Проста напитка за отслабване, която е страхотна закуска и има страхотен вкус.

Комбинация от висококачествено какао, семена от чиа, кафе и мляко успокоява вкусовите ви рецептори и същевременно благоприятства теглото ви.

Опитайте a ще бъдете приятно изненадани от резултатите.

Можете да приготвите напитката много лесно по тази рецепта от YouTube канала.

Имаме нужда от:

1 супена лъжица висококачествено тъмно какао

1 супена лъжица семена от чиа

200 мл прясно мляко (може и растително)

1 супена лъжица смляно кафе

100 мл вода

50 мл мляко

Приближаване:

Изсипете какаото в чашата, добавете семена от чиа и залейте с мляко.

Смесете добре.

И оставете семената да набъбнат за 30 минути.

Можем да си направим тази напитка и вечер и оставете в хладилника за една нощ до сутринта.

Изсипете смляно кафе в малка тенджера.

Покрийте с вода.

И оставяме да заври на котлона.

Покрийте гевгира с тензух и филтрирайте кафето през него.

Сега смесваме кафето с готова какаова напитка.

Налейте 50 мл мляко в чашата.

И го разбиваме на пяна.

Разбито мляко добавете към готовата напитка и се насладете.

Напитката е отлична и помага при загуба на тегло.

Ако не обичате кафе, опитайте тази напитка

Трябва да сте чували за ефектите на вода с лимон сутрин на гладно.

Но когато добавите към него семена от чиаимате здравословна бомба и отлично средство за изгаряне на мазнини.

Как да го направим?

Сложете семената чиа в 100 мл вода да набъбнат.

След това просто смесете тази течност със семената до 200 мл хладка вода, добавете сок от малък лимон и капка мед (разбира се, можете да пропуснете меда).

Можете да смесите течността, но аз пия без смесване. Добавям и резени цели лимони.

Пием всяка сутрин на гладно в продължение на 20 дни. След това правим 5-7 дни почивка и продължаваме.

Тази напитка моята лекарка също го одобри, особено когато видя, че холестеролът ми се е подобрил.

Внимание Чиата понижава кръвното налягане и ако кръвното ви налягане е твърде ниско или приемате лекарства за кръвно налягане, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Защо работи?

Семената от чиа са пълни с витамини и хранителни вещества. Те набъбват още повече в стомаха и ви карат да се чувствате сити за дълго време. Те осигуряват енергия и могат буквално да „изритат“ метаболизма и следователно изгаряне на мазнини. Стимулират правилната дейност на червата и възстановяват нарушената чревна флора. Те също облекчават проблемите със запека.

Янка Д.

Както лимонът, така и семената от чиа се считат за суперхрани сами по себе си. Заедно обаче те са буквално чудо за нашето тяло. Освен че улесняват отслабването, те съдържат много антиоксиданти и важни витамини. Те са полезни за щитовидната жлеза жлеза, храносмилателен тракт, сърце, нервна система и допринасят за бързото обновяване на клетките.

Сравнете го!

Само за сравнение семената от чиа съдържат 5 пъти повече калций като млякото, 3 пъти повече желязо от спанака а 15 пъти повече магнезий от броколите. Те също имат 2 пъти повече калий като банани и 3 пъти повече антиоксиданти от боровинките.

Можете да видите целия процес на подготовка в прикаченото видео.

Добър апетит!