Празниците току-що приключиха и всички търсим диета, която ни позволява да опитаме панетоне и пандоро, останали от Коледа, но какво можем да направим, за да избегнем напълняването?

Както имахме възможността да обясним и по повод публикуването на предишни статии, има много хора, които през последните седмици се борят с първите фази на диета, за да се върнат във форма след коледните празници.

Целта е да свалим килограмите, натрупани по празниците, но истинска атака срещу фигурата идва с остатъците, които през последните седмици нахлуха в хладилника, килера и много други.

Как да консумираме остатъците, без да напълняваме?

Много труден въпрос, на който все пак трябва да дадем отговор, вярно е, че по време на коледните празници преувеличихме, но също така е правилно да се опитаме да намерим балансирана диета, за да загубим излишните килограми и да възстановим диетата си.

Казаното не означава да елиминираме празничните остатъци от хранителния си план, а само да им дадем правилното място. Не трябва по същество да се лишаваме от нищо, но да имаме правилното хранително образование и по отношение на остатъците, особено ако искаме да продължим да се наслаждаваме на сладкишите, натрупани през коледния период.

Панетоне и пандори: само те ли ще ядем през следващите няколко месеца?

Отговорът на този въпрос зависи от множество фактори, като например вида на диетата, която искаме да следваме и колко килограма възнамеряваме да свалим. Лесно можем да опитаме както панетоне, така и пандоро, като по този начин ще избегнем пилеенето на добра храна, но в същото време ще се опитаме да съчетаем работата с удоволствието, за да спестим и месечни разходи.

Следователно можем спокойно да кажем, че дори диетолозите са одобрили положително присъствието както на панетоне, така и на пандоро в диетата, насочена към отслабване. Следователно това, на което трябва да обърнем внимание, са количествата предоставена храна: препоръчителната доза панетоне и пандоро по време на диетата е 30 g, които да се консумират по време на закуска, като се комбинират с нискомаслено кисело мляко или частично обезмаслено мляко в предишния епизоди.