Близнаци (22 май – 21 юни)

Хората, родени под знака на Близнаци, са известни със своята общителност и любов към общуването. Може би са родени любопитни, така че много се радват да участват в различни дискусии и разговори. Те не са умишлено злонамерени, но често се оставят да бъдат съблазнени в клюки и сплетни под влияние на вълнението от говоренето. Те рядко осъзнават въздействието, което техните думи могат да имат върху другите. Много често те са толкова наранени и не им пука как се чувстват другите.

Дева (23.8. – 22.9.)

Хората, родени в Дева, са прекалено критични. Техният перфекционизъм и постоянно възприемане на детайлите с прекомерна критичност често ги води по пътя на лицемерието. Понякога предпочитат да наклеветят въпросния човек, отколкото да му го кажат честно в очите. Постоянно наблюдават и оценяват хората, дразнят се от тяхното несъвършенство и грешките, които правят. Те често стават част от неприятни и вредни клюки само за да разберат информацията, от която се нуждаят, за да решат проблема. Те се увличат от другите и дори могат да клюкарстват.

Рак (22 юни – 22 юли)

Ракът е емоционален наблюдател, много чувствителен и със силна интуиция. Той често се грижи за другите в опит да им помогне, но понякога прекалява с тази грижа. Той мисли доброто, но през повечето време всичко се обръща срещу него. Той споделя информация за хора с други хора, което някои тълкуват като клевета. За да не нарани въпросния човек, той предпочита да лъже, а лицемерието изобилства. Той също се оплита в лъжите си и не знае как да се измъкне от тях. Ето защо не е изненадващо, че другите го смятат за неблагонадежден и го държат далеч от тялото си.

Скорпион (24 октомври – 22 ноември)

Интензивни и страстни, Скорпионите са невероятно любопитни и желанието им постоянно да разкриват някои истини и скрити тайни често ги води до клюки. Те обичат да се ровят в личното пространство на други хора, за да разберат кой е пред тях. Тогава те обичат да споделят информацията с тези, на които имат доверие и често не познават граници. Те се вълнуват толкова много, че спират да зачитат поверителността на другите и споделят дори чувствителна информация без разрешение.

Свързани статии

Източници: ,

Всяка готвачка със сигурност ще ми каже, че въпросът „какво да сготвя днес“ я тормози доста редовно. А още по-спешно е, ако нямате много време или не сте имали време да пазарувате. И в хладилника също няма много.

Но почти винаги имате някои храни у дома. Просто може да не ви хрумне, че добра вечеря може да се приготви дори в ситуация, която не изглежда много оптимистична. Необходими са ви само картофи, яйца и лук.

Картофи, яйца и много вариации

Можете да настържете картофите, да ги смесите с яйцата, лука и брашното, да посолите и поръсите с черен пипер и да ги запържите в тиган с капак. Това е толкова по-просто картофено ястие, за което не е нужно да прекарвате час на печката.

Тя също е отлична лучен сос, които са приготвяли нашите баби. Просто забравихме за нея. Запържете около 3 глави лук в маслото, добавете обикновеното брашно и направете запарка, която разредете с мляко. Може да добавите и сметана, ако имате. Овкусете със сол и черен пипер, сварете картофи и твърдо сварени яйца и бързата, евтина и вкусна вечеря е готова.

По същия начин можете също да готвите картофен сос. Лукът се задушава в мазнината, добавят се нарязаните картофи, черен пипер, сол, мащерката и дафиновият лист. Налива се малко вода и се оставя да заври. Ако са ви останали гъби от лятото може да добавите и тях. Когато картофите омекнат, се заливат с млякото или сметаната, разбъркана с брашно, и се варят. След това просто сварете няколко яйца и готово.

Първо сварете картофите в кората им, обелете и нарежете на кубчета. Лукът се запържва в мазнината и към него се добавят картофите. Накрая изсипете разбитите със сол и черен пипер яйца към сместа и разбъркайте, докато стегне. Но не е нужно да бъркате, в такъв случай ще имате страхотен омлет.

Намаслете формата за печене и отгоре с нарязани варени картофи. Посолете ги, поръсете с черен пипер, поръсете с лук, сирене, разбити яйца и ги сложете във фурната да се пекат.

Разбира се, той може да подобри рецептите с наденица, грах, копър или каквото намерите вкъщи. Няма ограничения за въображението и комбинациите. Картофите са много полезна храна, която не трябва да бъде само гарнитура към месо.

Могат да ви заситят, стават бързо и едва ли има някой, който да не ги харесва. Така че, ако имате празен хладилник и килер, но имате картофи, вие печелите.

Снимка: Shutterstock

Само 1% от хората могат в рамките на 20 секунди да идентифицирам второто животно на снимката.

Ако и вие сте го направили, поздравления.

Вие сте много умни и наблюдателни.

Вижте този оптичен пъзел за тествайте уменията си.

Пъзелите и оптичните илюзии са много популярни в интернет.

От време на време има нови снимки, които ще ви замаят главата.

Някои са много прости, други изискват известно мислене.

Тествайте уменията си за наблюдение

Този тип изображения се появяват доста често в социалните медии.

Интернет потребителите ентусиазирано споделят своите прозрения и чувства в коментарите.

Има стотици акаунти, които се специализират в оптични илюзии и предоставят забавление на потребителите.

Изображението по-горе показва птица в дърво, която държи сирене в клюна си.

Оказа се обаче, че на снимката има поне още едно животно.

Можете ли да ги познаете?

Ако не, има лесен начин да го поправите.

Ако все още не можете да видите другото животно, просто обърнете телефона.

Трябва да забележите лисицата, която открадна сиренето от гарвана, както в известната басня на Езоп.

Ще се изненадате колко хора са виждали само гарван или само лисица.

Така се оказва, че докато този оптичен пъзел може да изглежда лесен за някои, той е наистина труден за други.

Ако харесвате този вид забавление, предлагаме ви и други пъзели…

Прости пъзели за трениране на мозъка ви

В интернет, по радиото и по телевизията получавате безброй различни предложения и методи, как да поддържате тялото си във форма.

Но рядко чуваме за как да стимулираме мозъка да бъде здрав.

Но е толкова важни, колкото и физическите упражнения.

Разбира се, ние използваме мозъка си всеки ден, дори докато спим.

Винаги обаче гъмжи от грижи и различна информация.

За да се отървете от стреса и да се съсредоточите по-добре върху най-важното, е полезно правете редовна почивка, като решавате някои визуални пъзели.

Често ще забележите това умът ви става по-ясен и по-спокоен след няколко добри предизвикателства.

Можете ли да решите този математически проблем?

Днес, благодарение на интернет и социалните мрежи, има хиляди онлайн тестове, които да ви помогнат упражнявайте мозъка си по забавен и забавен начин.

Предлагаме ви няколко от тях и започваме с малка математическа задача.

Преместете една клечка

На снимката можете да видите математическа операция.

Числата са съставени от съвпадения, но както виждате, отговорът е неверен.

Ход един мач така че този математически пример да бъде решен правилно.

Дори и да си набивате мозъка, пак не можете да намерите правилния номер?

Спокойно, решението е по-долу.

Беше ли предизвикателството твърде трудно?

В този случай има решение.

Беше достатъчно да преместите клечката от знака + към 5, за да направите 9 вместо пет!

Независимо дали сте решили задачата или не, имаме още пъзели за вас.

Готови ли сте да надминете себе си?

Да тръгваме!

Скрит таралеж

Малко таралежче се крие в сърцето на тази зеленикава рамка.

Мислите ли, че можете да го познаете?

Отделете време, разгледайте внимателно снимката и не пропускайте нито един детайл.

И ако не сте успели, вижте правилния отговор.

Скрита жаба

Продължаваме с тази нова визуална мистерия.

На тази снимка ще забележите просторна и цветна баня с безкрайни елементи и зеленина.

Освен това обаче на снимката има скрита и жаба.

Намерихте ли я?

Ако не, намерете правилния отговор по-долу.

Можете ли да намерите фибичката, скрита в тази снимка?

Ако имате проблеми с намирането на фиби, вижте къде се крие.

Ето го верният отговор.

Надяваме се, че сте тренирали мозъка си благодарение на тези снимки.

Късмет!

Добрата домакиня знае какво да прави с всяко ястие и най-вече умее да използва всички суровини, както се казва, до дупка. В случая става дума за коледни сладки, които не ви се получават от първия път, или се чупят, цепят и т.н. Би било жалко да се отървем от тези неуспешни парчета, те все още могат да се използват за създаване на много прости и всъщност доста популярни неизпечени сладкиши. Със сигурност можете да обработите по този начин и други остатъчни и неизползвани съставки, като кремове, топинги, ядки, стафиди, кокос, какао и много други.

Неизпечените бонбони са хит

Така че, освен определеното предимство, че не изхвърляте неуспешни сладки и други остатъци, има и още един приятен факт. Можете да приготвите тази коледна бисквитка не само без претегляне, но и да избегнете дългото печене. Дори не е нужно да се придържате към дадената рецепта, можете да експериментирате според дадените съставки. Те обаче винаги трябва да си пасват по вкус и аромат.

Как да го направим?

Натрошете всички липсващи парчета бонбони и добавете други подходящи остатъчни съставки, които не сте използвали. Можете да ги допълните и с натрошени пандишпанови блатове или сладки. Можете да ги комбинирате, като добавите масло, ром или кондензирано мляко. След това измесете тестото добре, за предпочитане с ръце, трябва да е доста твърдо, за да се работи по-лесно. След това го сложете в хладилник за час да стегне.

Можете да започнете да създавате

След това е достатъчно между дланите да се направят топчета, които накрая да се увият в какао, шоколадови стърготини, смлени ядки или кокос. Просто перфектното бързо ястие за долар, което е страхотно на вкус! И други съвети?

Коледен салам

Използвайте неатрактивните парчета, когато приготвяте коледен непечен сладък салам. Подобно на топките, смесете всички останали съставки заедно в купа и оформете твърдото тесто на руло. Увийте го във фолио и го приберете в хладилника. Винаги сервирайте фино нарязани филийки на масата. Това е перфектен деликатес, който приготвяте за нула време.

Глазурата ще ви спаси

Можете допълнително да използвате неуспешните парчета, като скриете недостатъците им под слой глазура, а не само класическата шоколадова. Може да се използва и карамел.

Трохи за торта

Друга възможна и практична употреба на неестетични парчета бонбони е простото приготвяне на трохи, които лесно можете да използвате при печене на други сладкиши. Съчетава се идеално и с класически щрудел.

Свързани статии

www.fitkonto.cz, www.vitalia.cz, www.emimino.cz

Ябълките засищат

Комбинацията от вода и фибри в ябълките ги прави невероятно засищащи. В едно проучване е установено, че цели ябълки са по-засищащи от ябълково пюре или ябълков сок, когато се ядат преди хранене.

Освен това ябълките отнемат много повече време за ядене в сравнение с продуктите, които не съдържат фибри. Продължителността на храненето също допринася за ситостта.

Ефектите на ситостта на ябълките могат да намалят апетита и да доведат до загуба на тегло.

Ползи за отслабване

Изследователите предполагат, че включването на ябълки в здравословна, балансирана диета може да насърчи загубата на тегло.

В проучвания на жени с наднормено тегло, следващи нискокалорична диета или диета за отслабване, консумацията на ябълки е свързана със загуба на тегло.

В 4-годишно проучване на 124 086 възрастни, повишеният прием на фибри и богати на антиоксиданти плодове като ябълки е свързан със загуба на тегло. Тези, които ядат ябълки, са загубили средно 0,56 кг.

Не само, че ябълките изглеждат благоприятни за загуба на тегло за възрастни, но също така могат да подобрят цялостното качество на диетата и да намалят риска от затлъстяване при децата.

В допълнение към насърчаването на загуба на тегло, ябълките имат няколко други предимства.

Те съдържат малки количества витамини и минерали

Ябълките съдържат малки количества много витамини и минерали и са добре известни със съдържанието на витамин С и калий. Една средно голяма ябълка осигурява повече от 3% от дневната стойност (DV) и за двете.

Този плод също може да се похвали с витамин К, витамин В6, манган и мед. В допълнение, обелките са особено богати на растителни съединения, които могат да намалят риска от заболяване и да осигурят много други ползи за здравето.

Имат нисък гликемичен индекс

Ябълките имат нисък гликемичен индекс (GI), който е мярка за това колко повишават кръвната захар.

Храните с нисък ГИ могат да помогнат за контрола на кръвната захар и теглото, защото помагат да поддържате нивата на кръвната захар балансирани, вместо да ги повишавате.

В допълнение, доказателствата сочат, че диета с нисък ГИ може да помогне за предотвратяване на диабет, сърдечни заболявания и някои видове рак.

Подпомага здравето на сърцето

Комбинацията от хранителни вещества, антиоксиданти и фибри в ябълките може да намали риска от сърдечни заболявания. Доказано е, че ябълките намаляват холестерола и възпалението в тялото, като и двете са ключови фактори за здравето на сърцето.

Други проучвания са установили, че храни, богати на антиоксиданти, като ябълки, могат да намалят риска от смърт от сърдечни заболявания.

Противоракови ефекти

Антиоксидантната активност на ябълките може да помогне за предотвратяване на някои видове рак. и превенция на рак на белия дроб при възрастни. Освен това е доказано, че яденето на поне една ябълка на ден значително намалява риска от рак на устата, гърлото, гърдата, яйчниците и дебелото черво.

Те поддържат мозъчната функция

Според проучвания върху животни ябълковият сок може да помогне за предотвратяване на умствено упадък и болестта на Алцхаймер. В проучване върху мишки ябълковият сок намалява умствения упадък чрез намаляване на количеството на вредните реактивни кислородни видове (ROS) в мозъчната тъкан.

Ябълковият сок може също да запази невротрансмитерите, които са важни за оптималната мозъчна функция и превенцията на Алцхаймер.

Миенето на прозорци не е сред най-популярните дейности сред домакините, но можете лесно да го улесните и да не се занимавате с него няколко пъти в годината. Можете дори да се справите без скъпи и химически почистващи препарати. Просто използвайте картофено нишесте и сте готови! Придава на прозорците безпрецедентен блясък за много дълго време. Просто трябва да знаете как да го използвате правилно!

Картофеното нишесте е номер едно

Ако сте сред привържениците на естествените процедури, със сигурност ще ви хареса да използвате продукт, който не съдържа химически добавки, за да измиете прозорците си. Такъв алтернативен метод е използването на картофено нишесте. Това е не само практично и ефективно решение, но и известна икономия в общия домакински бюджет.

Ползите от картофеното нишесте

Ако изберете картофено нишесте като почистващ препарат за измиване на прозорци, ще получите няколко предимства наведнъж. Перфектно абсорбира всички мазнини, абсорбиращият му характер също така улеснява отстраняването на дълготрайни замърсявания и предотвратява появата на петна. И кой е най-големият бонус? Картофеното нишесте създава защитен слой върху прозорците, който ги предпазва от ранно замърсяване. Ако нямате нишесте, суровите картофи могат да се използват за полиране, а лукът ще свърши подобна работа.

Как да си направим домашен почистващ препарат

Процедурата е проста, просто смесете 1 литър вода с 1 супена лъжица картофено нишесте. Изсипете сместа в спрей бутилка за по-лесно нанасяне. Разклатете добре бутилката преди всяка употреба. След като напръскате разтвора върху прозорците, оставете го да престои няколко минути. Мръсотията ще се разтвори и ще бъде по-лесно да се измие с влажна кърпа.

Накрая полирайте стъклото

Накрая излъскайте прозорците със суха кърпа или вестник, така че цялата повърхност да бъде идеално лъскава и без петна. Резултатът ще ви удиви.

Черният чай също работи чудесно

Черният чай също ще улесни измиването на прозорците ви. Направете силна запарка от чай, за предпочитане от няколко пакетчета чай наведнъж, и я оставете да изстине. След това го използвайте за почистване на прозорците. Съдържащите се естествени танини спомагат за разтварянето на мръсотията и оставят прозорците чисти и блестящи.

Свързани статии

www.chalupari-zahradkari.cz, www.abdz.cz, www.ydlimeutulne.cz

Сушене на пране може да бъде продължително през есента и зимата.

Ако нямате сушилня и сушите прането си на сушилня, може дори да остареев резултат на което губи свежия си аромат.

Навън е влажно и прането не съхне и не изсъхва.

Благодарение на този страхотен трик от youtube канала значително съкращава времето за съхнене и прането не мирише.

Процедурата е много проста и нямате нужда от специални инструменти.

Една или две големи абсорбиращи кърпи ще са достатъчни.

Процедура за сушене в пералня

Когато програмата за пране приключи, оставете прането в пералнята и поставете една или две големи кърпи в него.

Зависи колко дрехи сте изпрали.

При половин доза е достатъчна една кърпа.

Затворете вратата на пералнята,

Включете цикъла на центрофугиране (без изплакване).

Дори кратък цикъл на центрофугиране ще бъде достатъчен.

След 15 минути прането ще бъде почти напълно сухо.

След като завършите програмата, можете да извадите прането и ще се изненадате от това почти е суха.

Друг малък трик при сушене на пране е този между отделните дрехи оставяте повече свободно пространство за по-добра циркулация на въздуха между тях.

Разбира се, ако е прекрасен слънчев ден и духа вятър, най-добре е да изсушите прането навън дори при по-ниски температури.

Така приготвените дрехи за вас навън изсъхва много бързо.

При ръчно пране

Ако сте изпрали дрехите си ръчно и не искате да го центрофугирате в пералнята, процедирайте по следния начин.

Първо изцедете добре дрехите в ръцете си, изравнете и поставете върху суха, добре абсорбираща кърпа.

Сега тя навийте заедно с дреха и леко натиснете кърпата, когато навивате.

След това го развийте и ще видите, че дрехите са много по-сухи, така че изсъхва по-бързо в сушилнята.

SOS трик

Ако сте в спешен случай и трябва да облечете дрехите си веднага след изпирането им, опитайте този бърз трик.

Следвайте стъпките по-горе и след това вземете дреха желязо по този начин.

Първо опънете част от облеклото от предната страна а гладете на средно висока температура без пара.

След това се обърнете на грешната страна и глади отново.

Окачваме го на закачалка на място, където въздухът протича добре и ще изчакаме 10 минути.

След това глади отново и дрехите ще бъдат сухи.

Друг авариен метод за сушене на дрехи може да бъде използване на сешоар.

Не забравяйте обаче, че сешоарът трябва да се държи поне на половин метър от дрехите.

Този метод също е страхотен за сушене на вълна.

Научете повече в прикаченото видео.

Късмет!

Забелязали ли сте някога, че в билковите чайове и отвари в супермаркетите сред съставките винаги има сладък корен? Нека разберем заедно какви са причините зад употребата на тази съставка в широкомащабни инфузии на дребно и билкови чайове

Или го обичаш, или го мразиш. Неговият сладък вкус и горчив послевкус всъщност го правят доста двусмислена съставка.

Но тъй като често присъства сред съставките на билкови чайове какво купуваме в супермаркета? Да, защото ако някога сте спрели да прочетете списъка със съставките на любимия си билков чай, със сигурност сте забелязали наличието на женско биле.

Прочетете също:

Този корен се намира в различни видове инфузии и билкови чайове, от отслабващи до храносмилателни, но защо?

В действителност се използва главно по две причини:

• завършване на вкуса на билковите чайове: често се използва сладник, защото придава леко горчива и в същото време устойчива сладникава нотка. Много пъти не е основната съставка, поради което не се споменава на предната страна на опаковката. Използва се, защото придава допълнителна нотка на общия вкус на напитката, тъй като женското биле има способността да обогатява деликатния и неутрален вкус на другите билки
• заради неговите свойства: женското биле се използва както в билколечението, така и в аюрведическата медицина, тъй като е богато на флавоноиди от действие противовъзпалително e . Освен това спомага за подобряване на функционалността на храносмилателната система, поради което го намираме особено в храносмилателни и дрениращи билкови чайове. Сред другите свойства на женското биле изтъкваме неговата успокояваща, тонизираща и отхрачваща функция.

Въпреки всичките му предимства, важно е да запомните да избягвате приема му в случай на хипертония тъй като сред страничните ефекти има повишаване на кръвното налягане поради наличието на глициретинова киселина, която е основната активна съставка на женско биле.

Следвай ни в | | | |

Може ли да ви е интересно:

Креспел рулцата със спанак и шунка са вкусни, можете да ги приготвите за купони, ще бъде най-доброто предястие, ето бързата рецепта!

Празничното предястие винаги трябва да е изненадващо и различно всяка година, затова днес решихме да ви предложим една особена, но същевременно лесна за приготвяне рецепта. Има много ястия за приготвяне за Коледа, така че би било за предпочитане да се организирате навреме, за да можете да подготвите някои неща предварително, без да пристигате стресирани и уморени.

Какво ще кажете за приготвянето на рула от креп? Аз го пълня със спанак и варена шунка, но вие можете да го разнообразите по желание. Нека видим заедно рецептата за спринт!

Креспелски рулца със спанак и шунка: рецептата, с която ще впечатлите на масата

Всичко, което трябва да направите, е да прочетете рецептата и да я следвате стъпка по стъпка, ще видите, че вашите гости ще го направят отново и няма как да не сте доволни.

Съставки за 4 човека

За палачинките

250 мл мляко
125 г брашно
20 г масло
2 яйца
Сол на вкус

За плънката

200 г скаморца
връзка спанак
нарязана варена шунка на вкус

Процедура руло креспеле със спанак и варена шунка

За да приготвите тази рецепта, започнете с измиване на спанака, след като го почистите, бланширайте го в тиган с вода, отцедете го и го оставете да изстине. Преминаваме към приготвянето на палачинките, слагаме млякото и маслото в тенджера и загряваме леко, оставяме маслото да се разтопи, след което го изключваме и оставяме да изстине.

Пресейте брашното и го поставете в купа, изсипете съдържанието на тенджерата, разбъркайте бързо, за да избегнете образуването на бучки. След това добавете яйцата, сол и черен пипер, разбъркайте добре.

Веднага след като тестото е готово, поставете го в хладилника и го покрийте със стреч фолио, след половин час го извадете отново. Намажете с масло незалепваща тава и изсипете сместа в нея, разпределете я равномерно с помощта на сладкарско колело, обърнете по средата на готвенето и продължете. След като приключим, пълним палачинките със спанак, скаморца и шунка, навиваме и нарязваме на дебели кръгчета, забождаме шишче и сервираме предястието. Ако желаете можете да добавите домат отгоре, за да придадете специален ефект. Сервирайте в чиния и се насладете.

Приятен апетит!

Искате да направите панирани и хрупкави тиквички, които приличат на резенчета, ето безпогрешния трик, който няма как да не опитате.

Всеки съвет винаги трябва да се оценява, защото си въобразяваме, че който го дава, го е пробвал от първа ръка, поне ние така правим. Именно защото вече се убедихме в резултата, днес ви даваме този фантастичен съвет как да приготвите панирани и хрупкави тиквички, които приличат на резенчета.

Тайната, която ви разкриваме, или по-скоро съветите, които ви даваме, ще откриете сами в процеса, но обърнете внимание на панировката, засега нека се ограничим до откриването на списъка от съставки, с които трябва да се оборудваме и ви казвам, че това ще бъде много деликатно и вкусно, за да се гарантира, че дори и най-неохотните могат да ядат зеленчуци, тиквички, които са наистина полезни за тялото, богати на вода и важни витамини.

Панирани и хрупкави тиквички

Нивото на трудност, ако искаме да го наречем така, е наистина ниско, наистина лесно и цената на приготвянето на тази гарнитура също е доста достъпна за всеки. Да продължим ли?

съставки

• 4 тиквички
• галета
• 120 г настърган кашкавал
• сол
• масло от семена
• чесън
• магданоз
• 2 яйца

Искате да направите панирани и хрупкави тиквички, които приличат на резени, ето безпогрешния трик. Метод

Измийте тиквичките и ги подрежете от двата края, нарежете ги на филийки и заделете галетата с настърган кашкавал, наситнен магданоз и наситнен чесън. Нека разбъркаме добре тази смес, която ще даде вкус на нашите тиквички. Отделно отделно от двете яйца в купа ги разбийте с малко сол, която ще коригираме в количества според вкуса и нуждите ни. Отстраняваме чиния и слагаме малко брашно и потапяме резенчетата тиквичка в брашното, яйцето и след това в овкусената галета.

Как да си направим панирани и хрупкави тиквички

Тук е време да преминем към готвене, така че нека вземем незалепващ тиган с високи ръбове и изсипваме олиото от семена, в което ще пържим тиквичките. Оставяме да загрее и когато започне да цвърчи, добавяме нашите резенчета панирани и хрупкави тиквички. Нека ги запечем равномерно от двете страни и след това ги изнесем върху чиния, покрита с абсорбираща хартия, където ще премахнем излишната мазнина. Да ги сложим на поднос за сервиране и тръгваме, бързо към масата!