Миенето на зъбите е необходимо за поддържане на тяхното здраве. Медицинските специалисти препоръчват миене на зъбите поне два пъти на ден. Повечето специалисти твърдят, че зъбите трябва да се мият сутрин и вечер.

Кога е добре да си миете зъбите?

Има няколко типа хора: такива, които си мият зъбите преди закуска и такива, които си мият зъбите след закуска. В денталната общност има много различни мнения. Д-р Хосе Гастелум, известен зъболекар във Финикс, е привърженик на миенето на зъбите преди закуска.

Твърди се, че миенето на зъбите преди закуска помага за добавяне на защитен слой към зъбите ви и дори може да помогне за стимулиране на производството на слюнка преди закуска. Експертите казват, че когато спите, отделянето на слюнка намалява и много хора се събуждат със суха уста.

Слюнката помага за буфериране на киселинността в устата и това означава, че зъбите са много по-податливи на киселинна атака сутрин, особено ако производството на слюнка е ниско. Специалистите препоръчват четкането с много внимание.

те твърдят, че можете да миете зъбите си дори след като приключите с храненето, но миенето трябва да стане поне 30 минути след приключване на храненето.

Колко често се препоръчва да миете зъбите си?

Трябва да си направите график, за да имате чисти и здрави зъби. Зъболекарите препоръчват четкане поне два пъти на ден. И двата момента са еднакво важни. Преди лягане трябва да изчеткате, за да премахнете натрупаната през деня плака. Четкането също трябва да се извършва много внимателно.

Научете повече от нашето интервю с Александра Мирча, зъболекарката, която дава доверие на своите пациенти. Четкането трябва да се извършва по такъв начин, че да не разрушавате зъбите чрез механично четкане. Повечето медицински специалисти препоръчват използването на електрическа четка за зъби. Конецът за зъби също не трябва да липсва в рутинната ви грижа за зъбите.