Спазвате диета, но не искате да се откажете от часовете си на бара с кроасан и капучино? Дойде време за яснота относно тези две съставки за закуска… особено ако спазвате диета.

Какво имахме възможност да говорим за хранително-балансираната диета, особено когато решим да свалим излишните килограми и да възвърнем физическата си форма.

Съветът е винаги да разчитаме на диетолог, който е в състояние да разбере какви са нашите нужди и цели, които трябва да постигнем, за да може да направи този път по-прост и най-вече подходящ за нас като личност. Днес обаче се занимаваме с една съвсем различна тема, която се отнася именно до закуската извън дома и класическата среща с кроасан и капучино.

Как да направим диетата си балансирана?

Балансираната диета трябва да следва основите на средиземноморската диета, която включва малки порции от всички храни, които тогава вътре съдържат необходимата храна за човека. Следователно казаното означава основно да не се отказвате от въглехидратите, а да намерите правилното място в ежедневието.

Тази малка предпоставка ни връща към едно от класическите събития, без които италианците със сигурност не могат, а именно закуска с кроасан и капучино. Знаем много добре, че кроасаните, както и кроасаните, са богати на въглехидрати и захари, способни да осигурят енергия за деня, но също така е вярно, че съдържат голямо количество мазнини вътре. И така, как можем да гарантираме, че ще им се отдадем, без да наддаваме на тегло?

Кроасан и капучино сутрин: ето какво трябва да знаете

Наскоро диетолозите стигнаха до извода, че спокойно можем да си позволим кроасан и капучино за закуска, стига бриошът да е пълнозърнест или може би да добавим порция пресни плодове към десерта.

Следователно пълнозърнестите брашна, препратката към кроасана, ще ни позволят да задоволим желанието си за бриош и капучино сутрин, но в същото време ще ни поставят в състояние да консумираме по-малко калории от класическия кроасан. Следователно, въз основа на тази мотивация, кроасаните и капучиното се рекламират сутрин, стига нашият десерт да е направен от пълнозърнести брашна, които са широко рекламирани в диети, насочени към отслабване.