Първите бръчки по лицето се появяват още на 20-годишна възраст, а с времето се задълбочават и стават по-видими. Въпреки че са напълно естествени, много от нас се съпротивляват на появата им. Вместо да купувате друг крем, помислете в каква поза спите. Може да направи всичко различно!

Както знаете, сънят е една от най-важните части от нашето ежедневие. Без достатъчно почивка тялото отказва да се подчинява и умът става мъглив и неспособен да работи. Влияе и на външния вид. Неправилната стойка и недостатъчната хигиена на съня могат да доведат до по-бързо образуване на бръчки.

Идеална поза за сън

Помните ли в каква поза заспахте снощи? Ако е по гръб, с изпънати покрай тялото крайници е супер. Всяко усукване на краката, поставяне на ръцете под главата не е добре за гръбнака. Хората, които работят седнали всеки ден, често на неподходящ стол, имат проблем с болки в гърба. След няколко години такава работа може да настъпи сериозна дегенерация, която може да бъде излекувана само с правилни упражнения. Важно е да изберете правилната възглавница, която поддържа врата и облекчава натиска върху раменете.

В допълнение към проблема с гръбначния стълб, трябва да се спомене, че спането по гръб е полезно за чувствителната кожа на лицето. Това е свързано с намаления контакт между лицето и възглавницата, която е пълна с бактерии. Дерматолозите отдавна говорят колко е важно калъфката да се сменя често, защото тя може да бъде провокатор за появата на нови пъпки по лицето.

Спането по гръб намалява бръчките

Въпреки че звучи абстрактно, учените са доказали, че спането по гръб предотвратява образуването на бръчки. Свързано е с намаляването на натиска върху лицето, което е единственият фактор за образуването на бръчки. В този случай гравитацията работи във ваша полза, така че ако спите в права линия, лицето ви ще запази младежкия си вид за по-дълго. Благодарение на този трик ще спрете да харчите пари за скъпи кремове и естетични процедури.

Струва си да обърнете внимание на хигиената на съня, защото това гарантира почивката, от която тялото ви се нуждае. Добрият матрак, правилно оформената възглавница и позицията за сън гарантират намаляване на болките в гърба, намаляват риска от нови бръчки и петна.

Промяната на навиците е трудна и това важи и за позите за сън. Изисква много опити, които в даден момент може да изглеждат безсмислени. Не си струва обаче да се отказвате, защото практиката прави перфектния, а в този случай ще ви спести болката и кожните проблеми.