Болят ли ви коленете и ставите?

Не е приятно, защото болката може да ви ограничи в ежедневието и не допринася за доброто ви настроение.

Ако обаче не искате да посягате излишно към лекарствата, опитайте действието на тази изцяло натурална напитка от , която ще ви освободи от болката и ще върне радостта в живота ви!

Всички компоненти на тази лечебна напитка съдържат активни вещества, които намаляват болката и възпалението.

При редовна консумация можете да постигнете наистина изненадващи резултати и ще се почувствате значително по-добре.

Куркума често се използва в природната медицина за лечение на артрит.

Помага за намаляване на отока.

Освен това намалява възпалителните състояния и в комбинация с витамин Скойто се съдържа във висока степен в цитрусовите плодове, положителният ефект ще се умножи още повече.

И така, да преминем към приготвянето на тази противовъзпалителна напитка…

Имаме нужда от:

1 портокал

1 лимон

1 чаена лъжичка куркума

200 мл вода

1 супена лъжица мед

Приближаване:

Обелете лимона и портокала.

Нарежете на ситно и сложете в блендер.

Добавете вода, куркума и разбъркайте до гладкост.

Прецедете напитката през цедка и добавете мед.

Разбъркайте и пийте всяка сутрин на празен стомах.

ТОП храни, които намаляват възпалението

Експертите определено препоръчват много зеленчуци и плодове. Включете в диетата си плодови сокове, млечни продукти и зеленчукови супи. Киселите млечни продукти също са полезни. Не забравяйте да ядете повече извара, а също и меки видове сиренатестени изделия и зърнени храни.

Рибено масло

Той е най-богатият източник на омега-3 мастни киселини EPA и DHA, които имат силно противовъзпалително действие. Препоръчваме да използвате класическо рибено масло в количество от около 1 супена лъжица на ден. По-скъпо е от рибеното масло на капсули, а и го продават пречистено, без мирис.

Мазни скандинавски риби

Въпреки че сьомгата не е сред най-евтините риби, нейната консумация е наистина много полезна при лечението на ревматизъм. Той е най-богат на омега-3 мастни киселини. Внимавайте обаче да не е мариновано в растително масло или модифицирано по друг начин с растителни масла. Те биха обезсилили лечебните му ефекти.

Зелен чай

Друг чудесен помощник при лечението на ревматизъм. Препоръчителната дневна доза е 4-6 сашета, но не се пие преди лягане. Съдържа кофеин. Препоръчително е да се използва продължително и след отзвучаване на симптомите да се намали дозата до 2 пакетчета чай на ден.

Сурови зеленчуци

Суровите зеленчуци са богати на витамини и помагат за разграждането на вредните възпалителни вещества. Действието му върху чревната лигавица намалява възпалението.

Зехтин

Зехтинът е най-подходящото масло при ревматизъм. Съдържа 70% мононенаситена омега-9 олеинова киселина, която се държи неутрално по отношение на образуването на възпалителни вещества. В допълнение, той съдържа най-малко омега-6 от растителни масла, които, напротив, допринасят за образуването на възпаление.

Кокосово масло

Кокосовото масло е особено подходящо за готвене, тъй като е най-устойчивото на топлина сред растителните масла. Има по-малко от 5% омега-6 мастни киселини и също така съдържа здравословни естествени наситени мазнини.

Ленено масло

Лененото масло помага, тъй като е най-богатият растителен източник на омега-3, съдържащ 50% ALA. Недостатъкът в сравнение с рибеното масло е необходимостта от превръщане на ALA в тялото в противовъзпалителни EPA и DHA. Тази трансформация се извършва при младите хора в размер на приблизително 10% и намалява с възрастта, така че възрастните хора не могат да използват ленено масло за създаване на противовъзпалителни вещества, те го използват само като източник на енергия.

Неподходящи храни при ревматизъм

Ако страдате от ревматизъм, избягвайте честата консумация рапично, слънчогледово или соево масло. Изключете и от диетата си фъстъци и кашу, растително масло и червено месо. Тези храни подпомагат възпалителните процеси в организма. Освен това избягвайте прекомерната консумация картофи, нишестета, бяло брашно, сладкиши и е необходимо напълно да се изключи алкохолът. Консумацията на прости захари и алкохол може дори да изостри възпалителните реакции.

Бабини рецепти за облекчаване на болката

Зелеви обвивки

Внимателно почукайте зелевите листа с чукало, за да пуснат сок и нанесете на няколко слоя върху болното място. Увиваме с бинт и оставяме да подейства най-добре цяла нощ.

Спиртни екстракти от билки

Съберете цветове от конски кестен, млади филизи от хвойна, млади елхови шишарки или млади елхови иглички и ги накиснете в спирт за 14 дни. Можете или да комбинирате тези съставки, или да ги използвате една по една. С готовия извлек намажете болното място. Може да използвате и екстракт от коприва. Залейте копривата с олио и я оставете да вари 14 дни.

Чайове

Билковите чайове също могат да помогнат за облекчаване на симптомите на ревматизъм. Помага например чай от коприва, отвара от бъз или зелен овес. Помага и отвара от ягоди. Пригответе го по следната рецепта: Залейте 5 чаени лъжички ягоди с 1 литър вода. Оставете да се запари и пийте 2-3 пъти на ден. Можете също да направите вана или компрес от него.

Подходящата диета помага и при ревматизъм. Препоръчително е да ядете храни, които допринасят за намаляване на възпалението и да ги допълвате с храни, които имат неутрален ефект върху възпалението.

Желаем Ви много здраве!