Когато става въпрос за отслабване, обикновено се препоръчва да се избягват храни за вкъщи, храни с високо съдържание на добавени захари и да се поддържа здравословен, активен начин на живот, но сега ново проучване разкри, че една подправка може да помогне при загуба на тегло.

Обикновено се използва в сладки и солени храни и напитки по целия свят и е популярен със своя отличителен аромат и боров, плодов, почти ментов вкус.

Освен това тази съставка се съдържа и в някои смеси от подправки, вкл гарам масала и на къри под формата на прах, а също така често се използват като съставка в десерти, торти, пудинги и бисквити, особено в ориенталската кухня.

Учените отИнститут за подобряване на здравето чрез селско стопанство от Тексас A&M AgriLife смятате, че тази популярна подправка в индийската кухня може да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.

Кардамонът всъщност може да насърчи отслабване И намаляване на възпалението.

аз уча

Като част от проучването изследователите анализираха ефектите на подправката и откриха, че тя също така помага за изгарянето на повече енергия и загубата на мазнини.

Тези открития показват, че добавянето на кардамон към ястията може да помогне на тези, които страдат от.

Публикувано наМеждународен журнал за молекулярни наукипроучването също предполага, че подправката може да помогне за намаляване на нискостепенно възпаление, което може да доведе до хронични здравословни проблеми, като сърдечни заболявания и артрит.

Д-р Cisneros-Zevallos изчисли, че възрастни с тегло около 60 kg ще трябва да ядат поне 77 mg, за да получат ползите, което се равнява на около 8-10 шушулки на ден.

Нашият екип откри невероятна възможност да използва кардамона като цялостен промотор на здравето. Семената на кардамон с тази нова функционалност могат да се използват в различни сектори, включително спорт, функционални храни и хранителни добавки за насърчаване на производството на по-здравословни храни.

Следвай ни в | | | |

източник:

Може ли да ви е интересно: