Има голям брой масажни техники за отпускане на човешкото тяло.

Повечето от тях са изключително ефективни.

Те не само помагат подобряваме здравето сино в същото време ни карат да се чувстваме страхотно.

Както съобщава порталът, един все по-известен метод – рефлексологията, твърди това всяка точка в тялото по някакъв начин е свързана с нашите ръце.

Палец

Палецът е свързан със сърцето и белите дробове.

Ако имате проблеми с дишането, разтрийте палеца си и го дръпнете.

В резултат на това той трябва пулсът ви да се забави.

Показалец

Показалецът е свързани с дебелото черво и стомаха.

Страдате ли от запек или стомашни болки?

Натиснете показалеца, масажирайте го за 60 секунди, след което го издърпайте.

Много бързо ще забележите подобрението.

Посредник

Средният пръст е свързан със сърцето, тънките черва, кръвта и дихателната система.

Изпънете пръста си и го масажирайте всеки път, когато го усетите по пътя гадене, виене на свят или безсъние.

Дзън Дзън

Този пръст има силно влияние върху настроението ви.

Така че, ако почувствате, че изпадате в депресия, масажирайте този пръст и скоро ще го почувствате усещане за спокойствие и релакс.

Малък пръст

Малкият пръст е свързан с бъбрецитедори с главоболие и болки в мускулите на врата.

Масажирайте малкия си пръст и почувствайте голямо облекчение!

Дланите са свързани с нервната система, така че ако искате да защитите психическото си здраве, горещо ви го препоръчваме плесни с ръце.

Опитайте и вие!

Ефектът ще ви изненада и това лечение е напълно безболезнено.

Знаете ли какво се случва, когато масажирате тази точка на челото си?

Проблемът е, че повечето от тях изискват много свободно време, пари и помощта на квалифициран специалист.

За щастие има прост методкоито могат да имат също толкова благоприятен ефект върху тялото ни, без да са необходими скъпи масажи.

Източна медицина отдавна са открили, че натискът и стимулацията върху определени точки могат да ни помогнат да се справим с различни видове болка и дори с психическо натоварване и стрес.

Тя се основава на този принцип акупунктура и акупресура.

Със сигурност от време на време на някакво подсъзнателно ниво сте изпитвали нужда да масажирате областта между веждите.

Масажирайте тази част от тялото подобрява концентрацията, намалява напрежението, облекчава главоболието и отпуска очите (особено ако седите дълго време пред компютъра).

Дори практикуващите китайска медицина са убедени, че масажирането на тази точка подобрява интуицията на човека.

Какво трябва да направиш?

Просто натиснете внимателно точката между веждите и плъзнете пръста си нагоре около 3 см във вертикална линия.

Приложете натиск върху тази точка за прибл 45 до 60 секунди.

Няма да се налага да чакате дълго, за да усетите резултатите.

Експертите обясняват, че тази процедура активира област от мозъкакоето от своя страна помага за намаляване на нервното напрежение.

Освен това подобрява външния вид на кожата, особено около очите и устата, и подпомага процесите на регенерация.

Така че, ако внезапно след дълъг работен ден имате главоболие или уморени очисега ще знаете какво да правите!

Масажните точки могат да облекчат болката в почти всички части на тялото.

Ще ви кажем какво да правите, когато краката ви болят и са уморени.

Масаж на краката

В края на деня всеки от нас се чувства уморен и особено гръбначният ни стълб, краката и мускулите изискват допълнително внимание.

Това е най-лесният начин да им помогнете.

Трябва да знаете, че в краката ви има много повече, отколкото си мислите.

Здрав гръбнак, болка и дори значително въздействие върху вътрешните органи – здравите крака са ключът към здравословната топлина.

Рефлекторен масаж или рефлексология

Доказано е, че рефлексотерапията е много ефективна поддържаща терапия, която може да лекува много здравословни проблеми, облекчаване на болката и стреса.

Човек, извършващ този масаж под налягане, въздейства върху точно определени рефлекторни точки на стъпалото, които са свързани с отделните части на човешкото тяло, като по този начин с помощта на тяхното стимулиране може да се въздейства целенасочено върху целия организъм.

Рефлекторен масаж на краката помага за облекчаване на ревматични болкиглавоболие и мигрена.

Освен това има положителен ефект при лечение на алергии, лошо храносмилане, кожни проблеми, както и при лечение на умора и сънливост.

Опитайте сами масажа, всеки може да го направи

Ти си първият изберете крака, който боли най-много.

Разтрийте долната част на крака си с ръце няколко пъти, за да го затоплите.

„Набръчкайте“ цялото стъпало с две ръце (не се страхувайте да натискате).

Стиснете, издърпайте и завъртете всеки пръст на крака.

Натиснете с палци на места по цялото стъпало до глезена.

Повторете стъпка 5, като правите леко кръгово движение с палците си в допълнение към натискането на място (не забравяйте и петата). Можете да повторите няколко пъти.

Използвайте палците си, за да натиснете зоните около глезена.

Повторете стъпка 3.

Потупайте с юмруци горната и долната част на стъпалото (по-бързо и по-бавно).

Много здраве!