Експертите смятат, че преработените храни и храните с високо съдържание на захар са лоши за мозъка и здравето ви. Пълноценната растителна диета може да ви помогне да се преборите с отрицателните ефекти на преработените храни.

Храната, която не трябва да ядете, ако искате да защитите здравето на мозъка си

Когато ядете много преработени храни, те могат да повлияят на здравето на мозъка ви. Тези храни причиняват възпаление, което може да увреди кръвоносните съдове. Кръвоносните съдове доставят на мозъка необходимата кръв, за да функционира оптимално.

Дори здравето на червата може да повлияе на това как се чувствате, от когнитивните ви способности до имунната ви система.

Преработените храни могат да бъдат причина за умората. Последното също допринася за появата на депресия и, разбира се, за появата на проблеми с храносмилането.

Мозъкът и червата имат силна връзка, поради което някои оманци имат стомашни проблеми, когато преминават през стресови периоди.

проучи тази връзка и заяви, че храните с високо съдържание на захар също са причина, поради която здравето на мозъка може да бъде засегнато.

Етикетът „високо съдържание на захар“ не се ограничава само до традиционната захар, но и до храни и напитки, подсладени с царевичен сироп или други изкуствени подсладители.

Прекомерната консумация на захар също може да повлияе на когнитивната функция, казват експертите. По-високите нива на кръвната захар са свързани с деменция. Затова диетолозите препоръчват да избягвате преработени и богати на захар храни, ако искате да защитите здравето на мозъка си.

Мокри кърпички те са чудесен помощник у дома, но и ако имате малки деца.

Опаковката обаче обикновено свършва след използване на кърпите в кошчето.

Мислили ли сте някога, че пластмасови капачки дали тези пакети все още могат да се използват?

Вижте тази брилянтна идея от канала в YouTube.

Имаме нужда от:

пластмасови капачки от мокри кърпички

естествен канап

парче картон

пистолет за лепило

платно

дървен кръг (например за бродиране)

самозалепваща се вложка

Приближаване:

Първо затворете всички увийте с естествен канап.

Ето как изглеждат капачките с пълно покритие.

Впоследствие изрязваме кръг от картона с такива размери, че по-късно да влезе в смачкания кръг.

С помощта на пистолет за лепило го увийте с платно.

Излишни парчета платно отрязахме.

Ето как изглежда увитият кръг отпред.

Увиваме и дървения кръг с естествен канап.

След това го свързваме с подготвения кръг.

Ще лепимтака че двете части да се закрепят добре.

Задната страна почистете със самозалепваща хартия.

Изрязваме го според готовия кръг.

Използвайте пистолет за лепило, за да залепите по цялата обиколка затваряне от мокри кърпичкикоито увихме с естествен канап.

Свързваме ги с ленти от платно и отново ние го фиксираме с пистолет за лепило.

Готово.

Получава се красива декоративна кошница.

Можете да гледате цялата процедура в прикаченото видео.

Късмет!

Втора идея

Това е една невероятна идея да използвате опаковките от обикновени мокри кърпички, които предполагам ще намерите във всяко домакинство. Тази дама прави невероятни неща от тях. Необходими са ви само опаковка за консервиране на салфетки, прежда и кука.

За тези, които искат да повторят тази идея, прикачваме видеоклип в края на статията. Не се колебайте и се вдъхновете!

Ще ни трябва бяла пластмасова част от опаковката за мокри кърпички, която служи за затваряне на опаковката.

По-конкретно, ще използваме долната част без подплата.

Започваме да плетем на една кука – продължаваме по цялата площ.

По ръба умният творец създаде масивна шарка. Отстрани излизат презрамки, които ще служат за връзване/закопчаване.

Когато основата е готова, все още можем да я украсим с мъниста.

Красива идея – плетена поставка за перде.

Видео урок:

Сърдечен и засищащ, това е добре дошло лакомство през по-студените месеци. Някои от любимите ни са перфектната крем супа от праз и пащърнак, зимното минестроне, но също и пикантната супа от нахут, която обичаме да приготвяме, когато стане студено. Не пропускайте да ги изпробвате и да ни кажете кой ви е харесал най-много!

Сред любимите ни е тази Крем супа от кисело зеле с картофи, която с добавка на малко сметана от прясно или сушено месо може да се превърне за нула време във вкусна вечеря и перфектната комфортна храна. Предимството му е, че вероятно имате повечето от съставките под ръка, в килера, което със сигурност улеснява приготвянето на вечерята, пише Miss7.

Ако не искате да правите зеленчуков бульон, можете да използвате водата от варенето на картофите, защото тя е пълна с нишесте и така супата ще бъде още по-кремообразна и богата. Комбинацията от картофи и кисело зеле придава на тази супа прекрасен вкус на кисело зеле, но не е много тежка, така че е идеална за вечеря, въпреки че никой няма да ви накаже, ако я направите за обяд.

Супа от картофи и кисело зеле (за 4 души, 35 минути, умерено изискване)

Компоненти:

• 500 г набрашнени картофи
• 800 мл зеленчуков бульон
• 4 стръка мащерка
• 4 супени лъжици доматен концентрат
• 350 г задушено кисело зеле
• 2 кисели ябълки
• смлян кимион на върха на ножа
• 4 лъжици сметана
• сол и черен пипер

Приготвяне: Картофите се обелват, измиват, нарязват на кубчета и се варят в зеленчуков бульон за 20 минути. Откъснете няколко листенца мащерка за украса. Разбъркайте сварените картофи в супата и добавете доматения концентрат, сол и черен пипер. В супата се разбъркват задушеното кисело зеле и мащерката и се вари 5-7 минути. Ябълките се измиват, разполовяват, отстраняват се костилките, след което се нарязват на филийки и бързо се запържват в сгорещено масло. Овкусете супата, добавете сол, черен пипер и черен пипер, ако е необходимо, след което сложете няколко резена ябълка и лъжица сметана върху всяка порция. Гарнирайте с едро смлян пипер и мащерка.

Вие сте стресирани

Понякога прекомерният стрес може да компрометира имунната ви система, като атакува космените ви фоликули. Прекаленото безпокойство и безпокойство също могат да имат ефект на спиране на здравия растеж на косата, увеличавайки шансовете косата ви да остане в четката по-дълго, отколкото искате. .

Наскоро претърпяхте операция за отслабване

След бариатрична хирургия сте по-податливи на този следоперативен симптом, тъй като нивата на цинк са ниски.

Счита се за съвсем нормално да загубите известно количество коса след този вид операция. Вашият лекар може да препоръча добавка с цинк и мед за облекчаване на проблема.

Нямате достатъчно протеини

Тялото с дефицит на протеини намира начин да се предпази и това включва спиране на растежа на косата. След 2-3 месеца косата започва да пада.

Като добавите повече месо, яйца, риба, ядки, семена и боб към храната си, можете да решите проблема с екстрите в диетата си.

Взимаш контрацептиви

Хормоналните средства за контрол на раждаемостта, включително орални контрацептиви, импланти, инжекции, вагинални пръстени и спирали, могат да причинят косопад, особено ако имате фамилна анамнеза за това.

Вашият лекар може да препоръча нехормонална алтернатива за контрол на раждаемостта, за да избегне този риск от косопад.

Отказала си се от противозачатъчните

Не само контролът на раждаемостта може да причини косопад, както и отказът от него. Вероятно ще забележите в рамките на няколко седмици или месеци след спиране на противозачатъчните, че започвате да губите коса.

Имате трудна коса

Понякога вашата рутинна стилизация е виновна, когато започнете да губите коса. Това явление може да възникне, ако използвате твърде много шампоан или четка или оформяте косата си прекалено много, когато е мокра, когато сушите косата си с кърпа твърде много или твърде често.

В резултат на това жицата може да се счупи. Друг риск от накъсване идва от твърде стегнати опашки или къдрици, които дърпат косата надолу.

Използвате сешоар твърде често

Ежедневното използване на сешоар, преса или маша изсушава вашите кичури коса и ги прави податливи на накъсване или падане.

Подобен ефект имат процедурите за изрусяване и боядисване, кремовете за изправяне на косата или лаковете за коса.

Имате медицинско състояние

Загубата на коса е симптом на повече от 30 заболявания, включително синдром на поликистозни яйчници, микоза на скалпа, дисфункция на щитовидната жлеза и автоимунни заболявания. Може също да изпитате косопад, ако имате настинка, висока температура или инфекция.

Пушенето

Косата ви не е имунизирана срещу опасностите от тютюнопушенето. Токсините в цигарения дим могат да увредят фоликулите, нарушавайки растежа и здравината на косата.

Вие сте в менопауза

Хормоналните колебания по време на менопаузата могат да засилят косопада. Това явление трябва да приключи в рамките на 6 месеца след навлизане в менопаузата.

Но ако сте забелязали, че косата ви оредява или още по-лошо, по челото и темето са се образували участъци с рядка коса, консултирайте се с лекар. Може да имате женски модел на алопеция, който за щастие може да се лекува, .

Имате умствена дисфункция, свързана с косата

Разстройството скубане на косата или трихотиломания е психическо състояние, което ви кара да скубете косата от скалпа.

Трудно ви е да спрете, дори ако започнете да забелязвате области на косопад. Ако страдате от това състояние, най-вероятно също издърпвате миглите или веждите си.

Имате хранително разстройство

Както анорексията, така и булимията могат да доведат до загуба на коса, тъй като тялото не получава достатъчно хранителни вещества, за да поддържа растежа и здравето на косата.

И двете са дисфункции от психологическо естество. Изисква специализирано лечение с екип от експерти по психично здраве, диетолози и в зависимост от случая други специалисти.

Тези малки плодове те са преди всичко деликатес за птиците и другите горски обитатели.

Много хора дори не знаят, че са годни за консумация.

Можете да ги добавите към тесто, да ги направите на бисквитки или да ги смачкате сурови.

Запознайте се с техните свойства благодарение на информацията от портала и разберете как да използвате тези ядки в кухнята.

По време на есенна разходка из букова гора или парк си струва да погледнете под краката си и да обърнете внимание невзрачен плод с интересна форма.

Те са скрити в черупка, която след отваряне прилича на цвете, покрито с малки игли.

Това не е нищо друго освен букови дървета, които са важна храна за много горски животни.

Малко хора осъзнават, че е така букът е ядлив и много вкусен.

Разберете как да го ядете и за какво може да се използва

Чудите ли се дали буковите ядки могат да се ядат?

Букът е плод на обикновения бук, който расте в цяла Словакия.

Те са малки, кафяви на цвят и скрити в твърда черупка, покрита с косми.

Когато букът узрее, той се разделя на четири части, от които падат плодовете.

Те могат да се берат през есента.

Елдата може да се яде сурови или печени.

На вкус много наподобяват лешниците.

Съчетават се добре със салати и сладки печива като торти и всякакви бисквити.

Може да си приготвите и от тях инфузия или тинктура, в някои страни дори се прави от букови дървета и масло.

Забележка: Яденето на големи количества суров бук може да причини неприятни симптоми като диария, болки в корема, гадене и повръщане и главоболие.

Това е резултат от действието на съдържащия се в тях фагин, т.е. алкалоид.

Въпреки това, за да изпитате такива симптоми, трябва да ядете голям брой от тези плодове.

Можете също така да запържите плодовете, защото fagin се разлага при високи температури.

Свойства на бук

Тези ядки, както много други, те се състоят главно от мазнини.

Те са на второ място протеини, последвани от въглехидрати и органични и фенолни киселини.

Букът съдържа:

мазнини, включително ненаситени мастни киселини

протеин

захари

нишесте

витамини от група В

органични киселини, включително кумарова, ферулова, ванилова, лимонена, ябълчена

сапонини

магнезий

калций

желязо

фосфор

Какво може да се направи от букови дървета?

Буковите ядки могат да се използват в кухнята за приготвяне на различни вкусни ястия и напитки.

От него ще си приготвите сладки бисквиткиидеален за есенен чай.

Те също са подходящи за приготвяне на туршията с добавка на мед или захар.

Някои също правят тинктура от бук, обогатена с канела и карамфил.

Печените букови ядки са подходящи и за салати или каши.

Добър апетит!

Поддържането на кухнята в перфектно състояние не винаги е лесно. Използваме го всеки ден и приготвяме храна тук. Тук много бързо се появяват трохи, петна и други замърсявания. От време на време може да се сблъскате и с много неприятен проблем, който е запушена канализационна тръба. Неприятната миризма може да запълни не само цялата кухня, но и целия апартамент. Как да се отървете от този проблем без химия?

Естествените методи са най-добри

Разбира се, на пазара ще намерите много химически продукти, които могат да ви помогнат. Освен това винаги можете да се обадите на опитен монтажник. Има и много по-просто и евтино решение. Естествените средства освобождават стените на тръбата от мазнини и остатъци от храна. И не е нужно да имате опасни химикали в дома си, които вашите деца или домашни любимци могат да намерят.

Ефективно средство за запушен канал

Ние ще ви посъветваме за много просто домашно лекарство, което ще ви струва само няколко евро. И в същото време работи много добре за почистване на запушен канал близо до кухненската мивка. Смесете 200 грама бакпулвер и сол. Внимателно напълнете получената смес в канала на мивката. Изсипете бавно 150 мл оцет в канала. Всичко веднага започва да се пени.

Обикновена химическа реакция гарантира идеално чиста тръба. Изчакайте, докато сместа спре да се пени. След това изсипете голямо количество вряла вода в канала. Така ще премахнете всички остатъци от почистващата смес и ще сте сигурни, че тръбата отново е проходима и идеално чиста. Използвайте този метод редовно и никога няма да имате проблем със запушени тръби.

Какво да направите, за да избегнете този проблем?

Разбира се, превенцията е най-доброто нещо, което можете да направите за вашата кухня. Много по-лесно е, отколкото си мислите. Просто поставете филтърна решетка в мивката си, за да държите по-голямата част от хранителните отпадъци извън тръбите. Никога не изсипвайте мазнина в боклука. Можете да го събирате в чаша под мивката и от време на време да го изхвърляте в смесените отпадъци.

Сбогом на Baci Perugina, които няма да имат любовни нотки в себе си. В действителност има едно нещо, което трябва да знаете, в какво се състои новостта.

Целувките Перуджина Те притежават характеристиката, която ги прави изключително разпознаваеми на пазара, фактът, че имат вътре в себе си класическа нотка с послание, напомнящо любов, отпечатано на различни езици.

Има афоризми, измислени от най-великите поети и писатели в историята, от Данте до Оскар Уайлд. Колко пъти са ви давали или са ви давали тубичка Baci Perugina или пакет от някои от най-известните шоколадови бонбони?

Но тази отличителна черта ще изчезне. През последните часове е новина, че картите с любовни фрази вече няма да ги има. На тяхно място ще намерим нещо друго. Новината създаде доста голяма изненада, тъй като Baci Perugina представлява изцяло истински културен феномен.

Какво ще има да опакова черния шоколад с лешник като сърце, вместо традиционните любовни послания?

Целувки на Перуджина, сбогом на любовните бележки

За всички онези, които може би са били разочаровани, това ще е само временно. Всъщност за ограничен период от време любовните бележки ще направят място за рисунките на Антонио Коломбони, уважаваният илюстратор, отговорен за персонализирайте лимитираното издание за Свети Валентин.

МОЖЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ СЪЩО ОТ:

Денят на влюбените, както и седмиците непосредствено преди и след тази дата традиционно представляват периода от годината, в който Baci отбелязват най-добри продажби. Така че тази добра новина е добре дошла.

МОЖЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ СЪЩО ОТ:

Рисунките на Коломбони ще бъдат еднакво способни да предадат истинската любов. Може би със Слънцето и Луната, пресичащи се, с две котки, кръстосващи опашките си и така нататък.

АЗ МОГА ТИЦЕЛИ РЕБИПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

А Colomboni ще създаде и рисунките, които ще украсят лимитираната кутия на най-важните и добре познати продукти на Perugina. А ще купите ли лимитирана кутия, за да изненадате партньор или, защо не, дори роднина или приятел? Много се говори за това в мрежата и по-специално в социалните мрежи.

Нямаш гарнитура, имаш само стари моркови, изпечи ги, за да са ти новата есенна задължителна храна, ще видиш какво откритие ще направиш.

Не знаете как да използвате старите моркови, които сте намерили в хладилника? Не искате да ги изхвърлите? Или се оказвате сами с тях и не можете да си представите някакво решение и да можете да направите гарнитура за вечеря? И какво правим тук? Само едно кликване и решението е винаги под ръка.

Нека използваме по този начин старите моркови, които намирате в хладилника и ще видите, че пред вас ще се отвори нов кулинарен сценарий, рецепта, която никога не сте си представяли и която ще стане вашата есенна задължителна. Представяте ли си само моркови в салата с лека нотка на чесън и оцет? Голяма грешка, морковите имат и други приложения, просто трябва да ги откриете.

Гарнитура от моркови

Ето каква е рецептата за приготвяне на онези моркови, които всеки ден виждаме в хладилника и се питаме: „Какво да стане с тях?“. Ето ги, представям си ги вече хубави и удобни в тигана готови за хапване.

съставки

500 г моркови

зехтин

половин глава лук

Ориган

Нямате гарнитура, имате само стари моркови, запечете ги, за да бъдат вашето ново есенно задължително. Метод

Много малко е необходимо за приготвянето на този сочен тиган с моркови. Първо вземете морковите и ги измийте добре, като ги срежете от двата края, обелете ги и ги изплакнете под течаща вода още малко. Подсушете ги върху чиста кърпа и след това ги нарежете на колелца. Нека вземем голям тиган, в който ще запържим половин глава лук, предвидена в рецептата, заедно със зехтин, или екстра върджин зехтин в зависимост от вкуса, и няколко лъжици маргарин (ако не обичаме маргарин винаги може използвайте маслото, но ние ще използваме 20 g).

Как да сготвим стари моркови, които имаме в хладилника

Разтопете маргарина или маслото и след това запържете нарязания наполовина лук и след това добавете резенчетата моркови. Захлупваме с капак, след като сме посолили на вкус и оставяме да поври малко, като всичко се запържва. Когато морковите се сварят, поръсете с малко риган и ако желаете с черен пипер, може и прясно смлян и ги оставете леко да се запекат, за да станат по-хрупкави. Ето ги готови и вкусни.И като си помислиш, че ти се искаше да ги изхвърлиш!

Щорите са практична форма на засенчване, която предпазва от слънцето, помага за поддържане на температурата и осигурява уединение. Правилното им почистване е от ключово значение за дългосрочната им функционалност и безопасност за здравето, особено на страдащите от алергии. Прахът и полените се утаяват върху ламелите, така че почистването на щорите трябва да бъде редовна част от почистването.

Прости методи за почистване

За нормално почистване на щори може да е достатъчно избърсване със суха кърпа или използване на прахосмукачка с регулиране на мощността на засмукване и малка приставка. Този метод е подходящ, ако щорите не са покрити с мазнина и не изискват по-задълбочена грижа​​​​

Цялостно почистване с помощта на специални инструменти

При силно замърсени щори може да се използва влажна кърпа, почистващи препарати или оцет. Този метод включва почистване на отделни ламели и е по-трудоемък, но гарантира идеална чистота. За по-ефективно почистване могат да се използват специални дву- до петламелни четки и прахоуловители, които спестяват време и труд.​​​​

Алтернативни методи за почистване

Друг ефективен начин е да използвате микрофибърна кърпа и таблетки за съдомиялна машина. Този метод включва накисване на кърпа във воден разтвор с таблетка за съдомиялна машина и след това избърсване на щорите отгоре надолу, след което завъртане и повтаряне на процеса. Това е по-взискателен, но ефективен начин за осигуряване на чистотата на щорите.

Почистване на щори с помощта на прахосмукачка и почистващи разтвори

За да почистите ламелни щори, най-често изработени от алуминий, е препоръчително да започнете с изсмукване на праха и след това да използвате разтвор от топла вода, оцет и препарат за миене на съдове. За мазни или засъхнали петна оцетът е ефективен почистващ агент. Има и специални почистващи щори с пластмасов държач и микрофибърни капаци, които могат да се използват както за сухо, така и за мокро почистване.

Окончателни препоръки

В заключение е важно да подчертаем, че редовността и правилният избор на техники за почистване са ключови за поддържането на щорите в оптимално състояние. Също така е важно да не пренебрегвате почистването на зоната под щорите, където при миене може да потече мръсна вода. С редовен и правилен подход към почистването, щорите ще се превърнат не само в естетически, но и във функционален елемент от вашия дом.

Снимка: Shutterstock

Последните изследвания отново потвърдиха ползите от спазването на средиземноморска диета с ниско съдържание на мазнини. Данните допълнително показаха неговата ефективност при намаляване на риска от смърт от инсулт и сърдечно-съдови заболявания

Намалява вероятността от смърт и инфаркт при пациенти с висок риск от сърдечно-съдови заболявания, това е резултатът от сравнително проучване, базирано на рандомизирани проучвания на седем популярни диетични програми.

Изследователите претърсиха бази данни за рандомизирани проучвания, изследващи въздействието на диетичните програми за предотвратяване на смърт и сърдечно-съдови инциденти при пациенти с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Прочетете също:

аз уча

Бяха идентифицирани четиридесет проучвания, включващи 35 548 участници, проследявани средно три години в седем диетични програми.

Изследователите оцениха методологичното качество на всяко проучване и прецениха, че 13 са с нисък общ риск от пристрастия, а 27 са с висок риск.

Въз основа на доказателства с умерена сигурност, средиземноморската диета се счита за най-добрата за предотвратяване на:

• смъртност по всякаква причина (17 смъртни случая по-малко на 1000 за пет години)
• нефатален инфаркт (17 по-малко на 1000)
• инсулт (7 по-малко на 1000).

Положителните ефекти от тази диета са по-очевидни при пациенти с висок риск от сърдечно-съдови заболявания.

Всъщност данните регистрират 36 по-малко смъртни случая от всякакви причини на 1000 и 39 по-малко смъртни случая от сърдечно-съдови причини на 1000 сред тези, които са следвали средиземноморската диета в продължение на 5 години.

Изследователите признават няколко ограничения, като невъзможността да се измери придържането към диетични програми и възможността някои от ползите да се дължат на други елементи, като лечение на наркотици и подкрепа за спиране на тютюнопушенето.

Въпреки това те заключават, че средиземноморската диета вероятно ще намали риска от смъртност и инфаркт на миокарда при хора с повишен сърдечно-съдов риск.

Следвай ни в | | | |

източник:

Може ли да ви е интересно: