Здраве// 12 декември 2023 г. Здравословни храни, богати на калций. Какво да ядете, за да функционира тялото ви правилно Основен минерал, приблизително 99% от приема на калций в тялото се намира в костите и зъбите, а останалите 1% калций се намират в кръвта, мускулите и други тъкани. Колкото и важен да е този минерал, има много хора, които не го консумират редовно, за да не се сблъскат с дефицит. По-долу е даден списък със здравословни храни, богати на калций, които да включите в диетата си.