Според ново проучване добавянето на тази специфична съставка към вашата диета може да помогне в борбата с процеса на стареене, да засили антиоксидантната защита на тялото и вероятно да намали шанса от развитие на диабет, хипертония и сърдечно-съдови заболявания.

Ще се изненадате да откриете как добавянето на тази специфична съставка към вашата диета може да помогне в борбата с процеса на , да засили антиоксидантната защита на тялото и вероятно дори да намали шанса за развитие на диабет, хипертония и сърдечно-съдови заболявания.

Говорим за , вид аминокиселина, присъстваща в много храни, добавки и особено в енергийни напитки. Тауринът е много важен за тялото, тъй като позволява поддържането на правилното функциониране на органите и клетките, както и за здравето на централната нервна система, имунитета, зрението и плодовитостта.

По-конкретно, когато нашите клетки обработват кислород и храна, те произвеждат потенциално токсични странични продукти, известни като , които, ако присъстват в прекомерни количества, могат да увредят вътрешните структури на клетките, блокирайки правилното им функциониране и причинявайки хронични заболявания. Това е процесът, известен като оксидативен стрескоето от своя страна е свързано с процеса на стареене.

Неотдавнашен такъв, проведен в Университета на Сао Пауло (USP) в Бразилия и публикуван в списанието Храненебиха открили как добавянето на таурин може да бъде отлична хранителна стратегия за противодействие на оксидативния стрес и забавяне на естествения процес на стареене.

Прочетете също:

аз уча

Изследователите на проучването, основаващо се на антиоксидантните ефекти на таурина, имаха за цел да проучат ефектите от добавянето на таурин върху биомаркерите на оксидативния стрес.

Проучването включва извадка от 24 жени на възраст между 55 и 70 години, които впоследствие бяха разделени на две групи: на първата група бяха приложени три капсули от 500 mg. таурин дневно в продължение на 16 седмици, докато втората група е приемала плацебо.

След това бяха сравнени маркерите за оксидативен стрес в кръвни проби, събрани преди и в края на изследването. От направените анализи, a почти 20% увеличение на нивата на антиоксидантния ензим супероксид дисмутаза (SOD) в групата на таурин, в сравнение с 3,5% спад в контролната група.

По-конкретно, антиоксидантният ензим SOD има ролята на защита на клетките от вредните реакции на свободните радикали. Освен това, според изследователите, предотвратяването на натрупването на свободни радикали, процес, който се случва естествено със стареенето, също може да намали шансовете за развитие на сърдечно-съдови заболявания.

В заключение, добавянето на таурин предотвратява намаляването на антиоксидантния ензим SOD, което предполага таурин като възможна стратегия за контрол на оксидативния стрес по време на процеса на стареене.

Следвайте ни на | | | |

източник:

Прочетете също: