък.

Те изключват вечер и през нощта интензивно ароматна течност.

Има характеристика аромат, подобен на мед.

Не всеки го харесва.

Забележка: Поради интензивността на миризмата е по-добре да не се отглежда в спалнята.

Как да се грижим за ходжу?

Поливайте го пестеливо и не го местете без нужда.

Ходжа е добро растение за тези, които понякога забравят да полеят цветята си.

Това няма да й навреди, защото тя може да понесе по-малко вода, отколкото разливане.

Тогава може да започне да губи листа.

През лятото поливаме го веднъж или два пъти седмично.

През зимата веднъж на две седмици.

От време на време е добре оросяване на листата на растението.

Трябва да се постави саксията с хоя на светло място, но не пряко изложено на слънчева светлина.

Белоцъфтящите хойи са особено против прякото слънце.

Това също не им носи никаква полза проект или промяна на местоположениетотака че не го местете без нужда.

Презасаждане

Докато хоята е млада, тя е необходима веднъж годишно на границата на зимата и пролетта трансплантирайте в малко по-голяма саксия.

По-старите растения не обичат пресаждането.

Въпреки това, ако саксията очевидно е твърде малка за растението, най-добре е да заменете с по-голям.

След това просто добавете малко нова почва.

След такава обработка растението не трябва да сменя контейнера си в продължение на няколко години.

Защо растението понякога не цъфти?

Няма ясен отговор на въпроса кога ще видим необичайните цветове на това очарователно растение.

Има растения, които не цъфтят с години.

Други са покрити с цветя всяка година.

Понякога се случва изцеление, което забравяме и изобщо не ни интересува, изведнъж цъфти обилно.

Не забравяйте да не отстранявате стъблата на цветята, след като зелениката е избледняла, т.к на тяхно място ще растат нови цветя.

Hoja krásna (бяла) обаче е най-често срещаната отделя стъбла и цъфти на нови.

Причини, поради които ходжата не цъфти:

• твърде влажен субстрат
• често преместване
• недостатъчна светлина или твърде ярка светлина
• твърде ниска температура

Болести и неприятели

Ходжа е издръжливо цвете и рядко страда от заболявания.

Ако развиете симптоми като:

• няма цъфтеж
• загуба на цветя
• бяло покритие върху листата
• смачкани листа

Това означава, че цветето вероятно е било напоено и е развило гъбично заболяване.

Как да я спася?

Не е нужно да правите нищо специално, просто оставете го да изсъхне и ще се регенерира.

Оказва се, че прекомерното поливане и торене има по-лош ефект върху растениетокакто когато го оставите в тясна тенджера с периодичен дефицит на вода!

Възпроизвеждане

Размножаването на това растение е много прост процес.

Просто от снимките отрежете резник, съдържащ поне една двойка листа и след изсъхване се поставя във вода или директно в субстрата.

Най-добре е да се даде няколко такива резници в една саксия и ги поставете на топло и светло място.

Скоро ще станат хубаво, гъсто растение.

Христовата корона

Популярно тази упорита стая се нарича още Христовата корона. Може да оцелее и при по-взискателни условия, а баба ни е учила, че там, където има щастие, идва и благословията 🙂

Късмет!

Старият компактдиск не е за боклука. Можете да ги окачите на дърветата и да ги използвате като ефективно средство за възпиране на упоритите птици, които ще ядат вашите култури през цялото лято. Блестящото CD ще служи като подложка за топли напитки. Но можете да го използвате и за да направите практични неща за дома, като стенен часовник или малка купичка за ядки.

Мистика на дъгата

Никога няма достатъчно мъгли! Ето защо не е изключено да се запасите с такъв. Един стар диск ще ви свърши работа. Как се прави: Разрежете диска отстрани с нож и го разделете на две части. Направете топка от фолиото и я поставете върху тава, покрита с хартия за печене. След това внимателно поставете прозрачната, блестяща част на компактдиска върху топката. След това сложете тази „пирамида“ в загрята фурна и я оставете да се пече две минути на 180°C.

Органайзер за съдове

Не е нужно да се притеснявате, че пластмасата ще изгори и ще мирише. Тъй като е във фурната за толкова кратко време, не се случват трагични сценарии. Напротив! Топлината омекотява и деформира седето. Покрийте го с чаша за кафе и го оставете да изстине за известно време. След няколко минути разхлабете чашата и воалаи , купата е родена! Имайте предвид, че това „блюдо“ от CD-то не е класическа купа, а по-скоро органайзер за дребни неща. Може да се използва например върху памучни тампони.

Небесни звезди за най-малките

Да имаш бебе е доста скъпо. Въпреки това, много жени се опитват да преодолеят грациозно трудния преход и използват различни опции за спестяване. Ако търсите въртележка над леглото, имаме съвет за вас как да си я направите евтино у дома. И то само от стари дискове! Процедурата е проста: Сварете 6-7 стари диска във вряща вода за 5 минути. Още топли шайбите ги подсушете с кърпа и ги разделете на две, все едно разлепяте две слепени кръгли бисквитки. За направата на въртележката използвайте само лъскавата част, която е по-декоративна. свърши ли

Декорации от дискове

Поставете единия компактдиск до другия, така че да се образува очертанието на полумесеца. Очертайте го с черен маркер и го изрежете с ножица. Направете едно и също нещо два пъти. Намажете едната част на луната с лепило, върху нея поставете декоративна панделка, така че по-дългият край да стърчи. След това поставете втората част на луната върху лепилото. След това по желание можете да украсите контура с дантела или друго парче плат, което ще придаде по-плавни контури на орнамента.

Честит блясък

Създайте шаблон на хартиена звезда, който след това можете да преначертаете няколко пъти на компактдиск и да го изрежете. Залепете звездите към по-дългата част на панделката, която стърчи от лунния орнамент. Искате ли въртележката да бъде красиво блестяща за вашето бебе? Намажете луната и звездите с лепило и слой блясък отгоре (закупен от материали за творчество или изкуство). След това подгответе тъканта от тюл в два цветови нюанса, които подхождат на вашия интериор.

Вариации на тюл

От тюла ще направите три разрошени топки. Процедурата е една и съща за всички тях: Сгънете няколко слоя плат в квадратна форма. След това сгънете тюла, така че да получите „акордеон“. Завържете го в средата с панделка в желания нюанс. Трябва да имате гигантски лък. Но внимавайте, това не е краят! Сега започнете да изправяте отделните слоеве плат към центъра, така че да получите една красива пухкава топка. След това комбинирайте и трите пухкави кифлички в една голяма. Прикрепете към него панделките, които сте украсили с луната и звездите. Накрая закачете украсата над кошарата. Вашето дете (или внуче) ще се зарадва.

Свързани статии

Източници: www.prozeny.cz,

Стракото със сос е вкусно! Направено само с няколко съставки, това е един от онези апетитни деликатеси, които се разпродават бързо.

Стракото със сос е страхотно! Лесно и лесно за приготвяне, всеки може да го направи: дори и тези, които не знаят как да готвят. Вкусно и сочно, то е едно от любимите втори ястия в Тоскана.

Всъщност говорим за типично местно ястие който води началото си от Тоскана, по-специално от Флоренция.

Задушено със сос ето как се прави

The Задушете със соса е фантастично! Вкусно и вкусно, много се харесва и на децата. Направено в няколко прости стъпки, можете също да подправите пастата със соса и ще има огромен успех!

Така приготвената яхния има голям живописен ефект в своята простота и много ароматна неустоим!

Произведено в: няколко минути

готвене: 2 часа приблизително

• инструменти
• тенджера с капак
• дървена лъжица

• Съставки за 4 човека
• сол и черен пипер
• 300 мл зеленчуков бульон
• екстра върджин зехтин
• хапки от плешката
• 100 мл тосканско червено вино
• стръкче розмарин
• 420 мл доматено месо
• 2 дафинови листа
• 15 г троен доматен концентрат
• сотирани морков, целина и лук на вкус

Задушете със сос, процедура

Запечатайте месото в тенджера с преди да добавите сотето и ароматните подправки. Налейте виното и оставете алкохола да се изпари.

Сол, черен пипер и добавете концентрата. Разбъркайте и оставете всичко да заври, като при необходимост долейте бульона. Добавете доматената каша и варете още 5 минути, преди да продължите с варенето с капак на по-малкия котлон и на слаб котлон за 2 часа, като при необходимост доливате бульона. Сервирайте горещ.

За да сте в крак с новини, рецепти и много други, продължавайте да ни следвате в нашите профили Facebook И Instagram. Ако искате да разгледате всичките ни ВИДЕО РЕЦЕПТИ можете да посетите нашия канал .

От силата на постните протеини до зеленчуците с нисък гликемичен индекс и пълнозърнестите храни, изследвайте храни, които помагат да поддържате стабилни нивата на кръвната захар

Какви са храни Че те бързо понижават кръвната захар и кои ни помагат да запазим ? Тези, които страдат от проблеми от тази гледна точка, трябва винаги да вземат предвид съветите, получени от своя лекар относно диетата, която да следват.

Според експерти е необходимо да се държи под контрол на нивата на кръвната захар това са не само диабетици, но и пациенти с рак и всеки човек в риск. Дори тези, които са здрави, винаги трябва да обръщат внимание на диетата си от гледна точка на превенцията.

Поддържането на подходящи нива на кръвната захар е от решаващо значение за предотвратяването и управлението на диабет тип 2, хипертония и хипогликемия. Спазването на правилната диета също помага за предотвратяване на затлъстяването.

Ние трябва предпочитайте цели храни, богати на фибри и намалете възможно най-много преработените храни, особено когато съдържат добавени захари.

Ето някои храни, които помагат за поддържане на кръвната захар под контрол и които също обогатяват тялото благодарение на фибри, витамини и минерални соли. За допълнителна информация по този въпрос, например относно количествата, които трябва да приемате, винаги се консултирайте с вашия лекар или доверен експерт.

Постни (и растителни) протеини

Постните протеини са отлични възможности за тези, които се опитват да намалят кръвната захар. Протеинът помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар, като забавя храносмилането и усвояването на въглехидратите. Освен това постният протеин може да ви помогне да се чувствате сити за по-дълго, намалявайки апетита и желанието ви за сладки храни. За тези, които следват вегетарианска и веганска диета, има многобройни варианти на растителни протеини, които могат да помогнат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.

1. Бобови растения като нахут, леща и боб, те са фантастичен източник на растителни протеини. Те също са богати на фибри, които забавят усвояването на въглехидратите и помагат да се поддържат нивата на кръвната захар стабилни. Освен това бобовите растения съдържат комбинация от протеини и въглехидрати с нисък гликемичен индекс, което означава, че постепенно освобождават захар в кръвта, без да причиняват внезапни скокове.
2. Тофу и темпе Те са базирани на соя храни, които предлагат добро количество пълен протеин. Тези храни също са богати на основни хранителни вещества и могат да се използват в различни кулинарни препарати. Тофу и темпе са с ниско съдържание на въглехидрати и имат относително нисък гликемичен индекс, което ги прави подходящи за диета, насочена към контролиране на кръвната захар.
3. Сейтан наричано още „пшенично месо“, то е източник на растителен протеин, получен от пшеничен глутен. Известно е със своята месеста текстура и може да се използва като заместител на месо в много ястия. Въпреки че сейтанът е с относително високо съдържание на протеини, важно е да се отбележи, че той съдържа глутен и не е подходящ за хора с непоносимост към глутен или чувствителност.
4. Яйце за тези, които следват вегетарианска диета.

Зеленолистни зеленчуци

Листните зеленчуци са съкровищница от хранителни вещества и могат да бъдат особено полезни за тези, които се опитват да намалят кръвната захар. Ето някои от най-важните зеленолистни зеленчуци, които могат да помогнат за поддържане на нивата на кръвната захар стабилни:

• Ракета: Това пикантно зелено листо е богато на антиоксиданти, витамин К, витамин А и витамин С. Руколата може да помогне за поддържане на кръвната захар стабилна поради ниското си съдържание на въглехидрати и минималното въздействие върху кръвната захар.
• : Богат на фибри, витамин А, витамин С и желязо, спанакът е чудесен избор за тези, които искат да поддържат кръвната си захар под контрол. Фибрите, присъстващи в спанака, помагат за забавяне на усвояването на захарта в кръвта, избягвайки внезапни пикове.
• Цвекло: Манголдът е друг богат на хранителни вещества листен зелен зеленчук. Те съдържат витамин К, витамин А, витамин С, желязо, магнезий и калий. Цвеклото може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар благодарение на наличието на фибри и антиоксиданти
• : Този сорт зеле е друг чудесен източник на полезни хранителни вещества за здравето и контрола на кръвната захар. Богат е на витамин С, витамин К, витамин А и антиоксиданти. В допълнение, той също така съдържа съединение, наречено сулфорафан, което може да има положителен ефект върху метаболизма на глюкозата.
• Маруля: Този сорт салата е нискокалоричен, богат на вода зеленчук, което го прави чудесен избор за поддържане на нивата на кръвната захар стабилни. Също така съдържа витамин К, витамин А и фибри, които помагат за забавяне на храносмилането и усвояването на захарите.
• може да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар благодарение на наличието на инулин, вид фибри, които действат като пребиотик и могат да насърчат по-добро регулиране на кръвната захар. Фибрите в глухарчето забавят храносмилането на въглехидратите, предотвратявайки внезапни скокове на кръвната захар

И много други според нашия вкус. Тези зеленчуци са богати на минерални соли и по-специално на магнезий, който помага за поддържане на правилните нива на кръвната захар. Използвайте ги във вашите салати и смутита. Важно е да не забравяте да променяте зеленчуците си и да комбинирате различни видове, за да получите широка гама от хранителни вещества и да увеличите максимално ползите за здравето.

семена

Много пъти сме ви говорили за това, че те са истински лек за нашето тяло и сега ги намираме за съюзници в поддържането на стабилни нива на кръвната захар и като ценни източници на протеини, минерални соли, включително магнезий и желязо. Маслодайните семена са вкусна и питателна добавка към вашата диета, ето някои от основните, които могат да помогнат за понижаване на кръвната захар

• : те са богат източник на разтворими фибри и също така съдържат омега-3 мастни киселини. Разтворимите фибри могат да помогнат за забавяне на усвояването на захарта в кръвта, като помагат да се поддържат нивата на кръвната захар стабилни
• : те са ценен източник на фибри, протеини и здравословни мазнини, включително омега-3 мастни киселини. Фибрите, присъстващи в тиквените семки, могат да помогнат за забавяне на усвояването на захарите в кръвта, насърчавайки стабилността на нивата на кръвната захар.
• : Те са вкусна опция, пълна с хранителни вещества, включително фибри, протеини и здравословни мазнини. Фибрите, открити в слънчогледовите семки, могат да помогнат за намаляване на гликемичния индекс на храната, помагайки за контролиране на кръвната захар.
• : Те са друг отличен източник на разтворими фибри, които могат да помогнат за стабилизиране на кръвната захар. Като абсорбират течност, семената от чиа образуват гелообразна консистенция, която може да забави храносмилането и усвояването на въглехидратите.
• : те са богати на фибри, протеини и минерали като калций и магнезий. Фибрите в сусамовите семена могат да насърчат по-бавното храносмилане, избягвайки внезапни скокове на кръвната захар.
• : те са пълноценен източник на протеини, съдържащи всички основни аминокиселини. Те също така съдържат омега-3 мастни киселини и фибри. Фибрите, присъстващи в конопеното семе, могат да помогнат за регулиране на усвояването на захарите и да поддържат нивата на кръвната захар стабилни.

Включването на тези маслодайни семена във вашата диета може да осигури множество ползи за здравето, включително регулиране на кръвната захар. Въпреки това винаги е препоръчително да ги консумирате умерено и като част от балансирана диета. Консултацията със здравен специалист или диетолог може да предостави допълнителна персонализирана информация и съвет относно диетата, която е най-подходяща за вашите нужди

Горчиво какао

Това е съставка, която предлага не само интензивен, задоволителен вкус, но и ползи за здравето, включително потенциала да помогне за контролиране на кръвната захар. Какаото е богато на флавоноиди, вид антиоксидант, който може да поддържа здравето на сърдечно-съдовата система и да намали възпалението в тялото. Проучвания показват, че флавоноидите, открити в какаото, могат да подобрят инсулиновата чувствителност и да помогнат за регулиране на нивата на кръвната захар. Освен това, горчивото какао е с ниско съдържание на захар и високо съдържание на фибри, което може да помогне за забавяне на усвояването на захарта в кръвта. Разбира се, не говорим за подсладено какао на прах, а за чисто горчиво какао който можете да добавите към топли напитки като кафе, мляко или да го използвате като съставка в здравословни рецепти, като смутита или десерти с ниско съдържание на захар. Горчивото какао е сред полезните елементи за поддържане на кръвната захар, защото богат е на магнезий. Не забравяйте винаги да се консултирате със здравен специалист или диетолог за персонализирани съвети относно вашата диета и консумация на горчиво какао.

Бадеми

Аз съм друг важен източник на магнезий наистина не е за подценяване, както и фибрите и протеините. Бадемите съдържат повече магнезий от другите ядки. Кашуто обаче е богато и на магнезий. Шепа здравословни бадеми и семена на ден държи лекаря далеч.

Цели зърна

Пълнозърнестите храни съдържат много повече фибри в сравнение с рафинираните зърнени храни. Нека помислим например за кафявия ориз, който можем да започнем да използваме в кухнята, за да заменим белия ориз в полза на нашето здраве. Освен ориза, да не забравяме овесените ядки, просото и амаранта.

Други полезни храни за поддържане на нивата на кръвната захар под контрол са:

За да подобрите здравето си и да предотвратите затлъстяването, диабета и хипертонията, не забравяйте, че храните, богати на фибри и магнезий, се считат за истинска панацея. Разнообразявайте диетата си, спортувайте и ще видите, че ще сте по-енергични дори без да прекалявате с рафинираната захар.

Може също да се интересувате от:

Приготвяме пълнена пица, използваме ескарол и приготвяме неаполитанска рецепта с добавяне на малко аншоа.

Днес приготвяме пица, пълнена със зеленчуци и като зеленчуци сме избрали да използваме ескарол, като по този начин създаваме вкусна неаполитанска рецепта. Трябва да се има предвид, че ще ни е необходим списък със съставки, които са от съществено значение за добрия резултат от рецептата и следователно, с химикал и хартия в ръка, трябва да започнем тази фантастична рецепта, направена на юг.

Отлично знаем, че Неапол е родината на много хубави неща и много рецепти, които са уникални и понякога неподражаеми. Приготвянето на така приготвена пица с ескарол е неописуемо наследство. Но какво ни трябва? Малко прости съставки, но не пропускайте нищо, защото всяка съставка придава този уникален вкус на нашата пица.

Пица ескарол в неаполитански стил

Ние приготвяме нашата пица ескарол също с аншоа, ще ги разтопим, като ги запържим в олио и те ще придадат този вкус, който не мога да ви кажа колко добър може да бъде.

съставки

1 кг ескарол

100 г кедрови ядки

100 г стафиди

Шест аншоа в масло

сол

скилидка чесън

екстра върджин зехтин

Черни маслини

за тестото:

1 кг брашно 00

водопад

бирена мая пръчица

сол

Да приготвим пълнена пица, да използваме ескарол и да приготвим неаполитанска рецепта. Метод

Първо трябва да помислим за приготвянето на тестото, което ще трябва да втаса. Поставете малко брашно в купа, добавете около 8 g сол и разбъркайте заедно с водата и струйка зехтин екстра върджин. Разбъркайте добре маята с тестото, което сме разтворили в чаша чиста вода. Размесваме всичко и правим гладко тесто, което покриваме с чиста кърпа и оставяме да втаса до удвояване за около два часа. Време е да приготвите пълнежа, като започнете от ескарола. Аз първо сварявам зеленчуците и след това ги слагам в тенджерата, така че да ги сложим в тенджера с малко вода и да се сварят, ще ги отцедим добре, за да изгубят цялата течност. Взимаме тигана с незалепващо покритие и изсипваме необработения зехтин екстра върджин на дъното и запържваме скилидка чесън, като добавяме и аншоата, докато се разтопят почти напълно.

Как да си направим пица ескарол в неаполитански стил

В тигана ще добавим и стафидите, кедровите ядки, маслините (по-добре без костилките) и след това ще добавим сварената ендивия и ще запържим всичко заедно под капак за около десет минути. След като втаса тестото, го разделете на две части и го разточете върху набрашнена работна повърхност и след това го разстелете в подходящо намаслена тава или тава за печене. разточваме първия блат тесто и го пълним с плънката. Покриваме с втората част от тестото, която не трябва да е много двойна, моля. Набодете повърхността с вилица и печете на 180°, като печете около 35 минути. Продължителността може да бъде и по-голяма и всичко ще зависи от мощността на нашата фурна. Неаполитанската пица ескарол е готова, остава само да си отрежем хубаво парче и да й се насладим всички заедно.

Може да изглежда като класическо картофено пюре, но ако потопите лъжицата си, откривате свят, който да вкусите. Опитайте и ще видите, че няма да се откажете отново.

Често не знаем какво да приготвим като гарнитура и се гмуркаме с главата напред в торбите с картофено пюре, които имаме в килера. Е, определено няма същия вкус като картофеното пюре, направено като пресни картофи, но можем да коригираме сместа, като добавим нещо, което ще я направи определено по-вкусна.

Е, независимо дали е приготвено или направено с пресни картофи, днешното картофено пюре няма да е класическото картофено пюре, което сервираме на масата, може би заедно с хамбургер за нашите деца, това ще бъде истинска експлозия от доброта.

Картофено пюре

Както казахме, това изобщо не е класическото картофено пюре и ако тогава ме послушате и го изпечем и на фурна, ще откриете удоволствието от флана, може би в една порция, което ще бъде изненадващо.

съставки

пастет 1 кг (или приготвен за пюре 3 плика)

350 мл мляко

40 г масло

сол

индийско орехче

настъргано сирене

150 г моцарела или провола

галета (ако искате да го изпечете отново)

Може да изглежда като класическо картофено пюре, но ако потопите лъжицата си, откривате свят, който да вкусите. опитай

Приготвянето на картофено пюре е много просто и с пресните картофи ще трябва да започнете отгоре. Сварете картофите във вряща вода и ги оставете да се варят около 40 минути. Когато омекнат ги охлаждаме и ги обелваме. Прекарайте ги през преса за картофи и ги наредете в тава. Овкусете паттите със сол и индийско орехче и загрейте млякото в тенджера. Когато е горещо, изсипете го върху картофите и започнете да разбърквате добре, като избягвате да става на бучки и добавете също маслото.

Как да си направим жилаво картофено пюре

Маслото се нарязва на ситно, за да се разтопи по-лесно, към него добавяме и настърганото сирене и отново разбъркваме добре. Моцарелата се нарязва на ситно и се добавя към пюрето, всичко се нарежда в тавичка и се поръсва с наситнен и добре измит магданоз. Сега ще решим дали да го печем или да го ядем така. Ако решим да го печем, поръсваме с галета и печем на 200 градуса за 40 минути.

Понякога не е така използване на обществена тоалетна много приятно изживяване.

Много хора се чувстват неудобно на места, които далеч не са чисти.

Ето защо много хора покриват седалките в обществените тоалетни с тоалетна хартия.

Както се съобщава от портала, тази стъпка за съжаление не може да бъде направена нанесе повече вреда, отколкото полза.

Ако отидем на дълго пътуване, в някакъв момент ще бъдем принудени да използваме обществена тоалетна.

Независимо дали във влака или на бензиностанцията – то е тук проблем.

Тези места обикновено не са много чисти.

За да направите използването на тоалетната поне малко по-безопасно, някои от нас грабват тоалетната хартия и я слагат на седалката.

За съжаление е така голяма грешка.

Използвате ли обществена тоалетна като тази?

Време е да научите фактите за това какво се случва, когато подредите тоалетната си чиния по този начин.

В крайна сметка той трябва да постави тоалетната хартия върху тоалетната седалка защитават кожата ни от микроорганизми и бактерии.

Оказва се обаче, че това никак не е добър трик, а напротив – нещо, което може да ни навреди.

Бактериите обичат меки, абсорбиращи повърхности като тоалетна хартия и много бързо им се прехвърлят.

Чрез абсорбиране на влага хартията абсорбира бактериитекоито преди това бяха на тоалетната седалка.

За съжаление това не е краят.

Хартията също ще съдържа бактерии от самата тоалетна чиниякоито се освобождават нагоре при всяко пускане на водата.

Не само тоалетната седалка и тоалетната хартия.

Това място е пълен с бактерии.

На обществени места е много потенциално опасни повърхности.

Включват и тоалетни дръжки на врати, стени и подове в тоалетната кабина.

Всички тях дръжки те са и местообитание за микроорганизми.

Те не правят изключение ключалки на самата кабина.

Ето защо е необходимо да се подготвим правилно за тази ситуация и оборудвайте се с устройство, което ще ви улесни при използването на тоалетна на обществено място.

За да избегнете директен контакт с повърхности, пълни с микроби и бактерии, винаги носете собствени, плътно затворени кърпички, дори мокри кърпички.

Ще бъде по-добра алтернативакак се използва тоалетна хартия от обществена тоалетна.

Освен това има и постелки за тоалетна за еднократна употреба водоразтворим, антибактериален и хигиенично опакованза да можете да ги носите винаги с вас.

Много здраве!