Robert Glatter, MD, лекар в болница Northwell Lenox Hill, е съгласен, че магнезият не се абсорбира добре, особено от външните слоеве на кожата в дермата. Това е анатомична област, богата на кръвоносни съдове.
„Предпоставката за локалния магнезий е, че той може да заобиколи храносмилателната система. Следователно, той може да се абсорбира директно в кръвния поток от дермата, долния слой на кожата, богат на кръвоносни съдове“, каза той.
Glatter продължи, обяснявайки, че маслата на базата на магнезий, напръскани върху кожата, имат минимална абсорбция.
Кремообразните формули обаче могат да предложат повишена абсорбция, каза Глатер. Проучванията в тази област продължават. Те разглеждат идеалния състав на кремовете за доставяне на магнезий през кожата.
Какво да търсите при спрей с магнезиево масло
Магнезият се предлага в много форми. Най-често използваните за локална добавка са магнезиев хлорид и магнезиев сулфат.
Магнезиевият хлорид хексахидрат, който се извлича от морска вода, и дехидратираната форма, известна просто като магнезиев хлорид, обикновено се използват в кремове, лосиони и масла поради тяхната разтворимост във вода, обясни Вилегас.
Магнезиевият сулфат е сол, известна като английска сол.
Концентрацията на спрейовете на маслена основа, както и колко дълго спрейовете остават върху участъците от кожата, които са най-близо до висока плътност на космените фоликули, са ключови фактори, които влияят върху абсорбцията на магнезий през кожата.
Въз основа на наличните в момента проучвания, Glatter каза, че абсорбцията на магнезиев спрей в сравнение с пероралните магнезиеви добавки е по-ниска.
Правилна доза спрей с магнезиево масло
„Максималните дози магнезий за локално приложение не са установени. Оралната добавка е ограничена до не повече от 350 милиграма на ден“, каза Вилегас.
„Някои пациенти обаче може да изпитат дразнене на кожата, ако използват твърде много локален магнезий“, каза той. „Така че, ако пациентът развие сърбеж, суха кожа или усещане за парене, спрете да използвате добавката.“
Glatter обясни, че магнезиевите спрейове варират в препоръчителния брой впръсквания на доза. В крайна сметка всичко зависи от концентрацията на спрея.
„В резултат на това няма приет или окончателен режим, който да се препоръча за пациенти, които решат да използват локален магнезий“, каза той.
Преди да започнат да приемат магнезиеви добавки, Вилегас предлага на пациентите първо да опитат да променят диетата си, за да включат повече храни, богати на магнезий. Храните, които го съдържат са млечни продукти и листни зеленчуци.
Но ако пациентът все още няма достатъчно магнезий, добавките може да са правилното решение.
Въпреки че няма реална опасност при ежедневната употреба на локален магнезий, важно е винаги да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете каквато и да е нова добавка. Особено ако имате медицинско състояние, като бъбречно заболяване или сърдечни проблеми.