Някои трикове и съвети, достъпни за всеки, за да победите жегата на тези седмици. Малкото охлаждане наистина се превръща в мираж в тези знойни дни и ако горещата вълна, която обхваща цялата страна, изглежда не иска да отшуми, остава само да приложим тези мерки на практика

Горещо, горещо и все още горещо, а ние дори не сме в края на летния сезон. В тези горещи дни излизането по обикновена задача изглежда като херкулесово усилие, но ако стоенето вкъщи не е привлекателно решение, можете да го направите по-приятно, като се освежите по алтернативен начин.

Накиснете краката си в студена вода

За да се охладите веднага, просто потопете краката си в студената вода. Този трик не само подобрява кръвообращението, но и понижава телесната температура. Не използвайте сапун, за да можете да използвате повторно водата например за поливане на растения.

Вземете кратък душ

Водата със стайна температура ще регенерира тялото ви, като ви дава освежаване. Кратки душове обаче, знаете ли, че душ, който продължава повече от 5 минути, изразходва средно повече енергия? Категорично трябва да се избягват ледени бани, тъй като причиняват термичен шок и са опасни за тялото.

Пийте топли напитки

Може да ви се струва абсурдно, но една топла напитка ще ви помогне през летния сезон повече, отколкото предполагате. Независимо дали става въпрос за вода, инфузия или билков чай, топлите напитки ще ви помогнат да поддържате тялото си хидратирано и ще понижат телесната ви температура. Като? изпотяване.

Чрез изпотяването по естествен начин намаляваме вътрешната температура на тялото си, разширяваме кръвоносните съдове и отделяме топлина. Неслучайно в пустинята се сервира горещ чай.

Заобиколете се със сансевиерия, фикус бенджамин и палми

Не ви съветваме да пресъздадете почивка в собствените си четири стени или на работното място, а да помислите за някои стайни растения в дома или офиса. Сред тях, които, освен че са растение за черни палци, пречистват въздуха и ще ви помогнат да освежите околната среда, като абсорбирате влагата.

Същото важи и за Ficus Benjamin, Palms или Ficus elastica.

Внимавайте за вентилатора

Вентилаторът е спасение за едни, за други инструмент за бягство. Независимо дали принадлежите към едната или другата категория, добре е да знаете, че фенът може да е контрапродуктивно в най-горещите дни и водят до дехидратация.

Особено когато живачният стълб надвишава 35° C, вентилаторът не предпазва от риска. За страдащите от алергии вентилаторът трябва да бъде забранен, тъй като премества прах и други алергени.

източник:

Следвай ни в | | | |

Прочетете също: