Чаят също може да помогне за намаляване на индекса на телесна маса и предотвратяване на диабет тип 2.

Малки дози зелен чай дори могат да помогнат за подобряване на здравето на червата в дългосрочен план. Смята се, че катехините, естествените антиоксиданти, намиращи се в зеления чай, могат да помогнат за увеличаване на скоростта на метаболизма и изгарянето на мазнини много по-бързо.

Същият ефект важи и за матча, силно концентриран вид зелен чай на прах, който съдържа същите полезни съставки като обикновения зелен чай.

Pu Erh чай може да подобри скоростта на метаболизма

Известен още като чай пуер, чаят Пу Ер е вид китайски черен чай. Това често се приема след хранене.

Има земен вкус, който има тенденция да се развива колкото по-дълго се съхранява. Някои проучвания показват, че помага за понижаване на нивата на кръвната захар и регулира метаболизма. Други доказателства от проучване сочат, че той поддържа загуба на тегло.

След повече от три месеца лечение, диетолозите обявиха, че този вид чай може значително да подобри метаболизма.

Черният чай помага да отслабнете

Черният чай е вид чай, който е преминал през по-дълъг процес на окисление от другите видове чай. Окисляването е химическа реакция, която възниква, когато чаените листа са изложени на въздух, което води до покафеняване, което причинява характерния тъмен цвят на черния чай.

На пазара има няколко вида чай и различни смеси от черен чай. установено, че пиенето на 3 чаши черен чай всеки ден в продължение на три месеца значително увеличава загубата на тегло и намалява обиколката на талията на човек.

Някои изследвания твърдят, че черният чай помага при отслабване поради факта, че е богат на полифеноли, растителни пигменти с антиоксидантни свойства.