Скорошни изследвания подчертават как пропускането на основните хранения ни излага на по-голям риск от здравословни проблеми и дори увеличава възможността от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

Забързаното ежедневие може да ни накара да се храним лошо, да избираме нездравословни храни и дори да пропуснем едно или две хранения. Ново проучване обаче предполага, че отказът от едно от трите стандартни хранения на ден може да има сериозни последици.

Проучването на 24 011 възрастни в САЩ на възраст над 40 години разкри, че яденето само на едно хранене на ден е свързано с по-висок риск от смъртност.

По-конкретно, пропускането на закуската е свързано с по-голям риск от смърт от ССЗ, докато пропускането на обяда или вечерята е свързано с по-голям риск от смъртност по всякаква причина, включително повишен риск от сърдечни заболявания.

Яденето на две съседни хранения в рамките на 4-5 часа едно от друго също е доказано, че е свързано с повишен риск от смърт поради всякакви причини.

Епидемиологът от Университета на Тенеси Янгбо Сун каза:

Нашето изследване разкри, че хората, които ядат само едно хранене на ден, са по-склонни да умрат, отколкото тези, които ядат няколко пъти на ден.

Прочетете също:

аз уча

Около 30 процента от участниците в проучването редовно ядат по-малко от три хранения на ден. Според данните по-младите мъже, черни неиспанци, с по-ниско образование и по-нисък доход на домакинството са по-склонни да пропускат хранене.

Пропускането на хранене също е по-често срещано сред тези, които пушат повече, пият алкохол, ядат по-малко питателни храни, хапват повече и консумират по-малко енергия като цяло.

Това проучване не е достатъчно изчерпателно, за да определи дали пропускането на хранене действително причинява ранна смърт, така че са необходими повече изследвания. Освен това е възможно да са включени и други фактори, влияещи както върху хранителните навици, така и върху риска от смъртност.

Въпреки това изследователският екип адаптира своите констатации, за да отчете вариациите в многобройни фактори на хранене и начин на живот, включително тютюнопушене, употреба на алкохол, нива на физическа активност, енергиен прием, качество на диетата и хранителна несигурност.

Нашите открития се основават на наблюдения от публични данни и не предполагат причинно-следствена връзка, но това, което наблюдавахме, има метаболитен смисъл. Нашето изследване предоставя много важни доказателства за връзката между хранителното поведение и смъртността в контекста на времето за хранене и продължителността на ежедневния период на хранене.

Причината? Учените казват, че пропускането на хранения обикновено води до поемане на повече енергия наведнъж, което може да причини дисбаланс в начина, по който телата ни регулират глюкозата, и да доведе до влошаване на метаболитната система.

Следвай ни в | | | |

източник:

Може ли да ви е интересно:

Детоксикация на организма

Медицински експерти твърдят, че горещата вода може да помогне на тялото да се детоксикира. Когато водата е достатъчно гореща, за да повиши телесната температура на човек, това може да причини изпотяване. Изпотяването изхвърля токсините и може да помогне за отпушване на порите.

Подобрена циркулация

Горещата вода е вазодилататор, което означава, че разширява кръвоносните съдове, подобрявайки кръвообращението. Това може да помогне на мускулите да се отпуснат и да намали болката. Въпреки че няма проучвания, които да свързват пряко горещата вода с трайни подобрения в кръвообращението, дори кратки подобрения в кръвообращението могат да подпомогнат по-добър кръвен поток към мускулите и органите.

Отслабване

ResearchTrusted Source отдавна подкрепя идеята, че пиенето на повече вода може да помогне на човек да отслабне. Това може да се дължи отчасти на факта, че пиенето на вода повишава усещането за ситост. Водата също така помага на тялото да абсорбира хранителни вещества и да изхвърли токсините.

Проучване, публикувано през 2003 г., установи, че преминаването от пиене на студена вода към топла вода може да увеличи загубата на тегло. Изследователите установиха, че пиенето на 500 мл вода преди хранене повишава метаболизма с 30%.

Намаляване на болката

Горещата вода подобрява кръвообращението и може също така да подобри притока на кръв, особено към увредените мускули. Нито едно изследване не свързва директно пиенето на топла вода с облекчаване на болката.

Въпреки това, хората обикновено използват топлинни компреси и бутилки с гореща вода, за да намалят болката. Пиенето на топла вода може да осигури известно облекчение на вътрешната болка, но е важно да запомните, че високата температура също може да влоши подуването.

Какви са рисковете от диетата с гореща вода?

Основният риск от пиенето на гореща вода е изгаряне. Вода, която усещате топла на върха на пръста си, може да изгори езика или гърлото ви. Човек трябва да избягва да пие вода, която е близка до температурата на кипене и винаги трябва да я тества, преди да погълне.

Пиенето на гореща вода в покрита, изолирана чаша може да намали риска от разливане и изгаряне.

Нека започнем да предпазваме кожата си от студа, тъй като ниските температури ще я направят по-суха и по-напукана. Ще ви трябва само едно евро, за да направите това естествено средство на базата на захар, както и крем, който можете да нанасяте върху лицето си, когато пожелаете.

Не знам за вас, но от доста време насам реших да се грижа за тялото си и по естествен начин, т.е. с органични средства за ежедневна употреба, които ми помогнаха значително в борбата със стареенето на кожата .

През годините сме свикнали да използваме само и изключително кремове, които действат на тялото ни, като ни доставят необходимите вещества, но в същото време можем да направим това действие по-ефективно с естествени, домашни средства.

Всичко, от което се нуждаете, е малко захар и по-малко от евро за тази маска

Освен това на няколко пъти сме имали възможността да говорим за положителните ефекти, които солта и захарта имат върху нашата кожа. Тези, веднъж втрити по тялото по лицето, се считат за истински и белещи секато се има предвид, че с гранулите си отнемат излишната суха кожа, оставяйки я хидратирана и гладка.

Очевидно този тип действие може да бъде оптимизирано само когато разчитаме на много плътна основа, в случая на тялото солта се комбинира със зехтин, но ако Ако искахме подобно действие за лицето, трябваше да се съсредоточим изцяло върху захарта и меда. Две евтини съставки за перфектна маска, която да се прилага дори всеки ден.

Маската против стареене, която не сте знаели, че вече имате нужда…

Ще бъде достатъчно да вземете буркан, подобен на този от бебешка храна, следователно доста малък, да се сложат вътре две чаени лъжички захартръстиковият също е добре и поне две ч.л пчелен мед, като смесите всичко, за да получите супер естествен скраб за лице. Като прилагаме ексфолианта за лице всяка вечер преди лягане и го изплакваме незабавно, без да се налага да го оставяме, можем да позволим на кожата ни да се възползва от неговите хранителни вещества.

Всъщност, за тези, които все още не знаят, медът се счита за разрушен овлажнител, защото е в състояние да направи кожата ни по-мека, предпазвайки я от елементите на времето. Неслучайно медът се счита за отличен антиоксидант, способен да противодейства на стареенето на клетките, като по този начин предотвратява образуването на бръчки, след като се прилага редовно върху кожата.

Правене на този вид маска в ежедневието. като разчитаме и на различни кремове в сектора, следователно бихме могли да имаме по-ефективен ефект против стареене и кожата ни да изглежда дори с 10 години по-млада.

Ако искате да приготвите вкусно предястие, крокетите с моцарела са идеални, толкова добри, че едно води до друго! Удивете всички с тази супер жилава доброта, готова за 5 минути!

Крокетите с моцарела са вкусно предястие, което покорява всеки с неустоимата си консистенция. Готови са само за 5 минути и е удоволствие да ги споделите с приятели или да им се насладите сами. Да видим как да ги приготвим!

Тази рецепта включва използването на моцарела, хляб, пармиджано реджано и други съставки, които обикновено имате у дома и за да завършим готвенето, ще ги изпържим, докато станат много хрупкави. Можете да добавите ароматни билки като босилек или магданоз, за ​​да обогатите вкуса на крокетите. Освен това можете да създадете варианти, като добавите съставки като нарязана варена шунка или салам, настъргано сирене или дори зелени маслини, нарязани на филийки.

Съставки и начин на приготвяне на крокетите

Накратко, крокетите с моцарела са неустоимо предястие, идеално за всеки повод. Техният жилав вкус и лекота на приготвяне ги правят печеливш избор, който можете да имате предвид и за коледната вечеря. Така че достатъчно бърборене, следвайте лесната процедура и нека започнем веднага.

Време за приготвяне: приблизително 5 минути
Време за приготвяне: 5 минути

съставки

500 г моцарела
250 г галета
1 яйце
50 г пармезано реджано
Галета на вкус
Мляко на вкус
Пипер според нуждите
Сол на вкус
Слънчогледово масло за пържене на вкус

Как се приготвят крокети с моцарела

За да направите тази много лесна рецепта за спринт, започнете с нарязване на ситно моцарелата с помощта на миксер или остър нож. В купа смесете нарязаната моцарела, натрошените галета, яйцето, Пармиджано Реджано, малко галета, черен пипер и сол на вкус

Разбъркайте добре всички съставки до получаване на хомогенна смес. Ако е необходимо, добавете няколко супени лъжици мляко, за да стане тестото по-меко и по-лесно за работа. Вземете малка част от тестото и оформете крокет с големината на орех. Повторете операцията, докато тестото свърши.

Потопете крокетите в брашното, в разбитото яйце и след това в галетата; не забравяйте да ги покриете добре на всяка стъпка, за да осигурите хрупкава коричка, след като се изпържат. Загрейте обилно слънчогледово олио в тиган и запържете крокетите до златисто кафяво. След като са готови, ги отцедете върху абсорбираща хартия, за да елиминирате излишната мазнина и ги сервирайте, докато са още горещи и жилави, като може да ги придружите с пресен доматен сос или вкусно песто. Приятен апетит!

Една типично калабрийска рецепта е тази, която искаме да ви предложим тази събота в кухнята. Името му в превод означава „бърз хляб“. Това всъщност е безквасен, безквасен хляб, който става за кратко време и е вкусен.

Вид хляб, който се приготвя за кратко време и лесно може да замести класическия хляб. Яден сам е вкусен, но можем да го придружим и със сушено месо или сирене.

Типично за районите на Реджо Калабрия. Любопитни ли сте как се приготвя? След това продължете да четете нашата рецепта. Ще се удивите, защото е наистина лесно и лесно за приготвяне.

Хляб за обяд

Нека да видим заедно какви съставки са ни необходими и да го приготвим заедно. Наистина е просто: просто трябва да изчакаме малко време за втасване, преди да можем да го приготвим и да му се насладим, както ни харесва.

съставки

• 8 г фина сол
• 10 г зехтин
• 240 г вода
• 1 литър фъстъчено или зехтин
• 500 г брашно от твърда пшеница

Време за приготвяне: 75 минути

Процедура за калабрийската Lestopitta

Нека започнем с добавянето, във вода хладка, сол и го оставете да се разтопи. След това го добавете в купата на миксера и разбъркайте. Нека започнем да месим и добавяме малко по малко, там . Продължаваме да работим 5 минути до пълното омесване на тестото.

След това го разпределете на части от по 50 г, покрийте с кърпа и оставете да почиват 60 минути.

Впоследствие, след като втаса, разточваме всяка порция с точилка, все едно са питки. След това вземаме тиган и го загряваме вътре разходка с масло. Малко по малко изпържваме нашите сплескани топчета и като се сварят ги отцеждаме върху сламена хартия.

Страхотни са за консумация както топли, така и студени. Отличен за заместване на класическия хляб на масата.

За да сте в крак с новини, рецепти и много други, продължавайте да ни следвате в нашите профили И . Ако искате да разгледате всичките ни ВИДЕО РЕЦЕПТИ можете да посетите нашия канал .

Днес направете обяда си незабравим с невероятна гарнитура. Опитайте приготвените във фритюрник патладжанени пръчици и няма да съжалявате

Светлина и вкусно, това са деликатеси неустоим хрупкав отвън и мек отвътре, който всеки иска да яде: включително и деца. Те са абсолютно лесни за приготвяне толкова добър че е практически невъзможно да останеш безразличен към тях. поради тази причина винаги е по-добре да направите поне няколко допълнителни шепи.

Ще видите, че така или иначе няма да имате остатъци, но ако имате, винаги можете да ги държите в хладилника за максимум 2 дни и след това да им върнете обичайната хрупкавост, като ги поставите във фритюрника за няколко минути преди да ги сервирате. Невероятен И незабравим, те са това, от което се нуждаете, за да придадете онзи допълнителен блясък на ястието. Само си помислете, че те са толкова изключителни, че дори децата ги поглъщат за няколко минути и следователно ядат зеленчуци, без да хвърлят обичайните избухвания, различни от тези, необходими за втора порция.

С хляб тези патладжанени пръчици ще са още по-добри

И тогава не всеки го знае, но можете също да представите тези невероятни деликатеси като предястия, които да опитате като алтернативно предястие, като ги потопите в сос по ваш вкус или те също са идеални за предястия вместо обичайните пържени картофи за закуска с а допълнителна екипировка да правите пред телевизора с цялото семейство. Накратко, тези пръчки са концентрат от витамини и минерални соли че абсолютно не можете да пропуснете възможността да ядете възможно най-скоро. И тогава? Какво е необходимо за приготвянето им? Абсолютно нищо: всичко, от което се нуждаете, е фритюрник със сгъстен въздух и знаейки как да го използвате, дори и тези, които не знаят как да готвят, могат да донесат истински вкус само за няколко минути приказка на масата. Сухи и вкусни, тези пръчици се разпродават за миг.

съставки

100 г яйца

сложен хляб на вкус

сол и прясно смлян черен пипер на вкус

настърган пармезан на вкус

1 голям патладжан

Процедура за приготвяне на пръчици от патладжан, приготвени във фритюрник

Първо вземете хляба и го сложете в кухненския миксер, където ще го пасирате няколко пъти, за да получите тънка галета като тази, която можете да купите в супермаркета, която ще изсипете в тава за печене. В купа ги разбийте с вилица до получаване на разтвор, който ще добавите сол и черен пипер на вкус. Сега измийте патладжаните под течаща вода и след това ги подсушете внимателно. Поставете ги върху дъска за рязане, където ще ги почистите с нож и след това нарежете на пръчици, които ще прекарате първо в яйчен разтвор и след това в панировката, направена чрез емулгиране на препарата с настърган пармезан.

Сега поставете пръчиците в кошницата на фритюрника, напръскайте ги с малко и ги гответе на 190° за 30 минути. След като се сварят, добавете сол, ако е необходимо и сервирайте горещо и хрупкаво.

Присъствието на комари през есента вече се е превърнало в неприятна константа поради дори сериозни причини. Как да намалим присъствието им.

Комари през есента, лятото е вече далеч, но тези досадни малки създания са все още там. Това се дължи на различни фактори, които ги накараха да бъдат напълно спокойни в средата на октомври. И дори миналата зима се случи да ги видим да бръмчат до декември и януари. Нещо невиждано досега, но което сега се е превърнало в неприятна реалност поради меките температури, които някога не е имало. Допреди 25-30 години септември по принцип започваше да застудява. Сега обаче, в средата на есента, все още сме свидетели на товав дни с температури от 30°, ако не и повече.

Което сега благоприятства разпространението на тези насекоми. Комарите през есента са намерили полза от това, с какви са идеалните условия за тях. Това, което се случва, е, че периодът, през който снасят яйцата, в крайна сметка се удължава. Всичко това, накратко, се случва поради изменението на климата, което направи зимите по-топли за известно време.

Комарите през есента, защото все още ги има

Всичко това обаче представлява сериозен проблем не само по отношение на ужилвания и бръмчене, които могат да достигнат границата на поносимост. Също така предаването на някои екзотични заболявания на вирусна природа като треска Денга, жълта треска, Chinkunguya и всичко останало, което увеличават по отношение на шансовете си да се пренесат и у нас. се наблюдава увеличение на случаите в Италия и по-специално в Ломбардия, Лацио и Емилия-Романя. Ние съдействаме

За да не се излагате повече от необходимото на ухапвания от комари извън сезона, трябва да вземете някои предпазни мерки. Тези насекоми са склонни да ни атакуват, особено по глезените, краката, китките и ръцете. Опитваме се да запазим тези части на тялото особено покрити. Спането с чаршафи, чорапи и избягването на излагане ще бъде достатъчно и повече, за да сме сигурни, че комарите няма да намерят начин да ни „докоснат“.

Защо комарите ни хапят? Не за „ядене“

Това, което много хора не знаят за комарите е, че тяхната диета не се състои от нашата кръв но от захарните течности, открити в цветята. И което представлява обичайна храна за много други видове цветя. Вместо това, човешката кръв се използва от комара, за да намери хранителните вещества, необходими за снасяне на яйцата. Това означава, че Бодат ни само женски екземпляри. И има също. Друг ефективен начин да избегнете ухапване е и фактът, че е важно да се контролират всички източници на привличане на комарите.

Например, водата, която се застоява в чинийките на растенията, създава влага, а това е силен привличащ фактор за тях. Намаляването на нивото на влажност доколкото е възможно гарантира, че присъствието на тези нежелани насекоми значително намалява, както и поддържането на външния и вътрешния ред на къщата. Прашната среда и купчините неща представляват идеалните легла за тях, където отиват да си починат след ужилване. И тогава има и вечно верните цитронела и зампирон.

Пастата за зъби е неизменна част от всяко домакинство, така че е още по-добре, когато изстискате и последната капка от нея, да не се налага да я изхвърляте в кошчето, защото можете да я използвате дълго време.

Защо и как?

Поради предназначението си, пастата за зъби има абразивни свойства и често съдържа сода за хляб, така че работи чудесно като допълнително почистващо средство за много неща в дома ви. Затова разрежете празна тубичка паста за зъби по дължина и след това я нарежете на ленти, които можете да използвате за почистване на много повърхности.

Най-добре е да използвате обикновена бяла паста за зъби за почистване. Тези с багрило могат да оставят цветни следи върху някои предмети, което вероятно не искате.

В банята

Пастата за зъби може да направи чудеса със замърсените стави. Изтъркайте ги с отрязана лента, оставете за известно време и избършете с мокра кърпа. Може да си помогнете и със стара четка за зъби.

Пастата може също да придаде блясък на хромирани повърхности, така че можете да я използвате и върху кранове и други подобни елементи, които имате в банята. И докато го правите, не се колебайте да почистите и мивката. Оставя я блестяща и дори ароматна.

Изключително фината паста за зъби може да се справи и с металните части на пресите за коса и машите. Отстранява замърсявания и отлагания, без да уврежда повърхността. Нанесете малко паста за зъби върху суха кърпа и избършете. Накрая разтрийте с влажна кърпа и оставете да изсъхне свободно.

И когато нанесете и след това втриете малко паста за зъби върху огледалото в банята с кръгови движения, тя спира да се замъглява. Оставете да изсъхне и накрая го полирайте. Някои също използват паста за зъби върху очилата си поради тази причина.

За обувки

Обувките с бяло райе са просто модерни и почти всеки ги има у дома. Въпреки това, тази бяла ивица обича да изчезва много често и обувките не изглеждат толкова готини, колкото изглеждаха в началото. Бялата паста за зъби също може да реши този проблем. Изтъркайте гумената лента или с лента, създадена чрез разрязване на използваната тръба, или дори със стара четка за зъби с малко паста за зъби. Обувките ще са като нови. След това ги избършете с влажна кърпа.

Малко паста за зъби може да премахне драскотини дори от гладка и лачена кожа, така че можете да я нанесете върху кърпа и да я нанесете върху проблемните зони с кръгови движения. Но внимавайте – определено не го пробвайте върху велурени обувки.

Бижута

Можете също така да почистите потъмнели сребърни бижута и диаманти с паста за зъби, в идеалния случай нанесена върху четка за зъби. Почистете, изплакнете и подсушете старателно бижутата. Ще блестят като нови. Въпреки това, не използвайте паста за зъби върху меки скъпоценни камъни като перли или опали.

Твое е фризер, покрит с дебел слой ледкоето затруднява съхранението на храна?

Забравете за досадното и изморително драскане.

Ние знаем много по-лесен начин за решаване на този проблем.

Порталът разкри полезен начин за справяне с ледените отлагания във вашия фризер.

Фризер е един от най-полезните домакински уреди.

Можем да съхраняваме в него остатъци, месо, риба или плодове и ги яжте едва след няколко месеца.

Благодарение на нея нищо не отива на вятъра.

За съжаление, не всяко устройство е оборудвано със система no frost, която предотвратява натрупването на скреж и лед върху вратите или чекмеджетата.

Случва се така вътре започва да се натрупва много ледкоето прави невъзможно добавянето на още продукти.

Ледени отлагания във фризера

Ние знаем как да се отървем от него.

Натрупването на лед във фризера е естествено явление влажен въздух, навлизащ в устройството при отваряне на вратата.

Тънкият слой лед не е проблем.

Ако обаче пречи на вратата да се затвори, това е знак, че уплътнението най-вероятно е повредено.

Разгледайте го внимателно – ако забележите и най-малката грешка, свържете се възможно най-скоро със сервиза за домакински уреди, т.к. устройството консумира много повече електроенергия.

Чудите се как да се отървете от леда?

Първи стъпки като изключите хладилника от контакта и премахване на всички замразени храни.

След това защитете пода като разстилате кърпа под фризера.

Следващата стъпка е загряване на водата в тенджерата.

Когато се затвори, поставете тенджера с гореща вода до отворения фризер.

Пара стопява и най-дебелия слой лед.

Този прост трик ви спасява от надраскване на леда.

Избършете вратата на фризера с това, за да предотвратите по-нататъшно образуване на лед

Когато ледът се разтопи напълно, почистете фризера.

Просто го избършете с влажна гъба и малко количество течност за миене на съдове.

Можете също да използвате разтвор от вода и оцет, смесени в съотношение 1:1.

Оцет освобождава ви от всички бактерии във фризера и неутрализира миризмите.

Можете да почистите фризера намажете с малко растително маслоза да не се натрупва лед по стените ни.

Не забравяйте да не са препълвали чекмеджетата и са слагали топла храна в тях.

По този начин ще се отървете от повтарящия се проблем.

Ледът се „сваля“ за 3 минути

Най-бързият и лесен начин за размразяване на фризера е с помощта на гореща вода и саламура.

Избършете вътрешността на уреда със смес от бял оцет и сода бикарбонатза премахване на упорити петна.

След това оставете повърхността да изсъхне включете отново фризера и го оставете да действа поне час.

И накрая, за да не замръзне фризерът толкова бързо, след всички посочени процедури боядисайте сухата пластмаса с тънък слой глицерин.

Ако нямате глицерин, обикновеното неовкусено растително масло също ще помогне.

Сега можете да поставите храната обратно, като внимавате да не я претоварите, защото въздухът трябва да циркулира лесно.

Кога да размразите фризера?

Сланата във фризера може да бъде неприятна поради няколко причини:

• ограничава наличното пространство
• вашият уред консумира повече енергия, за да работи, тъй като наличието на лед го принуждава да работи много по-усилено, което води до по-висока консумация на електроенергия

• слой лед също скъсява живота на фризера
• скрежът, който се отлага, не винаги е чист и може да причини неприятна миризма

Това са ясни признаци, че необходимо е да размразите фризера.

Обикновено се препоръчва извършването на тази поддръжка два пъти годишнонезависимо дали е шкаф, ракла или комбиниран с хладилник.

Дългосрочна поддръжка

Редовното почистване на вашия фризер ще ви позволи да удължите живота му.

Тази поддръжка включва, наред с други неща, средно размразяване на фризера веднъж на 3 месеца.

Размразяването на фризера обаче не е всичко.

Трябва също да почистите вътрешните стени и фуги, за да предотвратите развитието на бактерии.

За тази стъпка използвайте чист оцет.

Тази техника почиства и дезинфекцира едновременно.

Ако трябва да почистите и избелите пластмаса, можете да използвате смес от водороден прекис и сода за хляб.

Този прост продукт също почиства добре избелва и не уврежда повърхността.

Вярваме, че тези съвети ще ви помогнат и ще ви спестят нерви и време при размразяването на фризера.

Късмет!

Стридата е гъба, която мнозина не оценяват толкова, колкото би трябвало.

Когато пазаруваме, обикновено не ги слагаме в кошницата, а слагаме нещо друго.

Ние правим огромна грешка.

Порталът разкри защо трябва да консумираме тази гъба по-честоза предпочитане всеки ден.

Тази съставка ще подобри здравето ни и трябва да го ядем всеки ден.

Гъбата съдържа антиоксидант, наречен витаминът на вечната младост.

Има уникални свойства, които ще ни помогнат да подобрим здравето си и чувствам се много по-добре.

Ерготионеинът има огромно предимство пред другите антиоксиданти.

Това е основната причина защо тези гъби си струва да се ядат всеки ден.

Това вещество се съдържа също в гъбите, темпе (ферментирала соя) и в по-малка степен в пилешкия дроб.

Гъбата от стриди удължава живота

Ерготионеин, чийто източник е стридата, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и свързаната с тях смъртност.

Той се натрупва в органи, където възпалението и оксидативният стрес са най-високи, и може да проникне практически навсякъде в тялото.

Също няма самоунищожение.

Гъбата стрида е чудесен избор, защото съдържащите се в него вещества имат дълготраен и стабилен ефект.

Дори по-дълго от полифенолите, открити в плодовете и зеленчуците.

Списъкът с ползите от яденето на гъби е дълъг:

-помага при лечението на диабетна нефропатия

-предпазва нервната система на хората с диабет

– има способността да предпазва кръвоносните съдове от различни заболявания, например атеросклероза

-помага за защита на кръвоносната система от токсини, особено тежки метали

– бори се срещу свободните радикали, което намалява вероятността да страдаме от невродегенеративни заболявания на мозъка

-помага за намаляване на болката, свързана със ставни заболявания

Как да отглеждаме стриди гъби у дома?

Гъба стриди е гъба, която се среща в природата през октомври и ноември, по-рядко през април.

Така че е доста гъба студенолюбив.

Въпреки това, дърворазрушаващата гъба с редица лечебни ефекти може да се отглежда и в домашни градински условия и почти всеки може да го направи.

Процедурата за отглеждане на гъби на пън в градината

Имаме нужда от:

прясно отрязани, здрави стволове на живи листни дървета с диаметър 15-20 см или пънове от тези дървета

разсад от гъби стриди

полиетиленов плик

парафин или восък за присаждане или лента за присаждане

След това имаме нужда от сенчести по-влажно място в градината, прякото слънце не е подходящо.

Приближаване:

Нарязваме стволовете на дължина 20-50 см; по-късите стъбла са склонни да растат през подраста, но е необходимо да ги засадите на по-влажно място.

Ако ваксинираме порязвания или дупки, препоръчваме дължина на багажника около 50 см и скоростта на свръхрастеж може да бъде повлияна от разстоянието между дупките или прорезите.

Използваме стволове с кора.

Ние инокулираме разсада

Разсадът се инокулира върху режещите повърхности на трупите или в разрезите, където стволът нарежете на една трета с резачка и последователно от едната и другата страна на ствола или в отвори с диаметър 12-15 мм, пробити около ствола.

След инокулация дупки поръсете с парафин или восък за присажданепокрийте разрезите с лента за присаждане, за да не изсъхне разсадът.

Инокулирани щамове тогава съхраняваме в полиетиленови торбикоито завързваме отгоре с канап върху памук.

Ако инокулираме върху режещите повърхности, поставете чиста чиния на дъното на торбата, изсипете разсада върху нея и поставете ствола върху нея с режещата повърхност.

Ако стволовете са по-дълги, поставяме фиданката върху горната повърхност на среза и отново я покриваме с плоча, която притискаме към ствола с пирон.

Ние инокулираме пъновете в дупки, пробити около периметъра.

Притиснете разсада в дупките и натрийте дупката с восък за присаждане или поръсете с парафин.

Можем да използваме и гумена тапа.

Изсипваме разсада върху горната режеща повърхност, покрива се с дъска и се заковава.

След това покрийте пънчето с фолио, за да не изсъхне.

На сянка или в земята

Съхраняваме инокулираните щамове в торбички на място с променлива температура около 20°C.

Ако установим културата през топлия сезон на годината, можем да съхраняваме торбите на сенчесто място отвън.

Ако инокулираме няколко ствола едновременно, можем да направим могила от стволовете на сенчесто място отвън, да ги увием с фолио и да ги оставим да растат заедно.

Друг вариант е оставете стволовете да растат в дълбока дупка в земята.

На дъното се поставя фолио, върху което ще изсипем разсада; тук след това поставяме багажниците по същия начин, както в чантите.

Покрийте ямата с дъски или прът и фолио.

Ето как може да се създаде култура на гъби през топлата половина на годината. Периодът на възстановяване е 2-4 месеца в зависимост от разстоянието между точките на присаждане и твърдостта на дървесината. Твърдата дървесина расте по-дълго.

Влажната почва и изобилието от влага ще осигурят реколта от гъби

Извадете обраслите стволове от торбите и засаждаме ги навън в почвата за плододаване.

Заравяме трупите в земята, така че 2/3 бяха в почвата и 1/3 над повърхността.

Избираме сенчесто място с по-влажна почва.

На мястото обаче не трябва да има високо ниво на подпочвените водизащото гъбата под водата умира за кратко време.

Отстранете фолиото от порасналите пънчета.

По време на суша поливаме района около стволовете или пъноветеподдържаме почвата винаги влажна.

Така приготвените сортове плододават през пролетта и есента, понякога дори след значително охлаждане през лятото и през зимата при мека зима.

През първата година реколтата обикновено е по-слабанай-силен е втората и третата година, след което плодовитостта отново намалява.

Меката дървесина дава плодове за 3 години, твърдата за 5-6 години.

Тогава можем да разложим щамовете a пънове за компост.

Късмет!