Тоалетната хартия е основен продукт във всяко домакинство, без който трудно можем да си представим ежедневието. Само преди няколко години беше скъпо и изчезваше от рафтовете на магазините с тревожна скорост. Малко хора знаят как да купуват тоалетна хартия, така че да издържат дълго време.

По времето на комунизма тоалетната хартия беше дефицит, а когато я имаше, беше само сива, най-слабият вид. В днешно време изборът е неограничен и има изобилие от различни видове тоалетна хартия. Производителите ни изкушават с цветни, шарени и дори ухаещи продукти, а ние се оставяме да бъдем заблудени. Външният вид на тоалетната хартия не трябва да бъде единственият критерий за избор.

Как да направите вашата тоалетна хартия да издържи дълго време?

Изобщо не става въпрос за въвеждане на лимит и определен брой писма на домакинство. Във времена на инфлация е много важно да изберете правилния вид тоалетна хартия, за която не само няма да платите повече, но и да я купите на най-добрата цена спрямо качеството. Когато пазарувате, малко хора сравняват тоалетна хартия в това отношение, а както знаем, хартията не е като хартията.

Привличат ни и привидно добри оферти, които ни карат да мислим, че спестяваме, а всъщност купуваме скъпа хартия, която ще свърши за нула време. Ключът към успешната и добра покупка е да четете етикетите на продуктите. Обикновено никой не обръща особено внимание на етикетите, но именно етикетите определят колко дълго ще издържи тоалетната хартия. По този начин можем много бързо да разберем кой продукт си заслужава най-много да купим.

Как да закупите изгодно тоалетна хартия?

Дължината на хартията, броят на слоевете и броят листове на ролка, както и броят метри, отпечатани върху опаковката на тоалетната хартия, са важни елементи, на които трябва да обърнете внимание. Производителите се състезават помежду си с нови и нови идеи и рекламни слогани, за да подчертаят как тяхната тоалетна хартия е най-добра. Най-важният факт за нас трябва да бъде конкретният номер на опаковката.

Често се случва опаковката на тоалетна хартия да не съдържа никаква конкретна информация, освен рекламния слоган. В такива случаи просто посегнете към калкулатора, който има във всеки смартфон, и проверете броя на листовете. Дължината на листите също е важна и с тази информация можете лесно да изчислите колко е дълга 1 ролка хартия.

Производителите са наясно с това и затова избягват да дават недвусмислена информация върху опаковката. Обикновено най-малко рекламираните тоалетни хартии са най-достъпни и издържат най-дълго. Разликата в дължината на ролката често може да бъде огромна за разлика от цената.

Изключително ограничаване на въглехидратите

Основната цел на диета с ниско съдържание на въглехидрати е да намалите приема на въглехидрати. Също така е важно да се постигне устойчив баланс. Яденето на твърде малко въглехидрати, особено без правилния съвет, може да причини изгаряне. Можете да изпитате недостиг на хранителни вещества и това дори може да има отрицателен ефект върху цялостното ви здраве.

За да изберете подходящ набор от въглехидрати, който отговаря на вашите уникални здравни изисквания и цели, говорете със здравен експерт или диетолог.

Пренебрегване на хранителните нужди

Диета с ниско съдържание на въглехидрати не означава липса на основни хранителни вещества.
Енергията се извлича от въглехидрати, но балансираната диета трябва да включва и други основни хранителни вещества.

За да задоволите нуждите на тялото си от витамини, минерали и фибри, уверете се, че ядете голямо разнообразие от храни, богати на хранителни вещества. За да създадете питателна и добре балансирана диета, включете много зеленчуци без скорбяла, постно месо, здравословни мазнини и плодове с ниско съдържание на въглехидрати.

Неуспешно планиране на хранене

Успешната диета с ниско съдържание на въглехидрати зависи от внимателното планиране на храненето. Без определена стратегия е по-лесно да вземате импулсивни хранителни решения, които биха могли да попречат на напредъка ви.

Уверете се, че вашите ястия и закуски са планирани предварително и се придържайте към целите си за ниско съдържание на въглехидрати. Това ще ви даде свободата да вземате по-добри решения през целия ден. Това ще ви държи на път и ще ви попречи да консумирате готови храни, които често са с високо съдържание на въглехидрати.

Пренебрегване на етикетите на продуктите

Често пакетираните храни, подправки и напитки включват неоткриваеми въглехидрати. Много на пръв поглед невинни продукти могат да съдържат добавени захари, нишесте или други съставки с високо съдържание на въглехидрати.

Създайте си навик да преглеждате внимателно етикетите за хранителните стойности, за да идентифицирате скритите източници на въглехидрати и да вземете най-добрите решения. Обърнете внимание на размера на порциите и не забравяйте, че съставките с добавени захари може да имат имена като царевичен сироп, декстроза или малтодекстрин.

Пренебрегване на приема на протеини

Достатъчната консумация на протеини е от съществено значение за поддържане на мускулна маса, насърчаване на чувството за ситост и поддържане на множество метаболитни процеси. Някои хора на диета с ниско съдържание на въглехидрати може по невнимание да забравят да ядат достатъчно протеини, защото са фокусирани върху намаляването на въглехидратите.

За да сте сигурни, че отговаряте на вашите нужди от протеини, включете постни източници на протеини в храната си, като птиче месо, риба, тофу, бобови растения и млечни продукти.

Диетата с високо съдържание на ултрапреработени храни може да увеличи риска от рак на дебелото черво, особено при мъжете. Това са резултатите от скорошно проучване, проведено в САЩ

През последните дни често се връщаме към разговорите за рак на дебелото черво (известен още като колоректален рак), един от най-разпространените видове рак, трети по честота след рака на гърдата и белия дроб. Това, което се случи с актьора Райън Рейнолдс, който откри, че има потенциално раков полип след претърпяна колоноскопия, отново привлече вниманието към това заболяване.

Точно по отношение на този тумор и връзката, която може да има с някои видове храни, е проведено проучване в САЩ, публикувано наскоро в BMJ.

Международен изследователски екип проучи 3 отделни проучвания, включващи над 200 000 души (46 000 мъже и 160 000 жени) в Съединените щати.

На участниците беше даден въпросник за техните хранителни навици на всеки 4 години, който наред с други неща изрично ги питаше количеството на ултра преработени храни какво са яли и колко редовно.

За какви храни говорим? Ултра преработените храни, обясняват авторите, са:

Готови за консумация или претопляне промишлени формули, състоящи се от малко или никакви цели храни. (…) Тези храни обикновено са богати на добавени захари, масла/мазнини и рафинирано нишесте, които променят неблагоприятно състава на чревната микробиота и допринасят за увеличаване на риска от наддаване на тегло и затлъстяване, добре установен рисков фактор за рак на колоректален. Диетите, богати на ултрапреработени храни, обикновено са с ниско съдържание на хранителни вещества и биоактивни съединения, полезни за превенция на колоректален рак, като фибри, калций и витамин D. Те съдържат хранителни добавки като емулгатори и изкуствени подсладители, някои от които са свързани с потенциално провъзпалително увеличение на микробиома на червата, насърчаване на карциногенезата на дебелото черво. Освен това потенциални канцерогени могат да се образуват по време на обработката на месо, съдържащо натриеви нитрати (напр. нитрозамини) или топлинна обработка (напр. ) или могат да мигрират от опаковките на ултра-преработени храни (напр. ).

През 24-28 години на проследяване са регистрирани 3216 директни случая (от които 1294 при мъже и 1922 при жени).

Проучването успя да направи важна връзка: мъжете, които ядат повече преработени храни, имат 29% по-вероятно е да се разболеете рак на дебелото черводори когато са взети предвид други променливи.

Както е посочено в проучването:

Тези асоциации остават значими след по-нататъшна корекция за индекса на телесната маса или показателите за хранително качество на диетата (т.е. западен хранителен модел или оценка за качество на диетата).

Но що се отнася до жените, ситуацията беше различна:

Не е наблюдавана връзка между общата консумация на ултра-преработена храна и риска от колоректален рак сред жените.

Въпреки това авторите уточняват, че консумацията на някои подгрупи ултрапреработени храни, както при мъжете, така и при жените, е свързана с повишен риск от колоректален рак.

Като се имат предвид видовете ултра-преработени храни, по-високата консумация на готово месо, птици, морски дарове и подсладени със захар напитки е положително свързана с риска от колоректален рак сред мъжете. Сред жените обаче рискът от колоректален рак е положително свързан с по-голяма консумация на смесени ястия, готови за ядене или затопляне. Обратно, по-високата консумация на кисело мляко и млечни десерти е свързана с намален риск от колоректален рак сред жените.

Благотворният ефект на киселото мляко ни напомня за проучване от 2019 г., което подчертава как яденето на тази храна два или повече пъти седмично може да помогне за предотвратяване на предракови образувания в червата.

Както често се случва, самите автори уточняват в заключенията на изследването, че са необходими допълнителни проучвания, за да се разберат по-добре потенциалните характеристики на ултра-преработените храни и как те могат да допринесат за появата на колоректален рак.

Но те също изглеждат убедени, че:

Констатациите подкрепят значението за общественото здраве на ограничаването на някои видове ултра-преработени храни за по-добри здравни резултати сред населението.

Със сигурност не е първият път, когато ултрапреработените храни се изследват, за да се оцени възможната връзка с различни видове заболявания.

Само преди няколко дни ви разказахме за италианско проучване, което откри колко ултрапреработените храни (дори и по-малко неочакваните като оризови сладкиши и сухари) могат да бъдат опасни за здравето ни.

източник:

Прочетете също:

Съвсем наскоро открих този крем, но много се заинтересувах от приготвянето му.

Кажете ми сами, бихте ли се сетили да направите крем от вода?

Наистина е възможно и те дори го правят необходими са само 3 съставки. Вода, кафе и захар.

Кремът е много характерен и сладък.

Следващият път, когато се колебаете с какво да украсите сладоледени мелби или други любими лакомства, запомнете тази рецепта.

Имаме нужда от:

половин чаша студена вода от хладилника

половин чаша разтворимо кафе (можете да използвате разтворимо кафе без кофеин)

половин чаша кристална захар захар + половин чаша кристална захар

Приближаване:

Налейте вода в купа, добавете кафето, 1/2 чаша захар и започнете да разбивате.

Разбийте, докато сместа започне да се сгъстява.

След това добавете втората част от захарта и разбийте до светлокафява маса.

Това е всичко, кремът е готов.

Поднася се охладено.

Видео рецептата можете да намерите в края на статията

Втората рецепта

Този крем не съдържа масло, яйца или кондензирано мляко и можете да го приготвите наистина лесно.

Сервирам го като охладен крем в сладки чаши – с бисквити и плодове, но и като сладолед.

Намерих страхотна рецепта в канала.

Имаме нужда от:

2 супени лъжици разтворимо кафе

3 лъжици разбита сметана

2 супени лъжици екстракт от ванилия

255 мл разбита сметана

35 г пудра захар

По избор:

свеж плод

бисквитки

парченца шоколад

Приближаване:

Първо подготвяме основата за кафе.

Разбъркайте постепенно 3 лъжици сметана в кафето.

Разбъркайте старателно.

Поставете го на огъня.

Загрява се на слаб котлон, докато се получи гладка смес без бучки.

След това отстранете от огъня.

Разбъркваме екстракт от ванилия.

Изсипете кафеената смес в чаша или друг съд.

Поставете във фризера за 3-4 минути.

Сега ще приготвим втората част от крема.

Изсипете сметаната в купата.

Добавете пудрата захар.

Започваме да бием.

След като разбиете известно време, разбъркайте кафеената смес в сметаната.

Сега разбийте на твърд крем.

Сервираме охладени – като студени чаши с плодове например.

Алтернативно замразени като сладолед с кафе.

Желаем ви добър апетит! 🙂

Приготвянето на тези вкусни крокети ще ви даде възможност да експериментирате с проста и вкусна рецепта: перфектен вариант за този есенен сезон!

Тиквата е страхотна, една от най-добрите съставки, които можете да използвате за всяка подготовка.

От сладък до солен, той върви добре с всичко и винаги е перфектен, придавайки на крайния резултат изключително специфична консистенция: разберете как да направите този невероятен препарат!

Рецептата, която можете да приготвите дори предния ден и винаги ще бъде вкусна

Можете да направите тази рецепта или като сварите ориза на момента, както изисква процедурата, или като използвате готово ризото от тиква. По този начин ще избегнете разхищението и най-вече ще можете да го направите по-бързо, като предвидите цялото време, необходимо за пълното охлаждане на ризотото след готвене.

Може да ви хареса също:

съставки

200 г ориз
600 г тиква
Лук
50 мл сухо бяло вино
Един литър зеленчуков бульон
2 яйца + един жълтък
00 брашно на вкус
Галета на вкус
120 г настъргано пармезано реджано
30 г настъргано пекорино романо
200 г моцарела
Масло от семена на вкус

Приготвяне на пълнени оризови и тиквени крокети

За да направите тази рецепта, започнете с измиване и почистване на тиквата: отстранете кората, семената и вътрешните нишки и нарежете пулпата на кубчета. Изсипете го в тиган, добавете зеленчуковия бульон, малко ситно нарязан лук и няколко супени лъжици зехтин екстра върджин: включете на слаб огън и оставете да заври. Гответе около 20 минути, за да омекне много. След като това стане, нарежете моцарелата на кубчета и я оставете да се отцеди в гевгир.

Вземете тенджера и изсипете малко необработен зехтин и ситно нарязания лук. Включете на слаб котлон и запържете леко, след което добавете ориза и го запечете леко. Налейте сухото бяло вино и оставете алкохола да се изпари, след това добавете тиквата с водата от варенето и гответе, докато оризът е все още леко ал денте. Ако е необходимо, увеличете котлона, така че крайният резултат да е доста компактен. След като това стане, изключете и оставете да изстине напълно. След като достигне стайна температура, добавете едно цяло яйце и един жълтък към ориза и тиквата, пармезана и настърганото пекорино, сол и черен пипер и разбъркайте добре. Прехвърлете в хладилника и оставете да почине за час.

След като това стане, вземете всичко обратно и, ако е твърде лепкаво, добавете много малко брашно наведнъж, докато получите компактна и работеща консистенция. Счупете другото яйце и оформете вашите крокети. Вземете малко тесто с ръце, поставете добре отцедената моцарела в центъра и затворете. Потопете всеки крокет първо в брашното, след това в разбитото яйце и накрая в галетата, за да се покрият добре. Накрая ги запържете в обилно сгорещено олио, докато станат хрупкави и златисти. Насладете им се, докато са още горещи, за да се насладите на жилавото им сърце!

Днес ви представяме типична местна храна, която се приготвя много лесно. Говорим за Неаполитански мариновани аншоа. Ще ви трябват само много малко съставки и всички на ниска или много ниска цена, за да създадете апетитно типично местно предястие. Тази храна всъщност е част от кулинарното наследство на Лацио, по-специално на град Неапол, който е известен в целия свят с това, че може да подобри вкуса на много риби с много малко съставки. Следователно това е лошо ястие, което е станало известно в целия свят със своята доброта и лекота на приготвяне.

С малко усилия и незначителни финансови разходи можете да донесете това просто и ароматно ястие на масата. Преценете добре времето, защото дори и да се приготви за няколко минути, това ястие изисква поне 5 часа почивка.

Вкусни и привлекателни, тези риби, приготвени по този начин, са чудесни за консумация като самостоятелно ястие, придружено с филии пресен хляб. Освен това можете да използвате това уникално ястие, за да направите фантастични кростини, които да сервирате като предястие за семеен обяд или вечеря с роднини и приятели. Като алтернатива, ако направите тези предястия в малки размери, можете да ги сервирате като аперитив или като аперитив, придружавайки ги с добър коктейл, алкохолен или безалкохолен, по ваш вкус.

Може да ви хареса също:

Може да ви хареса също:

Дози за: 900 г аншоа

Произведено в: няколко минути

Почивка: 5 часа

• инструменти
• нож
• форма за печене (или еднопорционни купи)

• съставки
• стрък магданоз
• скилидки чесън на вкус
• струйка бял винен оцет
• Сол на вкус
• струйка екстра върджин зехтин
• лют пипер на вкус
• 900 г аншоа

Неаполитански мариновани аншоа, процедура

Измийте под струя течаща вода аншоата, като отстраните главата, вътрешностите и костите, и внимателно ги отцедете. Направете слой аншоа в съд за печене и подправете с оцет и сол. Покрийте всичко с още един слой аншоа и повторете същите операции до изчерпване на съставките. Оставете всичко да почине 5 часа, за да побелеят.

Може да ви хареса също:

Може да ви хареса също:

След като изтече необходимото време, оставете аншоата да почине върху попиваща хартия и я поднесете върху чиния за сервиране, като редувате слоеве аншоа с добре измит и ситно нарязан магданоз и нарязан на лентички чесън. Подправете с олио и нарязана люта чушка по ваш вкус.

За да сте в крак с новини, рецепти и много други, продължете да ни следвате в нашите профили и . Ако искате да разгледате всичките ни ВИДЕО РЕЦЕПТИ можете да посетите нашия канал

Картофена салата, просто ястие, което става по-вкусно и по-сложна рецепта само с добавяне на няколко съставки, не случайно

Лятото повече от всеки друг сезон ни приканва към приготвяне на свежи ястия и салати. За да накараме всички да се съгласят, дори не е нужно да полагаме големи усилия; Нека приготвим хубава картофена салата с магданоз, пълна със здравословни съставки.

Картофена салата с магданоз, студена е много по-добра

Това е предястие или студено второ ястие. Така че магданозената картофена салата трябва да се съхранява в хладилник до сервиране.

съставки
900 г картофи
1 сърце от целина
10 сушени домата в олио
80 г черни маслини без костилки
4 средни яйца
екстра върджин зехтин на вкус
Сол на вкус
черен пипер според нуждите
За подправката:
1 връзка магданоз
2 скилидки чесън
100 мл екстра върджин зехтин
2 филета аншоа в масло
1 супена лъжица бял винен оцет

Приготвяне: салата

Да ги измием добре картофи, след което ги слагаме да се варят в тиган с леко подсолена вода. Опитваме се да ги изберем повече или по-малко с еднакъв размер, така че да се готвят за едно и също време: 30 минути, от кога Водата кипитрябва да са достатъчни.

Докато чакаме да се сварят картофите, вече можем да приготвим част от подправката: сипваме олиото в малка купа и я овкусяваме с 2 обелени скилидки чесън, разтворени на две и лишен от душа. Оставяме така поне 40 минути.
Приготвяме и твърдо сварените яйца: слагаме ги в тенджера и отчитаме 9 минути от завирането на водата, не повече. Когато са готови ги охлаждаме под струя студена вода и ги обелваме без да ги натрошаваме. След това ги нарязваме на две, на сегменти и накрая на кубчета.

Отцедете картофите, обелете ги и ги нарежете на кубчета. След това също почистваме сърцевината от целина с белачка за картофи, за да премахнем нишките и я нарязваме на малки парченца. Нека и тях нарежем на парчета сушени доматиотцедени добре, и черните маслини.
Комбинирайте картофите, целината, сушените чушки и черните маслини в голяма купа, посолете леко и оставете настрана.
Изсипваме в чашата смесете ароматизираното масло (след като извадите чесъна), голяма супена лъжица оцет, две филета аншоа в олио, 1 връзка измит магданоз. След това добавяме и 3-4 кубчета лед, които ще ни помогнат и ще попречат на магданоза да се окисли.
Пускаме машината за няколко секунди, колкото да се получи кремообразен сос. Изсипете го в купата с картофите и всичко останало и разбъркайте добре с лъжица, или директно с ръце. Дегустираме, за да разберем колко сол липсва, няколко стрити черен пипер и магданозената картофена салата е готова, готова за наслада.

Умницата Паула сподели красивите си идеи в социалната мрежа Pinterest. За тях са му нужни само обикновени консерви, по-точно една част от тях – подвижна кутия за отваряне.

Имате ли проблеми с подут корем и болки в корема? Сега, когато идва Нова година, пригответе тази инфузия и ще видите как ще ви върне на бял свят!

През последните седмици имали ли сте проблеми, свързани с болки в корема и подут корем? Погрижете се за себе си с тази натурална инфузия.

Баба ми също винаги го приготвя, връща ви на бял свят за по-малко от десет минути и е настойка, която винаги можете да носите със себе си навсякъде, която можете да пиете и превантивно по време на новогодишната вечеря, за да избегнете чувството зле в момента.

Подут корем и болки в корема: как да се спасите в новогодишната нощ?

Причините, свързани с болките в корема и подутия корем, могат да бъдат наистина много, причините, които могат да бъдат свързани с тези два дискомфорта, които могат да произтичат и от злоупотребата с храна, която е неизбежна в тези празнични дни.

И така, между хранителната непоносимост, която сме склонни да подценяваме, и други неприятности, първите два симптома, които се появяват, са коремна болка, придружена от подут корем. Можем да се грижим за себе си и да разчитаме на натурални билкови чайове, които да държим у дома, но най-ефективното лекарство е това, свързано с тази инфузия, която ще предложа.

Новогодишна инфузия срещу всяко зло

Ако през последните дни сте разбрали, че имате наистина невероятни проблеми, свързани с храната, съветвам ви да предотвратите всичко, като носите със себе си дори по време на новогодишната вечеря естествен лек, който нашите баби винаги са прилагали през тези дълги години.

Те приготвят инфузия от лайка, но на базата на цветя, а не на филтрираната, за да стане по-интензивна, препоръчвам да я оставите да се влива поне 15 минути, добавете също лъжица мед и разбъркайте всичко. Прехвърлете всичко в термос и го носете със себе си по време на двете гастрономически събития… за да предотвратите болка и подуване.

Кафе върху тоалетна хартия, всичко необходимо за зеленото решение. Иновация в дома за наболял проблем.

Да си помогнем с материала, който вече имаме у дома, се оказва много ефективен. В днешния случай всичко, от което се нуждаем, е обикновена тоалетна хартия, разтворимо кафе и паста за зъби. Вярно е, че мрежата е пълна с решения, никога не сме чували за това, но сме любопитни.

Домът е източник на инструменти и съставки, които могат да бъдат адаптирани при определени обстоятелства. Не е задължително да ходим до железария или супермаркет, когато пожелаем направи го сам. Това, което имаме, е достатъчно, както и в случая, който ще създадем.

Дадох ти време да rвъзстанови това, което е необходимо и сега можем да преминем към фактите. Не забравяйте чаша, малка купа и дървена клечка. След това, ако искате и няколко капки етерично масло, но скоро ще ви разкрия това. А сега да се захващаме за работа.

Тоалетната хартия и кафето правят разликата като помощник у дома. Опитайте метода и ще видите какво облекчение

сложете лъжица разтворимо кафе в малка купа, добавете малко паста за зъби и започнете да смесвате. Не е нужно да е твърдо, но не трябва да е и течно, коригирайте съответно. Важното е, че накрая ще се получи нещо като ковко и неразпадащо се тесто.

Време е да премахнете някои листенца тоалетна хартия, като се брои до 6 разкачени и сгънати двойно. Започнах да усуквам все по-здраво и по-здраво. Трябва да е компактен и да не се отваря лесно. Панирайте кордата в предварително направената смес, обърнете добре и отпечатайте тестото с ръце.

Вмъкнат на низ в чаша от малко стъкло. Придайте му спираловидна форма с единия край в съда и другия отвън. До него поставете шушулка ванилия. Можете също така да поставите малко памук, напоен с лавандула или лимонена трева на негово място.

Сега се чудите какъв е смисълът от цялата тази фантазия? Някой вече ще е разбрал. Той е отличен репелент срещу комари и мухи и досадни летящи същества, особено през лятото. Как да използвам? Просто включете върха на спиралата и ще бъдете в безопасност с часове.

Истина облекчение ако трябва да сложите маса на терасата и да прекарате приятна вечер с приятели. Градинско парти за малкото у дома? Защитете децата с тази напълно естествена помощ. Може да прехвърлите всичко и в малки бурканчета.

Разпръснете ги тук и там далеч от обсега и имате мощен отблъсква комара без химически съставки. Освен това искате да поставите магическата атмосфера, която създава!