Абсолютно лека шоколадова торта, която да ядем, когато ни се прииска, без да се чувстваме виновни: нека да видим заедно как да приготвим тази наслада, устойчива на котлен камък

Здраве и физическо благополучие са приоритети за всеки и се постигат и поддържат чрез балансиран начин на живот, където се обръща внимание на a правилна диета и редовна физическа активност. Всеки от нас има ниво на метаболизъм базална, която определя разхода на енергия в покой. На практика, колко тялото ни изгаря топлина и следователно енергия и следователно калории, просто като живее, диша. Ако добавите a умерена физическа активност това ниво се повишава и се изгаря по-голямо количество калории, приети по време на хранене. Това варира от човек на човек и променливите, които влизат в действие, са много и различни.

The храна това обаче е един от аспектите на живота, който това ни радва и ни дава добро настроение. Това обединява хората, защото споделянето на приятна вечеря с приятели винаги е много положителен момент. Но както казахме преди, необходимо е винаги да се опитвате да следвате правилна диета, винаги варирайки храни в правилните количества, малко от всичко, не само за да поддържате идеалното си тегло, но преди всичко за да избегнете усложнения поради излишъци на масата , аз захарни изделия Аз съм един от тези удоволствия от живота без които наистина е трудно да се мине, но консумацията им, за съжаление, натоварва почти всички, поради многото калории, с които са наситени и които не позволяват свободни преяждания. Но понякога с щипка въображение можете да се насладите на нещо вкусно, дабез да „претегляте“ твърде много на кантара.

Шоколадът

Главата за сладкиши има своя главен герой, който е шоколад. Произлиза от и е една от най-разпространените и консумирани храни в света. Приготвя се ръчно с помощта на какаова маса с добавяне на някои съставки и аромати. На индустриално ниво обаче започваме от какаово маслокоето е мастната част на семките, и да смесете с какаови зърна на прах, захар и по избор мляко, бадеми, лешници, шамфъстък и много други. Може да се използва при приготвянето на други десерти като торти, бисквити, пудинги и сладолед. Както и да го хапнете и опитате, винаги е вкусно и вкусно млечен или горчив,

Установено е от известно време научно Че химикали, произведени от нашия мозък, които стимулират добро настроение. Някои проучвания потвърждават, че дори е така добро за сърцето, в тъмния си вариант, който всъщност се препоръчва в малки количества дори по време на диети от диетолози. Начин да се лекувате по време на ограничена диета, без да пречите на загубата на тегло.

Леката шоколадова торта

Като се започне от факта, че а квадрат черен шоколад той идва предоставено дори когато следвате такъв диета а също така е добре за тези, които спортуват, , привлекателното предложение е да опитате невероятна рецепта Шоколадова торта да се насладите без много съжаления. Приготвянето му е лесно и бързо, а резултатът е наистина апетитен. Съставките, всички строго леки и подлежащи на набавяне, са: 10 г горчиво какао, 20 г овесено брашно, 49 г нискомаслено бяло кисело мляко, 1 яйце, 2 г мая и 10 г наш черен шоколад.

Разбъркайте всички съставки заедно, разбърквайки внимателно, образувайки гладка и хомогенна смес. Вземете съд за печене на микровълнова фурна и поставете тестото вътре до ръба. Вмъкнете в микровълнова печка на максимална мощност за няколко минути. Като алтернатива можете да използвате традиционна пещ в статичен режим на 180 градуса и гответе за около десет минути, за да получите невероятна торта, с мек и топящ се център, доказан на кантара. Око да види ръка да пипне.