Стайно растение, което през последните години набира все по-голяма популярност и е познато на почти всеки.

Ако все още го нямате у дома, първо ще ви разкажем малко повече за него.

След като имате това растение, можете да му се наслаждавате за неопределено време. възпроизвеждането му е изключително просто.

Топ стая за заети хора

Растението е много устойчиво, почти не страда от болести и не се нуждае от много влага.

Въпреки изненадващо ниското количество вода, Zámia – както обикновено я наричаме у дома – е красиво зелена и лъскавите й листа красят домовете ни.

Как я разпознавате?

Замиокулкас прилича малко на палмово дърво.

Характерна особеност са предимно декоративните листа.

Дълги, тъмнозелени, твърди и лъскави. Те растат върху стъбла от коренища.

Листните издънки имат неправилни кафеникаво-зелени петна и ивици.

Отглеждане на растения

Почва – Zamiokulkas предпочита пропусклива, питателна и хумусна почва с леко кисело pH (pH 5,5 – 6,5).

Дъното на саксията трябва да съдържа дренажен слой.

Стойка – Zamiokulkas предпочита частична сянка.

Поради липса на светлина, листата стават бледи и се разширяват.

Ако мястото е твърде слънчево, растението ще започне да има кафяви петна по листата.

Zamiokulkas винаги е привлечен към слънцето, така че от време на време си струва да завъртите саксията, за да поддържате растението равномерно.

температура – оптималната температура за растеж е 20-25 ° C. Спокойно издържа и на по-високи температури.

През зимата идеалната температура е 16-18 ° C. Зимата е период на почивка за растението, но температури под 5 ° C са смъртоносни.

Твърде големи температурни разлики също не се препоръчват.

Поливане – Zamiokulkas обича периодите на суша и се справя с тях също толкова добре, колкото кактусите или сукулентите.

Затова е добре понякога да се прави лека пауза в поливането.

Поливайте растението само когато субстратът е сух.

По-добре е да пропуснете поливането, отколкото да преполите растението.

Водата за напояване трябва да е със стайна температура. А през зимата поливането трябва значително да се намали.

Растеж

Zamiokulkas расте доста бавно, но размерът му може да бъде наистина голям, така че се нуждае от малко пространство.

В природата достига височина до 1 м, всяка година може да получи няколко нови стъбла, които можете да трансплантирате в отделни саксии.

С напредването на възрастта на растението листата могат да загубят твърдост, а други могат да пожълтяват.

Оплождане – някои производители изобщо не торят, но ако го правят, използвайте 1/2 или 1/4 многокомпонентен тор за зелени растения веднъж месечно. Твърде интензивното торене е също толкова вредно за растенията, колкото поливането и може да доведе до тяхното загниване.

През зимата не торим.

Презасаждане – най-доброто време е през пролетта.

Младите растения трябва да се трансплантират всяка година, по-възрастните на всеки 3-4 години. Много трябва да се внимава с малките и по-тънки леторасти, за да не се повредят.

Възпроизвеждане

Най-лесният начин за възпроизвеждане на Zamiokulkas е чрез разделяне.

Растението расте на няколко китки в саксия. Просто отделете отделните гроздове и ги пресадете в отделни саксии.

Zamiokulkas се нуждае от по-въздушен субстрат.

Смесете обикновен субстрат за стайни растения с малко пясък и поставете дренажен слой на дъното.

Важно е при поливане корените да не стоят във вода, защото има опасност да започнат да гният.

Естественият начин, по който Zamiokukas се размножава, е чрез лист.

Растението просто пуска листо и то се вкоренява в почвата близо до майчиното растение.

Можете да опитате сами, като просто залепите лист зами в почвата.

Защо да не липсва във вашия дом?

Замиокулкас се счита за свещено растение в някои култури. хората вярват, че нейното присъствие в жилището носи късмет и пари. В Малайзия има поверие, че това растение не трябва да липсва в никое домакинство и съседите взаимно размножават растенията си, за да стигне то до всеки дом.

Дори Feng Sui познава Zamiokulkas като изключително растение, което на мястото осигурява положителна енергия.

Освен това се казва, че изумруденозелените листа представляват най-красивия и най-пълен нюанс на зелено, който може да се намери в природата.

Ето защо Zamiokulkas се счита за щедър дар на природата, който трябва да напомня на хората за неговата красота и сила.

Въпреки че не можем да потвърдим магическите свойства на това растение, едно е ясно – то се вписва във всеки интериор и благодарение на лесната му грижа и издръжливост, можете да му се радвате с години.

Zamia расте бързо и се размножава лесно. Така че можете да размножите колкото искате други растения от едно растение.

Всяка пролет градинарите се сблъскват с едно голямо неизвестно. Те намират големи бели ларви в почвата или компоста. Намерихте ли ги, докато копаете или гребете цветните лехи? Ние ще ви помогнем да разрешите пъзела на кого принадлежат големите бели ларви и дали те могат по някакъв начин да обезценят вашата реколта.

Големи бели ларви или пандрави. Някои са безвредни, други ядат корените на растенията

Ако попаднете на голяма бяла ларва в пръстта или компоста, може да започнете да се чудите какво да правите с нея. Тази ларва, типична за някои бръмбари, която се нарича пандрава, може да принадлежи на няколко вида бръмбари. Докато някои бели личинки са безвредни, други ядат корените на растенията. Как да се научим да ги разпознаваме?

Златокоска златна. Белите му ларви не вредят на растенията

В градината можете да срещнете ларвите на златния бръмбар главно в компости, купчини тор или гниещи листа, тъй като те се хранят с този органичен материал. Пандравските златки също обичат дърво, пънове или дървени стърготини. Тъй като те се хранят само с гниещ материал и не увреждат живите корени на растенията, не трябва да се страхувате от присъствието им в градината.

Как да разпознаете ларвата златна глава? Тя е бяла до жълтеникава, достига размер от около 4 сантиметра и има форма на буквата С. Тази пандрава има много малка глава с къси антени и малки крайници, три чифта от които растат от гърдите.

Обща хрускане. Пандавите се хранят с корените на растенията

От друга страна, големите врагове на градинарите са ларвите на обикновения бръмбар, които живеят в почвата, където изгризват корените на живите растения. Нападнатите растения впоследствие изсъхват и в по-лоши случаи умират.

Затова много често ще срещнете пандравите в цветната леха. За да не застрашат реколтата ви, жънете ги ръчно. Как можете да разпознаете ларвата на хлебарка? Има бял до жълт цвят, достига дължина приблизително 5 сантиметра. В сравнение с ларвата на златоглавата ларва, ларвата на хлебарката има по-голяма глава, по-изпъкнали пипала и по-дълги крайници. В сравнение със златоухия щиглец, златоухият кълвач има и по-заострена задница.

Лабоконосец набразден. Неговите малки бели ларви причиняват много щети в градината

Ларвите на набраздената щикалка също могат да направят голяма поляна в градината. Ларвите на този бръмбар са с размери 8-10 милиметра, кремаво бели на цвят с червеникавокафява глава и са без никакви крайници. Ларвите на набраздения листов лист ядат не само корените на растенията. Увреждат и здрави корени, чак до дървената част. Те също така ядат дупки в грудките. Впоследствие заразените растения изсъхват и умират.

Скъпата козметика ни изкушава да съдържание на витамини и минерали.

Витамините, както знаем, са в основата на здравото тяло.

Без тях цялата система започва да се проваля.

В тази статия, благодарение на портала, ще научите полезна информация за това как да защитите кожата си необходимата доза витамини, дори и без скъпи препарати!

Производители, които добре познават нашето съзнание колко важни са витамините за нас подчертават присъствието си в своите продукти.

Дори ако съдържанието им е нищожно.

Освен това самите витамини могат да бъдат закупени във всяка аптека за няколко стотинки.

Витамин Ц

Не е само витамин на таблетки.

Може и да се купи в течна форма (Cebion, Cevikap).

Има до 10% концентрация на витамин С.

Струва си да се използва под нощен крем като серум.

Отлично хидратира и подхранва кожатаособено суха.

При редовна употреба намалява ефекта на свободните радикали, като по този начин забавя ефектите от стареенето.

Прилагайте всеки ден върху кожата на лицето и деколтето.

Ефектите от приема на витамин С могат да се наблюдават вече след 7 дни.

Кожата е изсветлена, кожата е хидратирана и сияйна.

Течните витамини са предимно на глицерин, който леко ги омазнява и затова са по-добри използвайте през нощта, освен ако нямате много суха кожа.

Cevikap ще бъде по-добър за хора с много мазна кожакойто е по-малко мазен, защото има по-ниско съдържание на глицерин.

Витамин Е

Витамин Е е наличен на капсули и в течна форма.

Значението му за здравето на кожата вероятно не е тайна за никого.

то е най-ценната съставка в козметиката.

Не напразно се казва така витамин на младостта.

Витамин Е е известен със своите антиоксидантни свойства – предпазва от свободните радикали, ултравиолетовите лъчи, окисляването и разрушаването на епидермалните липиди, както и на колагена и еластичните влакна на кожата.

Изглажда, укрепва, подхранва и има страхотен ефект против бръчки – прави чудеса, когато се използва в процедури против стареене и подмладяване!

Освен, че има противовъзпалителни свойстваускорява заздравяването на рани и намалява обезцветяването на кожата.

Добавете витамин Е към цялата си козметика – както готови, така и самостоятелно приготвени.

Най-добре се прилага витамин Е директно върху кожата на лицето, шията и деколтето.

Можеш смесете витамин Е и Стогава имаме истинска витаминозна бомба.

През есента и зимата витамин Е е незаменим за възстановяване на доброто състояние сухи, напукани устни.

Ексфолирайте устните си веднъж седмично прилагайте витамин Е.

Ще донесе допълнителни ползи на косата виако добавите 2-3 капки към балсама.

Витамин Е се отплаща може да се приема и през устата.

Има противоракови свойства, укрепва имунитетапредпазва сърцето, облекчава симптомите на менопаузата, има благоприятен ефект върху зрението.

За здравето и най-доброто състояние на косата, ноктите и кожата също си струва да се погрижите доставка на витамин Е в храната.

Аспирин – евтино чудо от аптеката

Мислили ли сте някога, че аспиринът може да се използва и за други цели, освен просто за облекчаване на болка или треска?

Всъщност повечето лекарства имат други изненадващи приложения, но повечето хора не знаят за тях.

Tojenápad.sk разкрива 7 невероятни неща, които обикновеният аспирин може да направи за вас.

1. Помага за намаляване на акнето

Аспиринът помага за успокояване на акнето благодарение на противовъзпалителните си свойства. Натрошете 2-3 хапчета и ги смесете с лимонов сок. Нанесете сместа върху пъпката и я оставете да действа няколко минути. Въпреки това избягвайте да използвате това преди слънчеви бани.

2. Успокоява ужилване от насекоми

Аспиринът също може да помогне при подуване и да успокои сърбежа, причинен от ухапвания от насекоми, като ухапвания от комари. Разбийте аспирина в лъжица вода и нанесете върху засегнатата област. Оставете да действа няколко минути.

3. Премахва петната по кожата

Аспиринът съдържа мастноразтворими съставки, използвани в производството на кремове и различни продукти за почистване на кожата. Смесете 7 хапчета аспирин с 3 супени лъжици кисело мляко и 1 супена лъжица мед. Нанесете маската върху почистено лице и я оставете да действа 15 минути. Тази процедура ще направи кожата ви блестяща и гладка.

4. Предпазва от пърхот

Пърхотът не само кара скалпа да сърби, но е и доста грозен. За да се отървете от пърхота, измийте косата си с 2 стрити хапчета аспирин, смесени с обичайния ви шампоан.

5. Действа като ексфолиант

Аспиринът е отличен ексфолиант – тоест помага за отстраняването на мъртвите клетки от повърхността на тялото. В допълнение, той също така помага срещу прекомерно омазняване на кожата и също така свива разширените пори. Смесете го с вода и го оставете на лицето си за няколко минути. Ако имате чувствителна кожа, нанесете внимателно, за да избегнете дразнене на кожата.

6. Премахва мазоли по краката

Аспиринът помага и за лесно отстраняване на мъртвата кожа от краката. Натрошете 7 хапчета и добавете половин лъжица лимонов сок, за да направите паста. Нанесете сместа върху краката си и покрийте с топла кърпа. Оставете да действа 10 минути и след това обработете краката си с пемза.

7. Възстановява увредената коса

Косата ви също ще се възползва от аспирина. За да получите здрава и блестяща коса, разтворете няколко аспирина в чаша топла вода и използвайте като лечение на косата. Оставете да действа около 15 минути и след това изплакнете

Късмет!

Палмите са не само естетическо удоволствие за хората, но и много важни полезни растения. Тропиците не могат да се представят без триото масло, фурма и кокосова палма. Палмите обаче дават на човека много повече – листа и влакна за плетене на различни предмети, ядливи плодове и семена, палмов сок, дървесина, восък от листата и храна – деликатес под формата на палмово сърце.

За универсалната употреба на кокосовите палми можете да прочетете в миналия брой, сега ще разгледаме по-отблизо финиковото дърво и маслената палма. Към добре познатия род финикова палма (Феникс) принадлежат към изненадващо неизвестни и интересни видове. Родът вероятно съдържа 13 вида, разпространени от Макаронезийските острови на запад от Африка (Канарските острови, Кабо Верде) през цяла Африка и Южна Азия до Филипините. Финиковите дървета се срещат и в най-южната част на Европа. Интересен е и обхватът на екологичните изисквания на отделните видове от рода, тъй като сред тях можем да намерим сухолюбиви и блатисти видове, чисто тропически и способни да издържат на температури под нулата. В зависимост от вида има здрави палми и палми без стволове, сухолюбиви и блатолюбиви. Имат перести листа. Повечето видове са двудомни, плодовете са продълговати, при повечето видове негодни за консумация.

Финиковите палми са едни от най-разпространените палми и се отглеждат практически по целия свят. Истинската финикова палма, канарската финикова палма и финиковата палма Теофраст или други видове, обичащи сушата, могат да бъдат намерени в райони, които са постоянно или сезонно сухи, но където има подпочвени води. Много често се засаждат по крайбрежието, около плажове и колонади край морето. Сред влаголюбивите финикови дървета най-често срещаме красивите, нежни, едва триметрови видове Феникс roebelenii, който е роден в блатата на река Меконг. Като украшение го виждаме навсякъде във влажните и мусонни тропици, където украсява паркове, входове на сгради и се отглежда в контейнери в обществени и частни градини.

(Phoenix dactylifera) създава ствол с височина до 30 метра, покрит с остатъци от дръжки от вече мъртви листа. Перестите листа на върха обикновено са с дължина от 3 до 6 метра. Мъжките цветове растат от пазвите на листата, женските в метлички. Плодът е фурма, която няма нужда от представяне.

Истинското финиково дърво е забележително и от ботаническа гледна точка, защото все още има спекулации за произхода му – дали наистина е ботанически вид или произхожда от Месопотамия (имаме сведения за отглеждането му от асирийците и египтяните от 4-то хилядолетие пр.н.е.), вероятно чрез пресичане на африканец Феникс reclinata с азиатска сладкарница P. sylvestris. Традиционната култура се отразява и във факта, че днес има няколкостотин сорта финикова палма. Младата палма започва да дава плодове на осмата година от живота си, най-плодородният й период е около тридесетата година, когато дава от 50 до 80 кг фурми. След осемдесет години спира да произвежда.

Фурмите са не само популярен плод, но и една от основните храни в Северна Африка и Близкия изток. Ядат се пресни и сушени, смилат се на брашно, правят основата на виното, което може да се получи и от сладкия сок, изтичащ от отрязаните мъжки съцветия. Младите листни основи се консумират като зеленчук и от самите листа се плетат рогозки, чували и шапки. Казват, че добрата арабска домакиня може да приготви един месец фурми, без да повтаря ястие.

Въпреки че истинската финикова палма е може би най-често отглежданата палма, тя не може да се препоръча за апартамент. Семената покълват изключително охотно, разсадът се ражда и расте много бързо – и след няколко години те се превръщат в големи чудовища с остри бодливи дръжки и твърди листа, които превземат вашия апартамент. Те са почти неразрушими, издържат да не бъдат пресаждани, малка саксия, забравяйки поливането и засенчването, но стават все по-грозни.

Самото много коментирано палмово дърво не е отговорно за унищожаването на индонезийските и малайзийските гори. Изобщо не му е мястото там. На хваления и прокълнат род Elaeis спадат към два вида маслени палми – по-често отглежданата се нарича Elaeis guineensis и идва от Западна Африка, където расте разпръснато в тропическите дъждовни гори и е важен хранителен компонент за животните. Вторият, по-малко познат и по-малко засаден в неместни места, е Elaeis oleifera, който е роден в дъждовните низини на тропическа Америка от Хондурас до Перу и амазонска Бразилия. Но хората засаждат палмови насаждения главно във влажните тропици на Азия. Природата на Малайзия и Индонезия страда по този начин, пословичните проблеми означават Борнео и Суматра.

расте на височина около 20 метра, стволът е покрит с остатъци от листни обвивки. Перестите листа са дълги до седем метра и имат бодливи дръжки. От вдлъбнатините на листата на ствола растат големи метлички от съцветия – мъжки или женски. Мъжките цветове са много богати на прашец, който мирише леко на анасон. Палмата произвежда пет до десет женски съцветия, всяко от които може да развие 800 до 2000 плода (костилки) след опрашване. Един зрял плод достига тегло до 45 кг.

Палмите растат пищно през първите години, започват да дават плодове около седмата година. Въпреки това, подобрените сортове са по-бързи. Пикът на плодородието е около 15-та година, след 25-ата година палмата спира да дава плод и загива. Консумацията на хранителни вещества и вода от тези палми е толкова висока, че те изчерпват дори много богати вулканични почви.

Свързани статии

Източник: списание Receptář

Представете си, че сте на парти. Всеки се обръща към вас, за да се възхити на косата ви, която изглежда свежа и стилна. Усмихваш се, защото чувстваш, че увереността ти се издига на ново ниво. Това не е мечта, но може да се превърне в реалност. Просто се развържете и се потопете в света на модерните и свежи прически.

Пример за къси прически в YouTube канала за прически и прически:

Късите прически може да са точно това, което търсите. Много жени се страхуват, че късата коса ще изглежда твърде драстична или мъжествена. Но е точно обратното. Късата прическа може да изглежда сладка, елегантна, чувствена или игрива, в зависимост от това коя прическа изберете. Дали ще е пикси, боб или нещо по средата, всеки може да избере.

Мили дами, не забравяйте, че възрастта е само число. Можете да се чувствате и изглеждате толкова млади, колкото решите. А правилната прическа може да направи чудеса. Може да ви даде нова енергия, да съживи лицето ви и да ви спести много време за правене на прическа.

В днешно време прическите и прическите се променят толкова бързо, колкото и модата по модните подиуми. Ако обмисляте да промените прическата си и търсите вдъхновение, имаме галерия от най-красивите къси подстригвания на всички времена, които ще добавят смелост и страхотен външен вид на жени на 30 години и след това.

1. Пикси кройка: къса, освежаваща и смела

Пикси подстригването е прическа, превърнала се в емблематичен символ на смелост и увереност. Къса, освежаваща и изразителна – това са основните характеристики на тази прическа. Идеален за жени, които искат да се открояват и да блестят.

2. Боб: Класика с модерен привкус

Бобът е класическа къса кройка микадо, която никога няма да излезе от мода. С модерна нотка, той се превръща в универсален избор за жени на 30 и повече години. От лек асиметричен до ефирен боб, възможностите са безкрайни.

3. Къси вълни: Топла визия за по-хладни дни

Късите вълни са перфектната кройка за жени, които търсят сладка и топла визия. Тази прическа придава жизненост и динамика и е лесна за поддръжка.

4. Short Shag: Бунтарство и елегантност в едно

За жените, които искат да съчетаят бунтовничеството с елегантността, късата коса е очевиден избор. Свободните пластове и неравномерните кройки създават модерно и игриво впечатление.

Ако търсите промяна, не се страхувайте да експериментирате с цветове и текстури, които отговарят на вашия личен стил. Подстригването на косата може да бъде не само козметична промяна, но и начин да изразите своята индивидуалност и смелост. Няма значение дали сте на 30 или 50 години, късата прическа може да бъде освежаващ начин да подчертаете своята уникалност. Изберете кройката, която ви подхожда най-добре и дайте нов живот на косата си. Бъдете смели, бъдете стилни!

Свързани статии

Източник: svetzeny.cz

Феновете са обичани от всички.

Проблемът е, че не всеки обича да ги приготвя.

Изглежда, че може да не е толкова проблематично – просто вижте нашата рецепта.

Проста рецепта за перфектни домашни ветрила от портала

Традиционното печене на понички и ветрила е благодарение на обработката, т.е. пържене, символ на „Дебелия четвъртък“.

В миналото преди началото на поста хората са искали да се подготвят.

Поради тази причина, особено в последния четвъртък преди четиридесетдневния пост, те ядяха много и бяха сити.

Перфектните карнавални ветрила са хрупкави и добре газирани.

Традиционните вентилатори са доста трудоемки.

Те изискват време за старателно месене на тестотопроветряване и последващо пържене.

Рецептата по-долу не изисква силни мъжки ръце при месене на тесто!

Изпълнението им е много по-бързо и лесно.

Дори пълен лаик може да се справи с тях.

За феновете имаме нужда от:

2 чаши обикновено брашно

1 супена лъжица меко масло

3 жълтъка

1 яйце

7 супени лъжици сметана

1 супена лъжица спиртен или спиртен оцет

растително масло

пудра захар за поръсване

Приближаване:

Съставките трябва да са със стайна температура.

Комбинирайте всички съставки.

Тогава много ще разработим подробно гладка и фина маса.

Поръсете дъската с брашно.

Поставете готовото омесено тесто.

Разточете го на тънко разточваме.

С помощта на нож или резачка изрежете дълги правоъгълници.

След това ги разрязваме по дължина през средата.

Единият край на изрязания път преминете през дупката.

Загрейте добре олиото в голяма тенджера.

Когато достигне правилната температура, сложете готовите ветрила в тенджерата.

Пържим от двете страни до златисто кафяво.

След като ветрилата леко се охладят и мазнината се отцеди, се поставят в чиния.

Поръсете пудра захар.

Можем да сервираме.

Желаем ви добър апетит!

Открийте свойствата, изключителните ползи, но също така и неочакваните екологични разходи на бананите, един от най-консумираните плодове в света

Те са сред най-консумираните плодове в света и сред най-хранителните, които имаме, благодарение на тяхната практичност, естествена сладост и хранителен профил. Отглеждането обаче се извършва далеч от нас, в страни, където добрите условия на труд и зачитането на околната среда могат да бъдат подценени. Следователно, когато избираме банани, ние се опитваме да предпочитаме плодове от честна търговия и органично земеделие.

От хранителна гледна точка обаче бананите са богати на калий, магнезий и витамини (по-специално А, С и група В) и следователно са полезен плод за защита на здравето на нашата кожа и цялото тяло.

Не всеки знае, че бананите също помагат да защитим тялото си от действието на свободните радикали. Бананите също укрепват нервната система, помагат при загуба на тегло и допринасят за производството на бели кръвни клетки благодарение на приноса си на витамин B6.

Бананите се различават по цвят, размер и форма. Най-често срещаният тип е Кавендишкоето е вид банан, който вжзелено, когато е неузряло, пожълтява, когато узрее. (Закони:

Калории и хранителни стойности на бананите

Бананите са мина от основни хранителни вещества: средно голям банан (приблизително 150 грама без кората) осигурява приблизително 95 калории и

• Калий, fот съществено значение за регулирането на кръвното налягане и правилното функциониране на мускулите.
• витамин В, важен за протеиновия метаболизъм и производството на невротрансмитери.
• витамин С, известен антиоксидант, който помага за предотвратяване на увреждане на клетките и усвояване на желязо.
• фибри, необходими за здравето на храносмилането и гликемичния контрол.

В частност:

Описание Подхранващ	Стойност за 100 гр	Стойност на порция 150 g
Вода (g)	78.8	118.2
Енергия (kcal)	76	115
Протеин (g)	1.2	1.8
Липиди (g)	0,3	0,5
Холестерол (mg)	0	0
Налични въглехидрати (g)	17.4	26.1
Нишесте (g)	2.4	3.6
Разтворими захари (g)	14.8	22.2
Общо фибри (g)	1.8	2.7
Разтворими фибри (g)	0,62	0,93
Неразтворими фибри (g)	1.19	1,79
МИНЕРАЛИ
Натрий (mg)	1	2
калий (mg)	350	525
калций (mg)	7	11
Фосфор (mg)	28	42
Желязо (mg)	0,8	1.2
Мед (mg)	0,10	0,15
ВИТАМИНИ
Тиамин (mg)	0,06	0,09
Рибофлавин (mg)	0,06	0,09
Ниацин (mg)	0,70	1.05
Витамин C (mg)	16	24
Еквивалент на ретинол на витамин А (μg)	45	68

Тези свойства правят бананите отличен вариант за здравословна закуска, способни да осигурят незабавна енергия благодарение на естествените захари и да поддържат ситостта чрез съдържанието на фибри. В допълнение към преките ползи, бананите могат да имат положителен ефект върху психическо благополучие. The триптофан, аминокиселина, открита в бананите, е предшественик на серотонина, известен като хормона на доброто настроение. Освен това, калият помага в борбата с негативните ефекти на стреса, като намалява кръвното налягане

Ползите от бананите потвърдени от науката

Те повишават усещането за ситост при умерени нива на кръвната захар

Средно голям банан съдържа около 100 калории и осигурява 26 грама въглехидрати и почти 3 грама фибри, които ни помагат да останем сити за по-дълго време: по-специално пектин, който придава гъбестата структурна форма на пулпата и който помага за увеличаване на чувството за ситост и кръвообращението нива на захар, което го прави подходящ и за хора, страдащи от диабет. Също така, защото бананите имат среда (неузрелите IG30, докато узрелите IG60), което означава, че те не трябва да причиняват големи скокове в нивата на кръвната захар при здрави индивиди. Друга история за хората с диабет тип 2, които трябва да избягват да ядат много зрели банани и, когато го правят, внимателно да намаляват нивата на кръвната си захар. Банани са считани полезна закуска за спортисти, която се приема 1 час преди тренировка.

Те са полезни за сърцето

Банани полезни са за сърцето. Те са богати на калий, минерал, който помага за поддържане на правилния сърдечен ритъм. Освен това високото съдържание на калий в бананите и намаленият прием на натрий предпазват сърдечно-съдовата система от хипертония, според експерти в. (Прочетете също: Калий: свойства, храни, ежедневни нужди и ДЕФИЦИТ)

Те са антидепресанти и намаляват стреса

Бананите могат да бъдат полезни за намери отново доброто си настроение И намали стреса благодарение на тяхното важно съдържание триптофан (1,60 g), аминокиселина, която тялото ни превръща в невротрансмитер, който ни помага да повдигнем настроението си, известен също като хормона на щастието. Освен това витамин B6, присъстващ в бананите, ви помага да спите по-добре, а магнезият помага за отпускане на мускулите.

Те предпазват зрението ви

Бананите, подобно на морковите, също играят важна роля в предпазете зрението си. Всъщност бананите съдържат витамин А, основно вещество за очите, за поддържане на нормално зрение и за подобряване на нощното виждане, според. Витамин А помага за запазване на очните мембрани и роговицата. Бананите също могат да помогнат за предотвратяване дегенерация на макулата.

Укрепват костите

Бананите не са основен източник на калций, но все пак са полезни за поддържане на костите здрави. Според статия, публикувана в (“Диетични фруктоолигозахариди и потенциални ползи за здравето”), бананите съдържат вещества, които подпомагат храносмилането и подобряват способността на организма да абсорбират калций.

Предотвратяват инсулт

Честото ядене на банани намалява риск от инсулт в менопаузата. Това съобщи едно, проведено в Съединените щати в колежа Алберт Айнщайн в Ню Йорк и публикувано от Американската кардиологична асоциация. Проучването обхваща група от над 90 хиляди жени в менопауза на възраст между 50 и 79 години за период от 11 години. По време на проучването жените не са приемали калиеви добавки, но те са усвоили това вещество само от пресни храни. Освен банани, кои храни са богати на калий? Например, добри количества калий присъстват в белия боб, спанака, картофите, сушените кайсии, тиквите и тиквичките, стафидите и бадемите.

Предпазват стомаха от язва

Редовното ядене на банани може предпазва стомаха от язви и подпомага храносмилането. Хранителните вещества, присъстващи в бананите, в стомаха срещу прекомерното действие на стомашните сокове върху стените на този орган. Освен това бананите съдържат съединения, които помагат за елиминирането на някои видове бактерии, считани за сред причините за стомашни язви.

Освен това неузрелите банани съдържат устойчиво нишесте, вид въглехидрат, който „се съпротивлява“ на храносмилането в тънките черва. Усвоява се бавно и не предизвиква рязко повишаване на кръвната захар. Нишестето служи като храна за растежа на полезни микроби в храносмилателния тракт. Микробите разграждат и ферментират нишестето, докато преминава през дебелото черво, произвеждайки късоверижни мастни киселини (SCFA), които могат да играят роля в предотвратяването на хронични заболявания, включително храносмилателни разстройства. Клиничните проучвания показват улцерозен колит, болест на Crohn и свързана с антибиотици диария. Противно на общоприетото схващане, те не причиняват запек.

Идеални са за упражнения

Банани vСчитат се за идеална храна за спортисти, благодарение на високото си съдържание на минерални соли и лесноусвоими въглехидрати. Едно, проведено в Апалачския държавен университет, установи, че яденето на половин банан на всеки 15 минути по време на тест за колоездене е също толкова ефективно, колкото приемането на спортна напитка. Бананите се препоръчват на спортисти, защото осигуряват на мускулите нужните въглехидрати и тъй като съдържанието им на антиоксиданти помага за възстановяването. Накратко, бананите осигуряват отлична храна преди, по време и след упражнения за съпротивление, а някои изследвания показват и способността им да намаляват спазмите поради наличието на магнезий и калий. (ЧЕТЕТЕ също:)

Те съдържат мощни антиоксиданти

Плодовете и зеленчуците са страхотни храни и бананите не са изключение. Те съдържат няколко вида мощни антиоксиданти, включително и катехини, свързани с няколко ползи за здравето, като намален риск от сърдечни заболявания и . Трябва да се отбележи обаче, че допаминът, съдържащ се в бананите, не преминава през кръвно-мозъчната бариера, а просто действа като мощен антиоксидант, който помага за намаляване на щетите, причинени от свободните радикали, и намалява риска от някои заболявания.

Те подобряват концентрацията

Проучване, проведено в училище в Англия, включващо над 300 ученици, показан че честото ядене на банани помага на децата да имат необходимата енергия за учене и по-добра концентрация. Високите нива на калий биха помогнали на учениците да учат, да запомнят по-добре и да имат по-добро внимание в клас. Учениците бяха инструктирани да ядат банани за закуска, като междинна закуска и за обяд.

Противопоказания и кога не трябва да ядете банан

За някои хора бананите могат да представляват противопоказания. Тъй като са богати на захари, бананите, които се консумират в излишък, може да не са идеални за тези, които страдат от диабет. Освен това високото им съдържание на калий може да бъде проблематично за хора с бъбречни заболявания, които изискват наблюдение на приема на този минерал.

Консумацията на банани трябва да се избягва, ако приемате определени лекарства като АСЕ инхибитори, диуретици или оксазолидинони.

Внимавайте с бананите, ако страдате от алергия към латекс, тъй като те се свързват с т.нар синдром на латексовия плодсъстояние, при което сте алергични едновременно към латекс и някои видове плодове:

Екологични разходи за банани

По-малко сладката страна на консумацията на банани се проявява в екологичните разходи за тяхното производство и разпространение. Отглеждането на банани често се свързва с неустойчиви практики:

• Обезлесяването: Нарастващото търсене понякога води до експлоатация и превръщане на горски площи в бананови плантации.
• Използване на пестициди: за поддържане на високи нива на производство и намаляване на загубите от болести се използват широко химически вещества, с възможни отрицателни последици за околната среда и здравето на работниците.
• Консумация на вода: Банановите насаждения изискват големи количества вода с потенциално въздействие върху местните водни ресурси.
• Въглероден отпечатък: Транспортирането на банани от тропически страни до потребителските пазари допринася за емисиите на парникови газове

Разположена между ползите и опасенията, консумацията на банани отразява сложността на избора ни на храна в глобалната ера. Безспорно е, че тези плодове са хранително съкровище, но също така е важно да се вземат предвид по-широките последици от обичайната им консумация.

Като информирани и осъзнати потребители, ние можем да направим разликата, като избираме продукти от устойчиво или органично земеделие и като подкрепяме местни и международни инициативи, които насърчават етични практики на отглеждане с ниско въздействие върху околната среда.

Още относно законите:

Стъклокерамичната чиния е елегантна и лесна за поддръжка

Почистването на стъклокерамичната плоча не е никак трудно, но можете да го усложните, като изгорите, надраскате или настържете плочата. За да помогнете с почистването и поддръжката, можете да използвате няколко обикновени домакински продукта, различни видове кърпи, но също така и много други прости инструменти. Има обаче възможност и за по-взискателно оборудване, което е направо изкушаващо да се пробва. За какво говорим?

Как да се грижим за стъклокерамичната чиния?

Не е нужно да носите ръкавици, когато боравите със стъклокерамичната плоча, но със сигурност не искате да я надраскате или повредите по друг начин. Затова се препоръчва редовна поддръжка или използването на правилните съдове и почистващи препарати.

Освен това не дръжте нищо тежко над печката, което може случайно да падне върху котлона. Когато използвате чинията, избягвайте твърде големи промени в температурата, които могат да се случат, ако искате да загреете замразен контейнер. Може да звучи странно, но се случва.

Не чакайте, докато храната се сготви чрез претопляне и отстранете мръсотията възможно най-скоро. Уверете се, че чинията вече е студена преди почистване. Когато докоснете котлона, мократа гъба или кърпа веднага ще се нагорещи и парата ще изгори пръстите ви.

Когато почиствате, опитайте се да не пречите на отпечатаните части на платката. Буквите или знаците могат да се надраскат при почистване и по-късно да започнат да се отлепват. Стъклокерамичните плочи могат да бъдат надраскани. Определено избягвайте течния пясък и телената мрежа. Ако решите да използвате остър инструмент, много по-добре е да използвате бръснарско ножче или стъргалка за лед. Продават се и специални стъргалки директно за печки.

Почистете стъклокерамиката за нула време и без труд!

Дори съвсем обикновена сода или бакпулвер, смесени с вода, могат да се справят с мръсотията и загорялата храна. Нанесете получената паста върху изгореното място, оставете за известно време и избършете с гъба или парцал.

Ако петното изглежда наистина упорито, можете да използвате силната реакция на сода за хляб и оцет. Поръсете петното със сода за хляб или бакпулвер и напръскайте с оцет. Ще има ефервесцентна реакция, която ще помогне за разхлабването на мръсотията и след това ще я избършете.

Лимон, сол или водороден прекис също действат по подобен начин. Ако содата не е под ръка, тя определено ще работи с тези помощници, които всеки има вкъщи.

По платката може да се появят следи от засъхнал почистващ препарат или преливащи се ивици. Можете да ги избършете с малко оцет или спирт върху чиста кърпа. Понякога микрофибърна кърпа, предназначена за измиване на стъкло, е напълно достатъчна. Тази така наречена шведска кърпа се използва без препарати и само леко навлажнена или суха. Тогава работи най-добре.

Свързани статии

Източници: aazdravi.cz, bydletsnadno.cz

Печен свински джолан е добре познат деликатес в Бохемия и дори чуждестранни туристи идват тук за него. Под различни форми това ястие се предлага в много ресторанти и заведения, но винаги е най-вкусно приготвено у дома. Ако обаче искате да се насладите на сочно и крехко свинско месо, избягвайте най-честите грешки, които биха развалили крайния му вкус.

Деликатес с доза колаген

Вярно е, че не всеки оценява това месо от прасе. Те обаче са сред най-вкусните разфасовки, които свинското може да предложи. А когато приготвите коленцето правилно, то е буквално неустоим деликатес, пълен с отличен сок. Освен това ще дадете на тялото си подходяща доза колаген. И така, как да продължите, за да не правите ненужни грешки?

Пазете се от грешен избор

Ако искате да сервирате истински деликатес на масата, важно е да знаете как да изберете правилното коляно. Няма значение дали ще изберете отпред или отзад. Ако обичате по-постно месо, винаги посягайте към предното. От друга страна, коляното от задния крайник е по-крехко и сочно поради по-голямото количество мазнина.

Качественото коляно трябва да има красиво светла кожа, докато цветът на месото трябва да е по-тъмен от обичайния за свинското. Колкото по-червено е месото, толкова по-вкусно ще бъде. И откъде знаеш, че е прясно парче? Месото трябва да е добре еластично и при натискане с пръст бързо да се върне в първоначалното си състояние.

Недостатъчно почистване

Преди да започнете да приготвяте свинското коляно, го измийте внимателно и отстранете всички косми и четина. В резултат на това не само коляното би изглеждало по-малко естетично, но и храната би била неприятна за ядене.

Не печете сурово коленце

Ако искате да избегнете риска от жилаво и изсъхнало месо, никога не гответе свинския джолан преди да е готов. Вместо това го сварете в гореща вода, докато омекне. За да не се загубят вкусовите качества, колянката се потапя във вряща подсолена вода и след това се вари бавно 2-2,5 часа.

Неподходящи подправки и без марината

Използваните подправки и недостатъчното време за мариноване също играят ключова роля за перфектния вкус. Ако искате месото да е наситено с аромат и вкус, мариновайте коляното поне 3 часа преди готвене, за предпочитане в смес от червено вино, вода, сол и подправки. Кимионът и чесънът обаче също вървят добре със свинския джолан.

Свързани статии

www.kucharkaprodceru.cz, cookerandlooker.com

Кой от нас някога е забравил тиган на котлона? Душиш, шмъркаш и изведнъж хвърчиш бясно към кухнята и просто ликвидираш щетите от невниманието и забравата си. И когато погледнете този отвратително загорял тиган, искате само едно нещо. Изхвърлете го в кошчето и си купете нов. Е, това е малко неекологично, опитайте изпитаните трикове за бързо, лесно и с минимални усилия изтъркайте загорели тигани и тенджери.

Сварете сапуна в тиган

Много просто, евтино и екологично приемливо решение. Настържете в тигана парче класически твърд сапун (обикновен, евтиният е достатъчен). Налейте малко вода, така че цялата мръсотия да е потопена. Загрявка. След като сапунът започне да се топи, махнете съда от котлона и го оставете да престои още 5 минути. След това измийте и изплакнете както обикновено.

Използвайте гореща вода

Ако по някаква причина не искате да използвате сапун, можете просто да кипнете чиста вода в тенджера за 5-7 минути. Това улеснява освобождаването на отлагания, изгаряния и остатъци от храна. След като източите водата и съдът се охлади, ще можете да го почистите малко по-лесно с обикновени препарати.

Дори само накисването на замърсени съдове в топла вода ще помогне значително. Напълнете форми за печене или гювечи с гореща чешмяна вода и оставете да престои 15-20 минути. След това измиването ще бъде лесно.

Света троица – сода, оцет, лимон

Сода бикарбонат, бял оцет и лимонов сок ще ви помогнат да почистите почти всичко в дома. Сода бикарбонат можете да сипете както във врящата вода, в която варите гювеча, така и в топлата, в която смятате да киснете мръсните съдове. След това измийте нормално. Преди последното изплакване напръскайте съдовете с бял оцет, премахва миризмите идеално. Накрая натрийте с разполовения лимон стените и дъното на съдовете от неръждаема стомана, тогава ще блестят красиво, изплакнете и оставете да изсъхне на въздух.

Истинските професионалисти също правят домашна паста от сода за хляб и оцет или търкат дъната на тигани с паста за зъби. Когато си в беда, трябва да опиташ всичко.

Снимка: Shutterstock