Кокосовата вода е изключително сладка и освежаваща течност. Това се получава от млади кокосови орехи. Той е пълен с основни витамини и минерали, които помагат за балансиране на тялото ви. Открийте повече за ползите от тази напитка.

Ползите от кокосовата вода

Кокосовата вода е идеална за хора, които искат да останат хидратирани, но чувстват, че не могат да пият много вода. Кокосовата вода е богата на електролити и е чудесна за рехидратиране и подхранване на мускулите след тренировка.

Експерти казват, че кокосовата вода съдържа много естествени електролити като натрий, магнезий, калций и калий. Електролитите са основни минерали за подхранване на клетките и поддържане на мускулната и нервната функция.

В допълнение, експертите казват, че електролитите помагат за стабилизиране на кръвното налягане. Упражнението или загубата на много течности може да причини електролитен дисбаланс, поради което спортните напитки, които съдържат електролити, са толкова популярни.

Електролитен дисбаланс обикновено възниква, когато нивото на водата в тялото се промени драстично. Електролитен дисбаланс обикновено е придружен от повръщане или диария. Кокосовата вода е с по-ниско съдържание на захар и е идеална за хора, които искат да поддържат оптимално тегло.

Изследванията показват, че кокосовата вода е по-полезна от обикновената вода за рехидратация. Повечето диетолози препоръчват кокосова вода особено за хора, които прекарват много часове във фитнеса.

Как кокосовата вода влияе върху здравето на тялото

В допълнение към електролитите, кокосовата вода има много ползи за здравето. Проучванията показват, че помага за понижаване на кръвното налягане.