През последните месеци в TikTok стана много популярна напитка на основата на кафе, към която се добавя протеинова добавка под формата на смути. Нека поговорим за Profee, който обещава да даде тласък на енергия, насърчавайки загубата на тегло. Но наистина ли е така?

Ако посещавате TikTok често, вероятно сте гледали няколко видеоклипа за това как да подготвите Proffee и неговите (предполагаеми) предимства. Тази напитка смесва кафе и протеин на прах под формата на смути, с цел да направи кафето по-богато на хранителни вещества и по-енергизиращо.

Само за няколко месеца протеиновото кафе стана супер популярно и в TikTok хаштагът #proffee вече има над 16 милиона гледания. Но защо се случи толкова много?

Рецептата просто включва смесване на вашето кафе със смути на базата на протеин на прах (за предпочитане, ако съдържа колаген) в стъклен буркан, като по този начин се създава кремообразна, енергизираща и богата на протеини напитка.

(Предполагаемите) ползи

Според тези, които го консумират, Proffee може да се похвали със следните предимства:

• по-голяма енергия и концентрация
• добавен протеин
• отслабване
• по-добро състояние на кожата (благодарение на действието на колаген)

Но докато пиенето на кафе със сигурност може да подобри енергийните нива, а консумацията на протеинови шейкове може да помогне за увеличаване на общия прием на протеини, експертите са скептични относно реалните ползи от такава напитка.

Всъщност някои диетолози и диетолози казват, че има много по-добри начини да добавите кофеин и протеини към вашата диета.

Например Дан Галахър, американски диетолог :

По-здравословни източници на кофеин биха били черен или зелен чай или просто чаша кафе.

Що се отнася до приема на протеини, той иска да подчертае, че:

Протеинът е най-здравословен, когато идва от естествени съставки като морски дарове, постно месо, боб, яйца или мляко. Поддържането на балансирана диета ще ви даде всички рекламирани ползи и повече.

Протеиновите шейкове, използвани за приготвяне на Proffee, често са богати на добавени захари и протеините, които съдържат, са преработени и с ниско качество, със сигурност несравними с тези, които се съдържат естествено в храните.

Освен това, наливането на високомаслено мляко, кремове и захарни сиропи може да отмени всички ползи, които получавате от протеините и кофеина, със сигурност не допринася за загуба на тегло.

И това не е всичко, ако прекалите с пиенето на Proffee, може дори да попаднете на някои странични ефекти който:

• нервност
• нарушения на съня
• проблеми със стомашно-чревния тракт

Всъщност съществува риск от преувеличаване с кофеина, точният брой чаши кафе, които могат да се консумират, не е еднакъв за всички, а варира в зависимост от индивида.

Освен това сладките сиропи, високомаслените млека и кремове, които някои TikToker слагат в своите Proffees със сигурност не са най-добрият избор за хора с диабет, висок холестерол или сърдечни проблеми.

Изводи

Ако искаме да опитаме Proffee, нека го направим, но без да мислим, че сме изправени пред напитка с богати свойства или особено здравословна. Освен това не трябва да се счита за заместител на хранене или за основен дневен източник на протеини.

Следвай ни в | | | |

Източник: TikTok

Прочетете също: