Мини киви се радва на нарастваща популярност.

Сродно е на добре познатото киви с мъхеста кора, но тя е по-малка и може да се яде цяла.

Мнозина никога не са чували за него, но това е плодът, който има невероятни ефекти върху нашето здраве.

Както посочва порталът, струва си да го консумирате редовно, защото е не само изключително вкусно, но и изключително здравословно.

Изследванията показват, наред с други неща, че имат противораков ефект и спомага за регулирането на нивата на холестерола.

Този супер плод е в сезон в момента, така че е крайно време да го опознаете.

Мини кивито е по-добро от кивито и по-здравословен от много плодове.

Мини кивито узрява през есента и се продава предимно от септември до ноември.

Още преди пет години мини кивито беше почти непознат плод, така че можем да кажем, че сегашните резултати са огромен успех.

Мини киви е истинска бомба за вкус и здраве.

Въпреки че плодът може да изглежда като резултат от експеримент, той е създаден 100% натурален, без човешка намеса.

С размерите на гроздово зърно е и за разлика от по-големия си братовчед, може да се яде цял дори и с мека кожа.

Плодовете са сочни и имат вкус на киви, но тези, които са ги яли, казват, че са още по-добри – по-сладка и ароматна.

Мини кивито действа като убиец на ракови клетки.

Също така е пълен с уловители на свободните радикали.

Отличният вкус не е единственото предимство на този вкусен плод.

Пълен е с ценни вещества, които имат благоприятен ефект върху тялото ни.

Някои изследвания показват, че предпазват кръвоносната система и черния дроб от отлагане на холестерол.

Аз също ценен източник на фибрикоето подобрява дейността на храносмилателната система.

Така нареченият разтворими фибри намалява риска от диабет тип 2докато неразтворимите фибри намаляват риска от някои видове рак и премахват запека.

Този суперплод също съдържа ензим, наречен актинидин, който помага при храносмилането.

Мини кивито добавя тяло количество витамини.

Витамин А отговаря за здрави кости и зъби, поддържа кожата и зрението в добро състояние и витамин Ц поддържа имунната ни система.

Плодовете също съдържат много витамини от група Вособено витамин B8.

Това е изключително важно, защото освен всичко друго, регулира функционирането на нервната система и помага за предотвратяване на депресия.

Плодът се смята и за силен противник на раковите клетки.

Противоракови свойства има и вече споменатия важен витамин B8, докато витамин C съдържа ценни антиоксиданти.

Мини кивито е източник на полифеноли (напр. флавоноиди, които са в изобилие в кората), които се наричат ловчи на свободните радикали.

Къде е свободни радикали излишък в тялото, стареем по-бързо и сме по-податливи на рак.

Рискът от някои видове рак се намалява и от каротеноидите, на които са богати и мини кивито – те съдържат лутеин и бета-каротин.

Мини кивито е богат източник на минерали и съдържа, наред с други неща калий, магнезий, желязо, калций и мед.

Първият от тях регулира кръвното налягане, вторият участва върху правилното функциониране на сърцето и мускулите.

Желязото предотвратява анемията, а калцият е отговорен за силни и здрави кости и зъби.

Медта от своя страна е част от хемопоетичните процеси и има благоприятен ефект върху мозъка и имунитета.

Не само през есента си струва да посегнете към този вкусен плод, който ще подсили организма и повишава неговата защита.

Противоракова диета – какво означава?

Тук си струва да обясним какво всъщност представлява противораковата диета.

Досега не е разработена диета, която да има лечебни свойства и да помага за преодоляване на болестта.

Дори здравословният начин на живот и правилното хранене няма да предотвратят 100% заболяването.

Те обаче съществуват някои продукти, чиято консумация намалява риска от рак и предпазва организма от развитие на рак.

Те са богати на вещества и съединения (включително антиоксиданти), които намаляват риска от развитие на ракови клетки и метастази.

Тази група включва, наред с други неща, плодове като ябълки, боровинки, череши, къпини, малини, нар, червени боровинки, ягоди, папая, пъпеш, диня, цитрусови плодове и грозде.

Струва си да включите зеленчуците, тъй като те са в менюто карфиол, броколи, брюкселско зеле и цвекло.

Също така се препоръчва да се яде репички, хрян, соя и цикория.

Лошата диета е почти 30% от причината за рак и това е вторият фактор след пушенето.

Какво да правим с мини киви?

Не е нужно да ядете мини кивито само сурово.

Плодовете също са подходящи в овесени ядки, смутита и палачинки.

Освен това работи чудесно като съставка за сладкиши и десерти.

Могат да се добавят към салати, да се приготвят от тях като разядки или консерви, например конфитюри и сиропи.

Приятен апетит и добро здраве!