Наскоро открих тази супер вкусна рецепта, с която приготвям закуска за цяла седмица, има около 200 калории на порция и сбогом на излишните „усилия“.

Не знам за вас, но аз сутрин винаги бързам и нямам време да свърша нищо, дори приготвянето на закуска понякога се превръща в истинска дилема, затова се задоволявам с това, което намеря в килера .

Сега обаче, след като наскоро започнах диета, за да си гарантирам, че възстановявам хранителния си баланс, следователно имам по-редовни хранения, направени по много специфични указания. Решението на всичките ми въпроси тогава дойде с тази рецепта и планирането на диетата стана наистина лесно.

Направете закуска за цяла седмица с тази рецепта

Планирането на диетата е наистина много важно поради няколко причини, на първо място, това ни помага да правим седмичното пазаруване, за да не купуваме храни, продиктувани може би от глад, и второ, защото когато дойде време за обяд или вечеря, нямаме място за изкушение, като се има предвид, че всичко е установено. Въз основа на тази мотивация, следователно, можем да планираме и закуска с тази рецепта:

125 грама брашно,

200 мл мляко,

15 грама захар,

20 грама масло,

2 яйца,

6 грама бакпулвер,

Шипка сол.

Затова рецептата, която ви предлагам, е тази за палачинки, идеален за предварително приготвяне на тестото и можем да го съхраняваме във фризерготов, когато е необходимо… ето как да го направите.

Ще ви кажа как се съхранява това тесто

Съхраняването на тестото за палачинки е наистина лесно, може да остане във фризера до две седмици, ако искаме да приготвим излишък, просто трябва да разберем колко дълго възнамеряваме да планираме менюто.

След като е готово за тестото за палачинки, то трябва да се съхранява на порции, като се използва силиконова форма за лед. Преди да сложим всичко във фризера, тогава, ако искаме, можем да добавим и малко плодове отгоре, когато ги приготвяме. Когато готвим, не е нужно да размразяваме тестото напълно, тогава трябва да вземем нашите замразени кубчета палачинки и можем директно да ги поставим в загрят тиган с тънък слой масло и да ги оставим да се пекат от едната и от другата страна.

Палачинките ще се разтопят по време на готвене и скоро ще бъдат готови за сервиране веднага след като са горещи, като добавите малко кленов сироп, ако желаете, или ги гарнирайте с мед и плодове. По този начин вашата закуска ще бъде готова веднага и вие ще сте планирали диетичната си седмица.