Скорошно проучване разкри, че яденето на преработени и ултра-преработени храни през целия живот може да увеличи риска от развитие на деменция.

Деменцията е невродегенеративно заболяване, чиито симптоми са свързани с когнитивен спад и ново проучване предполага, че това, което ядем, може да има връзка с болестта.

От бисквити до зърнени закуски, от сладки напитки до преработени меса, диета, богата на може да доведе до деменция: това е резултатът от изследване, публикувано в Вестник на Американската медицинска асоциациякоето установи, че възрастните на средна възраст, които са яли повече преработени продукти през целия си живот, виждат мозъците им да се свиват с 28 процента по-бързо.

Прочетете също:

аз уча

Изследователите наблюдават повече от 10 000 души на възраст между 35 и 74 години; по-специално те погледнаха какво консумират и данните показаха, че твърде много нездравословни закуски влияят на мозъчна сила.

Изследователите са тествали паметта, изпълнителната функция и речника на участниците.

Екипът също така им даде въпросници, за да оцени какво са яли и пили през годината преди проучването, разделяйки храните на три групи, включително непреработени или минимално преработени, преработени и ултра преработени храни.

Резултатите показват, че тези на тази преработена диета са имали 28% по-бърз когнитивен спад и техните резултати от изпълнителната функция също са намалели с 25% по-бързо.

Екипът предполага, че цитокините, възпалителни протеини, произведени от тялото, може да стоят зад мозъчната промяна, записана по време на изследването.

Д-р Наталия Гомес Гонкалвес, автор на изследването, каза, че всички трябва да ограничим количеството ултрапреработени храни, за да предотвратим деменция.

Изследователите подчертаха, че:

Невроизобразителните изследвания са установили, че високата консумация на преработени храни, която характеризира западната диета, е свързана с намаляване на левия хипокампус и обема на сивото вещество при когнитивно здрави индивиди.

Друг възможен биологичен механизъм за намаляване на изпълнителна функция и глобалното познание, наблюдавано в проучването, може да е свързано със системно възпаление, причинено от консумацията на ултра-преработени храни.

Въпреки че това проучване е интересно, то не показва ясно връзката между ултрапреработената храна и познавателните способности, тъй като наблюдаваният ефект е ограничен до по-младите участници.

Въпреки това ограничение обаче изследователите подчертаха, че е по-добре да се предпочитат по-естествени храни и да се намали консумацията на преработени меса и предварително опаковани продукти.

Следвай ни в | | | |

източник:

Може ли да ви е интересно:

Котлетите са много популярно ястие тук, но приготвянето им отнема доста време. Ако в момента нямате такъв, улеснете работата си. Вместо класическата опаковка от три, използвайте тесто. Приготвянето му е лесно, така че дори и начинаещ в кухнята няма нужда да се притеснява от него. Благодарение на вложените суровини дори ще постигнете интересен и нов вкус, на който никой не може да устои, а със шницелите със сигурност ще бъдете истински хит за вечеря!

Опитайте го различно

Котлетите са любима храна, която никога не ви омръзва. Защо обаче понякога не изберете друга опция, която не ви създава твърде много работа. Можете да изведете чешката класика на по-високо ниво. Ако искате да имате котлети, пълни с вкусен сок и уникален вкус, използвайте тесто за приготвянето им. По този начин ще избегнете неприятното завиване и просто накиснете пържолите в него преди пържене. Можете също да използвате овкусители, за да придадете на пържолите правилния вкус и да постигнете абсолютно крехко месо. Дори да ги приготвите от пилешки гърди, които са сравнително сухо месо.

Рецепта за тесто

В купа се слагат 1 супена лъжица смлян пушен червен пипер, 1 супена лъжица сух майорана, 1 супена лъжица сол и малко смлян пипер. Добавете 2 супени лъжици пълномаслена горчица, 3 счукани скилидки чесън, 100 г обикновено брашно и долейте малко светла бира. Смесете добре всички съставки с кухненска бъркалка. Добавете достатъчно бира, за да направите тесто с правилната плътност.

Котлети без опаковане

Първо почистете добре месото, отстранете всички ципи. Отделните порции се покриват с хранително фолио, върху което се потупват леко, за да е еднакво висока и добре изпечена пържола на всички места. Посолете и поръсете с черен пипер отделните парчета пържола от двете страни.

Време е за тесто и пържене

В този момент, преди пържене, потопете всяко парче месо в готовото тесто с подправки. След това резниците внимателно се нареждат в предварително загрятото олио в тигана, чийто пласт трябва да е поне на половината от височината им. Изпържете всяко парче до приятно златисто от всяка страна.

Бакшиш

Ако искате да подобрите вкуса и да осигурите по-голяма хрупкавост на котлетите, можете да поръсите малко бял и черен сусам в тестото.

www.vkuchyni.com, www.recepty.cz, www.panidomu.cz

Съседът ми има красив пирен и няма специален сорт или тор от магазина.

Може да се изненадате, но ви трябват само обикновени кухненски отпадъци.

Проблемът е, че много хора, въпреки че го използват в градината, не го правят правилно.

Научи ме комшийката да го правя и откакто го правя, моят пирен и пирен се разхубавиха.

Опитайте сами, не струва нищо и сами ще видите резултатите. Освен това е 100% натурален!

Поръсете това чудо около растението!

Всичко, от което се нуждаете, е обикновена утайка от кафе, но не този, който веднага намирате на дъното на чашата.

Не трябва да се мокри, напротив, трябва да се изсуши добре и след това да се поръси около растението.

Събирам и изсушавам утайката в кухнята, когато е в голямо количество, я поръсвам около растенията и леко я втривам в почвата или покривам с постеля.

Не го оставяйте просто върху почвата, тогава той достига до корените много бавно.

Също така е добре да се работи в почвата при пресаждане.

Инкорпорирането в почвата наистина е най-добрият вариант.

Не меря количеството, а вземам обикновена лъжица и изсипвам в кръг около стеблото.

Това е наистина фантастично нещо, ако не вярвате, опитайте го и го оценете след това. 🙂

Милада Дж.

За какво друго можете да използвате този чудотворен отпадък?

Кафето е богато на няколко хранителни вещества, съдържа например калий, азот и фосфор, но също така и антиоксиданти.

Следователно можем да използваме утайката от кафе като тор както за градински, така и за саксийни растения.

Това е особено полезно за растения, които обичат леко кисела почва.

Можете да торите домати, краставици, но също и тиквички и горски плодове с кафе.

Кафето също ще бъде оценено от розитездравец или хортензия.

А ако не сте имали време да изпиете кафето си, докато е било горещо, не е нужно да го изливате, а можете да го използвате като течен тор.

Помощ срещу вредители

Охлювите и другите градински вредители не обичат кафето.

Кофеинът има отблъскващ ефект върху тях, така че ако поръсите малко утайка от кафе около растенията, много вредители предпочитат да ги избягват.

Миризмата на кафе също отблъсква осите.

В този случай е необходимо да запалите малко изсъхнало кафе в пепелник, например, или да го поставите на огъня или на скара.

Ако ви притесняват съседските котки, които се разхождат из градината ви или се изхождат в пясъчника, можете да използвате и остатъците от кафе, за да ги изплашите.

Достатъчно е периодично да изливате кафе в градината или около мястото, където не искате да влизат котки.

Помощник за компостиране

Докато някои животни се отблъскват от кафето, други го харесват.

Такива животни включват земни червеи, които значително подпомагат компостирането.

Ако искате да имате компост възможно най-бързо, добра идея е редовно да смесвате утайка от кафе в него.

Освен това, докато използвате само малко кафе за наторяване или прогонване на котки, можете да поставите всички остатъци от кафе в компоста, благодарение на което можете да намалите изхвърлянето на утайка от кафе до минимум.

Когато гъба изникне на поляната, обикновено всички я забелязват. Смешната й шапка блести като диамант в средата на конкурса. Независимо дали е ядлив или неядлив гост, за градинарите неговата компания е доста приятно развлечение. Но докато не прочетете повече за гъбите. В някои ръководства за градинарство гъбите се споменават като вестители на лоши новини. Те трябва да предупредят собственика на земята за лошо качество на почвата и това е проблем.

Гъбите не вещаят нищо добро

Повечето растения в градината се нуждаят от качествена почва, достатъчно поливане и слънчева светлина, за да оцелеят. Гъбите няма да търпят тези изисквания. Напротив, прекаленото благополучие не им е добре, предпочитат малко полеви условия (буквално). Те виреят в изключително влажна среда и кисела почва. Така че, ако моравата ви е покрита с гъби, това е знак, че не върви добре.

Първи проблем: Киселинна почва

Киселата почва обикновено е проблем номер едно. Съдържа по-високо ниво на разтворими алуминиеви соли, но му липсват важни хранителни вещества. Ето защо не е изненадващо, че нищо не расте много добре в кисела почва. Разбира се, с изключение на гъбите! За да придадете малко облекчение на тревата си, поръсете я с вар или търговски продукти за варуване на почвата.

Втори проблем: Непропусклива почва

Друго нещо, което гъбите могат да посочат, е прекалено уплътнената почва. Обикновено важи правилото: колкото по-влажна е моравата, толкова по-малко дишаща става и растенията волю-неволю се задушават в нея. Ето защо, ако имате гъбен посланик във вашата градина, спрете да поливате тревата. Напротив, опитайте се да извадите цялата влага от него, като изгребете листата или го аерирате със скарификатор. Накрая го поръсете с пясък. Това трябва да изсуши малко моравата.

Действайте бързо

Дори и да не се вълнувате от съобщенията за гъбите, приемете ги като информация, която ще ви служи добре. Отървете се от самите гъби възможно най-скоро, преди да пуснат спори. Можете да използвате подходящи специални препарати, подходящи за премахване на гъбички. Със сигурност можете да ги намерите във всеки качествен магазин за градинарство. И действайте бързо, в противен случай градината ви ще се превърне в гора от гъби.

Източници: ,

Балконът се превърна в друга стая в тези много горещи месеци: как да го върнем обратно с продукт, който всички имаме

Все още го използваме балконите и терасите сякаш беше разгара на лятото, предвид високите температури. Очевидно всички сме склонни да оставаме по-дълго, за да избягаме от топлината на къщите, но сега е дошло времето да почистим всичко от горе до долу. Ако през зимата балконът се замърсява от лошото време, то през лятото непрекъснатото „използване“, като се има предвид, че тези, които имат достатъчно място навън, организират истински банкети. За да почистите добре, е достатъчна бутилка оцет. Нека да видим как да го направим.

Балкон, почистване с оцет

Нека започнем, като си спомним това. Да започнем с парапети на балкона, най-изложената част и следователно където се натрупват най-много прах и мръсотия. С кърпа, напоена с оцет можете да премахнете всичко за няколко минути. Можете също да използвате метла, но е важно да не използвате вода, защото прахът може да се втвърди.

Освен това натрупват много прах щори и щори които губят цвят с течение на времето, защото са покрити с мръсотия. Тук трябва да работите малко повече и е препоръчително да го правите само в определени часове на деня, защото шумът може да бъде наистина досаден и да дразни съседите. В случай на високи прозорци, където има нужда от използване на стълба, по-добре да получите помощ от някого особено след като парцалът трябва да се изплакне няколко пъти, както и смяната на водата в кофата.

Не можем да пренебрегнем почистване на стъкло, премахване на ореоли или петна от дъжд. Имайки полиращи свойства на оцета, той ще ги накара да блестят. В този случай е по-добре да използвате спрей бутилка с три части оцет и една част вода, за да не е много. Идеята е да се използва тази на климатика. По-добре е парцалът да е от микрофибър.

Не всеки ги има растения навън на балкона но любителите на зеленината знаят, че колкото и красиво да е това кътче, то е и източник на мръсотия. Има хора, които почистват толкова старателно, че го правят една по една за всички налични вази, а оцетът има и обезмасляващи свойства. Неслучайно се използва и в кухнята за тенджери и тигани. За вази първо трябва да използвате гъба и след това парцал.

След като изчистим всичко това, очевидно можем да освежим последното парче, тоест на пода. В този случай няма нищо особено, просто правете това, което се случва всеки ден в стаите на къщата с вода и препарат. Но тъй като това е външна ситуация, оцетът също може да ни помогне в този случай. Всъщност има почистващи препарати на основата на оцет, но винаги е по-добре да използвате „оригинален“.

Но първо трябва да изметете старателно. Има и такива, които първо използват прахосмукачката. Дори ако балконът очевидно не е много мръсен, по-добре е да не прибягвате до този уред. Може да има много почти невидими външни агенти, които, влизайки в прахосмукачката, могат да повредят вътрешната система. Оцетът е чудесен и за почистване на вратите около къщата.

Фалшивият пипер е дърво, което често се бърка с плачеща върба. В действителност е много различно. Нека разберем всички подробности.

Едно от най-недооценените дървета като избор за градината е фалшив пипер. Това растение много напомня на плачещата върба и дори често се бърка с последното. В действителност двете дървета са много различни. Така че нека видим всичко, което трябва да знаете за фалшивия пипер.

Основни характеристики на фалшивия пипер

Техническото наименование на фалшивия пипер е Шинус Молено се нарича още „розов пипер“. В природата това растение може да достигне i 10 метра височина, но само ако живее при най-добри условия. Принадлежи към семейството на Anacardiaceaeсъщо като растението шам фъстък и се характеризира с листа, които го правят погрешно с добре познатата плачеща върба.

Интересни факти за фалшивия пипер

Както споменахме по-рано, фалшивият пипер е известен също като розов пипер. Това е така, защото плодовете му са именно плодове от розов пипер, който обикновено се използва в кухнята, за да придаде повече вкус на някои рецепти. Тези плодове имат много пикантен вкус, напомнящ на пипер, но малко по-деликатен. Може би не сте го знаели, но в началото на 80-те години в Северна Америка беше така забранено е използването на розов пипер като подправка, тъй като, ако се използва в големи количества, щеше да предизвика дразнене поради карданол, присъстващ в състава му.

Полезна информация за отглеждане на фалшив пипер

Позиция

За да расте най-добре фалшивият пипер, ще трябва да го заровите в едно слънчево или полусенчесто място. Не го поставяйте на сянка, тъй като в този случай има риск дървото да не цъфти.

Земя

Почвата за отглеждане на това растение трябва да е добре дренирана и богата на пясък, за да се намали рискът от застой на вода. По-добре е да изберете почва с алкално pH.

Поливане

През първите 3 години – като се започне от засаждането – растението трябва да бъде полива се веднъж месечно. Впоследствие нормалните сезонни дъждове може да са достатъчни.

Подрязване

Това дърво не изисква интензивно подрязване за насърчаване на цъфтежа, но е от съществено значение да го направите поддържайте дървото подредено. Често всъщност листата растат толкова много, че докосват земята, фактор, който може да не се хареса на всички. Добре е обаче да запомните, че фалшивият пипер никога не трябва да се полира, в противен случай растежът му може да бъде компрометиран. Нашият съвет обаче е да се свържете с градинар.

Оплождане

Препоръчително е фалшивият пипер да се натори веднага след засаждането му. Добавя се естествен тор в дупката, където ще бъде монтирано дървото. След това можете да продължите с торене два пъти годишно, през есента и в края на пролетта.

Умножение

Фалшивият пипер може да се умножи по семе. Семената се поставят в 50% смес от пясък и торф. След това можете да продължите със сеитбата, като веднага поливате растението.

Болести и паразити

Със сигурност основната болест, която води до смъртта на растението, е кореново гниене. За да не се случи най-лошото, съветът е да изрежете болните корени на дървото.

Ползи

Плодовете на „розовия пипер“ или плодовете на това растение са полезни. Имат свойства противовъзпалително, болкоуспокояващи, храносмилателна И антимикробно. Това прави приемането на розов пипер много полезно за намаляване на възпалението, борба с инфекциите и насърчаване на храносмилането.

Изводи

В заключение, фалшивият пипер или „розовият пипер“ е идеално дърво за градината, особено ако искате да създадете сенчесто място на моравата. С много малко поддръжка можете да имате вид на плачеща върба и да се насладите на предимствата на розовия пипер.

Използвайте тази рецепта, за да приготвите вкусни коледни сладки, които са част от кулинарната традиция на страната ни и които всички обичат: малки и големи. Говорим за Carteddatte от Пулия.

Днес ви представяме едни наистина вкусни коледни сладки, които безпроблемно можете да приготвите у дома, следвайки инструкциите в рецептата. Говорим за Апулийски Картедат. С тази рецепта обаче ще направите фантастични деликатеси, които са по-леки от традиционните: всъщност моята баба ги приготвяше с тесто без захар, канела и яйца.

За да получите безглутеновия вариант на тази рецепта, просто използвайте безглутеново брашно, за да направите тестото вместо брашно с „00“ и проверете дали цветните захарни зърна също са без глутен.

Може да ви хареса също:

Може да ви хареса също:

Дози за: 20 картички за дати

Произведено в: Един час

Време за готвене: 10 минути

Почивка: няколко часа

• инструменти
• Купа
• лъжица
• две кърпи за чай
• тънка шайба
• дълбок тиган с незалепващо покритие за пържене
• скимер
• решетка
• тенджера
• клещи
• хубаво ястие за сервиране

• съставки
• за тестото
• 110 г бяло сухо вино
• кората и филтрирания сок от органичен портокал
• 55 г екстра върджин зехтин
• 240 г акациев мед
• 310 г брашно 00
• да завърши
• цветни сладки
• за пържене
• олио за пържене

Apulian Carteddatte, процедура

В купа смесете брашното с филтрираното олио, което вече сте овкусили с портокаловите кори на слаб огън за няколко минути в тиган. Добавете виното и омесете трите съставки, за да се получи смес, която ще довършите върху тестения борд. Оставете еднородното тесто да почине в купа, покрита с кърпа, за 30 минути.

Може да ви хареса също:

Може да ви хареса също:

След като изтече необходимото време, разточете тестото с машина за паста, така че да имате тънки кори от сместа, които с помощта на тънка шайба нарежете на ленти с дължина 30 см и ширина 2 см, всяка от които ще използвате за придайте форма на карта. Поставете тортените форми върху поднос и ги оставете да починат, покрити с кърпа, за 12 часа. След като втаса, изпържете сладките в тиган обилно сгорещено олио до равномерно златисто. В края на готвенето използвайте решетъчна лъжица, за да прехвърлите златните картички върху решетка и ги оставете да починат няколко минути. Междувременно разтопете меда в портокаловия сок на слаб огън, където след необходимото време потопете картите максимум 3 пъти, преди да ги украсите с цветни пръски по ваш избор. Сервирайте.

За да сте в крак с новини, рецепти и много други, продължете да ни следвате в нашите профили и . Ако искате да разгледате всичките ни ВИДЕО РЕЦЕПТИ можете да посетите нашия канал

Всички го знаем. Купихме нови красиви бели възглавници и не разбираме как след време станаха грозно жълти. Какво всъщност е вината? Трябва ли да изхвърляме такива възглавници или има начин просто да ги спасим? Ще разберете как да се справите с този проблем от нашите съвети.

Сред причините, които влияят върху промяната на цвета, например е действието на слънцето, но също така и собствената ни пот. Не можем да повлияем на това със сигурност и след известно време на употреба ще ни накара да изперем възглавниците. Но трябва да внимаваме при миенето. Пожълтяването до голяма степен се дължи на използването на омекотител, който се отлага във възглавницата, или на високата температура на водата. И в този случай важи правилото – всичко с мярка. Така че не е нужно напълно да избягваме омекотителя при пране, но определено трябва да го използваме умерено. Ако говорим за температура на водата, никога не трябва да перем възглавниците при температура над 40°C.

Не се нуждаем от специални скъпи средства за почистване на възглавници, нещата, които обикновено имаме в кухнята в повечето случаи ще са достатъчни. И какви са те?

Содата за хляб е чудесен помощник не само при печене, но и при почистване на фурна и други силно замърсени повърхности, дори и при избелване на възглавници. Препоръчително е петната да се поръсят със сода бикарбонат и да се остави да действа около час. Содата за хляб трябва да абсорбира миризми и да премахва петна. Може би този „вълшебен прах“ в комбинация с бял оцет ще бъде още по-ефективен. Можете също така да добавите обикновена белина за пране към тази смес, но не е необходимо.

Вероятно никой от нас не би си помислил да използва лайм за почистване на възглавници. Въпреки това те са страхотни помощници, тъй като киселинността, която се съдържа в тях, трябва да работи перфектно за пожълтяване. Процедурата е много проста: изстискайте лайм върху възглавницата и след като оставите сока да подейства няколко минути, изперете възглавницата в топла вода. Можем да разчитаме и на лимонов сок и резултатът ще е същият.

Вероятно няма да имаме водороден прекис в нашите кухни, но той е много лесен за намиране във всяка аптека. Когато смесим водороден прекис с вода, определено ще бъдем приятно изненадани колко бели ще бъдат възглавниците ни. Но ако искаме да го застраховаме, можем да поръсим възглавниците с вече споменатата сода бикарбонат. Но не забравяйте да изперете правилно възглавниците след това!

Ако възглавниците не искат да се търкат в ръцете ни, забъркваме смес, която използваме като препарат за пране в пералнята. Тази смес трябва да съдържа течност за миене на съдове, една супена лъжица прах за пране, бял оцет и сода за хляб. Заедно поставяме всичко в пералнята и всичко, което трябва да направим, е да очакваме с нетърпение да извадим възглавниците след няколко минути и те ще изглеждат като нови.

Източници: chalupari-zahradkari.cz, www.express.co.uk, reefrecovery.org

Искате ли нещо наистина добро, което да не ви тежи? Опитайте леките гратенирани патладжани и ще докоснете небето!

Много просто за приготвяне се съчетават перфектно с повечето месни и рибни втори ястия, като превръщат и най-бедните в деликатес гурме апетитен! Със своя златист рустик външен вид и незабравим вкус, те са неустоимата приказка, която ви кара да останете онлайн но това не ви кара да се откажете от вкуса.

Съставките за използване са малко и също много евтино. И така, какво чакате, за да ги приготвите? И нещо повече, те също са много здрави и трябва да положите много малко усилия, за да ги подготвите. И така, какво повече можете да поискате? Леки и същевременно вкусни, те са много ароматни и толкова добри, че могат да се насладят вместо обичайния чипс или като предястие, което да хапнете пред телевизора с приятели и роднини, докато всички гледаме любимата си телевизионна програма заедно.

Леки патладжани гратенирани: хрупкави отвън, меки отвътре

Така че дайте си грях на лакомия което не ви напълнява и което е направено със съставки истински. Готови за няколко минути, те са толкова фантастични, че изчезват още повече от чинията за сервиране бързо от няколкото минути, които сте прекарали в приготвянето им. И това със сигурност не е изненадващо. Само си помислете, че така сготвените патладжани са толкова невероятни, че дори децата много ги харесват и ги поглъщат светкавично и без никакви избухвания, освен тези, необходими за повече. И малко ли ви се струва? Поради тази причина винаги правете малко повече, има толкова много от тях неустоим че със сигурност можете да сте сигурни, че няма да напреднат.

• Съставки за 2 души
• 1 патладжан
• сол и прясно смлян черен пипер
• 20 мл суров екстра върджин зехтин
• стрък пресен магданоз
• 10 г смес от настъргано сирене
• няколко листа пресен босилек
• 1 скилидка черен чесън
• 20 г галета

Светли патладжани гратенирани, процедура

Първо измийте патладжана и след това го подсушете с домакинска хартия. Сега го поставете върху дъска за рязане, където ще го почистите с нож и след това нарежете на парчета, които ще разпределите в тава, покрита с хартия за печене, така че да не се застъпват.

Сега ги поръсете със сместа от сирена. Подправете с прясно смлян черен пипер. Овкусява се с ароматни билки, добре нарязани с нож, след като са измити и подсушени. Овкусете с и разбъркайте всичко с ръце, така че всяко парче да е изцяло покрито от панировката. Накрая се пече 18-20 минути на 190° във фурна с вентилатор.

Коледното почистване е може би единственото нещо, което никой от нас не очаква с нетърпение. Купихте ли вече коледни подаръци, изпекохте ли сладки, но все още отлагате коледното чистене? Предлагаме ви няколко съвета как да се справите с това коледно задължение с лекота и да не се стресирате толкова много за него.

Трикове за по-лесно коледно почистване

Въпреки че не трябва да правим коледно почистване, почти всички го правим преди Коледа. И то за да изглежда поне малко празнично у дома. Предколедно почистване правим и по друга причина. В скритата си душа не искаме посетителите, които идват при нас по празниците, да ни клеветят заради бъркотията. И така, как да се справите с коледното почистване по забавен и без стрес начин?

Не оставяйте коледното почистване за последния момент

Планирайте внимателно почистването на дома си преди Коледа и никога не го оставяйте за последния момент. Започнете своето предколедно почистване още в средата на декември. В същото време планирайте приблизително половин час за всеки ден, през който ще се посветите на почистването на определено място. За да не се изгубите в задълженията си, не се колебайте да напишете списък с това, което искате да почистите, прахосмучете, избършете или изперете до Коледа. Коледното почистване няма да ви „нарани“ толкова много благодарение на този подход.

Трябва да намерите точното време за предколедно почистване. Никога не започвайте да почиствате дома си в началото на декември или дори по-рано. Отново ще започнете да трупате бъркотия, което ще ви накара отново да започнете да почиствате домакинството си.

Включете всички членове на семейството

Никъде не пише коледното почистване да е чисто женска отговорност. Затова никога не почиствайте дома си сами преди Коледа, а включете и други членове на семейството си. Дайте на всеки от тях поне малка задача, която ще ви спести ценно време и усилия.

Поставете нещата отново в ред и ги скрийте в шкафове и кутии за съхранение

В дома ви нещата, които са поставени свободно или разхвърляни, със сигурност създават обезпокоително впечатление. Затова ги сортирайте, изхвърлете ненужните и върнете другите на първоначалното им място. Ще бъдете наполовина спретнати, когато тази бъркотия не се вижда. Поставете изхвърлените играчки в кутии за съхранение, свободно окачените пуловери в шкафовете или химикалки и пастели в кутия в чекмеджето.

Ако спазвате стриктно този ред до Коледа и винаги поставяте нещата, които използвате, на мястото им, няма да ви се налага да се занимавате толкова с коледното почистване.

Одушете дома си с празничен аромат

Коледа се свързва с аромата на портокалова кора, канела, звездовиден анасон, ванилия или печени ябълки. Помислете за това и по време на предколедното почистване. Ароматният дом създава много по-чисто впечатление. Вземете ароматизирани свещи с тези аромати или ароматизирайте дома си с натурални етерични масла в ароматна лампа.

Съсредоточете се върху почистването на стаите, където посетителите ще посетят

Друг трик, който можете да използвате, за да направите коледното почистване много по-лесно, е да почиствате особено там, където посетителите ви посещават по време на празниците. Затова вашето антре, тоалетна, баня, всекидневна и кухня трябва да изглеждат като изложба. В крайна сметка не е нужно да пускате посетители в други стаи на къщата или апартамента си.