Имате чувството, че сте преяли по Коледа и не знаете как да си помогнете? Излизам със съвет, който може да помогне в такъв случай.

Коледа е специално време в календарната година. Ние не само ги прекарваме с любимите хора и презареждаме батериите си за новогодишните предизвикателства. Имаме възможност да се насладим и на много вкусна храна и домашно приготвени сладкиши.

И, разбира се, в това няма нищо лошо, стига да можем да използваме здрав разум и умереност. От друга страна, трудно е да се държиш така, когато на коледната трапеза има много лакомства. Едно парче пържена риба и няколко допълнителни кнедли изведнъж се превръщат в много по-голяма порция излишна храна. Може да бъде още по-голям проблем, ако присъствате на два или дори три коледни дни в един ден. Как можете да се предпазите от неприятните последици от преяждането в такава ситуация?

Билкови настойки, ябълков оцет и вода

В този тип ситуация билковите отвари могат да бъдат особено полезни след преяждане на Бъдни вечер. Тук заслужава да се спомене лайка, мента, жълт кантарион, коприва и копър. Тези чайове не само намаляват газовете, но и облекчават стомашния дискомфорт и подпомагат храносмилателния процес.

Ябълковият оцет също може да помогне с последствията от преяждането, ако няма противопоказания за консумацията му. В този случай просто смесете 1 чаена лъжичка от продукта с топла вода и изпийте преди хранене. Такава напитка не само ще помогне да се отървете от чувството на тежест в стомаха, но и ще се окаже ефективно оръжие в борбата с газовете и ще има благоприятен ефект върху процеса на храносмилане.

Освен това не забравяйте да хидратирате тялото си – пийте много вода през празничния период. Не само, че ще прочисти тялото ви, но и ще се почувствате сити много по-бързо, което означава, че ще бъде по-малко вероятно да преядете, защото просто няма да почувствате повишения глад.

Малко физическа активност със сигурност ще ви помогне

Добре осъзнавам, че усещането за преяждане не е приятно, така че е най-добре да се справите с него възможно най-скоро. Малко активност на открито определено ще помогне. Достатъчна е обикновена разходка с любимите хора. Не само ще си прекарате страхотно с любимите си хора, но и ще се наситите с кислород и ще стимулирате метаболизма си за още по-бързо изгаряне на калории.