Зимата отново ни изненада и то не само шофьори и автомобилисти. Ниските температури витаят около прозореца и ни затрудняват. Много от нас не могат да се погрижат да не се излагат на въздействието им в студа. Ето най-добрите начини да го направите тази зима.

По това време на годината е изключително важно да се предпазим от негативното влияние на ниските температури. Зимни ботуши, шапка, шал и яке са стандартни елементи от гардероба, които не бива да забравяме по това време на годината. По-голямата част от топлината излиза от тялото ни през главата и краката и не е трудно да прихванем инфекции. По-добре е, когато е студено, но не студено.

Как да се предпазим от студа?

Нашите баби сигурно биха ни казали да си покрием корема и гърба. Те бяха съвсем прави в съветите си, защото това са много чувствителни места по тялото и ако настинат, това може да има тежки последици. Кожата и косата преживяват много трудно през зимата и не е лесно да ги поддържаме в добро състояние. Студеното време често ги изсушава и те стават чупливи и сърбящи. Най-много обаче страдат лицето и ръцете.

Преди да излезем на студено е препоръчително да хидратираме правилно кожата с богат на витамини или подхранващ крем, който ще създаде защитна бариера върху кожата ни. Специално внимание трябва да се обърне на сухите зони, които вече са били изложени на ниски температури. Под негово въздействие устните ни често се напукват и това е така, защото кожата им е изключително тънка и податлива на увреждане. И поради тази причина устните се нуждаят от адекватна защита и предпазното червило е най-доброто за тях.

Какво да запомните, преди да излезете на студено?

Покриването на лицето до очите изобщо не е най-доброто решение. Носът ни трябва да е нагоре, за да можем да дишаме свободно. Ако го скрием под шал, водните пари ще се утаят върху кожата ни, което ще ни навреди повече, отколкото ще ни помогне. Кожата на ръцете също е важна, която често се забравя в студения сезон. Смазването на ръцете и носенето на ръкавици е задължително през зимата, без които е по-добре да не излизате. Изключително важен е и материалът на ръкавиците, който не трябва да пропуска вода и влага отвън.

Стратегията да не излизате от къщи или да ограничите престоя на студено не е най-доброто решение. Ако сте опаковали правилно багажа си струва да отидете на кратка разходка или друга физическа активност. Погледнете само скандинавските общества, където температурите са по-ниски от нашите и там хората постоянно спортуват, например скандинавско ходене.