Знаете ли, че не трябва да изхвърляте никакви зеленчуци? Дори кората на ябълката не трябва да се озове в боклука: нека разберем защо.

Често сме го чували ябълка на ден държи лекаря далеч. Това е емблематична поговорка за това доколко този плод е еликсир за здраве. Концентрат от витамини и минерали, съдържа много малко калории и нулеви мазнини, което представлява отлично средство за премахване на глада дори за тези, които са на диета. Плюсът на ябълките е фактът, че има Подхранвам, засищайки ни за дълго времебез това да оказва особено влияние върху калориите, които приемаме през деня.

Като се имат предвид предимствата му, ябълката е съюзник на благополучието. Помага ни да се чувстваме сити за дълго време, укрепва имунната ни система, прави косата и ноктите ни блестящи и ни дава енергия. Като в него също много фибрипомага на чревната система.

Ако и вие обичате ябълки и никога не ви свършват в килера, знайте, че има един особен широко разпространен навик при консумацията им, който всъщност е грешен. Говорим за отстранете кората и я изхвърлете. В действителност този елемент на ябълката е пълен с предимства. Нека ги видим в детайли.

Ябълка, защо не изхвърлиш кората: причината

Както в случая с ябълките, корите от зеленчуците обикновено не трябва да се изхвърлят. Всъщност този елемент е много ценен, тъй като е a концентрат от хранителни вещества за тялото.

Кората на ябълките следователно трябва да се пести абсолютно, като се има предвид, че яденето му дава на тялото много ползи. Има обаче предпоставка, която трябва да се направи: да се консумира трябва внимателно да измиете плодовете. Освен това би било препоръчително да купувате ябълки от местен произход, за да стоите далеч от видове, потенциално замърсени с пестициди.

Като казахме това, нека видим подробно какви са те положителни страни на ябълковите кори. Този елемент съдържа много витамини, от C, до A, до K, и калий с които да укрепим костите си. Той също така разполага антиоксидантни свойства и висока концентрация на фибри с които да регулирате червата.

Но кората на ябълките не е единствената, която не трябва да се изхвърля (тук говорихме с вас как да го използвате, за да създадете естествен препарат, с който да извършите безупречно почистване). Има много зеленчуци, чиито кори трябва да се запазят, като се възползват от безбройните им предимства.

Например има тези богове Кивиконсумативен под формата на запарка и богат на витамини, и тези от портокалакоито са витаминен бустер, може да се консумират като се нарежат на филийки, да се използват за приготвяне на оригинални салати и вкусни сладкиши.

Друг чудодеен пилинг е този на банан, богат на фибри, консуматив може да се добави към киселото мляко. Единственото противопоказание за този пилинг е, че е доста тежък и следователно не е идеален за хора с деликатен стомах.