Всеки остарява. Това е просто цикълът на живота. Дори ако сте били благословени със силни и красиви гени, където все още изглеждате по същия начин от 30, дори и да сте с 25 години по-възрастни, това не означава, че функциите на тялото ви остават толкова млади, колкото и външният ви вид. За съжаление това не може да се промени нито със статуя, нито с Философски камък. След петдесет навлизате в нов етап от живота, на който дори можете да се насладите. Просто бъдете готови за много промени. Гледайте на това като на втори пубертет. Както тялото ви се променя, така и тялото ви ще се промени. И има определени неща, от които за съжаление ще трябва да се откажете. Особено когато става въпрос за храна.

Петдесетници и сърца

Започвате да забелязвате много неща, когато преминете този етап от петдесет. Ще станете по-наясно с тялото си и по-наясно със собствения си сърдечен ритъм. За съжаление след петдесетгодишна възраст сърцето е по-податливо на различни усложнения и заболявания. Това може да се дължи на липса на упражнения, тъй като кръвоносните ви съдове се стесняват. В същото време най-препоръчително е да спрете да пушите на тази възраст. Но кое е най-важното? Следете теглото си и за предпочитане изключете определени храни от менюто си. По време на този привидно втори пубертет човек качва повече килограми от преди. За някои това може да бъде голям шок и промяна, за която не са готови. Ако обичате храната, това може да е трудно. Но не забравяйте, че го правите за себе си и за здравето на сърцето си.

Опасни храни

На всяка възраст сигурно са ви казвали околните, че бързото хранене е нездравословно и вредно за вашето здраве. Това важи двойно след петдесет. Ако ядете храни, които са много мазни и съдържат много мазнини, сърцето ви вероятно няма да може да се справи. Когато непрекъснато тъпчете тялото си само с храни, съставени предимно от наситени мазнини, рискът от инфаркт се увеличава. И то съвсем не малко.

Разбира се, това не означава, че трябва да се измъчвате, когато получите желание за бургер и пържени картофи веднъж на няколко седмици. Просто го балансирайте с прилична порция зеленчуци и пийте много вода. Същото важи и за сладки газирани напитки, коли, бонбони и други подобни. Ако тези храни са били в менюто ви всеки ден преди 50-годишна възраст, тогава накратко ще трябва да ги избягвате масово във втория си пубертет.

Източници: www.novinky.cz, www.msdmanuals.com