Пандоро и панетоне имат някои разлики в хранителния си състав. Първият обикновено е малко по-калоричен и богат на мазнини, но изборът между двата десерта трябва да се прави, като се вземат предвид личните предпочитания и винаги като се има предвид една ключова дума: умереност!

С настъпването на Коледа е неизбежно да се окажем на масата, наслаждавайки се на традиционни празнични десерти като пандоро и панетоне в компания. Но докато се наслаждаваме на тези вкусотии, често се тревожим за възможните последствия върху фигурата ни. Въпросът, който мнозина задават е: „Пандоро или панетоне угоява повече?“.

За да отговорим, първо трябва да анализираме хранителните аспекти на тези два десерта. The Пандоро има средно съдържание на калории от около 360-410 калории на 100 грама, в зависимост от марката и конкретните съставки.

Освен това, предвид значителното наличие на масло, pandoro има тенденция да бъде по-богато на мазнини от panettone, мазнини, които могат да варират в зависимост от съставките, използвани в препарата. Не забравяйте, че проучванията показват, че прекомерната консумация на наситени мазнини може да има отрицателно въздействие върху здравето на сърдечно-съдовата система, така че е важно да обърнете внимание на консумираното количество.

За каква загриженост панетоневместо това този десерт Има малко по-ниско съдържание на калории от pandoroнаистина се разбира между 350 и 370 калории на 100 грама. Освен това има предимството да съдържа по-малко мазнини (дори наситени) от pandoro.

Трябва да се отбележи, че Калоричното съдържание на коледните сладки може да варира значително въз основа на съставките, използвани в индивидуалната рецепта и размера на порциите (и знаем колко сме склонни в компания да преувеличаваме малко). За да получите по-точни оценки на калориите, присъстващи в коледните сладкиши, които имаме у дома, препоръчително е да се консултирате с хранителните етикети на конкретни продукти или да се обърнете към данните, предоставени от производителите.

Следвам, като пример, можете да видите хранителните стойности на класически панетоне и пандоро от супермаркета.

Панетоне

Пандоро

Следователно като цяло изглежда, че панетонето има предимство, дори ако трябва да се има предвид, че наличието на стафиди и захаросани плодове го прави малко по-сладък.

Въпреки това, разликата по отношение на приема на калории и други хранителни характеристики между двата десерта е доста скромна, така че разликата основно се крие в порцията, която избираме да консумираме.

Истинската тайна да се наслаждавате на пандоро и панетоне по време на празниците без притеснения е умереност, Изборът между двата десерта ще зависи от личните вкусове и предпочитания, но независимо кой предпочитате, важно е да обърнете внимание на размера на порциите и общия разход на калории по време на празниците.

Следвай ни в | | | |

Прочетете също: