Ако не знаете защо ви е трудно да отслабнете, когато сте на диета, научете, че генетиката играе голяма роля в склонността ви да сте слаби или да развиете затлъстяване. Като цяло слабите хора са по-склонни да имат повече слаби роднини, а пълните хора е по-вероятно да имат повече дебели роднини.

Около една трета от хората успяват да поддържат нормално тегло въпреки излагането си на лоша хранителна среда. Някои от качествата им се дължат на наследени гени. Въпреки това, други фактори, като индивидуалните различия в начина на живот или чревните микроби, могат да бъдат отговорни.

Хипотези

Проучването оспорва предположението, че хората с наднормено тегло са мързеливи или им липсва воля. В същото време има много други фактори, освен генетиката, които определят теглото на пациента, като диета и упражнения.

Нарастващото разпространение на затлъстяването се дължи на няколко фактора. Те включват консумация на висококалорични храни и намалени нива на физическа активност.

По-слабите хора са генетично предразположени към намален риск от затлъстяване. Рисковите фактори за нездравословен начин на живот обаче могат да повлияят на теглото толкова, колкото и генетичните фактори.

Препоръчително е винаги да поддържате здравословен график, независимо от вашето тегло или генетично предразположение. Също така е важно да се уверите, че ядете добре балансирана диета, спортувате редовно, пиете алкохол в умерени количества, не пушите и спите достатъчно.

Можете също да включите в диетата си, Те включват: ябълки, боровинки, моркови или зеле.