С възрастта много хора започват да развиват проблеми, които показват, че кръвоносните ви съдове не са съвсем наред.
Например, много хора започват да изпитват неприятно усещане в ръцете си, губят чувствителност и дори се виждат външни промени.
Съдовите заболявания обаче често не боли и бавно се сигнализират за опасни промени в тялото ни.
Най-често срещаните проблеми започват да се появяват след 50-годишна възраст.
Погрижете се за здравето си и включете тези храни в диетата си възможно най-скоро. Те ще ви помогнат да подредите кръвоносните си съдове.
Атеросклерозата е едно от най-сериозните сърдечни заболявания, при което стените на съдовете губят своята еластичност и в тях се отлагат холестеринови отлагания, които възпрепятстват нормалното преминаване на кръвта.
Атеросклерозата може да причини ангина пекторис, миокарден инфаркт и инсулт.
Аза да предотвратите това, погрижете се за здравето на вашите кръвоносни съдове днес.
Не забравяйте, че самолечението на атеросклерозата не е решение на вашето състояние.
Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар за всичко.
Обикновените храни ще ви помогнат да оправите кръвоносните си съдове
Ленено семе
Омега-3 мастните киселини, съдържащи се в ленените семена, нормализират кръвното налягане, предотвратяват загубата на еластичност на кръвоносните съдове и намаляват нивата на холестерола в стените на артериите с почти 75%.
Не забравяйте, че семената трябва да бъдат накиснати, смлени или сдъвкани наистина добре – важното е да извлечете максималното количество полезни вещества от тях.
Как да ги ядем?
Лененото семе има сравнително твърда и издръжлива обвивка, поради което цялото ни тяло не може да ги смила и следователно не усвоява почти нищо от техния състав. Необходимо е да се счупи кожата.
-Счукайте в хаванче
– Смелете в кафемелачка
-Смилат се в блендер
-Натрошете/смилайте и направете отвара
И тогава всичко зависи само от вашето въображение, ленените семена сами по себе си нямат отличителен вкус, така че вървят добре с почти всичко.
Просто трябва да се има предвид, че губим голяма част от полезните вещества при термична обработка!
Какво ще кажете за отварата?
Ленените семена могат да се заливат с гореща вода и да се пият като чай, но при по-системна употреба отварата им е буквално чудо за отслабване. Как да го направим?
Оставете 750 мл вода да заври. Добавете 5 супени лъжици натрошени ленени семена във врящата вода и оставете да изстине за една нощ. Приемайте около една чаена лъжичка от отварата преди всяко хранене, а останалата част от отварата изпивайте преди лягане.
Прилагайте това лечение в продължение на 10 дни, след което направете 10-дневна почивка.
Освен че помага на вашите кръвоносни съдове и артерии и носи ползи за цялото тяло, това лечение пречиства тялото ви, регулира храносмилането и премахва мазнините от тялото.
Орехи и маслини
Когато приготвяте почистваща терапия, вземете 1,5 килограма млади орехи и 0,5 килограма маслини.
Смелете ги през месомелачка и използвайте по лъжица дневно. Съхранявайте сместа в хладилника и приемайте лечението в продължение на два месеца.
Тинктура от лимон и чесън
Лимоните са отличен антиоксидант, който защитава кръвоносните съдове.
Чесънът съдържа серни съединения, които инхибират развитието на атеросклероза.
Яжте чесън под различни форми всеки ден – препоръчват се около 3 скилидки на ден. Можете да комбинирате чесън с мед или да го изпечете в кората му.
Внимавайте да консумирате чесън самостоятелно – може да раздразни стомаха, така че е по-добре да го комбинирате с други храни.
Лек от чесън и лимон
Лекарството с лимон и чесън ще помогне за намаляване на възпалението и намаляване на налягането.
Счукайте 10 скилидки чесън и 1 лимон, смесете с половин чаша вряща вода.
Оставете да се влива в продължение на 3 дни. Вземете една лъжица 1-2 пъти на ден в продължение на един месец.
Съхранявайте на хладно и тъмно място.
Мед и канела
Когато приготвяте лекарството, ще ви трябва половин литър преварена топла вода, 2-3 лъжици мед, 25 грама канела. Разбъркайте всичко и оставете да изстине напълно. Приемайте по една чаена лъжичка сутрин и вечер до 1 месец.
Ставите и кръвоносните съдове като млади – тайната е в рибеното масло
В средата на миналия век беше отбелязано, че хората, живеещи близо до морето, имат много по-малко проблеми със ставите, мускулите, костите, кръвоносните съдове и сърцето.
Това е така, защото ставите се нуждаят от мазнини: без мазнини ставните тъкани губят еластичност.
А един от най-добрите източници на такава мазнина е рибеното масло.
Чудодейни билки
Вземете по една чаена лъжичка изсушени листа от лайка, бял равнец, сандалово дърво и листа от бреза. Смесете всички съставки и една супена лъжица от сместа залейте с 0,5 литра вряща вода.
Оставя се да вари 20 минути, прецежда се и се пие по 1 чаша сутрин и вечер, двадесет минути преди хранене. Продължителността на употреба е 2 седмици.
Превантивни мерки за укрепване на кръвоносните съдове
Основата е да мислите за здравето на кръвоносните си съдове в ранна възраст и да включите в диетата си храни, които помагат на кръвоносните съдове.
Елдата, суровите семена и ядки, черен дроб, боб и риба са богати на витамини Е и А, както и на селен.
Тези вещества подобряват еластичността на кръвоносните съдове. Те също така съдържат омега-3 и омега-6 мастни киселини, които все още допринасят за елиминирането на токсините от тялото. Повечето от тези киселини са в морските риби.
Кои продукти трябва да се откажат напълно?
Колбаси, промишлено приготвени сосове, сладкарски изделия, продукти, съдържащи втвърдени мазнини, водят до натрупване на отпадъци в кръвоносните съдове, увеличават тяхната чупливост и причиняват запушване на кръвоносните съдове.
Физическа дейност
Упражненията премахват мазнините и понижават холестерола чрез регулиране на метаболизма на телесните мазнини. Тренираното сърце може да изпомпва повече кръв.