Метаболизмът се забавя с напредване на възрастта и това може да доведе до много по-бързо натрупване на нежелани килограми. Мускулната маса също губи своята плътност и така става все по-трудно да се борим с натрупаната в излишък мастна тъкан. В такива ситуации се нуждаете от експертен съвет, за да започнете да виждате резултати.

Трикове за отслабване след 40 години

Няма таен метод за отслабване. Този процес изисква търпение и време, особено ако искате намаляването на инчовете да бъде възможно най-здравословно. Здравословното хранене трябва да е съчетано със спорт, така ще си осигурите отслабване и тонус.

Тялото е способно на невероятни неща и не губете надежда, че можете да спечелите битката с нежеланите килограми. Ето няколко полезни трика, които ще ви помогнат да отслабнете след 40.

Подбирайте въглехидратите много внимателно

Въглехидратите са изключително важни в ежедневната ни диета. Експертите обаче казват, че те трябва да се избират много внимателно. За да бъде диетата балансирана, вие се нуждаете от здравословни въглехидрати в ежедневната си диета. Аз принадлежа към тази категория.

Те подобряват здравето на червата, дават усещане за ситост, допринасят за регулирането на нивата на кръвната захар и спомагат за видими резултати в борбата с излишните килограми. Диетолозите препоръчват да избирате въглехидрати, които стимулират флората и спомагат за подобряване на храносмилането.

Изберете здравословни закуски

В допълнение към основните хранения за деня, той препоръчва да включите здравословни закуски в ежедневната си диета. Когато имате нужда от енергиен тласък, те препоръчват да изберете здравословни закуски. Най-добре е да изберете шепа орехи, бадеми или шамфъстък.

За вечеря тази вечер ви предлагаме типична калабрийска рецепта. Хубаво, вкусно и идеално за този следпразничен период. Приготвя се за кратко време и се харесва на всички, както на възрастни, така и на деца. Това е сладко ястие, широко разпространено по-специално в провинция Козенца.

Сушените плодове царуват. Нека да видим заедно всички необходими съставки и да го сготвим.

Време за приготвяне: 40 минути

Време за приготвяне: 60 минути

съставки

• 1 чаша зехтин
• 500 г брашно 00
• 1 чаша сладко вино
• 2 яйца
• 1 пакетче бакпулвер
• сол

За плънката

• 200 г препечени бадеми
• 1 чаена лъжичка канела
• 50 г кедрови ядки
• 250 г мед
• 100 г стафиди
• 1 супена лъжица захар
• 120 г сушени смокини
• настъргана кора от 1 портокал
• ликьорни тръстики
• 220 г обелени смлени орехи

Pitta mpigliata: процедура

Да започнем с нарязването орехи, смокини, бадеми и кедрови ядки. След това ги поставете в купа и ги съединете стафидите в които преди това сме попили вода и анасонслед което се изцежда и се добавя към останалите сушени плодове.

Отделно, нека разтопимпчелен мед в марми и го добавете към плодовете, добавете и него настърганата кора от портокал и смесете всичко заедно. След това го оставяме настрана.

В друга купа обаче добавяме маята, брашното, олиото и виното затоплете и започнете да смесвате. Да се ​​обединим тогава яйца и сол и месим докато се получи меко тесто. Покрийте го със стреч фолио и го оставете да почине за 60 минути.

След това разделяме тестото на 3 части, като едната е по-голяма от другите две. Разточваме първо най-голямото, като му придаваме кръгла форма и редим тавата с нашия десерт.

Намазваме повърхността с малкомаслонека го избършем с лъжица захар, канела и щипка мед. Отделно разточваме другите две части, като им придаваме обаче правоъгълна форма. Последните покриваме със заделената от нас плънка и навиваме на руло, като им придаваме формата на наденица.

След това ги нарежете на кръгчета и ги поставете в основата, поръсете ги с мед и ги сварете, за 60 минути във фурната на 170°.

Да сервираме топло.

За да сте в крак с новини, рецепти и много други, продължете да ни следвате в нашите профили и . Ако искате да разгледате всичките ни ВИДЕО РЕЦЕПТИ можете да посетите нашия канал

Тези чаши за сьомга и кисело мляко са истинско удоволствие: можете да ги опитате на неделния обяд със семейството си и след това да ги покажете на гостите си по време на празниците.

Ако търсите лесна рецепта за свежо и вкусно предястие, което може да се направи предварително, това е правилното решение за вас.

Чашите са елегантни за поднасяне, но в същото време не изискват готвене, те значително ще опростят приготвянето на ястието.

Запазете рецептата и направете страхотно впечатление: харчите малко, но изглежда като предястие от гурме ресторант

По време на празниците непрекъснато се върти между тенджери и печки, за да се приготвят всички ястия от големите гозби. Ами ако ви кажа, че можете да направите това предястие само за 10 минути? Не само това, възможно е да приготвите препарата дори предния ден, след това композиране на очилата в подходящия момент. Голямо предимство без съмнение, което ще ви гарантира успех във всеки случай. В един или друг случай всъщност сосът ще има изключителен вкус: можете да го използвате веднага или да го оставите да почине, крайният резултат винаги ще бъде невероятен!

Може да ви хареса също:

съставки
100 г пушена сьомга
300 г натурално гръцко кисело мляко
една краставица
Ябълка
репичка
Щипка къри
див лук на вкус
Сол на вкус
Лимон

Приготвяне на чаши от сьомга и кисело мляко

За да направите това ястие, започнете, като изсипете обикновено гръцко кисело мляко в малка купа. Разбийте го с вилица, така че да стане кремообразно и меко. Вземете лимона, нарежете го и изцедете сока: филтрирайте го от всякакви следи от пулп или семена и вземете половината от тях. Добавете го към гръцкото кисело мляко, заедно с щипка къри, сол и малко ситно нарязан лук. Разбъркайте добре и покрийте със стреч фолио: преместете в хладилника да почине за около час, като разбърквате от време на време.

Може да ви хареса също:

След като това стане, измийте добре краставицата и нарежете половината от нея на много малки кубчета. Вместо това нарежете част от него на тънки филийки за финална гарнитура. Измийте ябълката, обелете я и я нарежете на резени, отново за гарнитура. Нарежете останалата част от пулпата на кубчета и оставете и това настрана.

След като изтече необходимото време, съставете очилата си: намажете със сос от кисело мляко на дъното на всяка чаша. Добавете нарязани на кубчета краставица и ябълка и залейте с още сос от кисело мляко. Завършете с пушена сьомга, гарнирана с резенчета ябълка, репички и краставица, за да декорирате по елегантен и същевременно семпъл начин. Ако желаете, можете да добавите и малко пресен див копър за допълнителен щрих и ароматен аромат. Сервирайте чашите веднага или прехвърлете всичко в хладилника, докато сте готови да им се насладите: ще направите страхотно впечатление!

Тиквички и патладжани заедно, брак, който винаги работи: още повече по този начин, с приказен дип.

Печете тиквички и патладжани, гарнитура, която работи чудесно през лятото.

Още повече, ако ги подправим с лек, но вкусен дип, подсилващ и вкуса на ароматните билки. Няколко минути работа за страхотна гарнитура.

Изпечете патладжан и тиквичка на скара: този дип е добър и за сурови

С патладжан не можем, но с тиквичка може, защото и без това става. Така че, ако имаме малко време, не го печем на скара, а го подправяме с дип дори и сурово.

съставки:
3 големи римски тиквички
2 дълги лилави патладжана
12 супени лъжици екстра върджин зехтин
4 супени лъжици бял винен оцет
2 скилидки чесън
1 връзка мента
1 чаена лъжичка чили на прах
сол на вкус

Начин на приготвяне: Ето какво трябва да направите със зеленчуците преди да преминете към скарата

Подрязваме и измиваме тиквичките, след което ги подсушаваме и ако са много дълги първо ги разрязваме на две и след това ги нарязваме по дължина. Резени поне 3-4 милиметра, ако трябва да си помогнем с мандолина.
След това правим същата работа и с патладжаните. Подрязваме ги и ги измиваме, подсушаваме добре, но без да ги белим. Нарежете и тях по дължина и оставете настрана.

Загряваме скарата и едва когато се загрее добре, пристъпваме към готвене. Няма точен ред, тъй като финалното ястие е студено, така че може да минем първо с тиквичките и след това с патладжаните или обратното.
Печем ги по 2, максимум 3 минути на страна, защото са тънки. За да разберете кога е време да ги обърнете, нека проверим дали на филията са се образували класическите линии. В такъв случай ги обръщаме внимателно с вилица. След като се сварят, слагаме всичко в голяма тава.

Сега да преминем към дипа, който ще придаде вкус на нашите зеленчуци. Поставете листата мента в купата на миксера, след като сте ги измили, заедно със скълцания чесън и накълцайте всичко заедно. Внимавайте, нарязани не означава блендирани, така че само няколко секунди са достатъчни
След това изсипваме в купа и подправяме със зехтин екстра върджин, бял винен оцет, чаена лъжичка лют червен пипер и щипка фина сол. Разбъркайте с лъжица, за да се смесят всички вкусове и сосът е готов.
Вземаме две чинии за сервиране и правим първи слой от тиквички и друг от патладжани. След това ги подправяме с малко и продължаваме така до изчерпване на зеленчуците и подправката.
Покрийте със стреч фолио и оставете в хладилника поне два часа преди сервиране. Всъщност. Колкото по-дълго престоят, толкова повече вкус ще придобият. При сервиране просто ги извадете 10 минути преди това.

Иджинио Масари винаги е продължавал да бъде безспорният крал на италианските сладкиши, поради което неговото тирамису е смятано за едно от най-добрите в света… Но каква тайна крие рецептата му за десерт?

Тирамису е десерт, който има дълга история и който напълно отразява начина, по който италианската кулинарна традиция, променяща се през годините, благоприятства раждането му в едно.

С течение на времето тирамисуто винаги е било тестова площадка за експертите в индустрията и Иджинио Масари успява да го превърне в подписа на неговото сладкарско изкуство. Но каква грешка всъщност правим всеки път, когато приготвяме тирамису?

Тирамису според гения на Масари

Моментът, за който говорим Иджинио Масари вече знаем, че имаме предвид един от най-големите майстори в областта на сладкарството, за който светът ни завижда, кариера, пълна с успехи и десерти, които с времето са потвърдили неговия талант и професионализъм.

Рецептата за приготвяне на тирамису по съвета на Иджинио Масари е следната:

300 грама савоярски бисквити,

280 грама кафе еспресо,

500 грама маскарпоне,

300 мл сметана за разбиване,

200 мл течна сметана,

190 грама захар,

120 грама жълтъци,

40 грама марсала.

По време на приготвянето на тирамису не трябва да забравяме да смесим маскарпонето с яйцата, сметаната и захарта, след което разбийте всичко и пригответе с дамски пръсти бисквити, леко потопени в кафе. И все пак сред тези стъпки всички ние винаги правим една и съща грешка, на която самият Масари реши да се намеси.

Тайната на перфектното тирамису според Масари

За да получите перфектно тирамису следвайки предложенията на Иджинио Масари трябва да имаме предвид едно фундаментално правило, според което кафето е безспорен герой на сцената.

Сладкарят всъщност съобщава, че когато отидете да приготвите кафето, то трябва да бъде строго изцедено, а не разредено с вода, както мнозина правят. Друг основен детайл, който не трябва да се забравя, за да се получи успешно тирамису, е следното: кафето трябва да е строго горчиво.

Напитката всъщност не трябва да бъде подсладена, за да се използва в десерта, но, както е обяснено от Иджинио Масари, трябва да е горчива, за да смекчи сладостта на нашия десерт. Затова избягваме да добавяме захар, а оставяме кафето натурално, за да се превърне в аромат, който се добавя към нашето тирамису специално за почитателите на напитката.

Прозорците ви постоянно се запотяват? Това е често срещан проблем през есенно-зимния сезон. Прекомерната вода може да доведе до мухъл по рамката на прозореца. Има ли някакъв начин да се реши този проблем? Разберете по лесния начин.

Кондензира ли вода по прозорците ви от дълго време? Това е напълно естествено явление, което се среща в много домакинства през есенно-зимния сезон. Избягваме да проветряваме домовете си през това време на годината, което повишава нивата на влажност. Излишната вода се утаява върху прозорците, които са най-студеното място в къщата.

Явлението конденз може да се наблюдава в кухнята, банята и дори в колата. Честото натрупване на вода по прозорците означава само едно – това е знак, че влажността в помещението е твърде висока. Попадналата вода може да се утаи върху мебели или стени, което води до мухъл. Това може да се избегне. Ще ви обясним как да го направите.

Не проветрявате апартамента си? Правите голяма грешка

Високата влажност е резултат от неправилна циркулация на въздуха. Спомнете си последния път, когато проветрихте дома си. Ако не правите това всеки ден, правите голяма грешка. Независимо дали навън вали или е студено, всяка стая трябва да се проветрява поне 15 минути на ден. Честото проветряване намалява влажността и освобождава въздуха от вредни бактерии. Не забравяйте да отваряте прозорците всеки ден, независимо от времето.

Как да се отървете от замъглените прозорци? Разберете патента от Tik Tok

Tik Tok е място, където можете да намерите тонове съвети за почистване. Повечето „чистачи“ споделят рецепти за препарати, базирани изключително на естествени и свободно достъпни съставки. Тиктокер, която се издава като Кралицата на чистотата, показа как се отървава от влагата от прозорците. Жената втрива малко количество препарат за миене на съдове (2-3 капки) в чашата и я полира, докато по повърхността се появят ивици. Течността за миене на съдове създава невидима бариера, която предотвратява утаяването на водата.

Вторият, също толкова ефективен продукт, който може да се използва вместо препарат за миене на съдове е…. пяна за бръснене. След като проникне в повърхността, предотвратява отлагането на вода и пара. Просто го нанесете върху микрофибърна кърпа и я втрийте в повърхността на прозореца или огледалото. Пяната покрива повърхността с невидим хидрофобен слой. Повтаряйте лечението веднъж седмично и ще забравите за запотените прозорци.

Мечтаете ли лесно да премахнете всички следи от варовик от мивки и мебели за баня? Благодарение на мощен aЕкологичен варовик това желание става реалност. Нека разберем как да го направим и да го използваме, за да накараме банята да заблести.

The Банята е един от основните стълбове на къщата. В тази среда ние се грижим за нашата хигиена и презареждаме енергията си по време на ежедневното почистване.

Предвид постоянната си употреба, тази стая – както и кухнята – е една от най-мръсните: катализатор на бактерии и микробиОсвен това той е магнит за влага, продиктуван от високата концентрация на вода. За това, банята трябва да се почисти старателно: поддръжката му трябва да се повтаря няколко пъти седмично, като се измиват както пода, така и елементите като санитарни уреди, мивка и душ.

Ако това изглежда като дълга и трудна операция, в действителност всичко се свежда до прилагането на правилни стратегии и използване на най-добрите продукти. Те не трябва непременно да са скъпи и безброй: например можете да разчитате екологична опция за Направи си сам, с които можете да намалите въздействието си върху околната среда, като същевременно спестявате пари. Това е Екологично средство за отстраняване на варовик: нека разберем подробно как да го подготвим.

Кажете сбогом на всяка следа от варовик от мивки и мебели за баня: с този екологичен препарат за отстраняване на котлен камък е лесно

Ако смятате, че за да получите перфектно почистване трябва да купите кой знае колко скъпи продукти, знайте, че това не е така. Можете, всъщност, много добре разчитайте на икономични домашни решения с които можете да спестите пари и да направите добро за планетата, като се има предвид, че те често се основават на естествени съставки, които вече присъстват в килера ви (Открийте тук някои съвети за най-добро почистване на вашата баня).

Сред тях има a наистина мощен екологичен препарат за отстраняване на котлен камък с които да накарате оборудването за баня, душ кабината и мивката отново да изглеждат като нови: много популярен в мрежата, разкривайки как се постига, е известен създател на съдържание, който стана известен в социалните медии със своите съвети за почистване на дома. Това е Матиа Алесио, известен със своя профил в Instagram „La casa di Mattia“, концентрация на съвети за получаване на чисти и лъскави стаи. Алесио наскоро обясни как създайте мощно екологично средство за отстраняване на варовиккойто действа и като обезмаслител, перфектен за почистване на банята, благодарение на което я прави да изглежда като нова.

Екологичен препарат за отстраняване на варовик: как да го направите и използвате

За да създадете този чудотворен екологичен препарат за отстраняване на котлен камък, имате нужда от Бутилка със спрей 200 ml, 25 g лимонена киселина, 150 ml деминерализирана вода и 1 чаена лъжичка препарат за миене на съдове. Сместа трябва да се разбърка добре и след това да се напръска върху повърхностите, които искаме да третираме: можем да я нанесем върху стъклото на душ кабината, върху арматурата в банята, върху мивката и дори върху крановете.

След като сместа е напръскана, я нанасяме върху засегнатата област помагайки ни с влажна кърпа. Нанася се върху всички почиствани повърхности в банята и се оставя да действа около десет минути. След този период от време преглеждаме кърпа за отстраняване на остатъците от варовик по време на експозицията на мощния микс, чрез механично въздействие. След това изплакваме всичко и в случая с душ кабината можем да използваме чистачката и след това чиста, суха кърпа: нашият душ ще бъде перфектен, почти като току-що закупен (тук ще намерите още един трик за перфектно почистване на вашия душ).

Красотата на този екологичен препарат за отстраняване на котлен камък е, че не само ви позволява да кажете сбогом на остатъците от варовик и продукти като шампоан, сапун и балсам, но също така обезмаслява. Всички с екологична нотка, с използване на естествени съставки и сбогуване с препаратите за премахване на варовик от супермаркетите, често богати на химически съставки, понякога много агресивни.

Растение, способно да бъде много щедро, но внимавайте да не му липсват тези 3 неща

Все повече и повече хора се приближават към градинарствотодори сред младите хора, и в този контекст сред най-култивираните растения често включват краставици. Тези растения са в състояние да ни дадат много вкусни плодове за сравнително кратко време, но за да направим всичко това възможно, трябва да обърнем внимание и на някои неща.

Заедно с тиквички, домати, патладжани и какво ли още не можем лесно да получим вкусни краставици но това, което трябва да направим, е да започнем добре незабавно, като осъзнаем критичните проблеми на това растение, което за мнозина е по-взискателно от останалите. От това къде да го поставите до поддръжката, ето какво трябва да направите, за да получите наистина изненадващи резултати по отношение на добива.

Краставици в изобилие, само внимавайте къде ги садите и други дребни неща

Има много хора, които въпреки че имат малко парче земя или обикновена тераса, все повече са склонни да отглеждат собствена домашна зеленчукова градина. Удовлетворението от възможността да се насладите на собствено произведени храни е несравнимо и сред най-избираните растения за нашите градини тези на почти не са включени краставица.

Това растение обаче не е толкова лесно за управление, поне не без някои прости предпазни мерки. Първо трябва да знаете това краставиците са катерачи, следователно те биха могли да бъдат поставени близо до ограда, за да заемат по-малко място, но това, което е най-важното от всичко е да ги държите на място, което не е твърде слънчево.

Слънцето е важно за това растение, така че внимавайте да не го поставите на сенчесто мястообаче би било за предпочитане, ако прякото слънце не пристига през целия ден, но може би сянката се появява върху растенията за 4 или 5 часа на ден. След като бъде избрано подходящото място, ще трябва да помислим за терена,

Следователно, за да се сведат до минимум отпадъците, ще е необходимо внимателно да се подготви почвата може би трябва да внимаваме да избегнем прекомерното изпаряване на водата, която ще трябва да доставяме изобилно. Не на последно място, ще трябва вземете предвид предразположеността на това растение да бъде атакувано от гъбички, за да избегнем всичко това, ще трябва да работим превантивно с противогъбични лечения.

Както винаги, за предпочитане е да се използват естествени методи, най-добрите от които са бордолезовият разтвор или прополисът. Спазвайки тези няколко предпазни мерки, нашите краставици ще дадат най-доброто от себе сикато ни предоставя голямо количество продукти през цялото лято. Засаждането на краставици несъмнено е малко предизвикателствоно едно от онези, които са лесни за спечелване и които могат да предложат несравними вкусови награди, определянето на това растение като „придирчиво“ може би е правилно, но заради наградите, които ще получим, си струва да отделим още няколко части от времето си за това растение извънредно.

Старинна рецепта за меден крем, който се приготвя лесно и определено ще се получи чудесно.

Препоръчвам тази рецепта, тестото е страхотно за работа, изобщо не се къса при разточване, но трябва да се разточва на топло, тогава е гъвкаво.

Кремът е напълно прост, направен от основни съставки, които определено можете да намерите у дома.

Имаме нужда от:

Тесто:

2 яйца

230 г пудра захар

230 г масло

5 супени лъжици мляко

3 лъжици мед

1,5 чаени лъжички сода бикарбонат

680 г гладко брашно

Пълнеж:

1 литър мляко

8 супени лъжици обикновено брашно

300 г пудра захар

300 г масло

Освен това:

конфитюр

шоколадова глазура

едро брашно за поръсване

Приближаване:

Да започнем с:

Всичко освен брашното се разтопява в малка тенджера на слаб огън.

След това добавете брашното и разбъркайте добре.

Разделете тестото на 4 части.

Разточете още топло и наредете върху намазнена тава.

При разточването се поръсва с едро брашно, за да не залепва тестото за плота.

Изпечете всички кори тесто в предварително загрята фурна за няколко минути до приятен златист цвят.

Пълнеж:

Налейте 1 литър мляко в тенджерата.

Добавете 8 супени лъжици обикновено брашно и 300 г пудра захар.

Сварявам заедно кашата и оставям да изстине.

Когато се охлади, постепенно се добавят 300 г масло.

Разпределете плънката в чинии.

Нанасяме топ лака оставете листа да изсъхне.

Ще го товарим около 12 часа.

След това намазвам със сладкото и заливам с шоколадова глазура.

Желаем ви добър апетит! 🙂

Изглеждат ли листата на вашите растения пожълтели? Това е ясен симптом на недостиг на желязо, ние ще ви разкрием как да го отстраните благодарение на един много прост трик. Всичко, от което се нуждаете, е лимон и малко нокти

Това е основно вещество за растенията, тъй като допринася за растежа и развитието на този микроелемент, всъщност се използва за производството на хлорофил. Първият очевиден симптом на така наречената желязна хлороза е пожълтяването на листата в областта между вените.

Този дефицит засяга главно цитрусовите плодове, по-специално лимоните, но също така и цветята като рози и здравец, докато в зеленчуковата градина сред растенията, които са най-изложени на дефицит на желязо, намираме доматите и ягодите.

Но какво да направите в този случай? Има едно много просто (и практически без разходи) лекарство, което може да се използва, но което не всеки знае. Можете да направите чудесен тор, като използвате само лимон и няколко нокти.

Как да приготвите тор у дома за борба с желязната хлороза

За да направите тора, вземете хубав лимон и пъхнете ноктите в кората му. Оставете да почине около два дни върху чинийка. По този начин желязото ще се окисли и лимоновият сок ще се обогати с това вещество. След поне 24 часа извадете всички нокти и изстискайте сока. Сега остава само да го разредите: препоръчителните дози са 2 ml в литър вода. Торът може да се използва за поливане на растенията приблизително на всеки 30 дни.

В този кратък урок обясняваме как да го направите стъпка по стъпка:

Следвай ни в | | | |

Око да види ръка да пипне!

Може също да се интересувате от: