Кой не би искал да бъде вечно млад.

За съжаление това желание няма да се сбъдне, но ние имаме рецепта за вас полезна напитка, която забавя стареенето.

Освен това е пълен с екстри, така че има и това витаминна бомба за здраве.

Пригответе го по тази инструкция от YouTube канала.

Имаме нужда от:

бейби спанак

1 зелена ябълка

1 домат

1 органичен лимон

парче джинджифил

300 мл вода

Приближаване:

спанак измийте и нарежете на по-малки парчета.

Ябълка измийте, отстранете сърцевината и го нарежете на по-малки парчета.

Ние също се измиваме доматкоито също нарязваме и слагаме всички съставки в блендер.

Сега ще вземем лимонкоито също измиваме, нарязваме и добавяме към миксера.

Да почистим джинджифилнарязваме го, добавяме го в миксера и покрийте всичко с вода.

Смесваме всичко заедно.

Ако тази консистенция е твърде гъста, можете да го прецедите през цедка.

Пийте 1 чаша от тази напитка всеки ден на празен стомах.

Можете да гледате цялата процедура в прикаченото видео.

Полезно действие на спанака

Предпазва очите

Спанакът съдържа силни антиоксиданти, които предпазват очите от тежките ефекти на UV радиацията.

Те често водят до катаракта.

Освен това намаляват влиянието на свободните радикали, които могат да причинят катаракта и други очни заболявания.

Облекчава симптомите на хемофилия

Спанакът съдържа витамин К, който помага за съсирването на кръвта и по този начин помага за облекчаване на симптомите на хемофилия.

Той също така стимулира производството на гликоген, като по този начин потиска прекомерното кървене.

Успокоява нервите и укрепва мозъка

Спанакът съдържа микроелемента манган, необходим за мозъчната и нервната дейност.

Помага за облекчаване на стреса и осигурява снабдяването на организма с важни вещества.

Освен това съдържа фолиева киселина, която помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.

Калият в спанака също е неразделна част от здравето на мозъка.

Поддържа здравословно кръвно налягане

Съдържанието на калий и натрий в спанака е много полезно за пациенти с високо кръвно налягане.

Заедно с фолиевата киселина те отпускат кръвоносните съдове и спомагат за поддържането на правилния кръвен поток.

Укрепва сърцето

Спанакът съдържа коензим Q10, който е ефективен антиоксидант за укрепване на мускулите, особено на сърдечните мускули, които непрекъснато изпомпват кръв към всички части на тялото.

Благодарение на това спанакът помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

Укрепва костите и зъбите

Благодарение на съдържащите се в него минерали (манган, мед, магнезий, цинк и фосфор), подпомага минерализирането и укрепването на костите.

Тези минерали също са важни за здравето на зъбите и помагат за предотвратяване на остеопороза.

Намалява възпалението

Спанакът съдържа много противовъзпалителни съединения.

Това допринася за намаляване на възпалението в тялото, предпазва сърцето и предотвратява артрит или подагра.

Има противоракови ефекти

Спанакът се състои от различни важни компоненти, които са полезни за предотвратяване на различни видове рак.

Предпазва кожата

Различните фитонутриенти и пигменти в спанака предпазват кожата от вредните слънчеви лъчи, включително UV радиация.

Благодарение на това те помагат и за предотвратяване на рак на кожата.

Както можете да видите, тази здравословна напитка има много ползи за здравето и затова си струва да го пиете всеки ден.

Много здраве!