Ползите от лимоновата вода всъщност не са известни на всички: нека се опитаме да разберем всичко за чудодейната напитка, но наистина ли е така?

Лимонът несъмнено е един от най-използваните цитрусови плодове в Италия и в света, който благодарение на своята свежест и пикантен вкус има множество приложения. Винаги трябва да го имаме у дома, за да го използваме в точното време, като подправка или по друг начин. Особено през лятото, но не само, перфектната комбинация е вода с лимон.

За какво е добра вода с лимон?

Всички предимства на тази напитка се крият в сока и пулпата на цитрусовия плод, който, както е известно, е богат на витамин С. Освен това в лимона има още два основни елемента за нашето здраве, а именно лимонена киселина и минерални соли. След това добавяме, че водата ускорява метаболизма с 24% и по този начин стимулира нуждата от ходене до тоалетна.

Следователно вода и лимон се превръщат в перфектна комбинация, без която никога няма да можете: това е изключително здравословна напитка, която елиминира натрупаните токсини и ни позволява да защитим тялото от сезонни заболявания. Освен това, както вече споменахме, водата има диуретичен ефект и добавянето на лимон несъмнено насърчава диурезата.

Вода и лимон: по-добре сутрин или вечер?

Винаги е имало открита дискусия относно използването на вода и лимон веднага щом се събудите сутрин: изглежда като различни изследвания. Нека уточним: пиенето на вода и лимон сутрин за пречистване на тялото и отслабване не вреди, но просто не трябва да става ежедневна практика. Киселинността на лимона може да увреди стомашните стени и да ги стимулира неправилно.

Не само това: същият сок може да влоши симптомите на тези с гастрит, киселини, лошо храносмилане или чревни проблеми. Накратко, нека внимаваме да злоупотребяваме с тази напитка, която смятаме за чудодейна. Същото важи и за вечерния прием, въпреки че го знаем е практика, която може да допринесе за спокоен сън и да донесе ползи на тялото.

Какви са противопоказанията

Във всеки случай експертите подчертават, че пиенето на вода с лимон няма особени противопоказания, с изключение на вече споменатите. Това означава, че тези, които страдат от стомашни проблеми, може не само да нямат полза от пиенето на вода с лимон, независимо дали е студена, гореща или хладка, но рефлуксът, язвата и така нататък са проблеми, които могат да се влошат.

Единственото реално противопоказание за консумацията на вода и лимон обаче е свързано с алергични реакции, тоест, макар и редки, са потвърдени случаи на хора, които са алергични към цитрусови плодове. Във всеки случай, при първите симптоми е най-добре да се консултирате с вашия лекар.

Фалшивите митове за водата с лимон

Вече говорихме за фалшивия мит за полезните свойства на водата и лимона сутрин, но това не е достатъчно: че е подходящият момент да го отречеш. На първо място, убеждението, че лимонът прави кожата по-красива благодарение на витамин С е подвеждащо, тъй като това действие наистина е ограничено във времето. Тогава лимонът няма калории и няма значително влияние върху енергията на тялото.

Ако имате дефицит на витамин С, добре е да приемате вода с лимон, но не забравяйте, че прекомерната консумация не повишава значително имунната система. Накратко, преди да позволим да бъдем повлияни дори от атавистични вярвания, първо трябва да се доверим на науката.

Добавянето на лавр: какви принципи има

Водата и лимонът могат да се комбинират и с куркума или джинджифил, като според мнозина това е истинска панацея. Това е смес, позната от незапомнени времена в Близкия изток и предлага различни ползи за здравето. Дори и в този случай поканата винаги е една и съща: консумацията трябва да бъде ограничена във времето и в никакъв случай те не са заместители на лекарства или балансирани диети.