Печени пълнени картофи по-малко от 140 kcal на порция, сбогом на съжаленията, когато ядете картофи и нека се насладим на най-добрата гарнитура, която съществува.
Ако не знаем как да приготвим вкусна гарнитура за вечеря, можем да се спрем и на едно ястие на базата на картофи. Тук основното ястие, което искаме да ви предложим днес, са печени картофи, пълнени с обезмаслени съставки, които съдържат около 140 калории на порция. Много проста рецепта, която ще приготвим за около 15 минути и ще готвим за 45 минути.
Цената на тази рецепта е наистина нищожна и ще направим перфектна калта, ако приготвим тези картофи по този начин. Определено се нуждаем от малко съставки, но прости, които можем да намерим у дома без особени затруднения. Нуждаем се само от това, защото тогава, за готвене, фурната ще готви сама и всичко, което ще трябва да направим, е да контролираме готвенето.
Леко запечени пълнени картофи
Светлината е вълшебната дума за много хора, но също и „аромат“ и когато ги съберем заедно, се ражда магията.
Съставки за 4 човека
4 картофа
70 г сурова шунка
настъргано сирене
нискомаслено сирене като азиаго
сол
пипер
Ориган
зехтин
магданоз
Печени пълнени картофи по-малко от 140 kcal на порция, сбогом на угризения при ядене на картофи. Метод
Измиваме картофите под течаща вода и ги сваряваме в тенджера с вода, която ще доведем до кипене. Да омекнат и след това да ги нарежем с нож, за да видим дали са сварени. Отцедете ги и ги оставете да изстинат, след което ги разполовете по дължина. Взимаме една чаена лъжичка и ги задълбаваме, като отстраняваме картофената каша и оформяме картофени лодки. Вземаме купа и слагаме изкопаните картофи, настърганото сирене, сол, черен пипер, риган и наситнен магданоз и разбъркваме всичко добре, като смесваме.
Как да си направим леко печени пълнени картофи
Добавяме и парченцата сурова шунка и нарязаното на ситно сирене. Взимаме плънката, пълним лодките и ги нареждаме върху покрита с хартия за печене тава. Печете на 200 градуса и печете около 20 минути. Трябва да видим хрупкава повърхност. Когато са изпечени до съвършенство, ги извадете от фурната и ги оставете да изстинат малко. Насладете им се горещи, но са добри и на стайна температура. Каква наслада!