Патладжан parmigiana Слагам всичко сурово и пека, всички го ядат и не добавя тегло само с 200 kcal, изглежда невъзможно нали? И все пак е така.

Патладжан пармиджана, удоволствие за небцето, очите и носа. Този аромат на пържени патладжани и готвене, пулсиращ сос е несравнима гледка. Пармиджана с патладжан е едно от онези ястия, за които можете да направите всичко и за които със сигурност никога не можете да обърнете внимание на диетата си. Да кажем, че има по-леки версии и в една порция има само 200 калории, това винаги е изглеждало като мираж.

Днес, ако прочетете заглавието внимателно, рецептата включва приготвянето на патладжан parmigiana и, слушайте, слушайте, има само 200 калории на порция. Точно така, вече не е мираж, отсега нататък дори тези, които спазват лека и диетична диета, могат да ядат пармезана.

Патладжан пармиджана с 200 калории

Тайната? Сложете всички съставки сурови и не си вирете носа, ефектно е, вкусът е невероятен, имайте вяра.

съставки

3 големи патладжана

зехтин

сол

чери домати 4

босилек

галета

настъргано сирене

сирене моцарела

200 гр

Патладжан parmigiana Слагам всичко сурово и пека, всеки го яде и не ти напълнява, само 200 ккал. Метод

Измийте добре зеленчуците, а патладжаните отрежете от двете страни и ги нарежете на филийки. Ако решим да купим дългите, ще ги нарежем по дължина, ако решим да купим кръглите, тогава ще нарежем филийките по дължина. Чери доматите нарежете на 4 части и оставете настрана, моцарелата нарежете и направете същото, босилека измийте добре и оставете настрана.

Как да си направим пармиджана от патладжан с 200 калории

Вземаме тава за печене и я намокряме със зехтин и правим първи ред патладжани, които леко посоляваме. Внимавайте да не се застъпват. Втори слой с моцарела и босилек и настърган кашкавал. Продължаваме през слоевете в зависимост от количеството съставки, с които разполагаме, и когато приключим, ще имаме тиган с патладжан, готов за набрашняване, супер бърз и супер лек. Истинска добрина.