Ако искате да сте в добра форма и на стари години, важно е да се грижите за здравето си.

Природата има за нас много ценни съкровищапросто трябва да знаете как да ги използвате.

Благодарение на това естествено хранене ще поддържате здрави черва и стави ще се чувствате на 30 дори и на 60!

Изградете въз основа на препоръки за канали в YouTube и тялото ви ще ви благодари.

Имаме нужда от:

5 супени лъжици тиквени семки

4 супени лъжици сушени стафиди

2 чаени лъжички сода бикарбонат

4-5 супени лъжици натурален мед

3 супени лъжици ленено семе

Приближаване:

Изсипете в миксера белени тиквени семки.

Поставете стафидите в купа, покрийте с вода и добавете сода бикарбонат.

Тогава тях изплакнете с чиста вода.

Подсушете с кухненски кърпи и добавете в миксера с тиквените семки.

Разбъркайте и сложете в чаша.

Сега изсипете ленените семена в мелницата и смелете.

Добавете ги към нашата смес заедно с меда.

Всичко се разбърква старателно.

Употребяваме два пъти на ден по 1 супена лъжица.

Можете да гледате цялата процедура в прикаченото видео.

Тиквени семена

Те съдържат цинк, който е много полезен за костите.

Съдържат и фосфор, който участва в образуването на колаген.

стафиди

Те намаляват киселинността в тялото и извеждат токсините от него.

Имат стафиди бактерициден, имуностимулиращ и диуретичен ефект.

Ленено семе

Ленените семена понижават нивата на холестерола в кръвта.

Те са богати на Витамини от група В, магнезий, калий и фосфор.

Предпазват костите от остеопороза.

Полезни са за хрущялите и костите.

Med

Помага за регулиране нивата на кръвната захар.

Освен това помага за понижаване на кръвното налягане и нормализира сърдечната честота.

Нормализира киселинността на стомаха и микрофлората на стомашно-чревния тракт.

Стимулира храносмилането и усвояването на хранителните вещества.

Много здраве!