Има много противоречиви мнения: по-добре ли е да се пие след хранене или можем да пием безопасно, докато сме на масата? Нека разберем заедно

Колко трябва да пиете по време на хранене? Можем ли наистина да разредим стомашните сокове твърде много и да влошим храносмилането? Отговаряме на тези и други въпроси относно пиенето по време на хранене.

Лятото е прекрасен сезон със своите пламтящи залези и шанса да срещнеш много нови хора. Прекарването на дните ви между плажа и оживяващите градове ви кара да оцените истински морските курорти, които със сигурност не липсват у нас. Въпреки че всеки ден е непредсказуем по свой начин и може би може да започне в някой от тях, има едно общо нещо за всички дни, а именно храненето.

Малко са по-красивите усещания от чаша прохладна вода след ден, прекаран на море или трекинг, докато на огъня се готви заслужена закуска. Когато обаче седнете на масата – а ако не знаете какво да сготвите, можете да опитате от нашите – не бива да прекалявате с водата, която пиете. Тук също ще трябва да научите правилното измерване. Нека разберем колко трябва да пиете по време на хранене, за да храносмилате по-добре.

Мога ли да пия вода, докато ям или е по-добре в края на храненето?

В популярната култура често има много вярвания относно функционирането на тялото, които са неточни или поне не предоставят пълна информация. Това е един от онези случаи, в които дори и да има зрънце истина, не трябва да се доверявате твърде много на здравия разум.

Както може би се досещате, има ограничение за това колко вода трябва да приемате с храната, но е по-разумно, отколкото си мислите. Според , ако останем в рамките на 3 чаши вода по време на всяко хранене, ще можем да насърчим храносмилането. На практика пиенето на течности смесва храните в стомаха и омекотява някои като тестени изделия, ориз и хляб, които иначе биха могли да бъдат по-трудни за смилане.

Внимавайте обаче да не прекалявате: дори и да изглежда невъзможно, можете дори да направите грешки при пиенето на вода. Приемайки твърде много, вие всъщност ще разредите стомашните сокове и ще затрудните храносмилането.

Ако жегата е непоносима по време на хранене, можете да опитате и други.Остава само да седнете на масата в компания и да споделите един от най-важните моменти от деня. Приятен апетит!

Прочетете също: