Искате ли нещо добро, което ще ви помогне да се върнете във форма светкавично? Опитайте лекия тиган с тиквички без олио, мазнина и сол

Без глутен, това е страхотната гарнитура, която всеки може да приготви и то само за няколко минути и с още по-малко усилия. Опияняващ с аромата си сензационноговорим за храна с много малко калории, но все пак вкусна, която осигурява точното количество минерални соли и витамини и веднага ви кара да се чувствате добре.

Абсолютно изключително, дори най-малките у дома го обожават и затова ще ядат зеленчуци, без да изпадат в обичайните избухвания, с изключение на тези, необходими за втора порция. Много лесни и бързи за приготвяне, те са идеалната гарнитура, която идеално се съчетава с повечето месни и рибни основни ястия.

Използвайте тази съставка и пържените тиквички ще бъдат страхотни

Много лек и готови за няколко минути, така приготвените тиквички наистина пестят място. Опитайте ги върху филийки леко препечен хляб и те са вкусното предястие, което ще впечатли и покори всеки на мига. Всъщност, само като ги видите, ви кара да се чувствате гадни и става практически невъзможно да устоите на желанието да изядете поне една порция веднага. И тогава, колкото повече ги поглъщате, толкова повече ви повдигат, защото са толкова леки, че ви изпълват, без да ви тежат, оставяйки ви с приятно усещане за лекота толкова много, че ще бъдете толкова щастливи, че ще се почувствате сякаш летите. И така, какво чакате, за да ги приготвите? Не се притеснявайте, ако не знаете как да готвите, аз го правя толкова просто които са идеалната рецепта за приближаване към света на готвенето.

Съставки за 2 души

няколко листа пресен босилек

300 г тиквички

лук на вкус

8 мл суров екстра върджин зехтин

сол и прясно смлян черен пипер на вкус

50 мл зеленчуков бульон

Метод за пържени леки тиквички

Измийте ги внимателно и след това внимателно ги подсушете. Сега ги поставете върху дъска за рязане и ги почистете с нож и след това ги нарежете на тънки кръгчета, които ще поставите в тиган с незалепващо покритие. Добавете обеления и ситно нарязан лук, лука, щипка сол и черен пипер, нарязания босилек, зеленчуковия бульон и гответе всичко под капак за 8 минути, като разбърквате всичко от време на време и добавяте врящ бульон, ако и когато е необходимо .

След като изтече необходимото време, продължете с варенето без капак и на силен огън до изпаряване на течността. Тиквичките ще са останали доста твърди и остава само да ги овкусите с черен пипер, сол и овкусите с каймата. Сервирайте ги веднага.