Животът без мобилен телефон би бил много труден и мнозина биха се почувствали като без ръка. Не е изненадващо, тъй като имаме цялата информация и данни, от които се нуждаем, в нашия смартфон. Много често се случва да погледнем екрана на телефона в момент, когато трябва да го оставим. Опасно ли е нашето поведение?

Често можете да видите хора, които се срещат, но не говорят, просто седят един срещу друг и гледат телефоните си. Това явление има собствено име, фъбинг. За по-възрастните това е проява на неуважение към другия, а специалистите подчертават вредността на тази практика.

Феноменът фъбинг набира скорост от няколко години и учените все повече разчитат на него в своите изследвания. Терминът произлиза от английските думи phone и snubbing – неуважително, което добре отразява поведението на хората, използващи телефона в обществото. Изследователите правят разлика между phubber, лицето, което използва телефона, и phubee, жертвата на тази модерна практика.

Причината за това поведение произтича от несъзнателно пристрастяване към смартфона и наистина към социалните медии. Д-р Райън Султан, който е психиатър, вижда виновника в допамина, невротрансмитери. Според лекаря то дава на тялото ни усещане за награда и удоволствие и се появява най-често, когато използваме телефона. Тогава е много лесно бързо да се пристрастите към усещането, което дава смартфонът.

Phubbing беше повлиян в голяма степен от 2020 г., изолацията по време на пандемията, когато разчитахме единствено на електронни устройства. Изследванията на този феномен обаче се появиха много по-рано. Още през 2012 г. в научната литература се появява терминът phubing, който е повлиян от социалното поведение с телефона в ръка по време на срещи.

Влияе ли ни зле телефонът?

Според лекари и изследователи, да, защото не можем да общуваме в реалния свят. Поради тази причина ние не създаваме постоянни междуличностни отношения и дори не се опитваме да изграждаме връзки с други хора. Много често, чрез телефона или реално използвайки го по време на срещи, губим радостта от присъствието на друг човек, което може да ни тласне към болести като депресия. Констатациите също така не оставят съмнение, че разговорът по телефона засилва чувството на ревност между хората. В резултат на това изпитваме силна самота и стрес, които намаляват качеството ни на живот.

Когато попаднете в ситуация, в която отсрещната страна е фиксирана върху дисплея на телефона, не се колебайте да посочите това. След това може да се стигне до остра размяна на думи, но партньорът ни прибира телефона в джоба си. Имате право другата страна да ви обърне цялото си внимание, когато се съгласи да се срещне.

От друга страна, ако усетите, че имате проблем с използването на телефона в компанията, действайте веднага. Най-добре е да установите конкретно време за почивка от устройството, а също така е добра идея да изключите мелодии и известия и дори вибрации по време на насрочена среща. Тогава телефонът определено няма да ви разсейва.