Богатите хора прибягнаха до скъпи инжекции с млада плазма, които струваха хиляди долари. Други изследователи казват, че ползите от редовните, последователни упражнения и здравословната диета са несравними. Те твърдят, че резултатите от физическата подготовка са най-добри и са противоотровата срещу стареенето.

Витаминът, който ви помага да живеете по-дълго

Но ако има хапче против стареене, почти всеки, който инвестира в дълголетие, изучава стареенето или лично преживява стареенето, може да се съгласи, че .

Експертът по имунитета д-р Антъни Фаучи, изследователят против стареене Жоао Педро де Магалхаес и милиардерът инвеститор в дълголетието Кристиан Ангермайер казаха, че приемат добавки с витамин D. Те го приемат в различни дози и по различно време на годината.

Ангермайер каза, че това е „едно от наистина доказаните неща“, които хората могат да направят, за да се борят със стареенето. Основава се на благоприятните ефекти, които витамин D може да има върху имунната система. Освен това има голямо влияние върху риска от рак.

Витамин D помага за усвояването на калций, което намалява възпалението

Витамин D помага на червата да абсорбират калций от храната, поддържайки костите здрави и силни. Когато не усвоявате достатъчно калций от вашата диета, тялото ви черпи от калция, съхраняван в костите ви, за да задоволи нуждите си.

Проучванията последователно показват, че по-възрастните възрастни, които приемат (между 400 и 800 международни единици на ден), значително намаляват риска от фрактури на костите.

Известно е също, че витамин D помага за предотвратяване на мускулни крампи и спазми, намалява възпалението и подобрява имунната функция.