Проблеми с шийните прешлени те притесняват много хора.
Важно е да знаете, че гръбначният стълб служи не само за поддържане на тялото и главата, но и представлява защита на периферната нервна система за гръбначния мозък.
Както посочва източникът, това е и широко разпространен здравен проблем Цервикална спондилозакоято възниква в резултат на дегенерация на гръбначния стълб.
Има промени във формата на прешлените в междупрешленните ставикоито се влошават с напредване на възрастта, особено при хора със заседнал начин на живот или неправилна стойка.
От нивото на гръбначния мозък от едната страна се отделят паравертебралните нерви, а от другата по една двойка за почти всеки прешлен.
Паравертебралните нерви на шията могат да бъдат засегнати от цервикална спондилоза чрез дразнене или компресия, когато костният отвор, през който преминават през гръбначния стълб, е стеснен.
Паравертебралните нерви на шията са за главата, шията, раменете, ръцете, пръстите, гърба и до известна степен органите в гръдната кухина.
Поради това ще видите, че симптомите на цервикална спондилоза не се ограничават до шията.
Вие също трябва да знаете, че само два артериални съда се издигат през шийния отдел на гръбначния стълб и проникват в черепа около тила и те васкуларизират задната област на главата, където са разположени различни нервни центрове.
Това обяснява защо хората с цервикална спондилоза или други заболявания на гръбначния стълб в областта на шията могат да изпитат замаяност, замъглено зрение, болка в очите, мигрена или главоболие или дори звънене в ушите.
Причини за цервикална спондилоза:
наранявания или инциденти на шийния отдел на гръбначния стълб
затлъстяване
остеопороза
операция на шийния отдел на гръбначния стълб
генетично предразположение – при хора, които имат това заболяване в семейството
Основни симптоми:
болки в раменете и врата
болка, излъчваща се към рамото или ръката, може дори да почувствате изтръпване
главоболие и мигрена
мускулен спазъм на шията при завъртане на главата настрани
схванат врат
световъртеж
звънене в ушите
Шийна спондилоза – диагностика
Лекарят първо разговаря с пациента, за определяне на диагнозата.
Лекарят може да помоли пациента да поклати глава или да се ръкува, за да оцени силата му.
Вашият лекар може също да поиска определени движения на ръката.
Въз основа на получената информация ако се подозира цервикална спондилоза, лекарят ще поиска преглед.
Цервикална спондилоза: лечение
Двигателната терапия и лечебната гимнастика са много полезни, ако няма спондилоза много трудно и не изисква операция.
Препоръчително е да попитате Вашия лекар какви движения трябва да избягвате в зависимост от особеностите на шийния отдел на гръбначния стълб.
Ако болката продължава, лекарят може да препоръча лекарства като:
аналгетици
противовъзпалителни лекарства
ацетаминофен
стероидни инжекции
Хирургично лечение на цервикална спондилоза се препоръчва, когато искате да премахнете остеофит или да разширите паравертебралните нервни канали или пространство, предназначено за костен мозък.
Хирургията може също да бъде показана за отстраняване на дискова херния в случай на дискова херния.
Подходящи упражнения
Тези прости упражнения z донесе незабавно облекчение.
Преди да тренирате загрейте навита кърпа и го прилагаме за няколко минути от едната страна на врата, от другата страна и отзад, така че мускулите на врата леко да се отпуснат.
1. Наклон напред и наклон
Седнете на постелката в турско седнало положение, поставете ръцете си свободно на коленете и дръжте гърба си изправен.
С вдишване бавно наклонете главата си назад, доколкото е възможно, с издишване, напротив, бавно наклонете главата си напред.
Повтаряме 5 до 10 пъти.
2. Наклон напред с ръце зад главата
Останете в същата изходна позиция и поставете ръцете си зад главата.
Внимателно натиснете главата си напред с ръце и дишайте дълбоко.
3. Странични лъкове
Останете в позицията и вдишайте, за да вдигнете дясната си ръка.
Поставете го до лявото си слепоочие и натиснете главата си в дланта си, докато издишвате.
Повторете около 5 пъти. При следващото издишване бавно наклонете главата си към дясното рамо.
Опитайте се да не накланяте главата си напред или назад.
С дъх върнете главата си назад и леко дръпнете диагонала напред.
След това хванете ключицата с длани и наклонете главата си назад.
Повторете същото и от другата страна.
Видео урок: